Teşekkür ederimBen olurum
Gunlugun hayirli olsun canim.
Istikrarli olursan mutlaka gider kilolar.
Ben de 1 subatta basladim diyete simdilik iyi gidiyor.
Sana tavsiyem ekmegi azalt
Pirinç makarna vs bir sure yeme
Bol su ve yesil cay da ictin mi tamamdir.
Basarilar
Kabul ederseniz bende varım bende 86 kgyum boy da 162 veeee
zayıflamak için 8 şubatta ilk adımı attım Allah ın izniyle burada gezinirken bu topigi gördüm beraber destek olalım birbirimizi motive edelim olur mu
Aynı anda başlamışız demekti çok sevinirim beraber devam ederiz inşallah 70 leke iner mutlu oluruzKabul ederseniz bende varım bende 86 kgyum boy da 162 veeee
İnşallah canım 70 ler ve sonrası 60 lar süper olucak ben inanıyorum hemde ilk defa bu kadar inandım kendime başarıcam ve buraya başarı oykumu yazıcam diye söz verdim kendime çünkü onları okuyarak gaza geldim herkese tavsiye ederim acayip motive ediyor insani
Hadi bize kolay gelsin ozamanİnşallah canım 70 ler ve sonrası 60 lar süper olucak ben inanıyorum hemde ilk defa bu kadar inandım kendime başarıcam ve buraya başarı oykumu yazıcam diye söz verdim kendime çünkü onları okuyarak gaza geldim herkese tavsiye ederim acayip motive ediyor insani
Tabi isterim spor yapamıyorum ama 4 katı en az 15 kere indim çıktım şu an yorgunluktan bayılacam yediklerim ise
Yediklerin gayet iyi canım bide spor eklersen daha iyi olur bende bugün yatmadan leslie 3 mil yapıcam inşaallah
Nette yaz çıkar canım evde yürüyüş yapıyorsun leslie ile
Tartildin mi canım kaç kılosunYarın tartılma günü
