- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.141
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.142
ben cok begendim ama oglen 2 dilim ekmekoldugu icin aksam 1 tost olsaymis tam supermis.meyveyle desteklemissin zaten aksamidaama kaloriyi bukadar arttiran hangileri ola ki?
ya patlıcan yemeği galiba patlıcanlar kızartılmıştı anlayamadım arkadaşıma sordum oda kızartmaya benziyo dedi
bende ondan başka yemek olmayınca iştahla yedim 400 calori yazdım
ekmekleride totalde:540 calori yazdım
geriside meyveler
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.143
rabbim isteyen herkese versin varlığına çok şükür ama işte insanoğlu bazen şikayet ediyor
bi köşede insanlar açlıtan ölüyor bi köşede bizim gibi insanlar boğazını tutamadığından kilo alıyor
bi köşede insanlar dışarda soğukda ölüyor kendi adıma söylüyorum kaloriferli evde olduğum halde soğukdan şikayet ediyorum
bi köşede insanlar evlat hasretiyle yanıp tutuşuyor bizde evladımız olduğu halde böyle şikayet ediyoruz yazık bizeeee
rabbim sanada hayırlı sağlıklı bi evlat nasip etsin inşalllah
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.144
amin canım allahım acılarını göstermesin...hayırlı ve ömürlü olsunlar... lütfen ona kızma ve onu çok sev
ben sadece bayramlar ve çok canım yandığında mik bir mezarla hasret gideriyorum...bak yine gözlerim doldu...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.145
insaallah Rabbim sanada saglikli hayrli bir evlat verir,Allahim sabrini buyutsun cok uzuldum
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.146
dun angelina jolie nin bir filmi vardi tamamini izlemedim adinida bilmiyorum ama kalbim sikisti cok fena oldum afrikadaki aclik kuraklikla ilgililiydi izledigim kismi.saglik sorunlari dersen ayri fena.cok utandim kendimden ben diyet yaparken onlar benim artik yemez oldugumyemeklerimle coktaaan doyarlar
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.147
rabbim sabrını artırsın canım inşallah en kısa zamanda sanada bir evlat nasib ederde acını hafifletir rabbime sığın görelim mevlam neyler neylerse güzel eyler
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.148
Merhaba kızlar bildirim yapıp kaçacagım :)
Gerçi benim listem sabitlendi genelde aynı şeyleri yiyorum..
Kaçamak yapmadım bilginize
Sabah peynir zeytin ve 2 dilim etimek
Ara yok
Öglen darnanel ton ve salata 2 dilim etimek
Ara minik elma
Ara eti form biskivü
Akşam sebze yemeği 4 kaşık yogurt v e2 dilim etimek
Ara 1 adet mandalina
Yatmadan önce 1 su bardagı sütlü nescafe
2 lt su ve 4 fincan yeşilçay
Gerçi benim listem sabitlendi genelde aynı şeyleri yiyorum..
Kaçamak yapmadım bilginize
Sabah peynir zeytin ve 2 dilim etimek
Ara yok
Öglen darnanel ton ve salata 2 dilim etimek
Ara minik elma
Ara eti form biskivü
Akşam sebze yemeği 4 kaşık yogurt v e2 dilim etimek
Ara 1 adet mandalina
Yatmadan önce 1 su bardagı sütlü nescafe
2 lt su ve 4 fincan yeşilçay
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.149
Allaha sıgın canım benim..Mutlaka vakti zamanı vardır..Biliyorum bu laflar seni pek rahatlatmaz yinede gönlünü ferah tut gün dogmadan neler dogar...Allah cümlemizin evlatlarını korusun...Bana sorarlar 2.ciyi istermisin diye tabikide isterim ama öncelikle rabbim olmayanlara nasip etsin sonra bana 2.ciyi derim...Evlat bambaşka birşey bu duyguyu herkes yaşamalı...
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.150
ne güzel yaaa.... kuzey iyi çok şükürrr bende temizxlik spor derkenn maf oldummm
aminnn cnmmmm
inş rabbim tez vakitte sana hayırlı sağlıklı bir evlatt versinnn
ne güzel yazmışsınnn yaaa bunları düşündükçe bin şükür ALLAHA
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.151
bittim kızlarr temizlik sporr derkenn yeni oturuyorummm ee napıyor herkezzzz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.152
rabbim inşallah sanada bebek nasip etsin herşeyin bi vakti varmış rabbim hayırlı zamanda hayırlı evlatlar versin sana ve isteyen herkese
geçmiş olsun canım ama neyseki evi toparlamışsın
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.153
bende bittim taşıma suyla evi temizledim bulaşıkları hallettim yemek yaptım ancak içim bitti şimdi elimde kahve keyif yapıyorum
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.154
bende bittim taşıma suyla evi temizledim bulaşıkları hallettim yemek yaptım ancak içim bitti şimdi elimde kahve keyif yapıyorum
bende yeşil çayımı içtimmm unutma beni'yi izliyorumm.. çamaşır katlıcamm az sonraaa bulaşık makinasını boşaltcamm ama içimde ngelmiyor artık baya yoruldummm
senin bu su çilen nezamanbitcekkk???
