Yusufum2010'un Diyet Günlüğü

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

Merhaba kizlar ben 2 yillik evli ve 1 yasinda bir evlat sahibiyim.
Genc kizken gayet iyiydi kilom bana göre.63-65 arasinda gidip geliyordum sürekli.Taaaki esimle tanisana kadar :82: Tanisdiktan 1 yil sonra 71 kg ile nisanlandim 6 ay sonra dügünüme kadar tam 4 kg aldim.75 kg ile evlendim.derken 6 ay sonra tam 90 kg ya ciktim.tam kafama koymustum zayiflamayiki hamile oldugumu ögrendim öylece kaldi.doktorumun sayesinde hamileligimde sadece 8 kg aldim ve dogumdan sonra kendiliginden gitti o 8 kg.simdi ramazan fln derken 4 kg aldim 94 üm suan. inanin bana okadar psikolojim bozuldiki kendime ne giyincek bisey aliyorum nede kendime bakasim geliyor.nerde o eski ben nerde simdiki ben.acilen toparlamam lazim kendimi ömrümün en güzel yillarini böyle gecirmek istemiyorum.lütfen bana yardim edin...

Spesifikinsan · 20 Ağustos 2011

tiroid sorunun olabilir mi canım ??

bnnu · 20 Ağustos 2011

merhaba canım boyun kaç.Diyetisyene gittin mi hiç.

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

AlminaCinar .!.:
tiroid sorunun olabilir mi canım ??

Hayir cnm maalesef tamamiyle sagliksiz beslenmeden.gece gece cips cikolata yemeler fln.her yeni evlenenler gibi iste :1:

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

bnnu .!.:
merhaba canım boyun kaç.Diyetisyene gittin mi hiç.

Yok cnm gitmedim.Ama ramazan bitsin ilk isim bir spor salonuna yazilcam.Ablam diyetisyene gitmisti bi kari olmadi diyetisyenin söylediklerini bizde biliyoruz ama yapmayi kafana koymalisin demisti.kendi 20 kg verdi suan.
boyum 1.58 aslinda önceki kg da fazlaydi boyuma göre ama kapali oldugum icin hep etek giyiniyordum kilolarimda kamufle oluyordu.zaten benim problemim basenlerim.belim cok ince basenlerim cok genis:2:

bnnu · 20 Ağustos 2011

azim mi istiyorsun canım benden bir tavsiye eğer durumun varsa al evine bir tane eliptik bisiklet karşısına da bir tane ayna koy aynanın üstüne de müthiş fiziği olan bir bayanın kocaman fotosunu koy ona baka baka spor yaparsın azim oldukça kiloları da verirsin.Kilo vermek inan bana zor değil sen yeterki iste başarırsın.Spordan sonra en önemli nokta bol bol bol bol su iç. Bi prograda ender saraçı dinledim diyor ki (afedersin sadece belirtmek için söylüyorum) idrarın rengi içme suyunun berrak rengi gibi olmadıkça kilo veremezsiniz..........Ben yaptım çok çok çok doğru .Oturduğun yerde sürekli su iç gece 7den sonra birşey yeme çok mu canın çekti taneli çorba iç.Çok faydasını görürsün..

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

bnnu .!.:
azim mi istiyorsun canım benden bir tavsiye eğer durumun varsa al evine bir tane eliptik bisiklet karşısına da bir tane ayna koy aynanın üstüne de müthiş fiziği olan bir bayanın kocaman fotosunu koy ona baka baka spor yaparsın azim oldukça kiloları da verirsin.Kilo vermek inan bana zor değil sen yeterki iste başarırsın.Spordan sonra en önemli nokta bol bol bol bol su iç. Bi prograda ender saraçı dinledim diyor ki (afedersin sadece belirtmek için söylüyorum) idrarın rengi içme suyunun berrak rengi gibi olmadıkça kilo veremezsiniz..........Ben yaptım çok çok çok doğru .Oturduğun yerde sürekli su iç gece 7den sonra birşey yeme çok mu canın çekti taneli çorba iç.Çok faydasını görürsün..

evde crosstrainer m var cnm türkcesi ne bilmiyorum ayakta yapiliyo.evet benim kesinlikle azime ihtiyacim var sanirim biktim artik "aslinda senin yüzün cok güzel" cümlesinden.sonu fizigin cok igrenc güzelligin hic bi ise yaramaz demek resmen :14:

bnnu · 20 Ağustos 2011

tamam işte şu dakikadan itibaren (diyet demiyorum) sağlıklı beslenmeye başla .Biz topikteki kızlar felan yanındayız hatta bak aklıma ne geldi foto koy ...yani bu gün bir fotoğrafını çek 3 haftada bir buraya fotoğrafını ekle değişimi kendi gözlerinle gördükçe daha da azimlenirsin

bnnu · 20 Ağustos 2011

arıca spor aletin de çok güsel onu kullansan zaten gider kilolar..... :8:

