- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #721
evet canım inşallah motivasyonumu kaybetmem 65lerde duruyo kilo vermem pes ediyorum her defasında sizin sayenizde olacak bu sefer inşallah....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
evet canım inşallah motivasyonumu kaybetmem 65lerde duruyo kilo vermem pes ediyorum her defasında sizin sayenizde olacak bu sefer inşallah....
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #722
ay cnm tavuk istedii şimdi:)))[/QUOTE]ye arkadaşım oh bol bol ye tavukları soslu soslu hemen yap bence şöyle yanına salata ayran ohh yanınada patates kızartmöası iyi gdier demi ketcap mayonez ye ciciş ye ye ye
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #723
bebegimle ilgilenmeninde katkisi oldu kilo vermeme zaten,artik eskisi gibi yatmiyo,hep kucak istiyo,benim bünyem aliskin bu dietlere, ilk iki gün zorlandim ama alisti vücudum,sorun yok yani,no problemdüsündügün icin tesekkür ederim canim
rica ederim canım benim..Nasıl mutluysan saglıklıysan öyle devam et..En önemlisi saglıgımız..İyi eglenceler akşam için..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #724
bende tam kg yazmaya gelmiştim şu anki kilom 77,7
dünkü menüm
sabah
yarım dilik ekmek
2 dilim domates
1 dilim peynir
çay
öğlen
1 kase çorba
yeşit salata
ara
2 bisküvi
akşam
yarım tabak mercşmek yemeği
yarım bardak ayran
bol salata
yatarken 1 bardak süt(vazgeçilmezim)
gün içinde bol su içtim
2 fincan 5i biryerde çay
yarım litre elma çayımdan
hala regl dönemindeyim tatlı krizlerime engel olmaya çalışıyorum :)
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #725
arkadaşlar forumu çok okuyamıyorum.. sabah baktım sayfa sayısı 62ydi şimdi 72 olmuş 
hemen dünkü menümü yazayım.. dün çok iyi geçmedi hep ekmek vardı menümde ama akşam doğrulttum
12.01.2012
sabah:
iki ince dilim ekmek
1 kk peynir
yarım domates
ara:
yarım paket çubuk kraker
yeşilçay
öğle:
4-5 kalın dilim ekmek
az peynir
double çay(3 şeker)
ara: :44:
yarım paket çubuk kraker
akşam:
az patatesli patates salatası
iki kase yoğurt
ara: (misafirliğe gittik. çayları tek şekerli içtim)
yarım kase cips
iki tatlı bisküvi
3 çay
kalori hesaplamadım başka bilgisayardan giriyorum öğleden sonra verirlrse pc mi hesaplarım..
hemen dünkü menümü yazayım.. dün çok iyi geçmedi hep ekmek vardı menümde ama akşam doğrulttum
12.01.2012
sabah:
iki ince dilim ekmek
1 kk peynir
yarım domates
ara:
yarım paket çubuk kraker
yeşilçay
öğle:
4-5 kalın dilim ekmek
az peynir
double çay(3 şeker)
ara: :44:
yarım paket çubuk kraker
akşam:
az patatesli patates salatası
iki kase yoğurt
ara: (misafirliğe gittik. çayları tek şekerli içtim)
yarım kase cips
iki tatlı bisküvi
3 çay
kalori hesaplamadım başka bilgisayardan giriyorum öğleden sonra verirlrse pc mi hesaplarım..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #726
cümletenn günaydınnn cumamızz mübarekk olsunn kızlarrr vee yeşilçayımı kaptığımm gibi geldimm
önce akşamdan başlayalım akşam yemeğinde 7:30 gibi yedim eşim gecikti için yoksa bu saate kalmam beyaz lahana yemeğii ve salata bu kadar 8 30 gibide bir fincan daha yeşilçay ( dün toplam 2 fincan + 2 lt su içmiş oldum )
bu sabah
kepek ekmeği olmadığı için mecburen 2 dilim beyaz ekmek
az peynir ve siyah çay 1 fincan
ara öğünü yemedim açıkmadığım için şuan yeşilçayımı içiyorum yemeği 1 gibi yiyeceğim çok acıkırsam kepekli bisküvim var 1 2 tane yiyebilirim
öğle yemeği
az mercimek çorba ( aslında içmesem daha iyi fazla kalori unlu olan çorbalar kesinlikle yasakmış )
1 adet dolma bİber yanına yoğurtt bu kadar
4 gibi tekrar 1 2 bisküvi akşam yemeği malum evde yemek yok ben yapacağım onuda sabah yazarım
öpüyorum hepinizii tekrar hayırlıı cumalarr güzel bi mesaii günüü inşallah ..
