• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yılbaşına kadar hedef 10 kilo

Aksam yemegi 6 kasik bulgur pilavi bir tabak kuru fasulye tursu
İkindi bir avuc dolusu leblebi bir kare gofret
 
Suyu normalde cok icerim ama kac litre odugunu bilmiyorum bitki cayi icmedim ama baslicam yesil caya norma cay iciyorum su an urfaliyim canim
 
saat 20.30.. biraz dolandim geldim. aklım yemekte atıştırmalıklarda.. ama sabrediyorum dokuz gibi bi kahve icicem ödül:KK55:
 
arkadaslar herkese iyigecelerr.. başlıktada yazdığım gibi hedefim 10 kilo vermek..tabi sizin desteginizle
bugün tartildim 72 kiloyum boyumda 1.58.. 6 sene evvel evlendigimde 60 kiloydum cok zayif olmazsamda iyi hissediyordum kendimi.. zaman gecti 12 kilo aldım yorgun ağır biri oldum düşünün 12 kiloyu sırtınıza alsaniz zor taşınır.. bunun yaninda görüntü faktörü var birde alt bedenim üstüme göre zayif kollarim feci durumda kocaman bir gobegim var hamile gibiyim.. xl xxl giymeye başladim m giydiğim günler hayal gibi şimdi. neyse bu hale geldik diye kendimizi buna mahkum edecek degiliz dimi ama cok şükür saglimiz yerinde. gün aşırı yaptıklarımi yazicam ve dayanabilirsem haftada bir kere tartilicam.. bana şans dinleyin kızlar..... bu arada xenical aldim yağı parçalanmadan vücuttan atımını sagliyor günde bir tane ana ögün sonrasi almayi planlıyorum yada hangi ögünüm daha yagliysa.. zararlarida vardir tabiki kimse araştırmadan almasın kötü örnek olmayayim.. bunun dışında eczane satılan pars markasinin bitki cayini aldim karışık form cayi gibi.. bunu maydanoz suyuyla desteklemeyi düşünüyorum.. kahvalti icinde yulaf aldim hem bağırsakları çalıştirsin diye.. ek olarakte gün içinde ictigim sulari alkali haline getiricem.. simdilik planlar bunlar herkese kolay gelsin
Ben 90 günlük diyet yapıyorum ve son 10 kilom kaldı birinci ayım yarın doluyor
Bugün Sıvı günümdü ve çok umutluyum
 
Ben 90 günlük diyet yapıyorum ve son 10 kilom kaldı birinci ayım yarın doluyor
Bugün Sıvı günümdü ve çok umutluyum
ne kadar kilo verdin bu zamana kadar ?? sanırım sen daha sistemli gidiosun.. neler yaptın eksrta sırların var mi
 
Sekersiz ic bari.aksam yemegi yemedin demi
Sabret biraz zorlanican ama alisirsin gun gectikce miden kuculecek ve sen cok acikmicaksin kendini motive et kucuk beden kiyafetlerin varsa onlara bak giyicem sizi hatta sizde bana bol geleceksiniz diyip iradeli ol oyalanacak bisey bul kendine eve tatli filan getirme kendinde yapma canim zorlanican ama sabret
 
Sabret biraz zorlanican ama alisirsin gun gectikce miden kuculecek ve sen cok acikmicaksin kendini motive et kucuk beden kiyafetlerin varsa onlara bak giyicem sizi hatta sizde bana bol geleceksiniz diyip iradeli ol oyalanacak bisey bul kendine eve tatli filan getirme kendinde yapma canim zorlanican ama sabret
yemedim canim öğlen yedim iste en son.. bol bol sıvı aliyorum sen ne yaptin??
 
Ben bisey yapmadim sadece cay ictim az sekerli bazen hic atmiyom sekeri. Ve sakiz cigniyom aciktiriyor ama
 
Gunluk tartiliyom ben sen haftada bir mi tartiliyon tam olarak kac kilosun
 
Back
X