Hedef 4 Ayda 15 Kilo

buralardayımmm, burdayımmm
ketojenik beslenme düzenine geçmek istiyorum ne diyosun bu işe?
Cnm haftada belli gün sayısı kadar yapılmalı fikdinden yanayım ben de öyle başladım pazartesiden itibaren oturtmayı hedefliyorum 2 gün mesela, 2 gün de yoğurt sebze ağırlıklı olabilir
 
Teşekkürler kaptimmm iyi ki varsınız
birilerine faydam dokunur diye topiği açtım ama uğrayan yok :) 100 gün fazla geliyor belki de hep şok diyetlerden kaybediliyo yıllar ama
Sende iyi ki varsın canım

Ve çok çok haklısın değil 100 gün 50 bile yazsan inan çok gelecek çünkü millet alıştı 10 günde değişim 1 haftada 10 kilo hadi bakalım sen en güzelini en doğrusunu yaptın
 
Ah ah bende aldım nerdeyse 8 kilo almışım bu çarşamba adanaya gidiyorum kızı antepe üniversiteye bırakacağız ordan da adanaya ondan sonrada sıkı bir diyete başlamam lazım
canım beni de hep yolculuklar mahvetti ben bozma derim yolculuğa uygun bir program yap yanına birşeyler al cnm orda da kebap yersen sırf salatayla yemeye çalış,yemediğin şey değil nasılsa biraz sabredelim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…