önce akşamdan başlayalım akşam yemeğinde 7:30 gibi yedim eşim gecikti için yoksa bu saate kalmam beyaz lahana yemeğii ve salata bu kadar 8 30 gibide bir fincan daha yeşilçay ( dün toplam 2 fincan + 2 lt su içmiş oldum )
bu sabah
kepek ekmeği olmadığı için mecburen 2 dilim beyaz ekmek
az peynir ve siyah çay 1 fincan ara öğünü yemedim açıkmadığım için şuan yeşilçayımı içiyorum yemeği 1 gibi yiyeceğim çok acıkırsam kepekli bisküvim var 1 2 tane yiyebilirim
öğle yemeği
az mercimek çorba ( aslında içmesem daha iyi fazla kalori unlu olan çorbalar kesinlikle yasakmış )
1 adet dolma bİber yanına yoğurtt bu kadar
4 gibi tekrar 1 2 bisküvi akşam yemeği malum evde yemek yok ben yapacağım onuda sabah yazarım
öpüyorum hepinizii tekrar hayırlıı cumalarr güzel bi mesaii günüü inşallah ..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #727
Amin canım...Sanada hayırlı cumalar..Bende söylediklerine katılıyorum benim dr aynısı diyor zamanla yavaş yavaş vereceksinki sonra geri alma..Hatta dr şuanda spor yapmayacaksın diyor..Öncelik diyetmiş...Bende bir ayda 7 kilo verdim kaldım :))) 14 gündür.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #728
benim durumlar karışık canım hem oda taşımaya çalışıyorum hem de oda arkadaşım laptopumu aldı gitti öğleden sonra gelecek
benim de 3 haftaya kadar sınavlarım var ona çalışıyorum fırsat bu fırsat..
öğleden sonra eczaneye gidicem umarım tartı vardır.. yoksa beni aynı geçersin canım :26:
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #729
dur orda bakalım 73 kiloyu yemen kolay olmaz bütün emeklerin boşa giderrrrr mazallahhh :)) he he he şekerim
seni minnacık bir civ iv olarak hayal ettimm hayallerimyıktınnn vicdansızz civcivv[/QUOTE]
Ha ha hayyy şekerim sabahtan beri yırtınıyorum 73 kilo diye senin aklın nerede
hade hade sen git azıcık spor yap hele meydan bana kalsın cadııııııı
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #730
ye arkadaşım oh bol bol ye tavukları soslu soslu hemen yap bence şöyle yanına salata ayran ohh yanınada patates kızartmöası iyi gdier demi ketcap mayonez ye ciciş ye ye ye
[/QUOTE]bak şu hayırsız arkadaşaaa
amanha zaten regl dönemişişkinlik dönemidir cnm tatlı istedimi muza kakao ban yee cnm onun dışında menün gayet iyi bisküvi ne bisküvisi diyetmi normalmi normalse cıss diyorummm
naptın be gülümm ekmek cips patates çubukkrekerr sen bi düzen sok yemeleriniarkadaşlar forumu çok okuyamıyorum.. sabah baktım sayfa sayısı 62ydi şimdi 72 olmuş
hemen dünkü menümü yazayım.. dün çok iyi geçmedi hep ekmek vardı menümde ama akşam doğrulttum
12.01.2012
sabah:
iki ince dilim ekmek
1 kk peynir
yarım domates
ara:
yarım paket çubuk kraker
yeşilçay
öğle:
4-5 kalın dilim ekmek
az peynir
double çay(3 şeker)
ara: :44:
yarım paket çubuk kraker
akşam:
az patatesli patates salatası
iki kase yoğurt
ara: (misafirliğe gittik. çayları tek şekerli içtim)
yarım kase cips
iki tatlı bisküvi
3 çay
kalori hesaplamadım başka bilgisayardan giriyorum öğleden sonra verirlrse pc mi hesaplarım..
niye sık giremiyorsun yaa özlettinn kendini
birde ne zaamn tartılcan
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #731
kızlarr uğraşmayın civcivle sen devam et arkadaşım...ya bu arda minyon tipli arkadaşlar Günün sözü size benden
bodur tavuk herdem piliç.... sezen aksudan duymuştum[/QUOTE]
İşte bu kontesim ya teşekkür ederim bana sahip çıktığın için bu duygu çok eziyor beni
çak arkadaşım çakkkk:13: yarın benim dr günüm :26:
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #732
Ha ha hayyy şekerim sabahtan beri yırtınıyorum 73 kilo diye senin aklın nerede
hade hade sen git azıcık spor yap hele meydan bana kalsın cadııııııı[/QUOTE]tabi iki dobiş sığmıyoz dimiay düşündümde tüm topik bizim evde olduğunu ev çöker ggalibaaaa
ayrıca şekerimm sporum 1.3- 2 gibi hıhhhh
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #733
arkadaşlar forumu çok okuyamıyorum.. sabah baktım sayfa sayısı 62ydi şimdi 72 olmuş
hemen dünkü menümü yazayım.. dün çok iyi geçmedi hep ekmek vardı menümde ama akşam doğrulttum
12.01.2012
sabah:
iki ince dilim ekmek
1 kk peynir
yarım domates
ara:
yarım paket çubuk kraker
yeşilçay
öğle:
4-5 kalın dilim ekmek
az peynir
double çay(3 şeker)
ara: :44:
yarım paket çubuk kraker
akşam:
az patatesli patates salatası
iki kase yoğurt
ara: (misafirliğe gittik. çayları tek şekerli içtim)
yarım kase cips
iki tatlı bisküvi
3 çay
kalori hesaplamadım başka bilgisayardan giriyorum öğleden sonra verirlrse pc mi hesaplarım..
