merhaba hanımlar 27 yaşındayım 1.5 yaşında oğlumvar doğum kilolarım üzerime yapıştı kaldı tabi bunun suçlusu benimm herşeyi yedim hamileliğimde çünkü kilo verme sorunum hiç olmamıştı basite aldım doğumdan sonra o süt yapar bu süt yapar diye ne bulduysam yedim tabi bunların süt yapmadığını anladığımda artık çok geçti benim kilo alış serivenim böyle arkadaşlar
2006 evlendim 53 kg
2009 hamile kaldım 64
2010 haziranda doğum yaptığımda 90 kg
doğumdan sonra 83 kg çakılıp kaldım
işte bu kadar yılda böyle hale geldim işin komik yani ben 2011 mart ayına kadar aynalarda kendimi öyle şişman görmüyordum hiç rahatsız değildim tabi evimin dışında bi markette alışveriş veriş yaparken aynada kendmi gördüğümde şok oldum
ikinci şoku malum izmir de bahar erken geliyor martın sonunda kışlıkları kaldırıp yazlıkları çıkardığımda bir parça giycek birşeyimin olmaması eski kıyafetler kesinlikle giremem o gün karar verdim,gerçekten karar vermek çok önemli arkadaşlar istikrar gerçek karar vermenin ardından geliyor, hemen eve eliptik bisiklet sipariş verdim spor yapmaya başladım çünkü biliyorum ki tek başına diyet olmaz yediklermi her geçen gün azalttım ve bu gayretin sonunda haziranda 10kg verdim ,73 kg dum başarmanın keyfiyle biraz ara verdim kg korumayı başarmıştım çünkü ramazanda bile kg almamşıtım ki ben normalde oruç tutarken kg alırım,neyse ne zaman görümcemin evinde 1 hafta kaldım orda yeme alışkanlığı tekrar başladı evdede devamı geldi 78 kg çıktım geçekten çok üzüldüm kendime şaşırdım çünkü kg vermenin ne kadar zor olduğunu biliyordum ve neden saçmalamıştım neyse takrar çıktım bu yola ama bu yolda dinlenmek yok artık 1.5 ay önce başladıığm bu yolda şuan 74 kg yum ,ilk hedefim mayısa kadar 64 kg olmak ama asıl hedefim yani ideal kilom 57 ben buyolda 57 olasaya kadar devam edeceğim benimle bu yolda yürümek isteyenler olursa sevinirim çünkü ne demişler birlikten kuvvet doğar ,birbirmize destek olarak hırs yaparak küçük yarışmalar yaparak ben inanıyorum ki en kısa sürede amacımıza ulaşacağız
hayalim 38 beden olduğumda çılgınlar gibi alışveriş yapmak diğer hayalimde istedğim kiloya düştüğümde istedğim gibi herşeyden yemek çünkü kilomu sporla korucam bundan sonraa işte böyle arkadaşlarr bana bu yolda şans dileyin
[/B]
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] 
[/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] DUYFER_2006 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 9000 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 
[/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] imseval [/TD] [TD] 112,0 [/TD] [TD] 112,0 [/TD] [TD] 112,0 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] tugkay2000 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 3000 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] sarıcivciv [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] zeyynebim [/TD] [TD] 84,600 [/TD] [TD] 68,900 [/TD] [TD] 66 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 18,600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] kontes2003 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 8o [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] poti [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] selinay2002 [/TD] [TD] 71,800 [/TD] [TD] 70,600 [/TD] [TD] 70,600 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] zsa [/TD] [TD] 66,900 [/TD] [TD] 66,900[/TD] [TD] 64,900 [/TD] [TD] 2000 [/TD] [TD] 2000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD]10 [/TD] [TD] gamze-20 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] karabiber01 [/TD] [TD] 87,5 [/TD] [TD] 87,5 [/TD] [TD] 87,5 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] krizantem3 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] marselinda [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] erce [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] laVİNya07 [/TD] [TD] 72[/TD] [TD]72[/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] leyya88 [/TD] [TD] 68,300[/TD] [TD]68,300[/TD] [TD] 68,300 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] kestanesekeri [/TD] [TD] 82[/TD] [TD]82[/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[/TABLE]
gule gule kullan canim masaallah yinede ince fikirliler demekki
(