- Konu Sahibi AmorSiempre
- #101
15 badem
8 çubuk kraker
2.5 dilim ekmek
2 közlenmiş biber
3 kaşık lor peyniri
10 fındık
1 kahve
4 dilim ekmek (eti ekmeksiz yiyemiyorum zaten pek sevmem ama biraz da protein almam lazım)
3 köfte
40 gram kadar sucuk
2 közlenmiş biber
1360 kalori
+
7 km yürüyüş
yarın 79'ları görürsem benim hayatımda uzun zamandan beri bir ilk olacak
8 çubuk kraker
2.5 dilim ekmek
2 közlenmiş biber
3 kaşık lor peyniri
10 fındık
1 kahve
4 dilim ekmek (eti ekmeksiz yiyemiyorum zaten pek sevmem ama biraz da protein almam lazım)
3 köfte
40 gram kadar sucuk
2 közlenmiş biber
1360 kalori
+
7 km yürüyüş
yarın 79'ları görürsem benim hayatımda uzun zamandan beri bir ilk olacak
