Yoğurt diyeti

Kızlar yoğurt diyeti ile kilo veren var mı varsa nasıl yaptığını paylaşabilir mi

EGE333 .!.:

Kızlar yoğurt diyeti ile kilo veren var mı varsa nasıl yaptığını paylaşabilir mi

Genişletmek için tıkla...

Ben sadece akşam az az yiyerek gün içinde bol su ile 2 hafatda 4 kilo verdim 3. Haftada dayanamadım hep yedim sonra gittim tartıldım ama kilo almamışım eğer kahvaltısız duramam dersen 2 haşlanmış yumurta birkaç zeytin peynir salatalık yiyebilirsin ekmek yerden bir dilim ekmeği tost makinesinde kizart öyle ye

Benim kahvaltıyla aram yok hatta sadece bir kase yoğurt akşama kadar bana yetiyor benim akşam yemeklerini bırakmam lazım o kilo yapıyor


az az neler yedin mesela

Bende denedim yulaflada denedim ama bir sonuç olmadı

Şuan diyetimin 3.gününe 1 öğüün kaldı sabah tartıldığımda 1.5 kilo vermiştim ödemim olduğu için kilo kaybını çok kestiremedim en az rakamı yazdım sabah ananas yoğurt 3 ceviz öğlen çorba akşam sabahın aynısını yaptım işe yaradı tabi artık az yiyerek yola devam etmek lazım

Yardımcı olabilir; yoğurt diyeti deneyimim