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.155
nasılsınız kızlar bugun pek durgun buralar
Rabblm herkesın gonlıunden gecenı egerkı hayırlı ıse versın ınsallah..
Rabblm herkesın gonlıunden gecenı egerkı hayırlı ıse versın ınsallah..
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.156
kendi adımaa benim işlerim çoktuu temizlik falan filann derkenn.. midem çok bulanıoyrrr off ikigündürr
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.157
borular dışardan geçiyo hepsi donmuş ben suyu açık bırakmadığım için
yarın yada öbür gün açılır inşallah havalar ısınacakmış
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.158
bugünkü menümü yazıyorum
sabah
sirkeli su + 1 bardak su
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
peynirli yumurta
az yağlı peynir
zeytin
domates suyu
şekersiz çay
öğlen
eti form çikolatalı bisküvi (içinde 4 adet olandan)
light puding bir kase (gerçekten light kendim yaptım light süt yağsız kakao ve tatlandırıcı ile hesapladım 1 kase kalorisi 44 )
biberiye-kiraz sapı-tarçın ile bitki çayı
akşam
1 tabak kuru fasulye susuz
3 kaşık pilav
2 kaşık patlıcan ezmesi sirkeli
şimdi 20 dk spor yapıcam mekik falan çekicem
yeşilçay içicem bir de
sabah
sirkeli su + 1 bardak su
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
peynirli yumurta
az yağlı peynir
zeytin
domates suyu
şekersiz çay
öğlen
eti form çikolatalı bisküvi (içinde 4 adet olandan)
light puding bir kase (gerçekten light kendim yaptım light süt yağsız kakao ve tatlandırıcı ile hesapladım 1 kase kalorisi 44 )
biberiye-kiraz sapı-tarçın ile bitki çayı
akşam
1 tabak kuru fasulye susuz
3 kaşık pilav
2 kaşık patlıcan ezmesi sirkeli
şimdi 20 dk spor yapıcam mekik falan çekicem
yeşilçay içicem bir de
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.159
selam bugün kosusturma icinde gecti,menümü yaziyorum
sabah bebek görmeye gittim kahvaltiya,arkadas su bir yemek kasigi yagla yapilan fritözden almis,kizatma yapmis karisik ,inanin cok begendim hic yag yoktu,esimde almak istiyordu ben hep diyodum güzel olmaz diye ama harika,türkiyede varmi bilmiyorum,ama kararim degisti bende aldiricam,ondan yedim,sebze niyetine,yumurta,peynir,zeYtin yedim,cok azda yagzis patates kizartmasi yedim ,birde kücük bir dilim pasta yedim,bugün biraz fazla oldu gibi,ama dün yememistim,
ara yapmadim,aksam yemeginde bir tabak tarhana corbasi,ve bir tabak bamya yemegi yedim,mor lahana salatasi yedim,
yarina kadar bir sey yok artik bana,sonrada sporumu yaparim
sabah bebek görmeye gittim kahvaltiya,arkadas su bir yemek kasigi yagla yapilan fritözden almis,kizatma yapmis karisik ,inanin cok begendim hic yag yoktu,esimde almak istiyordu ben hep diyodum güzel olmaz diye ama harika,türkiyede varmi bilmiyorum,ama kararim degisti bende aldiricam,ondan yedim,sebze niyetine,yumurta,peynir,zeYtin yedim,cok azda yagzis patates kizartmasi yedim ,birde kücük bir dilim pasta yedim,bugün biraz fazla oldu gibi,ama dün yememistim,
ara yapmadim,aksam yemeginde bir tabak tarhana corbasi,ve bir tabak bamya yemegi yedim,mor lahana salatasi yedim,
yarina kadar bir sey yok artik bana,sonrada sporumu yaparim
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.160
bugünkü menümm
sabah
1dilim ekmek
1kk peynir
1 çatal helva
3 dilim domates
ara 2 salatalık
yarım avuç yaban mersini
öğlen 1 kase tutmaç çorbası (105 kaloriymiş )
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı acılı ezme
ara 4 ceviz
2 badem
2 fındık
akşam 6kaşık tavuklu mantar sote
1 dilim ekmek
1 bardak yulaf kepeklli ayran
2 bardak 5i biyerde çay
bol su
1 fincak şekerli kahve
4,5 bardak çay şekersiz
sporum
1 ankaranın bağları
2 parça mezdeke
2 çiçekçi kızz
kızımla oynamak çok zevkliydi
sabah
1dilim ekmek
1kk peynir
1 çatal helva
3 dilim domates
ara 2 salatalık
yarım avuç yaban mersini
öğlen 1 kase tutmaç çorbası (105 kaloriymiş )
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı acılı ezme
ara 4 ceviz
2 badem
2 fındık
akşam 6kaşık tavuklu mantar sote
1 dilim ekmek
1 bardak yulaf kepeklli ayran
2 bardak 5i biyerde çay
bol su
1 fincak şekerli kahve
4,5 bardak çay şekersiz
sporum
1 ankaranın bağları
2 parça mezdeke
2 çiçekçi kızz
kızımla oynamak çok zevkliydi