Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

feslege_n .!.:

hayırlı sabahlar herkese

kilo bildirimim
geçen hafta 72.000
bu hafta 71.000

aslında cuma günü 70.800 düm ama dün köye gittik mangal keyfini biraz abartmışım sanırım bide şalgam içtim direk şişirdi beni sanırım

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

günaydın arkadaşlarım

kilom 64,2 geldi

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

herkese günaydınlar
kilo bildirimi 78.5


hastayken 77.5 gördüm ama sabah bu çıktı olsun azda olsa eksi olması iyi bence
eşim evde izinli birazda hasta bugün uğrayamayabilirim herkesin baskül yüzüne güler umarım görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

bana gelince ben aynıyım 72 hafta içi 71 i gördüm hatta altını ama çok dengesiz beslendimm..neyse sağlık olsun...

Genişletmek için tıkla...

persephonecik .!.:

günaydın kızlar. aslını isterseniz hiç keyfim yok. geçmişi daha sonra okuyacağım. kilo verenleri tebrik ederim.

kilo bildirimi : 63.7

bu sabah regl olmama rağmen kilom düşük çıktı. ama inanın iki gündür çok az şey yedim. bunun etkisi vardır. yani gerçekten bu kadar kilo vermemişimdir. su kaybıdır diye düşünüyorum. umarım geri almam.
hepinizi öpüyorum. görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

poti .!.:

günaydinnnn
kilo bildirimi yapamiyorum malesef tartimin pili bitmis,bugün pil alabilirsen yarin sabah kilo bildirimi yaparim insallah

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Ancak fırsat buldumm geldimmm
Hafta sonuu eşimimn köyüne gittikk 2 gün kaldıkkk ordaaa

Şimdidee ortalıkk toplamalayla uğraşıyorumm yazlıkları tamm çıkarmıştımm cuma akşamıı eşimm iştenn gelince köye gidelimm dedii ve benn öylece bırakıpp çıktıkk evdenn
şimdi heryer heryerdeee
,biraz onlarla uğraşıyorummm
Diyett içinde kızlarr bozmadımmm inannın neler yaptılarr ama yemedimm çünküü bende böyle birşeyy varr tamm kafama koyarsamm kesinliklee yemiyorumm amaa niyetleyemezsemm kendime baş gelemiyorummmm

köyde olunca yürüyüşş yapamadımm tabikiii
köydedee sadece 3 kaşıkk kurutulmuşş taze fasülye yedimm ve birde haşlanmışş tavukk
bizimkilerr köy ekmeğii vardırr sıcak sıcak yaptı kayınvalide ondan bile yemedimmm yoksaa nasıl yerdim benn onuu yağğ sürerekkk

şimdi kaldığımm yerden devam ediyorummm

akşama kızımınn stadyumda gösterisii varr oraya gideceğimmm şu evii az toparlıyayımm
kızlarr söz verdiğimm gibii 20 mayıss tartıı günümm ve resimm paylaşacağımm sizlee basküldekii kilomuu ve bende çok merak ediyorumm sonuçç ne olacakk
kızlarımm sabahh yine benii tartılarr ooooo anne 1 buçukk kilo vermişsiinnnn dedilerr

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

merhabalar arkadaşlar
geçen hafta 70 bu hafta 69 kiloyum tammm bir kilo vermişim aslında kaçamaklarım olmasydı daha çok verebilirdim heralde olsun bir kiloda yeter bana

Genişletmek için tıkla...

poti .!.:

ben kilo almisimdir,hafta sonu misafir vardi dünde peygamber efendimiz icin kutlu dogum düzenledik camiler arasi bu arada siirimide okudum faceya koyayim bi ara izleyin sizde,neyse uzatmayayim bir sürü yiyecek icecek ardi e tabi yemeden durulurmu,yine yedim camis gibi offfffff offffffffbu arada duygunun isimi varki acaba bugün giremedi

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

sonunda cesaretimi toplayip tartildim, ve sonuç korktugum gibi, üzüldüm ama hakettim, hiç ekemk yemeyen ben, bu hafta 4-5 dilim yedim, nutellayi birakan ben, hergün birkaç ka$ik yedim birde hafta sonu misafir gelince, sarma yemeyen ben, yarim tabak yedim....hakettim yani

geçen hafta : 67.2
bu hafat : 68.2

kizlar artik canima tak etti, ba$langiç kilomla ayni olan birtek ben varim, artik üzülerek yaziyorum ama zayiflama haplarina geçecegim, bazi markalar buldum ama eczane di$inda ba$ka hiçbiryerden almicam...

Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:

leylammmmmm yazdıklarını gormedım okumadım sayıyorum yoksamkı sopayla gelırım yanına senın kılonda ne varkı bu kadar kendını sıkıyorsun bak bana kac aydır ancak 79 dayım bızde bozuyoruz dıyetımızı ama ertesı gun tekrar sıkı sıkı sarılıyoruz basaramayacagız dıye bırseyy yokk yılmak yokkk azaz ıstedıgımız herseyden yemek var bol harekett varrr vee ben emınımkı senın cok azımle ıstedıklerıne basarabılecegıne sakın ılac mılacccc yok oyle seyler

duygum kılom:79

Genişletmek için tıkla...

flower788 .!.:

selam biliyorrum çok boşladım ama beni affedin misafirim var ve uzun süre yatılı ybosna bdüzü arası mekik dokudum kilo bildirimi 58.5

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

bu arada bugünki menümüde payla$ayim, pekte iç açici degil....

sabah (11.30) yarim litre su, yarim litre ye$il ve form çayi kari$imi

ögle (12 civari) 1 büyük kase sebze çorbasi (yagsiz)
1 kk yagli peynir
1 zeytin
1 yemek ka$i reçel

ara (di$ardaydim) 1 browni

ak$am yarim tavuk budu, bir kase yagsiz çorba, 1 ka$ik bulgur pilavi, 2 sarma 1 avuç müsli

i$te bu bile bana çok zor geldi

bu arada duyfer nerelerde acaba?

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

duygu erce çıkın yukarı konuşalım

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

günaydın arkadaşlarım nasılsınız

lütfen artıkım silkelenip kendimize gelelimm sizin yaptığınız kaçamaklar beni de etkiliyor burası hep birlikte zayıflama topiğiiii

leyyaa artık düzenli bi şekilde beslenmeye geç sabah suyla beslenip akşama cozutuyorsun 1 günde mucizeler bekliyorsunnn

herşeyden ye ama azar azar şu nutellayı hayatından çıkarrr 1 kaşık 2 kaşık derken az yediğin öğünlerde gidiyor elden kusura bakma

biraz sert olduysa ama senin adına üzülüyorum artık ocaktan beri uğraşıyoruz

bu arada bu sabah 63,7 geldimm

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

günaydınnnnnnnnn
sabah yürüyüşümü yaptım şimdi kahvaltı yapıcam bugün çook işim var birsürü ütü beni bekliyo

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

kızlar bugün mercimek köftesi yapıcam aylardır eltim istiyodu yapmamıştım bugün yapıcam acaba kalorisi nasıldır bu köftenin

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

duygu erce çıkın yukarı konuşalım

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

ercecim kolay gelsin benim ütüleride yollayayım mı

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

3 tanesi 154 kalorimiş

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr haftamız bereketli hayırlı ve sağlıkla geçsin inşallahhh....ben dün kimse uğramazz sanıyordum eşler evdedir diye tek benimkimi evdeymiş acepppp neyse dünn saat 11 gibi alışverişe gittikkbenim abiyem içinnn aslında öyle dolanıp fikir alcaktıkk ama birşey beğendmm aldımm malumm 60 kg olmadıım içinn hedefimdeki gibi tek omu<olayı iptal yani hayalimdeki elbise diyeee rezil almayı göz alamazdımm hanım hanımcık ama uçuş uçuş bir elbise aldımmm tABİ saçma bir bedende olduğum içinn şuann tadilattaa yani vucuıduma göre düzeltiyorlarrr cuma teslim alcam düğündee komple saçbaş ayakkabulı resmi paylaşcam bu aradaa neyseee kg 68,8 .. aslında 68,3 kadar düştüm ama pazar müsafir vardı kızlarr döktrüdüm resmen 8 kişiydik 8 kişininde sevdii şeyleri yaptımm final tramusu kedi dilli aylar sonraaa resmen yemek yapmamamın acısını çıkARDIMMM:)))) neysee 500 gr fazlam var ama wc çıkmadımmm neyse 68,8 şuan 15 günde 65 olurmuyum acabaa .. herkez iyidir inşallahhh bugün gündemimde temizlik,muhtara ve ana sağlığına gitmek varrr

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

yolla yolla ütü yapmayı çoook severim

bayağı çokmuş kalorisi ama ben yağını az koyarım heralde o kadar kalorili olmaz benim yaptığım

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

resmini merakla bekliyorum güle güle kullan elbiseni iyi günlerde canım

Genişletmek için tıkla...