Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

DUYFER_2006 .!.:
evet bitti girmeyenleri çıkardımmmmmmmmm
fesleğen başta sen olmaküzere herkez kontrol etsin lütfennnnnnnnnnnnnnnnnn

o bilen geçen hafta vardı bu hafta yok p.tesiye kadar gelmezse onuda çıkarcamm
rosespring arkadaşta bildirim yapmadı p.tesiye kadarr bildirim yaparmısın lütfennnn
evet arkadaşlar çıkıyorummm varsa bir sorunn girdimmi yazarsınızzz ama lütfen kontrol edinnn
potimmmmmmmmmmm senle p.tesi anlaşırızz tatlımmmmmm emiiii
hepinizi öptümmmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...

ok.canim:16::16::16:
 
kızlar dün eşim bana müsli almış special k 1 porsiyon 160 kal yazıyor peki bi porsiyona kaç kaşık müsli koymak gerekir normalde yaptığımda müsliyi çok sütü az koyarım ben :1::1:
ama diyet :8: olunca nası yapmak gerekir
 
canim bir sürü sey cekmiyo degil,ama brüksel lahanasi yada derin dondurucuda fasulyeym vardi birini bugün öbürünüde yarin yaparim,yine sebze agirlikli yani:37:ama olsun,hamilelikte yedigim etlere sayayim,et yemesemde olur,ama kocisi oglani etle beslemem lazim,cünkü adam artik isyanlarda:1:bogazina sicak yemek girmiyomus,öyle diyo.diyorum hani zayiflamak istiyodun senin icin firsat degelendir diyorum ama :50:önceden diyodu sen diet yemekleri yapmiyosun diye,simdi is ciddiye binince su koyverdi,dün oglanla ikisi pizza yaptilar,ben evden kactim,eve geldgimde harika bi koku vardi,hatta oglum bir dilimini yiyememis agzima bile sürmedim,gece kocis yemis o bi dilimide:1:dün bütün gün yogurt yedim,ama sabah 6 da kalktim, ince iki dilim ekmek yedim biraz beyaz peynirve zeytin,böyle yani kizlar
 
günaydın herkeseee
bu sabah biraz hafta sonu kahvaltısı yaptım 1 yumurta yedim kayısı olmuştu hepsini yiyemedim o yüzden ama 1,5 dilim kepek ekmeği 2 dilim kaşar 2 dilim dil peynri 1 tatlı kaşığı bal 2 fincan yeşilçay içtimm

feslege_n .!.:
kızlar dün eşim bana müsli almış special k 1 porsiyon 160 kal yazıyor peki bi porsiyona kaç kaşık müsli koymak gerekir normalde yaptığımda müsliyi çok sütü az koyarım ben :1::1:
ama diyet :8: olunca nası yapmak gerekir
Genişletmek için tıkla...

canım bana diyetisyen 1 su bardağı süte 1,5 su bardağı koy demişti
 
BlackSwann .!.:
günaydın herkeseee
bu sabah biraz hafta sonu kahvaltısı yaptım 1 yumurta yedim kayısı olmuştu hepsini yiyemedim o yüzden ama 1,5 dilim kepek ekmeği 2 dilim kaşar 2 dilim dil peynri 1 tatlı kaşığı bal 2 fincan yeşilçay içtimm



canım bana diyetisyen 1 su bardağı süte 1,5 su bardağı koy demişti
Genişletmek için tıkla...

:52::52::52::52: neye ney koyacam yaa anlamadım diyetteyim ya kafam basmıyor
 
poti .!.:
canim bir sürü sey cekmiyo degil,ama brüksel lahanasi yada derin dondurucuda fasulyeym vardi birini bugün öbürünüde yarin yaparim,yine sebze agirlikli yani:37:ama olsun,hamilelikte yedigim etlere sayayim,et yemesemde olur,ama kocisi oglani etle beslemem lazim,cünkü adam artik isyanlarda:1:bogazina sicak yemek girmiyomus,öyle diyo.diyorum hani zayiflamak istiyodun senin icin firsat degelendir diyorum ama :50:önceden diyodu sen diet yemekleri yapmiyosun diye,simdi is ciddiye binince su koyverdi,dün oglanla ikisi pizza yaptilar,ben evden kactim,eve geldgimde harika bi koku vardi,hatta oglum bir dilimini yiyememis agzima bile sürmedim,gece kocis yemis o bi dilimide:1:dün bütün gün yogurt yedim,ama sabah 6 da kalktim, ince iki dilim ekmek yedim biraz beyaz peynirve zeytin,böyle yani kizlar
Genişletmek için tıkla...

sen yine iyi durumdasın en azından eşimde kilolu benimki çok zayıf 180 boy 72 kg oda kilo almak istiyor ama benim diyet yemekleriyle pek mümkün olmuyo bende yemeklerin yanına 1 çaybardağı pilav yaapıyorum ona ben yemeyim diye
 
DUYFER_2006 .!.:
evet bitti girmeyenleri çıkardımmmmmmmmm
fesleğen başta sen olmaküzere herkez kontrol etsin lütfennnnnnnnnnnnnnnnnn

o bilen geçen hafta vardı bu hafta yok p.tesiye kadar gelmezse onuda çıkarcamm
rosespring arkadaşta bildirim yapmadı p.tesiye kadarr bildirim yaparmısın lütfennnn
evet arkadaşlar çıkıyorummm varsa bir sorunn girdimmi yazarsınızzz ama lütfen kontrol edinnn
potimmmmmmmmmmm senle p.tesi anlaşırızz tatlımmmmmm emiiii
hepinizi öptümmmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...

500 gr vermısım.60.8 ıken 60.2 oldum.
 
Son düzenleme:
feslege_n .!.:
kızlar dün eşim bana müsli almış special k 1 porsiyon 160 kal yazıyor peki bi porsiyona kaç kaşık müsli koymak gerekir normalde yaptığımda müsliyi çok sütü az koyarım ben :1::1:
ama diyet :8: olunca nası yapmak gerekir
Genişletmek için tıkla...

canım benim diyetisyenim bir bardak süte 6 yemek kaşığı müsli koymamı söylüyo banada biraz fazla gelmişti ama ölçüsü böyleymiş normal iki dilim ekmekli bir kahvaltıya eşdeğer olduğunu söylemişti
 
zeyynebim .!.:
canım benim diyetisyenim bir bardak süte 6 yemek kaşığı müsli koymamı söylüyo banada biraz fazla gelmişti ama ölçüsü böyleymiş normal iki dilim ekmekli bir kahvaltıya eşdeğer olduğunu söylemişti
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım ben çok sevmem esesında ama diyetteyim diye eşim almış gelmiş porsiyonu 125ml sütle 160 cal yazıyor ben öğle yemeği yerine müsli yedim bugün şimdide
lahana kemiriyorum :46::46::46::46:
 
feslege_n .!.:
teşekkür ederim canım ben çok sevmem esesında ama diyetteyim diye eşim almış gelmiş porsiyonu 125ml sütle 160 cal yazıyor ben öğle yemeği yerine müsli yedim bugün şimdide
lahana kemiriyorum :46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
bende hani küçkü çerev kasesi varya onu ölçü yaptım kendimee ona göre koyuyorum yiyorummm 4-5 yemek kaşığı oluyordur herhalde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X