Zamanı geldi... Artık zayıf anne olmak istiyorum

<div class="bbWrapper">Ara<br /> 1kase yogurt pul biber<br /> Ogle<br /> 1 .5 sis ciger kebap 1 domates 1 salatalik<br /> Ara 2 mandalin<br /> Ara 2 kurabiye biri tatlı biri tuzlu<br /> Aksam<br /> 1kepce kuru fasulye<br /> Yarim kaseden fazla hslnmis et <br /> 3 yk bulgur pilav<br /> Buraya kadar iyi ama simdi<br /> <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" />((((((((<br /> 4 kucuk dilim baklava yedim<br /> COK PISMANIMMMMMMMMM</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 527075" data-quote="snfogretmeni27" data-source="post: 37225148" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=37225148" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-37225148">snfogretmeni27 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ama suna seviniyorum. Aylar sonra 1 gun diet yaptim. Şimdiki olmasa super </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Önemli olan nasıl olsa bozdum diyerek pes etmemek pes etmeden devam et... kilolarımız seninle aynı sayılır beraber zayiflayacagiz inşallah. Yarın daha güzel birgün seni ve beni bekliyor</div>
 
<div class="bbWrapper">Evet günlük ben geldim erken saatte... <br /> pazar gününe kadar tartılmayacağım bakalım ne olacak bir iyi bir kötü de olsa devam ediyorum.... <br /> Ama vazgeçme artık ben sabah devam edeceğim....</div>
 
<div class="bbWrapper">Oncelikle Allah yardimciniz olsun tez zamanda verirsiniz insallah.<br /> Bi&#039;kac oneride bulunmak istiyorum ben de: )<br /> <br /> Sabah ve ogunlerden once su icerseniz hem mideyi hazirlarsiniz hem de tokluk hissedersiniz. Ben geceden limon salatalik vs dilimler atarim suyuma sabah onu icerim hep. Kahvaltida iki dilim kepek ekmegi yer onun haricinde agzima surmem. Yumurtasiz kahvalti yapmam en cok tok tutan odur. <br /> <br /> Bi&#039;de kendinize yasaklar koymayin bikarsiniz ve diyet uzun omurlu olmaz yasam bicimi haline getirin. Ornegin caniniz tatli mi cekti 4dilim baklava yiyene kadar bir dilim yiyin ve gunduz yiyin. Ya da tatliyi abarttiniz mi bi&#039;ogunden kisin.<br /> <br /> Bi site vardi yediklerinizi yaziyodunuz kaloriyi hesapliyodu gunluk nekadar almaniz gerekiyosa bulursam yazayim cok faydasini gormustum: )<br /> <br /> Son arak leslieyi oneriyorum youtubeda videolari var evde de yurumus olursunuz: )</div>
 
<div class="bbWrapper">Canım aynen senin dediğin gibi yaparım bende okurken aynı ben dedim. Ama şuanda evinden uzakta anne kayın Valide ve kız kardeşleri gezdiğim için tam düzen oturtamıyorum... evime gitmeme az kaldı inşallah.... tavsiye için çok çok sağol canım</div>
 
<div class="bbWrapper">Yarın yeni tartı ve yeni bir günle veee kaçamaksız olarak devam ediyor olacağım bugün ağzıma hiç şekerli birsey koymadım....<br /> 3 ara 3 ana öğün olarak devam edeceğim yani eski düzenime döneceğim.... zaten diyette idim ama bu sefer sıfır kaçamaksız devam</div>
 
<div class="bbWrapper">Evet yeni tartı ve yeni kilo ile yeni güne Merhaba.... Kilo 92.2 <br /> Kahvaltı 7.30 da<br /> 1 domates <br /> 1 acı sivri biber<br /> 2 haşlanmış yumurta----vazgeçilmezim<br /> 1 kk peynir<br /> ekmek ve tatlı yok artık hayatımda <br /> bebeğim 2.5 aylık daha çok küçük ve sezeryan olduğum için egzersiz yapmayacağım ama 8-10 kilo verdikten sonra yürüyüşe başlayacağım...</div>
 
<div class="bbWrapper">Ara <br /> 1 elma<br /> 1 çay bardağı süt<br /> öğlen<br /> 1 kase tarhana çorbası<br /> Domates<br /> ara<br /> 1 mandalina<br /> akşam<br /> 1 lahmacun <br /> bol bol salata</div>
 
<div class="bbWrapper">Aksam ki ara öğünüm biraz kaçtı ama napalım bugün güzel di ama... çerez yedim 1 avuç yerine 2 avuç yedim yani....</div>
 
<div class="bbWrapper">Evet bugün kahvaltı biraz gec oldu 08.30 da <br /> yağda yumurta<br /> domates<br /> salatalık<br /> 6 yeşil zeytin<br /> 1 kase yoğurt<br /> peynir<br /> ekmek ve şeker yok</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 527075" data-quote="snfogretmeni27" data-source="post: 37225148" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=37225148" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-37225148">snfogretmeni27 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ama suna seviniyorum. Aylar sonra 1 gun diet yaptim. Şimdiki olmasa super </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Nerdesin diyet nasıl gidiyor. ... umarım pes etmedin. Bende seninle aynı kiloda oldum 92.2 idi</div>
 
<div class="bbWrapper">Ben geldimmmmm böyle tek başına ne yediğini yazmak zor oluyor. Yorum yapan eleştiren olmasi güzel olurdu. O yüzden yediklerimi başka günlük te yazıyorum. Ama burada da her Pazar kilo bildirimi yapacağım ta ki 68 kiloyu görene kadar devam edecek bu günlük</div>
 
<div class="bbWrapper">Hatta 65-68 arası olacak yani tok Karina 68</div>
 
<div class="bbWrapper">Iyi akşamlar günlük<br /> tatil bitti ve ben evimdeyim. <br /> Yarın güzel bir liste ile karşınızdayım. <br /> Kilo mu hiç bilmiyorum. Tartı bozuldu galiba tamamen gitti. Na zaman alırım bilmiyorum. Ama o zamana kadar fırsatı degerlendireceğim. Ve hergün günlük te aktif olacağım. <br /> 3 gün kaçamak lar haddini aştı</div>
 
<div class="bbWrapper">Kilo mu bilmiyorum hiç ama ben hali hazirda 90-91 geliyorum. Kasım 15 e kadar ilk hedef 84 olmak fazlası neden olmasın dimi ama 2 hedef de 15 ocak 75 olmak be bunu basaririm.<br /> emzirme yi avantaja cevirecegim..... <br /> yardım et ya Rab</div>
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back