Zayflamak icin yoldas ariyorumm

elavinya

Başarmanın yarısındayım,başaracağım dedim çünkü :)
Kayıtlı Üye
13 Haziran 2008
1.539
571
40
insallah güzel duyguyu tadarsin pes etme
 

hanta

Üye
Kayıtlı Üye
1 Nisan 2014
13
0
Merheba canım,ben yoldaş olmak istiyorum,ve zayıflamak istiyorum,ama kulübe yeni üye oldum nereye girilir ne yazılır tam bilemiyorum inşallah doğru yerdeyimdir,cevap verin lütfen
:KK36:
 

utantc

Üye
Kayıtlı Üye
3 Nisan 2014
50
6
Bende yeni uye oldum ve zayiflamak istiyorum birbirimizi motive edelim yardim edelim . Kac kilosinuz lutfen yazarmisiniz.
 

utantc

Üye
Kayıtlı Üye
3 Nisan 2014
50
6
Kizlar 93 kiloyum boyum 168 nisanliyim nisanlimda zayiflamami istiyo cok cok şükürbana yardimci ve destek oluyo benle spora gidiyo yyürüyüşlere gidiuoruz ama yemek yemeden vazgecemedigim icin kilo veremiyorum
 

hanta

Üye
Kayıtlı Üye
1 Nisan 2014
13
0
Bende yeni uye oldum ve zayiflamak istiyorum birbirimizi motive edelim yardim edelim . Kac kilosinuz lutfen yazarmisiniz.

Canım Merhaba,hazirana kadar 20 kilodan bir şeyler yazdım,size ,tam olarak daha bilemiyorum nereden yazacağımı,99 kiloydum şimdi 85,50 kg mım
Birbirimize destek olalım,ben her zaman hazırım,kolay gelsin
:KK36:
 

burikinafaso

Üye
Kayıtlı Üye
7 Mart 2014
203
4
31
Canım Merhaba,hazirana kadar 20 kilodan bir şeyler yazdım,size ,tam olarak daha bilemiyorum nereden yazacağımı,99 kiloydum şimdi 85,50 kg mım
Birbirimize destek olalım,ben her zaman hazırım,kolay gelsin
:KK36:


Harikasin canim tebrik ediyorum senii nasil yapiyosun ozel bi diyet listesi mi uyguluyorsun ne kdr surede verdin bu kiloyu
 

burikinafaso

Üye
Kayıtlı Üye
7 Mart 2014
203
4
31
Kizlar 93 kiloyum boyum 168 nisanliyim nisanlimda zayiflamami istiyo cok cok şükürbana yardimci ve destek oluyo benle spora gidiyo yyürüyüşlere gidiuoruz ama yemek yemeden vazgecemedigim icin kilo veremiyorum

Fazla kilolusun benim gbi sende benmde boyum 1.72 kilom da 94 cok zayflamak istiyorum 1 hafta diyet yapip ikinci hafta birakiyorm yemege hic dayanamiyorum bende. Acaba ne yapmaliyiz ki bu istahimiz kapansin
 

burikinafaso

Üye
Kayıtlı Üye
7 Mart 2014
203
4
31
Merheba canım,ben yoldaş olmak istiyorum,ve zayıflamak istiyorum,ama kulübe yeni üye oldum nereye girilir ne yazılır tam bilemiyorum inşallah doğru yerdeyimdir,cevap verin lütfen
:KK36:

Canim dogru yerdesn ben sana destek olurum sende bana destek olursan basarabiliriz sanirim yasjniz kac bu arada bnm 20
 

ferruh

Üye
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2014
30
1
31
Fazla kilolusun benim gbi sende benmde boyum 1.72 kilom da 94 cok zayflamak istiyorum 1 hafta diyet yapip ikinci hafta birakiyorm yemege hic dayanamiyorum bende. Acaba ne yapmaliyiz ki bu istahimiz kapansin
Bende sizin gibiydim yemeğe tatlıya açlığa kesinlikle dayanamıyordum. 77. kiloydum şubat ayının ortasında şuan 70e düştüm. Bence bir dahiliye bölümüne gidin değerlerinizi ölçtürün. Benim id değerim olması gerekenden yüksekmiş. Sürekli aç olmam tatlı krizlerim uykuya doyamam bundanmış. .Yaptırdığım tahlillerle diyetisyene gittim. Listemi uyguladım Yürüyüşlede destekledim ve bu sefer başarılı oldu. Devam da ediyorum şuan bir sıkıntım yok. Size önerim doğru bir destek alın. Ozaman her şey daha kolay oluyor
 

burikinafaso

Üye
Kayıtlı Üye
7 Mart 2014
203
4
31
Bende sizin gibiydim yemeğe tatlıya açlığa kesinlikle dayanamıyordum. 77. kiloydum şubat ayının ortasında şuan 70e düştüm. Bence bir dahiliye bölümüne gidin değerlerinizi ölçtürün. Benim id değerim olması gerekenden yüksekmiş. Sürekli aç olmam tatlı krizlerim uykuya doyamam bundanmış. .Yaptırdığım tahlillerle diyetisyene gittim. Listemi uyguladım Yürüyüşlede destekledim ve bu sefer başarılı oldu. Devam da ediyorum şuan bir sıkıntım yok. Size önerim doğru bir destek alın. Ozaman her şey daha kolay oluyor

Benim sorunum sadece yemek ekmek ve tatli dan abur cuburdan nefret edrrm ve tuketmem de yemek yiyerek aliyorum tum kilolarmi
 

burikinafaso

Üye
Kayıtlı Üye
7 Mart 2014
203
4
31
pes etme yapaılırız ıkı gundur dıyet yapıyorum 2 kılo gıttı tabı buyuk cogunlugu sudur ama ınsanın moralı duzelıyo motıve oluyo

Evet bende pes ettm dedgmde kendime sinirlendim 1 tabak fazla yemek icin mi bunlari yapiyosun sen bu degilsn dedm kendne gell ve gayet motiveym hala bugun bir spor yapmisim 43 dkika kostum 10 dk da plaTes yaptm süper hissediyorum 105 kalori aldim 232 kalori yaktim sanada tavsiyem s healt adnda bir program var onunlada yaptgn kosu ya da yuruyus admini sayiyosun kalorini yurudugn kilometreyi yediklerinin kalorisini hesaplayabiliyosun harika bir program