Yürüyerek başarıyorum.Katılmak isteyen buyursun.

sağlıklı bir güne başladım. sabah kalktım.
içim temizlensin diye sulandırılmış sirkeli su içtim.
bol yeşillik
2dilim tam buğday ekmeği
2 haşlanmış yumurta
boll ıhlamur az peynir zeytin
 
Canım çok iyi gidiyorsun maşallah.Toplam verdiğin kiloda çok iyi .Düşünsene başlamasaydın verdiğin kilo
da seninle olacaktı ama kendini şu an 5.7 hafif hissediyorsun bu süper bir duygu.
 
 
Sinemcim yaklaşık 7 haftadır bizimlesin.23 Şubatta 2. Ayın dolacak :) çok güzel vermişsin canım benim 23 ne kadar 2 kilo daha versen süper olacak.
 
Sinem866 _23 Aralıkta başladı
başlangıç:91.2 kg
geçen hafta:86.3 kg
bu hafta:84.7 kg
toplam gıden:6.5 kg
fma -
başlangıç : 90 kg
bu hafta : 90.4 kg
+ 400 gr.
 
ulasimiz .!.:
Sinemcim yaklaşık 7 haftadır bizimlesin.23 Şubatta 2. Ayın dolacak :) çok güzel vermişsin canım benim 23 ne kadar 2 kilo daha versen süper olacak.
Genişletmek için tıkla...
owww 7 haftamı olmuş ,nasılda zaman su gıbı akıp geçiyor

maşallah dıyım kendıme ,bakalım inşallah verebılırım ,

bugun kendıme ödül verdım ,1 öğün istedıgımı yedım ,akşama bırsey yemıyerek dengelemeyı düşünüyorum,süt yada 1 meyve yerım artık
kaldıgım yerden devam
martın sonuna kadar 79 kg düşmüş olmak ıstıyorum ,inşallah
 
Kizlar kusura bakmayin bugun tarti gunumuz ama ayda bir yazicam kilomu. Her bafta yazmak iyi gelmiyor bir anormallik var bende herhalde kilo vermissem rahatliyor yiyorum kilo vermemissem cumalari tartilinca uzuluyor hepten burakiyorum ruhsal olarak negativ etkiliyor ondan ayda bir gonderdircem
 
Canım hiç moralini bozma.Benim gibi 18 inde tartılırsın..Hadi bakalım haftaya perşembe gününe hazır ol.. O günde biz sevineceğiz inşallah.
 
Sevgili günlüğüm ve günlük arkadaşlarım.
Ikinci öğünüm
bir kaşık kıyma ile pişirdiğim pırasa
bir kase yoğurt
afiyet olsun bana,şifa olsun bana:)
 
Merhaba kızlar ismim emine 28 yasında 1 oğlum var 2.5 yaşında 170 boyunda su an kı kilom 74 . Hamileliğime 68 ile başladım 96 altı ile doğuma girdim zorla yıllardır 74 geldim bunfan sonra ne yapsam gitmiyor dikkat etmeye çalışıyorum ama olmuyor spor şart . 3 gün okul da üçretli öğretmenlik yapıyorum ayrıyeten KPSS ye çalısmaya çalışıyorum yığun bir hayatım var anlayacağınız sohbetleriniz hoşuma gitti sizinke beraber bu yol da olmak isterim
 
 
Canım aramıza hoşgeldin.Çok yoğun yaşayan birisin bu da bence çok iyi birşey nede olsa işleyen demir pas tutmaz..ve sen bu yoğunlukla dilediğin kiloya düşersin.Hem vereceğini kilo çok fazla değil belki yavaş ama istikrarlı olursan iyi kilo verirsin.Canım buraya hergün bildirimde bulunmalısın yoğun olsanda iki satır yazarsan kendini daha iyi takip edersin.
 
Sevgili günlüğüm ve günlük arkadaşlarımın.
1 saatlik yürüyüşümü yaptım
Kahvaltım geç yaptım
menüm
1 portakal
2 yumurta
2 ceviz . Şifa olsun bana :)
 
ayy canım hoşgeldin. senin kilonda olmayı o kadar çok isterdimki
hemen hemen bütün herşeyimiz birbirine uyuyor
30 yaşındayım
1.70 boyundayım
6 yaşında bir oğlum var
katipliğe hazırlanıyorum
2016 kpss yavaştan yavaştan çalışıyorum
amaaaa 90 kiloyum
74 kilo olduğum zamanlar kendimi o kadar şişman hissederdim ki anlatamam
şimdi 74 kilo olmayı o kada çok isterim kii
 
hosgeldın emınecim aramıza :)
benımde hıc olmazsa da olsun dedıgım kılodasın :) hedef kılom 70 :) , bır arada herseyın ustesınden gelıcegımez ınanıyorum,ben 7 haftadır arkadaslarımla bırlıkteyım sımdıden 6.5 kg gıttı bıle ,kaçamaklar olmasaydı emınım daha fazla olurdu ama bunada şükür ,inanıyorum bu yoggunlugunun ıcınde kılo vermen dahada kolay olucaktır

ayşecim bugunde sporumu yaptım ,hem yuruyus hem delirmişcesine bır ev temızlıgı yaptım ,afferın bana :)

fma canım dert etme hersey düzene gırmeye başladı 2 gundur guzel gıdıyorsun,ilk bır haftanı atlatsan sonrası kolay olucak,başarıcagımıza ınanıyorum ben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…