- 3 Ekim 2007
- 14.698
- 37.029
- 1.123
- 39
merhaba herkese,
kendimi bildim bileli uyku sorunu yaşarım. uykuya zor dalarım, sabaha kadar sayısını bilemediğim kadar uyanırım vs... son zamanlarda iyice arttı, gün içinde halsizlik, huysuzluk gibi sorunlar da yaşamaya başladım.
bugün bir psikiyatr ile görüştüm, önerdiği tedavi şeklini uygulayacağız yalnız doğum kontrol hapı kullanıyorum kist tedavisi sebebiyle, şu an bırakamam.
dr dkhapının şu durumda olumsuz etkileri olabileceğini, kendi vereceği ilacın etkisini azaltacağını söyledi ama bir süre deneyeceğiz.dediğim gibi hapı bırakamam çünkü.
uyku hijyeni diye bir konudan bahsetti, hepsini araştırdım , okudum, inceledim içime sindirdim:)
merak ettiğim daha yaşanmış sorunlar şu an.
benim gibi bu sorunu yaşayanlar var mı, bu sorunu aşanlar var mı?
neler yapıyorsunuz, nelerden fayda görüyorsunuz?
şöyle şöyle yaptığım gün rahatça uyuyorum dediğiniz şeyler var mı?
çok fazla değil benim istediğim, 5-6 saat deliksiz uyuyabilmek istiyorum sadece.
kendimi bildim bileli uyku sorunu yaşarım. uykuya zor dalarım, sabaha kadar sayısını bilemediğim kadar uyanırım vs... son zamanlarda iyice arttı, gün içinde halsizlik, huysuzluk gibi sorunlar da yaşamaya başladım.
bugün bir psikiyatr ile görüştüm, önerdiği tedavi şeklini uygulayacağız yalnız doğum kontrol hapı kullanıyorum kist tedavisi sebebiyle, şu an bırakamam.
dr dkhapının şu durumda olumsuz etkileri olabileceğini, kendi vereceği ilacın etkisini azaltacağını söyledi ama bir süre deneyeceğiz.dediğim gibi hapı bırakamam çünkü.
uyku hijyeni diye bir konudan bahsetti, hepsini araştırdım , okudum, inceledim içime sindirdim:)
merak ettiğim daha yaşanmış sorunlar şu an.
benim gibi bu sorunu yaşayanlar var mı, bu sorunu aşanlar var mı?
neler yapıyorsunuz, nelerden fayda görüyorsunuz?
şöyle şöyle yaptığım gün rahatça uyuyorum dediğiniz şeyler var mı?
çok fazla değil benim istediğim, 5-6 saat deliksiz uyuyabilmek istiyorum sadece.