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

bnnu .!.:
tamam işte şu dakikadan itibaren (diyet demiyorum) sağlıklı beslenmeye başla .Biz topikteki kızlar felan yanındayız hatta bak aklıma ne geldi foto koy ...yani bu gün bir fotoğrafını çek 3 haftada bir buraya fotoğrafını ekle değişimi kendi gözlerinle gördükçe daha da azimlenirsin

sagol cnm ins. basaririm bende birgün :1:

bugünde iftara davetliyim ne yesemki acep :97: karniyarik fln yapmis kayinvalidem

bnnu · 20 Ağustos 2011

arıca spor aletin de çok güsel onu kullansan zaten gider kilolar..... :8:

bnnu · 20 Ağustos 2011

Yusufum2010 .!.:
sagol cnm ins. basaririm bende birgün bugünde iftara davetliyim ne yesemki acep :97: karniyarik fln yapmis kayinvalidem

Yemek yemeyi birden kesme işkence gibi olur. azar azar yediklerini azalt olur mu çok değil ama ye :))))

PrensesPeri · 20 Ağustos 2011

Yusufum2010 .!.:
Yok cnm gitmedim.Ama ramazan bitsin ilk isim bir spor salonuna yazilcam.Ablam diyetisyene gitmisti bi kari olmadi diyetisyenin söylediklerini bizde biliyoruz ama yapmayi kafana koymalisin demisti.kendi 20 kg verdi suan.
boyum 1.58 aslinda önceki kg da fazlaydi boyuma göre ama kapali oldugum icin hep etek giyiniyordum kilolarimda kamufle oluyordu.zaten benim problemim basenlerim.belim cok ince basenlerim cok genis:2:

öncelikle kadınlarkulubune hoşgeldin.burda kocaman bir aileyiz.inşallah kk seninde zayıflama destek olur :16:

diyetisyenin şu faydaası oluyor.her gittiğinde yag kas ölçümü yapıyor ne kadar kg verdiğini ne kadar yagdan verdiğini görüp motive oluyorsun :34:

ama tercih meselesi tabi.kk da diyet zayıflama yarışlarımız var onlara katılmanı tavsiye ederim eğer düzenli paylaşım yapabileceksen.linkini vereyim incele katılmak istersen cuma yarışmasına katılmak isteyenler var oraya yaz.müsait olan bir takım seni davet eder.takım arkadaşların bir müddet sonra ailen gibi oluyor.

zorlu yolunda başarılar ve sabırlar dilerim :16:

atessizprenses · 20 Ağustos 2011

Merhabalar...

Bu bölüm kilo vermeyi başarmış arkadaşların başarı öykülerini paylaştığı bölümdür.

O yüzden konunuz ilgili başlığa taşınmıştır..

Keyifli Paylaşımlar.... :71:

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

atessizprenses .!.:
Merhabalar...

Bu bölüm kilo vermeyi başarmış arkadaşların başarı öykülerini paylaştığı bölümdür.

O yüzden konunuz ilgili başlığa taşınmıştır..

Keyifli Paylaşımlar....

Hangi bölüme tasindi konum :1:

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

Tabi cnm sürekli katilabilirim ben.nereye basvurmam gerekiyo?

PrensesPeri · 20 Ağustos 2011

gittim konuyu buldum.konuda gezdim gezdim kapattım :9:

sana link verecektim sözde ayy çok güldüm kendime :9:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari-f236/

burda 1 den 14 e kadar takımlar var.katılmak istediğini yazarsın davet edilirsin.cumadan cumaya da kilonu paylaşırsın :34:

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

PrensesPeri .!.:
gittim konuyu buldum.konuda gezdim gezdim kapattım sana link verecektim sözde ayy çok güldüm kendime

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari-f236/

burda 1 den 14 e kadar takımlar var.katılmak istediğini yazarsın davet edilirsin.cumadan cumaya da kilonu paylaşırsın

tm cnm sagol.senindemi kilo problemin var cnm?

meryy91 · 20 Ağustos 2011

canım merhaba. sen kararlısın beynınde işi bitirmişsin bizde yanındayız herzaman.. ama önce dıyetısyene gıt ıstersen. ama eger gıtmıcem dıyorsan da kendınde basarabılırsın :) sana guvenıyoruz tatlım :34:

ben kendı cabamla 5 haftada 7 kılo verdım . iftara gıdınce de önce 2 bardak su ıc . corbayla baslayınca da zaten canın fazla bişey ıstemez :56:

afıyet olsun canım

Yusufum2010 · 20 Ağustos 2011

meryy91 .!.:
canım merhaba. sen kararlısın beynınde işi bitirmişsin bizde yanındayız herzaman.. ama önce dıyetısyene gıt ıstersen. ama eger gıtmıcem dıyorsan da kendınde basarabılırsın :) sana guvenıyoruz tatlım ben kendı cabamla 5 haftada 7 kılo verdım . iftara gıdınce de önce 2 bardak su ıc . corbayla baslayınca da zaten canın fazla bişey ıstemez afıyet olsun canım

cok sagol cnm galiba bu sefer yapicam sizin yardimarinizla.. ah ah kilolunun halinden gercekten sadece kilolular anliyor :1:

Yusufum2010'un Diyet Günlüğü

Hazirana 78 insAllah!!

Almina ve Çınar ilkokula başladı! :)

Mammamiaaa

Hazirana 78 insAllah!!

Hazirana 78 insAllah!!

Mammamiaaa

Hazirana 78 insAllah!!

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Hazirana 78 insAllah!!

Mammamiaaa

Mammamiaaa

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Hazirana 78 insAllah!!

Hazirana 78 insAllah!!

yepyeni bir yaşam :)

Hazirana 78 insAllah!!

Aktif Üye

Hazirana 78 insAllah!!

Benzer Konular