Üniversite öğrencisiyim ve kyk yurdunda kalıyorum ve 12 gibi kahvaltılık seyler yiyorum akşam da 6 gibi yiyorum gece tekrar yogurt falan yiyorum önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler..
bende öğrenciyken kyk yurdunda kalmıştım. yemekler o kadar kötüydü ki valla 10 kilo kadar verdim =D =D sizinn yemekler güzelse az az ye. sebze ağırlıklı beslen. bi de sizde yemek kalıyor mu ya?? bizde belli saatten sonra yemek olmazdı. okuldan geç dönerdim yemek yok. yoğurt meyve derken fit oldum =P
İşte bizde 20 25 çeşit yemek oluyo ve tabaktaki herşeyi bitirmek zorundaymışım gibi yiyorum son sınıfım kpss falan derken iyice yemeğe verdim kendimi.. evet bazen yemek kalmıyo o zaman da ızgara köfte falan oluyo canım teşekkrler tavsiyelerin için
Yurtta kaldığım zamanlar her şeyi yiyesim geliyordu
Çorba iç mutlaka , doyuruyor hemen zaten . Yanına da sebze yemeği yersen yeterli olur . Bazı zamanlar çorba yerine sebze , pilav alabilirsin ekmeksiz ben öyle yapıyordum . Dediğin gibi gece yoğurt , süt iyi oluyor . Meyve de yiyebilirsin .
Yurtta kaldığım zamanlar her şeyi yiyesim geliyordu
Çorba iç mutlaka , doyuruyor hemen zaten . Yanına da sebze yemeği yersen yeterli olur . Bazı zamanlar çorba yerine sebze , pilav alabilirsin ekmeksiz ben öyle yapıyordum . Dediğin gibi gece yoğurt , süt iyi oluyor . Meyve de yiyebilirsin .
işte yogurtla ekmeksiz doyamıyorum gibi geliyo kendimce kepek ekmeği aldım yavaş yemeğe falan çalışıyorum bakalım kafaya koydum ya olacak başka çaresi yok diyet değil sağlıklı beslenme şeklini benimsicem En Buyuk Kadınlar Kulubu
işte yogurtla ekmeksiz doyamıyorum gibi geliyo kendimce kepek ekmeği aldım yavaş yemeğe falan çalışıyorum bakalım kafaya koydum ya olacak başka çaresi yok diyet değil sağlıklı beslenme şeklini benimsicem En Buyuk Kadınlar Kulubu
Kusura bakma geç gördüm mesajını.
Kepekli ekmek yiyordum ben de yurttayken. Pilav, makarna aldığım zamanlar ekmek yemiyordum. Onun dışında 1-2 dilim yerdim sebze yemeğimle. Salata alırsan her yemeğin yanında o da şişiriyor insanı. Doygunluk hissini yaşatır :)
Şu an nasıl gidiyor bilmiyorum ama yolundadır inşallah. Diyet diye düşünme zaten, düzenli ve de sağlıklı beslen, yavaş yavaş veriyor insan, hem kalıcı da oluyor böylesi. Kolay gelsin çok :)
Kusura bakma geç gördüm mesajını.
Kepekli ekmek yiyordum ben de yurttayken. Pilav, makarna aldığım zamanlar ekmek yemiyordum. Onun dışında 1-2 dilim yerdim sebze yemeğimle. Salata alırsan her yemeğin yanında o da şişiriyor insanı. Doygunluk hissini yaşatır :)
Şu an nasıl gidiyor bilmiyorum ama yolundadır inşallah. Diyet diye düşünme zaten, düzenli ve de sağlıklı beslen, yavaş yavaş veriyor insan, hem kalıcı da oluyor böylesi. Kolay gelsin çok :)