diyet

  1. COVID-19 Etkilenen Hastalar için Diyet Önerileri

    COVID-19 Etkilenen Hastalar için Diyet Önerileri

    Koronavirüs (COVID-19), yeni bir koronavirüs şiddetli akut solunum sendromu (SARS-CoV-2) türünün neden olduğu bir hastalıktır. Sürekli öksürüğe, ateşe, koku veya tat alma duyusunda kayıp/değişime neden olabilir. Koronavirüs, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde, yaşlılarda, diyabet, kanser...
  2. *bahar*

    Ems sistemini deneyen var mı acaba?

    Bir fizyo terapistin eşliğinde Ems sistemiyle 25 dk 1500 kcal yaktığını söyleyen egzersis programı.Özel bir kıyafet giydirerek spor yapılıyo tam olarak.Basınç sanırım var üstünde kıyafetin.Deneyen var mı çok merakettim.Boyun düzleşmesinden dolayı spor yapamıyorum,sezaryan sonrası karnım var...
  3. lilasdaily

    Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS

    Merhaba herkese, 21 yaşındayım. Kendimi bildim bileli fazla kiloları olan biriyim, sonradan aniden falan almadım yani. İlk regl olduğumda 10-15 kilo fazlam vardı. Tabii seneler içinde bu rakam katlanarak gitti. Kasım 2020'de 108-109 arası bir kiloyla kendi kendime diyete başladım, ekstra...
  4. Bu 14 Gıda Kısa Sürede Yağ Yakmanıza Yardımcı Olabilir

    Bu 14 Gıda Kısa Sürede Yağ Yakmanıza Yardımcı Olabilir

    Elma sirkesi veya karpuz tek başına kilo vermenizi sağlamaz ancak kilo verme yolculuğunuzda sizi tok tutacak ve yağ yakmanızı sağlayacak besinlerle doludurlar. Kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olması için bu yiyecekleri alışveriş listenize ekleyin. Hiçbir yiyecek, vücudunuzda en...
  5. G

    15 günlük zayıflama günlüğüm

    30 yaşında, 1.70 boyunda 57 kiloyum ve çok çok yoğun çalışıyorum. 15 gün gibi kisa bir surede beslenmeme dikkat edip spor yaparak nasıl bir değişim gösterdiğimi yazmak istiyorum. Benim gibi son beş kilosu kalmış insanlara motivasyon olur umarım
  6. P

    Hurma diyeti yapıyorum 🔥

    Yarın HURMA DİYETİ’ne başlıyorum.. Benimle birlikte başlamak isteyenler yazabilir ❤️ Dayanabilirsem 7 gün yapmayı düşünüyorum.. Günde 3 öğün yapacağım. Her öğünde 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt yiyeceğim... Bol su ve yeşil çay içeceğim.. Kahve içmesem daha iyi ama ben 1 bardak Türk kahvesi...
  7. Düz Bir Göbek İçin Detoks Suyu Tarifi

    Düz Bir Göbek İçin Detoks Suyu Tarifi

    Kilo vermek zor olabilir. Diyet ve egzersiz kilo vermenin temel faktörleridir. Vücudunuzu yenilemek istiyorsanız, doğal olan ve aynı zamanda vücudunuzu temizleyen, yağınızı yakan ve sindirimi iyileştiren bu ev yapımı detoks suyu tarifini deneyin. Malzemeler; 2 Litre su 1 yemek kaşığı...
  8. M

    Zayıflatan Çay

    Efsane bir şey kuzular kullanmaya başlayalı 2 hafta oldu yüzümde bariz bir incelme oldu, İştahı Kapatıyor ve metabolizma hızlandırıyor deniyor ben kullanırken bariz bir iştah kapanışı oldu metabolizmam hızlandı mı onu anlamam mümkün değil sanırım ama çok su içmeye başladım. tartım kırıldığı için...
  9. M

    60 Günde Kendimi Nasıl Geliştiririm? Zayıflama Günlüğüm

    Merhaba Herkese; Bu platform beni çok güzel motive etti. Bende düşündüm ki neden ben bir başkasını motive etmiyim :)) Ben çocukluğumdan beri çok kiloluydum. Kendi çabalarımla 60 kiloya düştüm ancak çok sağlıksızdı. Sürekli detokslarla verdim. Kabak detoksu , patates diyeti, 3 günde 5 kilo...
  10. belki ogretmenim

    Zayıflıyorum ama mutsuzum

    Merhabalar Ben 18 yaşında çocukluk dönemini obez geçirmiş biriyim. Çocukken aldığım kontrolsüz ve ani kilolardan dolayı çatlaklarım çok fazla ve göbeğim zayıflayınca çok sarktı. Doğum yapmış gibi alt göbeğim var ve asla düzelmeyeceğini biliyorum çünkü artık imkansız. İleride ameliyat olmak...
  11. belki ogretmenim

    İnsülin direnci ile 68’e uzanacak yolculuğum...

