Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

Soya patates yasaklı listemizde değil mi?
Aslinda eskiden zeytin de ödem yaptigi icin yasaklıydı ama patates olsa firinlanmis ya da haslanmış çok iyi olur :) mesela aksam izgara tavuk gögsuyle firinlanmis patates yapsam yoğurtla yesem ne dersin?
Ben yasaklı diye çıkartmistim aklimdan
 
fırına unsuz hamsi attım kaç tane yiyebilirim ?

çorba ve közlenmiş biber salatam da var...


ayyyy ya.. balık hayvansal :bicak::bicak:

ooofffff.... neyse balık dokunmuyordur bana ..üzüldüm ya
 
Paphia .!.:
Yarım simit bir öğünde olabilir yanılmıyorsam. Soya şimdi açıklık getirir duruma.

Off bugün çok yoruldum
Yemek hazirlayacak enerjim kalmadı resmen
Genişletmek için tıkla...
Bugün yogundu anlaşılanPaphia cım...valla yorgunken sofra hazirlamak bile eziyet oluyor.bu arada ben patatesi tamamen cıkardim hayatimdan 4 ayligina..tavugun yanina sogan dilimi karnabahar gibi sebze izgara yapiyorum..bakalım soya diyetinda kullanmiş mı:kahve:
 
soya_sosu .!.:
Eger orda nefsine hakim olacaksan ok, ama yarin gelip "bir catal aldim/bir lokma yedim/ufacik parca" vb cumleler kurarsan kulahlari degisiriz ))
Daha cezalarimi bilmiyorsunuz, benim bir de ceza sistemim var ona gore )))
Genişletmek için tıkla...


tan35 .!.:
Hanimelim aman diyeyim sakin haaaa...tadına bile bakma valla soyanın gazabından kurtulamazsin :KK20::KK68:
Genişletmek için tıkla...
yon yok yemem kızlar çoğunda yumurta ve yoğpurt var.. kaç gündür perhiz yapıyorum bozmam.. pazartesiye kadar sabredicem.. yaralarım da bi değişiklik görmezsem başlıcam tekrar.. umarım kısır olur ya..

bol bol çay içerim.. evden tok giderim soya portakalı ara öğün gibi yaparım orada
 
hanmeli .!.:
fırına unsuz hamsi attım kaç tane yiyebilirim ?

çorba ve közlenmiş biber salatam da var...


ayyyy ya.. balık hayvansal :bicak::bicak:

ooofffff.... neyse balık dokunmuyordur bana ..üzüldüm ya
Genişletmek için tıkla...
Vayyyy tam benim menü...hergun balik yesem bıkmam.dehşet derece hastayim deniz ürünlerine.afiyet olsun canım:kk77:
 
tan35 .!.:
Vayyyy tam benim menü...hergun balik yesem bıkmam.dehşet derece hastayim deniz ürünlerine.afiyet olsun canım:kk77:
Genişletmek için tıkla...
bende severim her hafta alır eşim :) saol canım.. 20 tane attım fırın ama kaç yerim ki soyacım ?
 
mutluson .!.:
Kızlar saat 3de simit yedim napsamki:dua:
Genişletmek için tıkla...

Yarim simit ve ayran listemizde vardi zaten.. ama butun simit yediysen firca yersin )))

Aksama corba ve sebze yemegi yada corba ve salata ye sadece..

Bu arada 2.sayfada paylastigim listeyi tekrar tekrar oku, benle diyete basladiginiz anda o listeyi kabul etmis oluyorsunuz ))
 
Paphia .!.:
Soya patates yasaklı listemizde değil mi?
Aslinda eskiden zeytin de ödem yaptigi icin yasaklıydı ama patates olsa firinlanmis ya da haslanmış çok iyi olur :) mesela aksam izgara tavuk gögsuyle firinlanmis patates yapsam yoğurtla yesem ne dersin?
Ben yasaklı diye çıkartmistim aklimdan
Genişletmek için tıkla...

Patatesi corbaya ekleyebiliyorduk onceden de.. haslanmis yada firinlanmis yiyebilirsiniz.. ama kesinlikle yag ve tuz konulmayacak....
Bir de haftada 1 kez ))
 
Yemek yaptigim icin ancak bakabildim kusura bakmayin ))

Konuya tekrar aciklik getireyim,

Sayfa 2' de paylastigim listeyi okuyun, ezberleyin ya da ciktisini alin dolabiniza asin... Ama yasaklilari asla tuketmeyin ))

Patates haftada bir kere haslama haslama yada firinlanmis olur. Ama yag ve tuz eklenmeyecek .

