-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yolum uzun banada destek olurmusunuz?
- Konu Sahibi Ades78
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Supersin canım neler yaptin da verdin bu kiloyu
- 3 Şubat 2016
- 66
- 27
- 3
- 47
Kalori sepeti sitesini indirdim her yediğimi yazıyorum o hesaplıyor sınırı aşmıyorum hedef belirledim o hedefe göre bana gereken kaloriyi hesaplıyor haftasonu dikkat edemedim ama yinede sınırı geçmedim
Ayrıca sende 1 kilo vermişsin oldukça başarılı böyle devam edelim süperiz
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
İnşallah canım ya haftada 1 versekte bize yeter
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
Merhaba kızlar topiğiniz hayırlı olsun. Bende sizi takipteyim ona göre 
Başırılı olucaksınız eminim. Bende diyete başlayalı birkaç gün oldu . Günlüğüme yazıyorum ama arada size takılsam olurmu. Benim kilom biraz fazla ama gidicek kararlıyım. 100.3 kg geldim bu sabah.. Buraya kilomu yazarsam bende daha dikkatli olurmuşum gibi geliyor..sevgiler ...
Başırılı olucaksınız eminim. Bende diyete başlayalı birkaç gün oldu . Günlüğüme yazıyorum ama arada size takılsam olurmu. Benim kilom biraz fazla ama gidicek kararlıyım. 100.3 kg geldim bu sabah.. Buraya kilomu yazarsam bende daha dikkatli olurmuşum gibi geliyor..sevgiler ...
- 3 Şubat 2016
- 66
- 27
- 3
- 47
Tabiki gelebilirsin ayrıca sende bende mlyt de isteyen herkesde kilo verecek inşallah Allah yardımcımız olsunMerhaba kızlar topiğiniz hayırlı olsun. Bende sizi takipteyim ona göre
Başırılı olucaksınız eminim. Bende diyete başlayalı birkaç gün oldu . Günlüğüme yazıyorum ama arada size takılsam olurmu. Benim kilom biraz fazla ama gidicek kararlıyım. 100.3 kg geldim bu sabah.. Buraya kilomu yazarsam bende daha dikkatli olurmuşum gibi geliyor..sevgiler ...
Senin günlüğünü bulabilirsem ziyaret ederim bende ama yeniyim burda çok bilemiyorum nerelere nasıl yazılıyor öğrenmem inşallah :)
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
Harika oldu . Sanırım pazartesi kilo bildirimi yapıcaz şimdiden heyecanlandım ama bu işi hep birlikte başarıcaz eminim
- 3 Şubat 2016
- 66
- 27
- 3
- 47
Evet pazartesileri kilo bildirimi yapalım ben bugün sağlıksız beslendim gerçi günlük kalori sınırımı aşmadım ama daha dikkat etmeliyimHarika oldu . Sanırım pazartesi kilo bildirimi yapıcaz şimdiden heyecanlandım ama bu işi hep birlikte başarıcaz eminim
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
Bazen ufak kaymalar oluyor.. Önemli olan bunun diğer günleri etkilemesine izin vermemek.. Ve gün içinde dengelemek.. Yinede ben eminim mutlaka kilo vereceksin bu haftada
- 3 Şubat 2016
- 66
- 27
- 3
- 47
İnşallah veririm misafir gelmeyeydi iyiydi ☺Bazen ufak kaymalar oluyor.. Önemli olan bunun diğer günleri etkilemesine izin vermemek.. Ve gün içinde dengelemek.. Yinede ben eminim mutlaka kilo vereceksin bu haftada
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
Misafir gelmeler gitmeler düzeni bozuyor maalesef .. Yinede kontrolü hiç elden bırakma derim..unutma pazartesi bildirim yapcaz
- 3 Şubat 2016
- 66
- 27
- 3
- 47
Yok bırakmam başka yolu yok bu iş bitecekMisafir gelmeler gitmeler düzeni bozuyor maalesef .. Yinede kontrolü hiç elden bırakma derim..unutma pazartesi bildirim yapcaz
- 9 Ağustos 2015
- 450
- 1.075
- 63
- 25
Can'ım merhaba öncelikle hoşgeldin. Hayırlı olsun bebeğin
Bu konuda ben çok bilgili değilim ama kendi yaptığım yaklaşık günde 1500 kaloriyi aşmamak. 1000 kalorinin altına düşmemek. Kilon ,boyun , gün içindeki hareketliliğin ,emzirme durumun bunların hepsi önemli.
İstersen netten araştır.
Üstelik sütünü arttıran gıdaları seçmelisin süt azalma sorunu olmasın diye ..
Can'ım merhaba öncelikle hoşgeldin. Hayırlı olsun bebeğin
Bu konuda ben çok bilgili değilim ama kendi yaptığım yaklaşık günde 1500 kaloriyi aşmamak. 1000 kalorinin altına düşmemek. Kilon ,boyun , gün içindeki hareketliliğin ,emzirme durumun bunların hepsi önemli.
İstersen netten araştır.
Üstelik sütünü arttıran gıdaları seçmelisin süt azalma sorunu olmasın diye ..
- 3 Şubat 2016
- 66
- 27
- 3
- 47
Hoşgeldin bebeğini sağlıkla büyüt inşallah diyet için erken aslında sana bol su iç gece ağır yeme bence tabi daha erken mutlaka verirsin☺
Sıkıldım bu halimden
Benzer Konular
