Yusufum2010'un Diyet Günlüğü

Merhaba kizlar ben 2 yillik evli ve 1 yasinda bir evlat sahibiyim.
Genc kizken gayet iyiydi kilom bana göre.63-65 arasinda gidip geliyordum sürekli.Taaaki esimle tanisana kadar :82: Tanisdiktan 1 yil sonra 71 kg ile nisanlandim 6 ay sonra dügünüme kadar tam 4 kg aldim.75 kg ile evlendim.derken 6 ay sonra tam 90 kg ya ciktim.tam kafama koymustum zayiflamayiki hamile oldugumu ögrendim öylece kaldi.doktorumun sayesinde hamileligimde sadece 8 kg aldim ve dogumdan sonra kendiliginden gitti o 8 kg.simdi ramazan fln derken 4 kg aldim 94 üm suan. inanin bana okadar psikolojim bozuldiki kendime ne giyincek bisey aliyorum nede kendime bakasim geliyor.nerde o eski ben nerde simdiki ben.acilen toparlamam lazim kendimi ömrümün en güzel yillarini böyle gecirmek istemiyorum.lütfen bana yardim edin...

AlminaCinar .!.:

tiroid sorunun olabilir mi canım ??

Genişletmek için tıkla...

Hayir cnm maalesef tamamiyle sagliksiz beslenmeden.gece gece cips cikolata yemeler fln.her yeni evlenenler gibi iste

bnnu .!.:

merhaba canım boyun kaç.Diyetisyene gittin mi hiç.

Genişletmek için tıkla...

Yok cnm gitmedim.Ama ramazan bitsin ilk isim bir spor salonuna yazilcam.Ablam diyetisyene gitmisti bi kari olmadi diyetisyenin söylediklerini bizde biliyoruz ama yapmayi kafana koymalisin demisti.kendi 20 kg verdi suan.
boyum 1.58 aslinda önceki kg da fazlaydi boyuma göre ama kapali oldugum icin hep etek giyiniyordum kilolarimda kamufle oluyordu.zaten benim problemim basenlerim.belim cok ince basenlerim cok genis:2:

bnnu .!.:

azim mi istiyorsun canım benden bir tavsiye eğer durumun varsa al evine bir tane eliptik bisiklet karşısına da bir tane ayna koy aynanın üstüne de müthiş fiziği olan bir bayanın kocaman fotosunu koy ona baka baka spor yaparsın azim oldukça kiloları da verirsin.Kilo vermek inan bana zor değil sen yeterki iste başarırsın.Spordan sonra en önemli nokta bol bol bol bol su iç. Bi prograda ender saraçı dinledim diyor ki (afedersin sadece belirtmek için söylüyorum) idrarın rengi içme suyunun berrak rengi gibi olmadıkça kilo veremezsiniz..........Ben yaptım çok çok çok doğru .Oturduğun yerde sürekli su iç gece 7den sonra birşey yeme çok mu canın çekti taneli çorba iç.Çok faydasını görürsün..

Genişletmek için tıkla...

evde crosstrainer m var cnm türkcesi ne bilmiyorum ayakta yapiliyo.evet benim kesinlikle azime ihtiyacim var sanirim biktim artik "aslinda senin yüzün cok güzel" cümlesinden.sonu fizigin cok igrenc güzelligin hic bi ise yaramaz demek resmen

bnnu .!.:

tamam işte şu dakikadan itibaren (diyet demiyorum) sağlıklı beslenmeye başla .Biz topikteki kızlar felan yanındayız hatta bak aklıma ne geldi foto koy ...yani bu gün bir fotoğrafını çek 3 haftada bir buraya fotoğrafını ekle değişimi kendi gözlerinle gördükçe daha da azimlenirsin

Genişletmek için tıkla...

sagol cnm ins. basaririm bende birgün bugünde iftara davetliyim ne yesemki acep :97: karniyarik fln yapmis kayinvalidem

Yusufum2010 .!.:

sagol cnm ins. basaririm bende birgün bugünde iftara davetliyim ne yesemki acep :97: karniyarik fln yapmis kayinvalidem

Genişletmek için tıkla...

