diyet

  1. yalnizkus16

    87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum

    Selam kadınlar :D öncellikle ben yalnizkus16 hayatim da bazı şeyler bu kadar düzelmişken kendimin acilen düzelmesi gerekiyor fıstık gibi kızım da şu fazla kilolarım olmazsa ramazanın bitmesine kaldı 21 gün ben bu 21 günde her şeyi öyle düzene koyacağım 21 günde hedefim 7 kilo vermek bugün...
  2. ekinyaziyor

    G5 MASAJI + LENF DİRENAJA BAŞLIYORUM

    Uzunnn zamandır yazmıyordum ama bu konuda kesinlikle başlık açmalıyım dedim 👏🏻 10 seans G5 masajı + lenf direnaja başlıyorum. İlk randevum bugün hatta 🥴 Ek olarak az yemeye ve daha çok hareket etmeye çalışacağım. Bakalım neler olacak. Daha önce yaptıran var mı????
  3. B

    Hurma diyeti başlıyoruz !

    Ezelden beri olan sadece hurma ve yoğurt diyetini yeni öğrendim 🤭 Peygamber diyeti de diyorlarmış bu biraz saçma geldi. Kilomdan memnunum aslında çok rahatsız değilim ancak karaciğer enzim bozukluğu ve karaciğer yağlanma başlangıcı için kilo vermem gerektiğini söyledi doktorum. Özellikle lif ve...
  4. ayperipekce

    Diyet yaparken daha fazla kilo alanlar😂🤭

    Merhaba arkadaşlar geçmişte de kilo sıkıntılarım oldu kiloyu kafama takmayi bıraktığım süreçte kendiliğimden verdim(bu başka biseye odaklanma yeni bir iş vs gibi durumlarda oldu)1.63 boyundayım 58 kilo ile ikiz gebelik yaşadım..baya fazla kilo aldım doğumdan sonra çocukların kuveze girme telaşı...
  5. B

    Tüp mide ameliyatı oldum,çok az kilo veriyorum

    1 şubatta ameliyat oldum.Ameliyat iyi geçti her şey yolundaydı.Ağrım sızım çok şükür sadece ilk gün oldu sonra geçti.2 hafta sıvı tüketmem gerekiyor. Ben de laktozsuz süt+protein tozu karışımı içiyorum gün içinde.Toplam 300 kalori falan o içecek.Bu ara protein tozlu karışımı doktor aldırıyor...
  6. S

    Polikistik Over Sendromu ve Doğum Kontrol Hapı

    Herkese Merhaba PCOS tanısı aldım doktor matofin, duphaston ve dienille verdi. Henüz dienilleye başlayamadım regl olmadığım için. Daha önce bu kombini kullanan var mı ya da sadece Dienille kullananınız var mı acaba? Etkileri nasıldı ve kilo verebildiniz mi? Özellikle kilo hakkında çok sorunum...
  7. Efsun18

    En acilinden 10 kilo vermem şart

    Kızlar 10 kilo fazlam var nasıl bir yol izlemeliyim spor duvar pilatesi yapıyorum bide günde 2 2,5 litre su içiyorum normalde max 1 bardak ya içer ya içmezdim şimdi mecbur içiyorum yaza kadar bu 10 kilo vermem şart hem de şapşart öneri ve fikirlerinize açığım aşkolar
  8. I

    Sıvı detoksu yapanlar?

    arkadaşlar 1 aydır diyet yapıyorum listeye birebir uymama rağmen çok fazla kilo veremedim. Sıvı detoksu önerdiler. Yapıpta güzel sonuç alan var mı tavsiye eder misiniz? 3 gün boyunca sadece sıvı besleneceğim
  9. M

    Sonuç aldığınız evde yapılan zayıflama kürlerini paylaşabilirmisiniz

    Merhaba hanımlar diyetle birlikte uyguladığınız kürler nelerdi sonuç aldığınız ben yeşil çay soda tarçın ve limon kürünü içiyorum Ayrıca maydonoz ve limon kürünü de kaynatatıp tüketiyorum sonuç aldığınız başka kürler var mıdır ❤️
  10. M

    Zumba&ayakta karın egzersizi& ve diyetle zayıflama bana katılmak isteyen kızlar buyrun birlikte zayıflayalım