Baligin her turlusu bugulama/izgara yada firinda oldugu surece yaninda bol salatayla doyana kadar yiyin.. ama yag tuz girmeyecek baliga ))

Sebzenin her turlusu izgara/haslama/buharda pisirme seklinde tuketilebilir.. mumkunse bir tane fisfisli sise alin, zeytinyagi oldurun icine... Her yemegi yaparken 10 kere fislatin.. salatalariniza da ayni sekilde.. yada 1 yemek kasigi kullanarak yapin yemeklerinizi.. ama mutlaka zeytinyagi, diger yaglar kesinlikle olmaz.. birde sizma olmasi gerek.. diger zeytinyaglari islenmis oluyor, islenmis yag istemiyoruz ))

Tereyagi sadece yumurta yaparken kullanilabilir tabi ona da cok abanmadan, az kullanin ))

Baska birsey gelmiyor aklima.. sorunuz olursa cevaplarim ))

Bu ara aksam yemegimi yedim;
1 tabak tavuklu mantar sote
1 kase havuc turp salatasi
 
Soyacım teşekkürler
79 kiloyu gördüğüm an almak istediğim bir şey vardı sanırım onu alacağım zaten alacaktım da bahanem olsun biraz daha beklemek için :)
Akşam menumu paylaşıyorum:
Tavada yağsız tavuk göğüşü
1 salatalık 2 cherry domates
1küçük kase şehriye çorbası
1 kase baharatlı yoğurt
Patates yemeye bugünlük razı olamadı gönlüm :)
Bu arada minik bir öneri
Küçük kaselerde küçük kaşık ve çatallarla yemek gözümüzü doyuruyo (:

Gelsin kahve keyfim :KK54:
 
bugün de çok güzel geçti çok şükür :) :KK200:
kimsecikler kaçamak yapmadı :):nazar:

soyacım ben şuan biraz tuz kullanıyorum çünkü baharatı da deniyorum alejik mi diye..yoksa ben de eşimden dolayı hiç bir şeye tuz koymam.. ama baharat da olmayınca çok yavan oluyor.. pazartesiye kadar beni hoş görürsün değil mi ? sonrasında bol bol baharat kullanırım ) ne de olsa baharatçı kızıyım ben :) her çeşit baharatım mevcut :KK54:
 
hanmeli .!.:
bugün de çok güzel geçti çok şükür :) :KK200:
kimsecikler kaçamak yapmadı :):nazar:

soyacım ben şuan biraz tuz kullanıyorum çünkü baharatı da deniyorum alejik mi diye..yoksa ben de eşimden dolayı hiç bir şeye tuz koymam.. ama baharat da olmayınca çok yavan oluyor.. pazartesiye kadar beni hoş görürsün değil mi ? sonrasında bol bol baharat kullanırım ) ne de olsa baharatçı kızıyım ben :) her çeşit baharatım mevcut :KK54:
Genişletmek için tıkla...

Ok, ptesi itibariyle tuza veda edeceksin bu durumda ))

Bu arada baharatci kiziysan bize arada hangi baharat hangi besinle iyi gider bilgisi ver ))
 
hanmeli .!.:
çorbayı ocakta unutmuşum :KK57:

ben neden çok unutkanım ya hep böyle oluyor.. unutmamamk için alrm kuracaktım onu da unutmuşum :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
Emziriyorum demiştin, b12 eksikliği olabilir kan değerlerine baktırmanda fayda var.
Bir diğer seçenek de bebekle çok fazla bölündüğün için ve kafanda sürekli bir sonraki işin planını yaptığın için normal olarak unutuyor olabilirsin:)
 
Yesil cayli karisimimi hazirladim birazdan icicem.. bugun mmeyve yemeyi dusunmuyorum.. aksam yemeginde tavuk yiyince uzun sure acikmiyorum.. saat 10 civari tarcinli sut icerim acikirsam...

Disari da felaket bir yagmur ve soguk var.. ben yangin ayse misali odamin peteklerini kapattim, cam acik oturuyorum ))) bana hep sicak hava ))

Umarim bugun erken uyuyabilirim.. sabah kacta kalkarsam kalkayim gece 2-3 civari uyuyabiliyorum malesef.. ilac kullanmak istemiyorum.. erken uyuyup erken kalkmakta zayiflamaya yardimci ama ben yapamiyorum iste..

Neyse cayimi iceyim ugrarim yine ))
 
soya_sosu .!.:
Yesil cayli karisimimi hazirladim birazdan icicem.. bugun mmeyve yemeyi dusunmuyorum.. aksam yemeginde tavuk yiyince uzun sure acikmiyorum.. saat 10 civari tarcinli sut icerim acikirsam...

Disari da felaket bir yagmur ve soguk var.. ben yangin ayse misali odamin peteklerini kapattim, cam acik oturuyorum ))) bana hep sicak hava ))

Umarim bugun erken uyuyabilirim.. sabah kacta kalkarsam kalkayim gece 2-3 civari uyuyabiliyorum malesef.. ilac kullanmak istemiyorum.. erken uyuyup erken kalkmakta zayiflamaya yardimci ama ben yapamiyorum iste..

Neyse cayimi iceyim ugrarim yine ))
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim birazdan ben de yeşil cayımı içicem..
 
Kızlar okudugum kadarıyla bugün herkesin süper geçmiş..hadi bakalım tam gaz devam:KK31:
 
soya_sosu .!.:
Ok, ptesi itibariyle tuza veda edeceksin bu durumda ))

Bu arada baharatci kiziysan bize arada hangi baharat hangi besinle iyi gider bilgisi ver ))
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım elimden geldiğince bilgi paylaşırım

[="hayal_hatun, post: 58428950, member: 802297"]Emziriyorum demiştin, b12 eksikliği olabilir kan değerlerine baktırmanda fayda var.
Bir diğer seçenek de bebekle çok fazla bölündüğün için ve kafanda sürekli bir sonraki işin planını yaptığın için normal olarak unutuyor olabilirsin:)[/QUOTE]
Haklı ololabşlirsim :) çok unutkanım maalesef
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
osenolsan
Back
X