çok geeçmiş olsun canım rabbim tez zamanda şifasını versin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
çok geeçmiş olsun canım rabbim tez zamanda şifasını versin
- 25 Nisan 2014
- 3.221
- 3.963
- 333
- 19 Mart 2012
- 3.436
- 5.086
- 248
Selam kizlar,
Babamin yanindan eve geldim simdi.. dun gece hic uyuyamamis.. halam kaldi gece yaninda.. bugun 4-5 kasik corba icirdik, cok az su verdik.. her iki saatte bir kaldirip yurutuyoruz.. Allah kimseyi sevdikleri ile sinamasin.. anneyi ve babayi o durumda gormek cok zor ya.. su an o kadar yorgunum ki tarif edemem.. psikolojik olarak, bedensel olarak resmen coktum.. bunu yazarken gozum kapaniyo, biraz gidip uyuyacagim..
Diyetimi bozmadim hic.. zaten istahsizim, pek bir sey yiyemiyorum.. sadece 2 kez az sekerli turk kahvesi ictim.. onu da vucut durencim dusmesin, seker beni ayakta tutsun diye ictim hastanede o kadar..
Babami ne zaman çıkaracaklar bilmiyorum, sanirim ptesi falan cikarirlar.. o zamana kadar menu paylasimim olmayabilir ya da duzensiz paylasim yaparim bilginiz olsun.. ama diyetimi bozmam ))
Ben yokken birbirinize destek olun
Sevgiler
Babamin yanindan eve geldim simdi.. dun gece hic uyuyamamis.. halam kaldi gece yaninda.. bugun 4-5 kasik corba icirdik, cok az su verdik.. her iki saatte bir kaldirip yurutuyoruz.. Allah kimseyi sevdikleri ile sinamasin.. anneyi ve babayi o durumda gormek cok zor ya.. su an o kadar yorgunum ki tarif edemem.. psikolojik olarak, bedensel olarak resmen coktum.. bunu yazarken gozum kapaniyo, biraz gidip uyuyacagim..
Diyetimi bozmadim hic.. zaten istahsizim, pek bir sey yiyemiyorum.. sadece 2 kez az sekerli turk kahvesi ictim.. onu da vucut durencim dusmesin, seker beni ayakta tutsun diye ictim hastanede o kadar..
Babami ne zaman çıkaracaklar bilmiyorum, sanirim ptesi falan cikarirlar.. o zamana kadar menu paylasimim olmayabilir ya da duzensiz paylasim yaparim bilginiz olsun.. ama diyetimi bozmam ))
Ben yokken birbirinize destek olun
Sevgiler
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
Allah yardımcınız olsun
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Rabbim şifa versin inşallah çabucak toparlanır
- 25 Nisan 2014
- 3.221
- 3.963
- 333
Acil sifalar diliyorum babana iyi haberlerinizi bekliyoruz
- 25 Nisan 2014
- 3.221
- 3.963
- 333
Ara:
turk kahvesi, 1 yesil elma
ogle:
tavuk izgara durum yaptim, ayran
ara:
turk kahvesi , yesil cay
aksam: (daha yemedim ama yazayim)
7 yemek kasigi etli bezelye yemegi
yarim kase cacik
biraz kivircik salata
2 lt su
15 dk abs egzersizi (mekik, plankta durma gibi ust bolum calistim sabah kahvaltidan sonra)
10.000 adim
turk kahvesi, 1 yesil elma
ogle:
tavuk izgara durum yaptim, ayran
ara:
turk kahvesi , yesil cay
aksam: (daha yemedim ama yazayim)
7 yemek kasigi etli bezelye yemegi
yarim kase cacik
biraz kivircik salata
2 lt su
15 dk abs egzersizi (mekik, plankta durma gibi ust bolum calistim sabah kahvaltidan sonra)
10.000 adim
- 4 Kasım 2018
- 26.869
- 110.634
- 598
Iyi gunler
Sabah 25dk eliptik yaptim kahvalti oncesi
Kahvalti
Peynir
Ceviz
Wasa tarzi 1 dilim ekmek
Avokado
Domates
Öglen 5km yurumek icin disari ciktim 1 saat kadar surdu
Aksam
2 Yemek kasigi Mantar sote
1yemek kasigi nohut
Salata
Tabakdaki bitince bir okadar daha Salata aldim
12600 adim atmisim
Sabah 25dk eliptik yaptim kahvalti oncesi
Kahvalti
Peynir
Ceviz
Wasa tarzi 1 dilim ekmek
Avokado
Domates
Öglen 5km yurumek icin disari ciktim 1 saat kadar surdu
Aksam
2 Yemek kasigi Mantar sote
1yemek kasigi nohut
Salata
Tabakdaki bitince bir okadar daha Salata aldim
12600 adim atmisim
Eklentiler
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
Akşam menümü ancak yazabılıyorum ıkızlerı yıkadım evde boyanacak yerler vardı oraları boyadım annemın faturasını yatırmaya gıttım market alısverısı falan yorgun dustum.
1 kepce mercımek corbası
8yk semızotu yemegı
3 yk bulgur pilavı
2 kucuk parca ızgara tavuk
Salata
Bıraz cok gıbı oldu ama gercekten az ölcülerdi
1 kepce mercımek corbası
8yk semızotu yemegı
3 yk bulgur pilavı
2 kucuk parca ızgara tavuk
Salata
Bıraz cok gıbı oldu ama gercekten az ölcülerdi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Canım cok geçmiş olsun dualarimız seninle ve babanla
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
Bende dıyorum buralar baya bos bı eksıklık vaar nerelerdeydın :)))))
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tatlim el bilegimden kücük operasyon gecirdim simdi iyiyim cok şükur..tam gaz devam.
- 25 Nisan 2014
- 3.221
- 3.963
- 333
Iyi aksamlar,
Kahvalti: 1 haslanmis yumurta, 1 kk light beyaz peynir , 1 dilim kepek ekmegi, ceri domates, salatalik, cay
Ara: turk kahvesi, bitki cayi, 1 dilim ananas
Aksam: 120 gr et, bir kase light yogurt
7000 adim, 1 saat pilates dersi.
2 litre su
Bugun 900 kalori almisim , pazartesi tartilicam onun icin kasiyorum :)
Kahvalti: 1 haslanmis yumurta, 1 kk light beyaz peynir , 1 dilim kepek ekmegi, ceri domates, salatalik, cay
Ara: turk kahvesi, bitki cayi, 1 dilim ananas
Aksam: 120 gr et, bir kase light yogurt
7000 adim, 1 saat pilates dersi.
2 litre su
Bugun 900 kalori almisim , pazartesi tartilicam onun icin kasiyorum :)