herkes için soyluyorum canım menulerımızı yazarken ekmeklerin ne ekmeği oldugunuda yazalım beyaz ekmekmı tahıllımı
menune gelınce hıc dıyet menusu olmamaıs canım ekmekler fazla ayrıca beyaz ekmekmı cubuk kıraker bir ara ogun için tamam diyelim ama sen tekrarlayarak yemıssın ayrıca bu kadar karbonhıdrata aksamda bol nısastalı bir besın olan patates tuketmıssın ve birde bol kalorılı cips
bugunku menun daha guzel ve az kalorili olmasını dilerim- Konu Sahibi Betul_20162010
- #734
duyfer kilomu yazdım canım önceki sayfada kaldı sanırım
yaa ip atlamaya çalışıyorum ama nefesim çok daralıyor
öylee oklava çeviriyorum:)
yaa ip atlamaya çalışıyorum ama nefesim çok daralıyor
öylee oklava çeviriyorum:)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #735
cümletenn günaydınnn cumamızz mübarekk olsunn kızlarrr vee yeşilçayımı kaptığımm gibi geldimm
önce akşamdan başlayalım akşam yemeğinde 7:30 gibi yedim eşim gecikti için yoksa bu saate kalmam beyaz lahana yemeğii ve salata bu kadar 8 30 gibide bir fincan daha yeşilçay ( dün toplam 2 fincan + 2 lt su içmiş oldum )
bu sabah
kepek ekmeği olmadığı için mecburen 2 dilim beyaz ekmek
ara öğünü yemedim açıkmadığım için şuan yeşilçayımı içiyorum yemeği 1 gibi yiyeceğim çok acıkırsam kepekli bisküvim var 1 2 tane yiyebilirim
öğle yemeği
az mercimek çorba ( aslında içmesem daha iyi fazla kalori unlu olan çorbalar kesinlikle yasakmış )
1 adet dolma bİber yanına yoğurtt bu kadar
4 gibi tekrar 1 2 bisküvi akşam yemeği malum evde yemek yok ben yapacağım onuda sabah yazarım
öpüyorum hepinizii tekrar hayırlıı cumalarr güzel bi mesaii günüü inşallah ..
Canım benim öncelikle sabah o 2 dilim beyaz ekmeği keşk eyemeseydin neyse telafi edersin o zaman öglenki çorbayı içme derim bak benim listemde hiç çorba yok nedense vermiyor dr..Bunların haricinde listen güzel afiyet olsun...
Ay bu varya bu işyerinde bilgisayar öldürcek beni çok yavaş aniden pat diye kapanıyor sayfaları açarken üf evde daha rahat..Akşam olsun :)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #736
kızlar cumanız mubarek olsun. Rabbım once saglık huzur sonrada hayırlı kılolar vermeyı nasıp etsın cumlemıze..
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #737
cümletenn günaydınnn cumamızz mübarekk olsunn kızlarrr vee yeşilçayımı kaptığımm gibi geldimm
önce akşamdan başlayalım akşam yemeğinde 7:30 gibi yedim eşim gecikti için yoksa bu saate kalmam beyaz lahana yemeğii ve salata bu kadar 8 30 gibide bir fincan daha yeşilçay ( dün toplam 2 fincan + 2 lt su içmiş oldum )
bu sabah
kepek ekmeği olmadığı için mecburen 2 dilim beyaz ekmek
ara öğünü yemedim açıkmadığım için şuan yeşilçayımı içiyorum yemeği 1 gibi yiyeceğim çok acıkırsam kepekli bisküvim var 1 2 tane yiyebilirim
öğle yemeği
az mercimek çorba ( aslında içmesem daha iyi fazla kalori unlu olan çorbalar kesinlikle yasakmış )
1 adet dolma bİber yanına yoğurtt bu kadar
4 gibi tekrar 1 2 bisküvi akşam yemeği malum evde yemek yok ben yapacağım onuda sabah yazarım
öpüyorum hepinizii tekrar hayırlıı cumalarr güzel bi mesaii günüü inşallah ..
günaydınn hayırlı umalar beyaz lahana yemeği nasıl oluyor tarif etsene arkadaşımmm? bu arada bazen bizim bakkaldada ekmek kalmıyor öyle olduuğnda ekmeğin için çıkar ve kızart 35 kaloriye düşüyor ekmek kızarınca
yaaa
(( inş düzene girerde gelirsin sen benimilk yol arkadaşımsınnn
İşte bu kontesim ya teşekkür ederim bana sahip çıktığın için bu duygu çok eziyor beni
çak arkadaşım çakkkk:13: yarın benim dr günüm :26:[/QUOTE]
eziyorum seni hor görüyorummm işte hıhhhh
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #738
gamzecim canım benim gel bir sarılayım sana agzından bal damlıyor sanki aman ha duygu duymasın çatlar
Kontes ve sana tşk ederim yoksa duygu yiyip bitircek beni....
Kontes ve sana tşk ederim yoksa duygu yiyip bitircek beni....
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #739
hayırlı cumalar amın canımm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #740
