fazla çizgi film izlemesin ovar canim ,duvar kagidinin üstüne serit cektim yildiz ve ay var seridin üzerinde,isikta doluyo karanlikta yaniyo,ama benim oglanin fantazisi güclü onlarida kafasinda biseylere benzetiyomusbilmiyorum napicam bu oglanla
sakın flowerım sakııın brakma. seytan dio gıt kafasına ındır odunu kocanın. insan motıve eder ayol. sinir oluorum boyle kocalara...
walla kuşum kocamla kızım makarna yerken bende eriyip bıtıodum ama yemınlı olunca yemıo ınsan oruclu gıbı
ohhh afıyet olsun ıkınızde yıyeydınız :)))
nasıl uyuyon kız o kadar. benım basım agrır o kadar uyursam. maksımum 6-7 saat uyurum ben. önceden de oyleydım.
ayyy kötu ıste yaaa
(yahu o bıldıklerını paylassalar ınsan bılınclı olsa nolur sankı. sebebını soyle kı yapmasın vatandas dımı civcivim. bak ogrendım daha lokma koymam agzıma. ama onceden cok acıkırsam galeta falan yedıgım oluodu.
saat 11.00 gibi bir simit yedim 
dün akşamda 22.00da gittim eve annem poğaça yapmış ondan yedim 2 tane 
ayyy kötu ıste yaaa
valla ben yıyıorum yemeğimi esimde 8 e dogru gelıo. normalde 5 bucuk gıbı yerdım en son. sımdı ıftar saatı 6 gıbı yıyorum. 7 bucuga kadar gıdıcek bakalım iftar saatı.
eşim yerken eslık edıorum ama oturuorum masaya. gulceye de fazla yedırmıorum babasıyla yıyo. onu yedırıyorum. yesıl cay ıcıorum falan fıstık. 1-2 catal slatasından alıorum.
Eşler tek başına yemek yemeği sevmiyorlar..Benim boncugumda babsı yerken yemek istiyor dediğin gibi saat genelde 8 yada buçuk oluyor...Ben işten eve gidesiye yemiş oluyorum....
yahu o bıldıklerını paylassalar ınsan bılınclı olsa nolur sankı. sebebını soyle kı yapmasın vatandas dımı civcivim. bak ogrendım daha lokma koymam agzıma. ama onceden cok acıkırsam galeta falan yedıgım oluodu.
selam kızlarrrr :))))
cumanız mubarek olsun.
dunku menum
sahur: yok
ıftar: 2 kepce tarhana corbası
1 tabak domateslı makarna
salata (roka,tere, maydonoz, nane, kıvırcık)
fazla çizgi film izlemesin o
sakın flowerım sakııın brakma. seytan dio gıt kafasına ındır odunu kocanın. insan motıve eder ayol. sinir oluorum boyle kocalara...
walla kuşum kocamla kızım makarna yerken bende eriyip bıtıodum ama yemınlı olunca yemıo ınsan oruclu gıbı
cok sukur dun aksam kavustuk cubuk makarnacıgımla :))) 1 ay daha yemek yok tabi :))) dolamlarda fena kalorı varmıs yaaa. ben ılk baslarda karbonhıdrat dıyetı yapıodum. bı zytınyaglı dolma gunluk yemem gereken yemegın 3 te 1 i kadardı düşün.
oruclara gelınce borcum var hatta ıtıtraf edıorum bır genclık hatası 61 ım var onu tutuyorum. sonra gecen sene hamıleyken tutamadıgım 30 gunum var. 61 bıtsın. sonra haftada da 2-3 gun sureklı oruc tutmayı planlıorum. hamılelık borclarımı da oyle oderım.
zaten mayıs sonu 3 aylara da gırıcez. nısan ortası yada sonu gıbı benım 61 bıtıcek ınsaAllah. 3 aylarda da hamılelıgımı tutarım. ramazana da antrenmanlı gırerım. yani planlarım o yonde. Rabbim nasip kısmet ederse.
Allahım kabul eylesin..Bende çok istiyorum tutmayı kısmet....Eee sen bu dönemde daha çok kilo verirsinki sahur yok akşam yemeğin kuş kadar canım...Tabi yatana kadar atıştırmalıkların yoksa...Evde makarna yapmıyorum epeydir...Geçen eşim istedi soslu yaptım içim eridi ya resmen dedim ben makarnayı ne kadar çok seviyormuşum bunu anladım....Yüzük makarnadanda yapıyorum kızım yiyor...Dr makarnay abaşla dedi boncugum için...
