- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Iyi geceler hepinize...
Bugun sabah kanimi werdim cuma oglen sonuclarimi almaya gidicem .
Norologta iyi gecti raporlu atak ilac larimi bile yazdirdim 6 ay sonra dedi kontrol.
Ve bir fikir canlandi gozumde bu zamna kadar hic tarih koymamistim ama diyorum ki mayista hem kontrollerim hemde kizimin dogum gunu war ozamana kadar kurulayim bu kilodan.
Dahili sonuclarimda gelsin zve bahanem kalmasin sekerim dustu cikti triodum durdu gibi cumartesi de pazarimi duzeyim we enzor gun pazar gunu bismillah diyeyim cunku ewde yesillik sebze hic bisi kalmadi ..
En onemlisi lor peynir alim taze taze pazardan...
Ac kalinca dusen sekerim buna bagli tansiyonum beni hep oteledi buzzamana kadar bu koca gobegi kesip atsam bir damla kanim akmaz oyle ofkeliyim ki kendime....almanin bu kadar kolay wermeninse imkansiza es oldugu kilolar...we bunu basaransoya_sosu sakin elimi birakma
Ben benimle yuruyen kimsenin elini birakmadim birakmam ))
Şunu unutma; kan değerlerin tansiyonun tiroidin her şey ama her şey kilo verince düzelecek!
Kendini ruhsal ve fiziksel olarak bu diyete hazırla ve bomba gibi başla ))
Ben hep yanindayim!
Sevgiler
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Kızlar yazdıklarım silindi. Hepinizi tebrik ederim. Benim de bugünüm kaçamaksiz geçti. Yarın tartilmayi sabırsızlıkla bekliyorum.
Sadece şimdilik spor yapamadım. Bugün yoğun çalışıyorum.
Sabah yulaf yediğimi yazmıştım.
Akşam da köfte salata ayran takildim.
Aralarda
havuç.
Zencefili limonlu sallama bitki çayı
Türk kahvesi sade içtim.
reddettiklerim listesinde
limonata
Cokoprens
Kurabiye
Galeta var. Aferin bana :)
Sadece şimdilik spor yapamadım. Bugün yoğun çalışıyorum.
Sabah yulaf yediğimi yazmıştım.
Akşam da köfte salata ayran takildim.
Aralarda
havuç.
Zencefili limonlu sallama bitki çayı
Türk kahvesi sade içtim.
reddettiklerim listesinde
limonata
Cokoprens
Kurabiye
Galeta var. Aferin bana :)
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Tebriklerrr ))
Aslinda bunu da listeye ekleyelim, menu paylasirken reddettiklerimizi de yazalim ))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Ben demistim' demeyi hic ssevmesem de; ben demiştim sanirim ))
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Zeytin ve ekmegi bir arada yemiyoruz.. zeytin yiyeceksen ekmek yeme, ekmek yiyeceksen zeytin yeme... O 400 gr gittigi yerde kalsin, geri gelmesin olur mu ))
- 21 Haziran 2016
- 9.248
- 25.556
- 548
- 21 Haziran 2016
- 9.248
- 25.556
- 548
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Gunaydin kizlar ))
Bugun cok neseli kalktim.. icim kkipir kipir nedense.. kalktim sporumu yaptim (15 dk) su suda sirkeli suyumu iciyorum.. birazdan kahvaltimi hazirlayacagim..
Ve bomba haber, tam olarak 1,4 kilo vermisim dunden beri )))) tabi ki odem atiyorum ama gene de tarti da 2 haneli rakamlari gormek iyi geldi ))
Gidip kahvaltimi hazirlayayim, gelip bakacagim sonra ))
Bugun cok neseli kalktim.. icim kkipir kipir nedense.. kalktim sporumu yaptim (15 dk) su suda sirkeli suyumu iciyorum.. birazdan kahvaltimi hazirlayacagim..
Ve bomba haber, tam olarak 1,4 kilo vermisim dunden beri )))) tabi ki odem atiyorum ama gene de tarti da 2 haneli rakamlari gormek iyi geldi ))
Gidip kahvaltimi hazirlayayim, gelip bakacagim sonra ))
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
tebrikler canım
Merhaba :))
Bugün ben de oldukça neşeliyim çünkü 1 gr az çıksam diyordum ya
Dün 87.55 olan kilom bu sabah
87.05
Yarın 86yi görürüm demektir bu :))
Menümü de yaZayım
Kahvaltı:
Bol pulbiberli ve çörekotlu lir peyniri 1.5 yk
1 orta boy esmer ekmek
1 salatalık
2 cherry domates
2 badem 2 fındık
1 bardak bitki çayı
Ara :1 sade türkkahvesi
Şimdiye kadar şekerli kahve ve çikolata reddettim
Bugün ben de oldukça neşeliyim çünkü 1 gr az çıksam diyordum ya
Dün 87.55 olan kilom bu sabah
87.05
Yarın 86yi görürüm demektir bu :))
Menümü de yaZayım
Kahvaltı:
Bol pulbiberli ve çörekotlu lir peyniri 1.5 yk
1 orta boy esmer ekmek
1 salatalık
2 cherry domates
2 badem 2 fındık
1 bardak bitki çayı
Ara :1 sade türkkahvesi
Şimdiye kadar şekerli kahve ve çikolata reddettim
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bu mesaja kadar sadece okuyup motive olmaktı niyetim ama şu mesajdaki açık kapıyı görünce hemen içeri dalayım dedim:))
Ben de diyetteyim 3 haftadır. Kurallara uymam demiyorum ama uyamazsam boşuna azar yemeyeyim diye gruba dahil olmayıp izin verildiği gibi sadece okuyup ara sıra selam verebilirim sizlere.
soya_sosu
maşallahın var, böyle pozitif insanları seviyorum, karşıdaki insana geçiyor kesinlikle. Bol bol güzel enerjiler yolla bize, takipteyim seni başaracağına inanıyorum
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tebrikler tatlım harika
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
68.2
1 ocakta 69.3 düm.. tartım mı bozuluyor ya daha yeni aldımm 
yağ oranım azalmış kas artmış.. yağ oranımı %25 yapmaya çalışıyorum %29 olmuş.. kendimi de hafifledim hissediyorum ama.. neyse önemli olan bir hafta sonra yani 8 ocakta kaç çıkacağım..
tebrik ederim canım azminden dolayı
menü de çok güzel :) köfte frında umarım 
ooh :) gelmemek üzere elvedaaa
gitsin yağlar gelsin kaslar