    Kendimi bildim bileli, çocukluktan beri kilolu biriyim. Çocuklar acımasızdır bilirsiniz o yüzden çocukluğum çok dışlanarak geçti, hala izleri yansıyor hayatıma çok asosyalim. Aslında çok başarılı bir öğrenciydim, öğretmenim beni zeka testlerine gönderirdi il geneli yapılan. Koca okulda beni...
  12. K

    tatlı krizine keçiboynuzu pekmezi

    diyetteyim canım çok tatlı çekince biraz keçiboynuzu pekmezi yiyorum zararı olur mu, faydaları zararları nelerdir bilen var mı
  13. Angrypigy

    Düşük karbonhidrat yüksek protein diyeti

    Atkins diyetini daha önce denediniz mi? Ocak ayından beri diyetisyenle diyetteyim ama ilerlememden hiç memnun değildim. Diyetisyen sağlıklı normal dese bile mutsuz olduktan sonra benim için önemli değil. Tam 30 gün sonra gelinlik provasına gideceğim ve Haziran 12 de düğünümüz var. Corona...
  14. M

    Nasıl zayıflayabilir lütfen acil yardım :(

    Merhaba. Benim kilo sıkıntım var boyum 175 kilom 78 hiç bu kiloya çıkmamıştım hamilelik haric vermiştim doğumdan sonra ama son 2 ayda ipin ucu kaçtı aşırı yemekte yemiyorum sadece çok düzensiz ve hızlı yiyorum 9 aylık bebeğim var hiç bensiz durmuyor malum pandemi de var hareketsizde kaldım...
  15. yaseminjs

    Kilo Verme Maceram

    Merhabalar, Öncelikle herbalife dağıtımcısı ya da reklamcısı değilim. Sadece bu zorlu sürecimde bana yardımı dokunacağını düşünüp son çare bu ürünü kullanmaya başladım. Her hafta buraya güncelleme yaparak yolculuğumu sizinle paylaşmak istiyorum çünkü ben herbalifeı araştırırken kimsenin tüm...
  16. Polifenoller nedir? Faydaları Nelerdir?

    Polifenoller nedir? Faydaları Nelerdir?

    Polifenoller, birçok bitki bazlı gıdada bulunan doğal bileşiklerdir ve sağlığınız için harikadır. Polifenoller, birçok bitki bazlı yiyecek ve içecekte bulunan mikro besinlerdir. Antioksidan özelliklere sahiptirler, bu nedenle oksidatif stres ile ilişkili birçok yaygın hastalığın önlenmesinde rol...
  17. O

    Kilo kontrol ürünleri

    merhaba, 64 kiloyum boyum 1,65. kilo vermekle ilgili araştırma yaparken kilo kontrol ürünlerine rastladım. öğün yerine mi geçiyor faydası var mıdır sizce? tok tutuyor mu? içeriği iyi görünüyor, kullanan var mı? tavsiye eder misiniz? kilo kontrol Supplement Facts / Besin Değerleri 100 g...
  18. E

    Yoğurt diyeti

    Kızlar yoğurt diyeti ile kilo veren var mı 🙄 varsa nasıl yaptığını paylaşabilir mi
  19. MaviBirLiman

    Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

    14 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM: 94 22 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM:92.6 26 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM:90.7 FARK: 3.3 17 Mayıs 2021 güncel kilom: 85.5 Hedef 6 Haziran da 79 kg olmak ❤️ DİYETİSYEN ÖZGE BEZİRCİ NİN AYNI ZAMAN DA KİTABINA İSMİNİ VERDİĞİ ŞEKERSİZ 21 GÜN İLE İLGİLİ PAYLAŞIMLARINI DERLEDİM...
  20. D

    Bu kaçıncı diyet hikayesi?

    Selam kızlar :KK200: Bu zamana kadar çok emin kararlarla başlayıp yarı yolda bıraktığım sayamadığım kadar çok diyet maceram olmuştur. Artık bu son demek istiyor ve sizlerinde desteğini bekliyorum hatta bu platformda bana eşlik ederseniz dahada mutlu olurum. :) Gün gün neler yediğimi paylaşacağım...