    Merhaba hanimlar 63 kilodan 56 57 ye iniyorum pazartesi günü diyete başladım DİYET VE SPORUN 6. Günden selamlar!!! sabah kahvaltımı yaptım 11 gibi yapıyorum öğlen saat 1 2 arası Ayşegül Demirsoy 40 45 dk lık bir zumba videosunu yapıyorum ardından yine Ayşegül demirsoyun ayakta karın egzersizi...
  11. U

    sürekli diyetisyene gidip biraz moralim bişeye bozulunca bırakıyorum

    merhaba sürekli diyetisyene gidip bırakma öyküm var arkadaşlar her bıraktığımda 10 kilo alıp gittim geri en sonunda ameliyat olmayı düşündüm ondan da korkuyorum son kez tekrar diyetisyeni denemek için başladım 1 hafta önce benim sorunum şu 8 kilo veriyorum 1 ay da ama sonra canım bişeye...
  12. Caddy

    Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti

    Sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanın en heyecan verici yollarından biri, doğru diyeti seçmektir. 2024 yılında uzmanlar tarafından önerilen en iyi 5 diyet, kalp sağlığınızı korumaktan kilo kontrolüne kadar birçok sağlık hedefinize hitap ediyor. Akdeniz'in lezzetli dokunuşlarından DASH'ın...
  13. G

    44ten 38 bedene 🤸‍♀️

    şu zamana kadar yaptiklarim; Ogunlerde az yemek Ogun arasi yememek Aksam 19dan sonra hic yememek Dikkat etmiyorum; Saglikli beslenmiyorum Kahveyi cok tuketiyorum Hareketim gunluk yok denecek kadar az 10gun once 44 beden beli lastikli pantolonlarim sımsıkı tayt gibi olurken. Bugün belimden...
  14. T

    Tuğçenin sağlıklı diyet günlüğü

    Kızlar merhaba ben tuğçe 82.7 kiloyum 29 yaşındayım bir çocuk annesiyim. Şu anda bir diyetisyenle beraber çalışıyorum sürecim çok güzel gidiyor. Sizlere de ilham olması için yazmak istedim. Her gün hem dikkat ettiklerimi hemde yediklerimden örnekler yazmaya çalışıcam. Sizde yazarsanız fikir...
  15. biradamavisi

    Diyette 7 den sonra bir şey yememek

    merhaba. Aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum ama 2.5 yaşında sendromlu oğlum beni öyle yoruyor ki gücüm takatim kalmamış durumda. Geceleri uyumaya çok direniyor gece 12-1 de uyuyor ve ben o uyuduktan sonra evi topla falan derken daha da geç uyuyorum. Ve aralıklı oruç yapınca artık o saatlerde elim...
  16. X

    Magic Crush zayıflama aletine başlayacağım, deneyimleriniz neler?

    Herkese merhaba, Bu benim ilk paylaşımım. 26 yaşına yeni girdim, temmuz ayında mezun oldum ağustosta işe başladım ve işte beşinci ayım, işe başladığımda 64 kiloydum ve pilates yapıyordum. Sonra pilatesi bıraktım, kilo almaya başladım. (pilates geç saatteydi ve zaten evim pilatese çok uzaktı...
  17. T

    kilo vermek isteyenler bana katılsın

    Merhaba arkadaşlar ben daha önce yapıp başarılı olduğum bir diyet şekliyle yeniden kilo vermek için niyet ettim.Bana katılmak isteyenler olursa beraber yapalım diye buraya yazmak istedim.benim diyetim 36 saatlik açlık ve 12 saat tokluk şeklinde olacak.Detaylari aşağıya yazdım. Hergun tartilip...
  18. P

    Pazartesi Başlarım

    Herkese merhaba arkadaşlar. İlk defa böyle bir şey deneyeceğim, biraz heyecanlıyım o yüzden. Lafı uzatmayacağım. Çok fazla başarısız diyet denemesi yaptım. İradem yok denebilecek kadar az. Bu duygusal açlık mı yoksa aç gözlülük mü bilmiyorum. Sadece bu defa gerçekten elimden geleni yapacağım...
  19. L

    Mide Balonu deneyimim

    Merhaba, 05.12.2023 sabah 9:00 endoskopik 450 cc 6 aylık mide balonu taktırdım istanbul da 168 boy 84 kilo ile yaptırdım daha önce kendim diyet yaparak yine benzer kilolardayken kendi başıma diyet yaparak 63 kiloya düşmüştüm evlendikten sonra ne yazık ki aynı iradeyi sağlayamadım sürekli diyet...
  20. B

    Diyete başlamak istiyorum

    İnsülin direncim var bir de psikiyatrik ilaç kullanıyorum.1 sene içinde 30 kilo aldım ve kendimi çok kötü hissediyorum.Mide balonu taktırmayı düşünüyordum ama bu ilaçları kullanırken takamayacaklarını söylediler.Nasıl bir diyete başlayayım.Şu an aşırı yemek yiyorum,iştahım çok açık.Nasıl...
X