-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2018
- 237
- 265
- 103
- 29
her gün menü mü yazıyorsunuz eğer geç kalmadıysam bende sizlere dahil olmak isterim
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
2.5 kilo muu...harikasin canım.Günaydınnnn
Bu sabah tam 1 hafta oldu diyete başlayalı
85.05 çıktım tartıda ve 2.5 kilo vermişim
85 takıldı bana ana biliyorum ki yarın vazgeçecek benden sonunda
Dün biraz dışardaydım
Hiç kaçamak yapmadan günu tamamladım:)
Bugün de kızarmis ekmek peynir ve domatesle kahvaltimi yaptim şimdi
Bi güzel bitki çayımı içeyim işe geldim biraz boğazim agriyor gibi
İstanbulda hava gerçekten buz gibiii
Kahvaltim:
1 kaşık lor 6 zeytin 1 yumurta 10 findik 1 kayisı ş.siz cay
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tebrikler bitanem
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bravooo Zeynebim bu gidisle hedefine hemen ulasican
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
İnşallah canım ilk hafta fazla giderde sonra yavaşlar inşallah kısa sürede ulasiriz hepumizBravooo Zeynebim bu gidisle hedefine hemen ulasican
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Yooook arttik paphiacım..sakın öyle olmasın yok olup gidersin ayol6Tesekkur ederim canim
Her hafta böyle gitseee 10 haftada 25 kilo yapar
Yooook arttik paphiacım..sakın öyle olmasın yok olup gidersin ayol6
Bir şey olmaz biraz yok olayım
Hahaha
Ya öyle her hafta gitmez tabiki de ama istiyorsa tutmam gidebilir :)
- 3 Ocak 2018
- 237
- 265
- 103
- 29
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tabiki canim..yeterki 2.sayfamizdaki diyet listemizin dısına cıkma...koçumuz prensipli.ama emin ol uyarsan kilolar o kadar güzel gidiyor ki...senin yolun kısa zaten
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Kızlaaar ögle menüm:
Tavuk göğsüyle hazırladıgım yesil salata ve ayran...az gibi görünmesin salatamin porsiyonu fazlaca ve doyurucuydu...ayran ise öyle bir duple ki.hani şu kocaman bardaklardan
Doydum mu?
Eveeeet önemli olan bu
Bu arada ayranım ev yogurdundan ve tuzsuz.salatama azcık tuz ekledim...sıfır tuz alınca kramp giriyor bacaklarıma...tansiyonu cok düşük bir bayanım bu arada...
Tavuk göğsüyle hazırladıgım yesil salata ve ayran...az gibi görünmesin salatamin porsiyonu fazlaca ve doyurucuydu...ayran ise öyle bir duple ki.hani şu kocaman bardaklardan
Doydum mu?
Eveeeet önemli olan bu
Bu arada ayranım ev yogurdundan ve tuzsuz.salatama azcık tuz ekledim...sıfır tuz alınca kramp giriyor bacaklarıma...tansiyonu cok düşük bir bayanım bu arada...
benim beslenme şeklimde öyle zaten sabah ile öğle arasında ara öğün yapmaya ihtiyaç duymuyorum ama ikindi vakti ara öğün yapıyorumTabiki canim..yeterki 2.sayfamizdaki diyet listemizin dısına cıkma...koçumuz prensipli.ama emin ol uyarsan kilolar o kadar güzel gidiyor ki...senin yolun kısa zaten
- 3 Ocak 2018
- 237
- 265
- 103
- 29
