Yeşil Elma Diyeti 1 Hafta

Başlangıç 02.07.2019
Bitiş 08.07.2019

Önce ılık limonlu su

Sabah 07.00 - 09.00 arası kahvaltı
İki dilim peynir
İki dilim ekmek
3-4 adet zeytin
Domates salatalık sınırsız yağsız tuzsuz limonlu
Bir bardak süt ya da şekersiz çay
( Eğer bir adet haşlanmıs yumurta yenirse bir dilim peynir bir dilim ekmek şeklinde yenilcek :) )

Kahvaltıdan 2-3 saat sonra bir elma ve acıktıkca 2-3 saat arayla yeşil elma

Akşam pulbiber limon yoğurt eğer cok açıkılırsa corba 1 kase

Günde 10 bin adım ve 2 bucuk lt su
Gün içinde Şekersiz çay
Yeşil çay serbest olabilir

Daha önce 26 kilo vermiştim ve 2-3 sene hiç geri almadım. Son zamanlar 7 kilo aldım ve tekrar diyete hazırlandım

Ben bu diyeti 4 yıl önce yapmıştım, 4 gün 5 kilo vermiştim ve uzunca bir süre de (1 yıl kadar) kilom aynı kaldı.