Kabak dolması veya biber dolması kıymalı olucak 1 ana ögünde 2 adet yeme hakkımvardı listemde nedense o ay az kilo verdim sanırım hep dolmalara saldırdım....Bayılırım çünkü....Bakalım martta dr gideyim yiyeyim fırçayı...Sizle paylaşırım detayları 2 ay olmuştu güzel kilo veriyordum mesela dr hala bana spor yapmayı önermemişti..O yüzden bende sizin sporlarınıza katılamıyorum...
ohhh afıyet olsun ıkınızde yıyeydınız :)))
nasıl uyuyon kız o kadar. benım basım agrır o kadar uyursam. maksımum 6-7 saat uyurum ben. önceden de oyleydım.
bende dünkü yediklerimi yazayım o zaman banada bir yol gösterin :18::18::18:
sabah 8.00 da uyanıyorum iş dolayısıyla meyve suyuyla bir kuçuk peynirli sandvich yedim.
işe gelince biraz karnım kazındı
öğleden sonra saat 15.00 gibide çabuk çorba içtim
işten çıkıp dershaneye gittiğim için eve dönüşüm bazı günler 22.00 bazı günler 23.00 zaten benim sorunumda bu
o saatte acıkıyorum illaki ve bişeyler yiyorum
yeşil çay içmeyi çok seviyorum günde 3 kupa falan içeerim.Spor yapma şansım çok yok açıkcası çünkü dediğim gibi eve sadece yatmaya gidiyorum
Bir tek pazarları evdeyim ondada ufak tefek egzersizler yapmaya çalışıyorum
Belki birkaç ay sonra işten çıkacağım o zaman spor salonuna yazılmayı düşünüyorum
öncelikle hazır yiyecekleri hayatından çıkarmalısın..Hazır çorba katkı maddeli yasak...Hazır meyve suyu yasak..
Hoşgeldin kelebek
Sana şunu söyleyim benim ara ögünümde yiyeceğim meyvelerin ölçü listesi vardı..Portakal suyu sıkılmış yarım çay bardağı olucak düşün artık...Simiti unut gitsin susamı sün seni yakmıştır zati...Aksam 10.dan sonra yediğin poğaçayla allah yardımcın olsun :)))
Canım öncelikle beslenme düzenini oturt zamanla sporuda yaparsın..Ben yemekleirmi tuzsuz yerim..Bak bende suanda işyeirmdeyim..Üst katta karper peynir varmış 2 dilim etimekle karper peynir yedim al sana ana ögünç...Yanında taşıyabileceğin ufak şeyler...
hiç bir şey bahane değil aslında ben kendime bahaneler buluyorum sadece ki burda 4-5 beden incelen insanları görünce
kendime o kadar kızıyorum ki iradesiz olduğum için ama yok bundan sonra gerçekten dikkat edicem
evet kesinlikle çok haklısın çokta teşekkür ederim fikirlerin için
Bende geldim...
Kontesim dikkat et kendine aman ha hasta olma sen lazımsın anneneSeninde öglen yemeğin kahvaltı olmuş....Moralin düzelsin diyete devam edersin bu durumda diyeti düşünme ama dikkatte et..
Duygucum ben kansızlık olmasın diye ara ögünde kuş üzümü çekirdekli veya çekirdeksiz tüketirim..Hurma,Günkurusu kayısı tüketirim...Kuru incir çok tatlı bana göre değil...Akşam aktara gideceğim belki başka şeylerde alırım o zaman yazarım.
Zsa hoşgeldin kuzum..
Birde kuş burnu almıştım bu ay aktardan demleyip içmek nasip olmadı...Nasıl demliyorsunuz taneli aldım..Feslim bilir aslında..Bilgiiiiii lütfen..
yaaa hamur kizartmasi ggunduz oldugu icin masum zaten kapilari ciflerken gitmistir cnmm
cnm bende 12den asa yatmazdim amakuzey cok kaldiriyor uykumu almak icin yatiyorum alistim artikk kuzey dogdugundan beri boyle yaz kis ne aptiysak kaydiramdik uyku saatini
valla yatmadan tak kulakligini ac 2 sarki dans et oyle yat yada yatmadan mekik cek yada lesli 500 adim yapsadece 5 dk ni alirrbende dünkü yediklerimi yazayım o zaman banada bir yol gösterin :18::18::18:
sabah 8.00 da uyanıyorum iş dolayısıyla meyve suyuyla bir kuçuk peynirli sandvich yedim.
işe gelince biraz karnım kazındı
öğleden sonra saat 15.00 gibide çabuk çorba içtim
işten çıkıp dershaneye gittiğim için eve dönüşüm bazı günler 22.00 bazı günler 23.00 zaten benim sorunumda bu
o saatte acıkıyorum illaki ve bişeyler yiyorum
yeşil çay içmeyi çok seviyorum günde 3 kupa falan içeerim.Spor yapma şansım çok yok açıkcası çünkü dediğim gibi eve sadece yatmaya gidiyorum
Bir tek pazarları evdeyim ondada ufak tefek egzersizler yapmaya çalışıyorum
Belki birkaç ay sonra işten çıkacağım o zaman spor salonuna yazılmayı düşünüyorum
