Ayyyy canım benim böyle bir şey beklemiyordum.Ay Pinarcim merak ta bukarmayayim seni:))
Bazi kadinlarda olabiliyormus ip atlamak idrar kacirmaya sebeb oluyortedavisi varmis aslinda ama simdilik ip atlamasam daha iyi olur
Tatlım nerdesin?
Canım çalıştığım için erken kalkmalıyım yoksa kendime vakit ayıramıyorum.
Canım Maşallah sana :)
Şekerim aynen spor yapmalısın mutlaka ..en azından evde yapılan egzersizlerden yaparsan hedefine daha sağlıklı ulaşırsınız.
Canım tabiki davet edebilirsin yeni arkadaşlar demek taze enerji,motivasyon demek :)Y yorgunummm canım burdayım.
Sen bak topigi oku.
Ben şimdi menümu yazacağım.
Aramıza katıl.
ulasimiz Aysecim bir arkadaş daha davet ediyorum aramıza
Canım benim mükemmelsin.Maşallah her zaman ki gibi günü çok güzel kapatmışsın .
tekrar yoksa şimdi 62-63 olmuştum.
Güzel düşüncelerin için teşekkür ederim :))Valla canım sen beni de geçersin inşallah.
Senin sayende başladım biliyorsun
Birakmayalim Rabbim başka sıkıntı dert vermesinde.
Iyi geceler tatlım.Bende yatıyorum artık :)
Evetttt duâ edelim çok şükür ettirene.
İyi geceler canlar.
Diyeti nasıl temin edeceğiz? Yasa kendimiz mi seçim yapmalıyız
Canım sağlıklı yiyeceklerden doyana kadar yiyebilirsin eee Seninde menülerin çok sağlıklı her ve her besin grubunu içeriyor.Bol bol su iç tatlım.Iy uykular canlar Allah rahatlik versin:)
benim daha gunduz eve geldim canavar gibi yeme derdindeyim
Canım ben bu diyeti kendi şartlarıma göre uyarlıyorum .Bu diyette önemli olan ekmek ve şekerden uzak durmak.İstersen forumda ki sayfalardan genel hatları öğrenebilirsin
Günaydın şekerim.Iyi dersler sana.Öğrenci misin tatlım.
7/200
300ml+1/2 Limon suyu
8:20 kahvalti: 1 tabak sebzeli menemen, 3 yk lor peyniri, 3 kuru meyve, yesil cay
11:20 Ara: 1 greypfruit
5:20 Aksam: tavuk, karabuday, yesil fasulye, yogurt, ama hepsinden cok yedim
