Yumuşacığım :((

Beloved3441 · 3 Temmuz 2014

elifcikkk16 .!.:
Merhaba

Benim derdim etimin çok yumuşak olması.Yani daha 18 yaşındayım ama kollarım, bacaklarım lömbür lömbür poğaça kıvamında

Sadece ben mi böyleyim ne yapmam lazım

Buda dert mi diyenler olabilir haklısınız

Bir iki ay sıkı bir sporla poğaçalığın geçer elifcikk :9:

Samsonn · 3 Temmuz 2014

elifcikkk16 .!.:
Aslında bunu bende çok istiyorum, alabilirimde ama onu koyacak yer sorun, evimiz biraz küçük

Öyle çok yer kaplamıyorlar, git mağazasında gör, dene derim. Bir köşeye sığar mutlaka :)
.

elifcikkk16 · 3 Temmuz 2014

eylul05 .!.:
poğaça kıvamı benimde yanaklarım yumuşacıktır poğaça kıvamı :

Benim yanaklarımda aynı şekil :1:

çok hoş

Chelzy · 3 Temmuz 2014

Bizde de genetik o.Annem mesela zapzayıftır ama eti yumuşak.Bende öyle,abim bile hatta :)
Ama avantaj bu biliyor musun ? Eski ev arkadaşımla aynı gün diyete ve spora başlardık.Beraber spor yapardık aynı öğünü aynı yemekleri yerdik.1 haftada ben toparlanırdım,sıkılaşırdım onda hiç değişiklik olmazdı. :1:

Yani şu andaki durumunu avantaja cevırebılırsın.Arkadasların dedıgı gibi pılates yapabılırsın. :8:

Hemen farkı goreceksın etinde budunda :1:

sekerparee · 3 Temmuz 2014

Sephora85 .!.:
Genetik o genetik. Bi arkadaşım var o spor salonu senin bu tenis kortu benim koşturur, bi de beden eğitimi öğretmeni ama yumuş yumuş hatun. Fazla kilon yoksa genetiktir, varsa sporla birlikte vermeye çalış belki toparlarsın.

yumuş yumuş :1:

elifcikkk16 · 3 Temmuz 2014

Beloved3441 .!.:
Bir iki ay sıkı bir sporla poğaçalığın geçer elifcikk

Ayyy inşallah :50:

Samsonn .!.:
Öyle çok yer kaplamıyorlar, git mağazasında gör, dene derim. Bir köşeye sığar mutlaka :)
.

Tamam bakıcam teşekkür ederim :1:

Chelzy .!.:
Bizde de genetik o.Annem mesela zapzayıftır ama eti yumuşak.Bende öyle,abim bile hatta :)
Ama avantaj bu biliyor musun ? Eski ev arkadaşımla aynı gün diyete ve spora başlardık.Beraber spor yapardık aynı öğünü aynı yemekleri yerdik.1 haftada ben toparlanırdım,sıkılaşırdım onda hiç değişiklik olmazdı.
Yani şu andaki durumunu avantaja cevırebılırsın.Arkadasların dedıgı gibi pılates yapabılırsın.Hemen farkı goreceksın etinde budunda

Benimde kilo vermede sıkıntım yok ama sıkılaşır mıyım bilemiyorum :50:

inşallah.. :44:

elifcikkk16 · 3 Temmuz 2014

blackk_swan .!.:
yumuş yumuş

Gülsem mi ağlasam mı bilemedim :1:

pembelicivciv · 3 Temmuz 2014

elifcikkk16 .!.:
Merhaba

Benim derdim etimin çok yumuşak olması.Yani daha 18 yaşındayım ama kollarım, bacaklarım lömbür lömbür poğaça kıvamında

Sadece ben mi böyleyim ne yapmam lazım

Buda dert mi diyenler olabilir haklısınız

ben de öyleyim. etim gevşekmiş. bi dönem pilates yaptım ama sadece birazcık inceldim. etim sertleşmedi :44:

papatyaaa18 · 3 Temmuz 2014

elifcikkk16 .!.:
Merhaba

Benim derdim etimin çok yumuşak olması.Yani daha 18 yaşındayım ama kollarım, bacaklarım lömbür lömbür poğaça kıvamında

Sadece ben mi böyleyim ne yapmam lazım

Buda dert mi diyenler olabilir haklısınız

Bacakların için ellerini beline koy ve hafif çömelip dayanabildiğin kadar dur (günde 2 kez) kolların için duvarla aranda 20 cm olsun en az ve duvara ellerini koyup kendini ittir. Ellerini dik tutve yan yatır istediğin kadar yapabilirsin. Karnın için sert zemine uzan bel boşluğum olsun (sadece elin girecek kadar) ve karını içine çekip nefes alıp ver. Karnın hep içerde olsun. Popon içinse aynı hareketi dizlerini çekerek ve poponu aşağıya yukarıya yaparak devam ettir. 1 ay sonra farkı göreceksin. :)