Yemek yemeyi birden kesme işkence gibi olur. azar azar yediklerini azalt olur mu çok değil ama ye :))))

Yusufum2010 .!.:

Yok cnm gitmedim.Ama ramazan bitsin ilk isim bir spor salonuna yazilcam.Ablam diyetisyene gitmisti bi kari olmadi diyetisyenin söylediklerini bizde biliyoruz ama yapmayi kafana koymalisin demisti.kendi 20 kg verdi suan.
boyum 1.58 aslinda önceki kg da fazlaydi boyuma göre ama kapali oldugum icin hep etek giyiniyordum kilolarimda kamufle oluyordu.zaten benim problemim basenlerim.belim cok ince basenlerim cok genis:2:

Genişletmek için tıkla...

öncelikle kadınlarkulubune hoşgeldin.burda kocaman bir aileyiz.inşallah kk seninde zayıflama destek olur

diyetisyenin şu faydaası oluyor.her gittiğinde yag kas ölçümü yapıyor ne kadar kg verdiğini ne kadar yagdan verdiğini görüp motive oluyorsun ama tercih meselesi tabi.kk da diyet zayıflama yarışlarımız var onlara katılmanı tavsiye ederim eğer düzenli paylaşım yapabileceksen.linkini vereyim incele katılmak istersen cuma yarışmasına katılmak isteyenler var oraya yaz.müsait olan bir takım seni davet eder.takım arkadaşların bir müddet sonra ailen gibi oluyor.

zorlu yolunda başarılar ve sabırlar dilerim

Merhabalar...

Bu bölüm kilo vermeyi başarmış arkadaşların başarı öykülerini paylaştığı bölümdür.

O yüzden konunuz ilgili başlığa taşınmıştır..

Keyifli Paylaşımlar....

atessizprenses .!.:

Merhabalar...

Bu bölüm kilo vermeyi başarmış arkadaşların başarı öykülerini paylaştığı bölümdür.

O yüzden konunuz ilgili başlığa taşınmıştır..

Keyifli Paylaşımlar....

Genişletmek için tıkla...

Hangi bölüme tasindi konum

Tabi cnm sürekli katilabilirim ben.nereye basvurmam gerekiyo?

gittim konuyu buldum.konuda gezdim gezdim kapattım sana link verecektim sözde ayy çok güldüm kendime

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari-f236/

burda 1 den 14 e kadar takımlar var.katılmak istediğini yazarsın davet edilirsin.cumadan cumaya da kilonu paylaşırsın

PrensesPeri .!.:

gittim konuyu buldum.konuda gezdim gezdim kapattım sana link verecektim sözde ayy çok güldüm kendime

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari-f236/

burda 1 den 14 e kadar takımlar var.katılmak istediğini yazarsın davet edilirsin.cumadan cumaya da kilonu paylaşırsın

Genişletmek için tıkla...

tm cnm sagol.senindemi kilo problemin var cnm?

canım merhaba. sen kararlısın beynınde işi bitirmişsin bizde yanındayız herzaman.. ama önce dıyetısyene gıt ıstersen. ama eger gıtmıcem dıyorsan da kendınde basarabılırsın :) sana guvenıyoruz tatlım ben kendı cabamla 5 haftada 7 kılo verdım . iftara gıdınce de önce 2 bardak su ıc . corbayla baslayınca da zaten canın fazla bişey ıstemez afıyet olsun canım

meryy91 .!.:

canım merhaba. sen kararlısın beynınde işi bitirmişsin bizde yanındayız herzaman.. ama önce dıyetısyene gıt ıstersen. ama eger gıtmıcem dıyorsan da kendınde basarabılırsın :) sana guvenıyoruz tatlım ben kendı cabamla 5 haftada 7 kılo verdım . iftara gıdınce de önce 2 bardak su ıc . corbayla baslayınca da zaten canın fazla bişey ıstemez afıyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

cok sagol cnm galiba bu sefer yapicam sizin yardimarinizla.. ah ah kilolunun halinden gercekten sadece kilolular anliyor