- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi Cardialgia
- #261
duyanda akşama kadar taş atıyorsun sanır
bütün gün ayaktayım öyle deme koskoca dükkan burası bilmiorum belki bana ağır geldi sabah 8 şimdi günler uzadı akşam 7:30 çalışıorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yulaf diyetine başlamak isteyenler var mı aranızda ?
- Konu Sahibi Cardialgia
- Başlangıç Tarihi
bütün gün ayaktayım öyle deme koskoca dükkan burası bilmiorum belki bana ağır geldi sabah 8 şimdi günler uzadı akşam 7:30 çalışıorum
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #262
bütün gün ayaktayım öyle deme koskoca dükkan burası bilmiorum belki bana ağır geldi sabah 8 şimdi günler uzadı akşam 7:30 çalışıorum
o zaman kahvaltını sıkı yapıp diğer öğünlerine diyet uygulayacaksın
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi Cardialgia
- #263
o zaman kahvaltını sıkı yapıp diğer öğünlerine diyet uygulayacaksın
du bakalım bişiler deniyorum ama inş sonuç alıcam almam lazım antonyo ile iddaya girdik hangimiz 1 ayda daha fazla kg verirsek o ona istediği marka güneş gözlüğü alacak
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #264
sabah
sade kahve ve su
zeytinyağı damlatılmış tavada 1 yumurta, 1 dilim kepekli ekmek...
ardından zencefil ve limonlu çay...
yine kahve şekersiz...
şimdi 4 kaşık yulaf yarım bardak sütle karıştırılmış...
ve kayısılı form çay
akşama yine yulaf yiyeceğim...
sade kahve ve su
zeytinyağı damlatılmış tavada 1 yumurta, 1 dilim kepekli ekmek...
ardından zencefil ve limonlu çay...
yine kahve şekersiz...
şimdi 4 kaşık yulaf yarım bardak sütle karıştırılmış...
ve kayısılı form çay
akşama yine yulaf yiyeceğim...
Son düzenleme:
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi Cardialgia
- #265
Tünaydın kızlar
62.7 kg Karnım tok olduğu halde
Kahvaltı yaptım artık sadece yulaf ve salata yiyecem canım çok istemedikce diger yemekleri yemiyecem
62.7 kg Karnım tok olduğu halde
Kahvaltı yaptım artık sadece yulaf ve salata yiyecem canım çok istemedikce diger yemekleri yemiyecem
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #266
Tünaydın kızlar
62.7 kg Karnım tok olduğu halde
Kahvaltı yaptım artık sadece yulaf ve salata yiyecem canım çok istemedikce diger yemekleri yemiyecem
o yemekleri az olarak yiyebilirsin öğlen :)
sana da tünaydın canım...
ben kesinlikle liste dışına çıkmam artık
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi Cardialgia
- #267
Öğlen himm eger çok istemezsem olurro yemekleri az olarak yiyebilirsin öğlen :)
sana da tünaydın canım...
ben kesinlikle liste dışına çıkmam artık
Liste dışımı:44:
Neden canım:44:
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #268
Öğlen himm eger çok istemezsem olurr
Liste dışımı:44:
Neden canım:44:
arada yemek yiyiyordum ama onuda yapmayacağım ilk 15 gün
- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
- Konu Sahibi Cardialgia
- #269
arada yemek yiyiyordum ama onuda yapmayacağım ilk 15 gün
Akşam yemekleri yenilmemesi gerekmiş aslında
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #270
Akşam yemekleri yenilmemesi gerekmiş aslında
işte tamda bunu yapacağım asla yok yemek , ilk 15 gün
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi Cardialgia
- #271
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #272
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #273
kimsenin zayıflamaya niyeti yok galiba... 
sabah yulaf yedim
zencefil çayı
öğlen yoğurtlu semizotu bir kase...
yeşil kahve çayı
ara 3 limonlu diyet bisküvi
yine yeşil kahve çayı içip
akşama yulaf yiyeceğim
sonra belki 1 elma
sabah yulaf yedim
zencefil çayı
öğlen yoğurtlu semizotu bir kase...
yeşil kahve çayı
ara 3 limonlu diyet bisküvi
yine yeşil kahve çayı içip
akşama yulaf yiyeceğim
sonra belki 1 elma
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi Cardialgia
- #274
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #275
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi Cardialgia
- #276
oda olacak sabret
Sabirla yolmani bekliyorum yaza az kaldi bana soylediklerin olsun istiyorum yaaa ins olur
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
- Konu Sahibi Cardialgia
- #277
Mrb..
Kızlar 3 4 topiğe yaZdım ama ilgili kimse cvp yaZmadı.
diyeti nasıl yapıyosunuz ve listeyi kim tutuyosa bnide yaZarmısınız.
Günlük neleri buraya yazıyosunuz günlük mü tartılıyosunuz
Kızlar 3 4 topiğe yaZdım ama ilgili kimse cvp yaZmadı.
diyeti nasıl yapıyosunuz ve listeyi kim tutuyosa bnide yaZarmısınız.
Günlük neleri buraya yazıyosunuz günlük mü tartılıyosunuz
- Konu Sahibi Cardialgia
- #278
Kizlar bende bu diyete baslamak istiyorum. Bi yakinim 9 kilo verdi yulaf kepegiyle. Tam olarak nasil ki cumalarimi kilo bildirimi yapcaz. Sabah aksam 4 kasik yulaf ve sut oglen hafif bi seyler seklinde mi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Cardialgia
- #279
Lutfen yardimci olun tam 100 kiloyum. 106 dim 6 kilo verdim. 20 kilo daha vermek istiyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ocak 2008
- 3.406
- 194
- 688
- 39
- Konu Sahibi Cardialgia
- #280
Selamlar
Bende bu yulaf diyetiyle cok iyi kilo vermistim. Bu diyetlerde yenen seyler neden bu kadar kotu bilmem ama ise yaradigina suphe yok :) bende dengesiz beslenmekten cok fazla kilo aldim. Tekrar yulafla bulusma zamani geldi sanirim. Insallah en kisa surede herkes istedigi kiloya ulasir...
GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bende bu yulaf diyetiyle cok iyi kilo vermistim. Bu diyetlerde yenen seyler neden bu kadar kotu bilmem ama ise yaradigina suphe yok :) bende dengesiz beslenmekten cok fazla kilo aldim. Tekrar yulafla bulusma zamani geldi sanirim. Insallah en kisa surede herkes istedigi kiloya ulasir...
GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