8renkligokkusagi · 3 Temmuz 2014

Ayni sey bende de var. Annem zayif olmami begenir ama etlerin cok vicik vicik der. Sporla ugrasasim yok, spor ciddi bi duzen gerektiriyor. Nasil sikilasicam bilmiyorum ben de

elifcikkk16 · 3 Temmuz 2014

pembelicivciv .!.:
ben de öyleyim. etim gevşekmiş. bi dönem pilates yaptım ama sadece birazcık inceldim. etim sertleşmedi :44:

Bende pek umutlu değilim açıkçası :50:

papatyaaa18 .!.:
Bacakların için ellerini beline koy ve hafif çömelip dayanabildiğin kadar dur (günde 2 kez) kolların için duvarla aranda 20 cm olsun en az ve duvara ellerini koyup kendini ittir. Ellerini dik tutve yan yatır istediğin kadar yapabilirsin. Karnın için sert zemine uzan bel boşluğum olsun (sadece elin girecek kadar) ve karını içine çekip nefes alıp ver. Karnın hep içerde olsun. Popon içinse aynı hareketi dizlerini çekerek ve poponu aşağıya yukarıya yaparak devam ettir. 1 ay sonra farkı göreceksin. :)

Teşekkür ederimmm :40:

Eve gidince iftardan sonra ilk iş bunları yapıcam :52:

elifcikkk16 · 3 Temmuz 2014

omrumundevrimi .!.:
Ayni sey bende de var. Annem zayif olmami begenir ama etlerin cok vicik vicik der. Sporla ugrasasim yok, spor ciddi bi duzen gerektiriyor. Nasil sikilasicam bilmiyorum ben de

Hep tembellik :52:

Napsak bilmem ki :1:

sekerparee · 3 Temmuz 2014

elifcikkk16 .!.:
Gülsem mi ağlasam mı bilemedim

aynen ben de öyleyim canım hiç üzülme. tabi ben senden bir onbir oniki yaş büyüğüm ama maşallah etlerim arkadaşın sevimli tabiriyle "yumuş yumuş" :1:

58 kiloyum, hiç spor yapmıyorum, o yüzden böyleyim sanıyodum ama genetik de olabiliyomuş. o zaman spor yapmamaya devam :1:

VAZGECILMEZIM · 3 Temmuz 2014

bende pamukkk gibiyimmm Sporada zamanım yok ne yapıcam bilmiyorum :26: genetik diyip işin içinden sıyrılmayı düşünüyorum

elifcikkk16 · 3 Temmuz 2014

blackk_swan .!.:
aynen ben de öyleyim canım hiç üzülme. tabi ben senden bir onbir oniki yaş büyüğüm ama maşallah etlerim arkadaşın sevimli tabiriyle "yumuş yumuş"

58 kiloyum, hiç spor yapmıyorum, o yüzden böyleyim sanıyodum ama genetik de olabiliyomuş. o zaman spor yapmamaya devam

Evet evet genetik :52:

VAZGECILMEZIM .!.:
bende pamukkk gibiyimmm Sporada zamanım yok ne yapıcam bilmiyorum :26: genetik diyip işin içinden sıyrılmayı düşünüyorum

Hinata_Sama · 3 Temmuz 2014

Ayy ne güzel pamuk gibi keşke benimde öyle olsa etim o kadar sıkı ki direk kemikleri hissediyorum bence yumuş yumuş daha iyi

ruhiahenk · 3 Temmuz 2014

pohaça mııııııııııııııııııı :49:

:125::125::125::125:

piskKo · 3 Temmuz 2014

Ay konu başlığı çooookk şiriiinnn :21:

Yumuşacığııımmm :27:

Mathilda50 · 3 Temmuz 2014

Canım spor yapmaktan başka çaren yok ama haklısın ramazan ayındayız.Ama şöyle yapabilirsin iftardan 1 saat sonra falan jillian michaels (umarım doğru yazmışımdır) ın egzersiz videoları var onlardan yapabilirsin ben yapıyorum ve gerçekten vücudum baya toparladı. Baya sağlam egzersizler ilk gün 5- 10 dk yla başlarsın sonra arttırırsın eminim işe yarayacak :)

sudecet · 3 Temmuz 2014

gulbesseker .!.:
pohaça mııııııııııııııııııı :125::125::125::125:

gülbessekerim canım hic cekmezzdi ama yazını gordummm nasıl canım poaca cekti anlatamam:84::125::106:

Yumuşacığım :((

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Anksiyetik

akışa bıraktım..

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

akışa bıraktım..

DÜDÜKSÜZ TENCERE

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

sosyalleşmeye geldim

Ahirim sensinn…

Hayat Güzeldir

Ciaaa sana:)

Benzer Konular