• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

bazen size bakıoyurm hep geçmişi yorumları okuyorum maşallah 40 yıldır birbirinizi tanıyormuşsunuz gibi çok güzel valla ben herzaman giremiyorum girdiğimde de sizee çook imreniyorummm... benim yerimede kaynatın boll boll paylaşımlrda bulunun ben gelince hepinizin yazdıklarını okuyorum canlarım benim:)))
 
kizlar morelim çok bozuk yaaa, az önce tartildim ( açim orucum yani) ve cumadan bugüne tammm 900gr almi$im!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! $oktayim yaa üstelikte birden bire almadim hergün bir kaç yüz gram derken toplami 900gr oldu üstelikte su toplayan bir$eyde yemedim vede adetim çok uzak...
 
LaViNya07 .!.:
bazen size bakıoyurm hep geçmişi yorumları okuyorum maşallah 40 yıldır birbirinizi tanıyormuşsunuz gibi çok güzel valla ben herzaman giremiyorum girdiğimde de sizee çook imreniyorummm... benim yerimede kaynatın boll boll paylaşımlrda bulunun ben gelince hepinizin yazdıklarını okuyorum canlarım benim:)))
Genişletmek için tıkla...

ÇALIŞIYORMUSUNNN CANIM SENDE KATILARAMIZAAA

LaViNya07 .!.:
görüşmek üzere canım evet bu hafta dahada dikat edicemm
Genişletmek için tıkla...

evet cuma özellikle sana dikkat etcemm ok :54:
 
leyya88 .!.:
kizlar morelim çok bozuk yaaa, az önce tartildim ( açim orucum yani) ve cumadan bugüne tammm 900gr almi$im!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! $oktayim yaa üstelikte birden bire almadim hergün bir kaç yüz gram derken toplami 900gr oldu üstelikte su toplayan bir$eyde yemedim vede adetim çok uzak...
Genişletmek için tıkla...

hareketlerinimi kıstın herzaamnkinden dahamı hareketsizsinn 900 gr birşey değil verirsin daha vazla alma yeterki
 
DUYFER_2006 .!.:
hareketlerinimi kıstın herzaamnkinden dahamı hareketsizsinn 900 gr birşey değil verirsin daha vazla alma yeterki
Genişletmek için tıkla...

bilmemki aslinda her zamanki gibi hareket ediyorum ama neden oldu bilmiyorum, in$allah daha fazla almam ama 900gr cumaya kadar veremem


aklima lahana çorbasi diyeti yatti iyice ara$tirdim faydasini gören çok, yapmayi planlioyorum 1 hafta sürüyor ama malzemeler yok evde almam lazim
 
LaViNya07 .!.:
bazen size bakıoyurm hep geçmişi yorumları okuyorum maşallah 40 yıldır birbirinizi tanıyormuşsunuz gibi çok güzel valla ben herzaman giremiyorum girdiğimde de sizee çook imreniyorummm... benim yerimede kaynatın boll boll paylaşımlrda bulunun ben gelince hepinizin yazdıklarını okuyorum canlarım benim:)))
Genişletmek için tıkla...

merhabalar herkese aynen bende sana katılıyorum samimiyetiniz çok güzel ya bu kesinlikle size artı yönde bir etkidir kilo verme konusunda eminimki bende arada gelip yazdıklarımı yazıyorum işte öyle bir uğryayım dedim :)

7.30 1 kase nesfit yağsız sütle
11.30 5 tane limonlu form biskvi
14.30 karnıbahar ve 2 kaşık kepekli makarna 1 kaşık yoğurt
az öncede karnıma ağrılar girdi leblebiye vurdum kendimi 50 gr falan sarı leblebi ve 3 tane badem şekeri yedim :/
 
leyya88 .!.:
bilmemki aslinda her zamanki gibi hareket ediyorum ama neden oldu bilmiyorum, in$allah daha fazla almam ama 900gr cumaya kadar veremem


aklima lahana çorbasi diyeti yatti iyice ara$tirdim faydasini gören çok, yapmayi planlioyorum 1 hafta sürüyor ama malzemeler yok evde almam lazim
Genişletmek için tıkla...
selahattin dönmezde lahanayı çok tavsiye ediyorr şimdiki diyetim den olumlu sonuç almazsam denicemm mutlaka
 
BlackSwann .!.:
merhabalar herkese aynen bende sana katılıyorum samimiyetiniz çok güzel ya bu kesinlikle size artı yönde bir etkidir kilo verme konusunda eminimki bende arada gelip yazdıklarımı yazıyorum işte öyle bir uğryayım dedim :)

7.30 1 kase nesfit yağsız sütle
11.30 5 tane limonlu form biskvi
14.30 karnıbahar ve 2 kaşık kepekli makarna 1 kaşık yoğurt
az öncede karnıma ağrılar girdi leblebiye vurdum kendimi 50 gr falan sarı leblebi ve 3 tane badem şekeri yedim :/
Genişletmek için tıkla...

harikasın cnm ama baem şekeri haid oplsuno kadar zaten 3 tanedenbirşey olmazz zatenn güzel beslenmişsinn

daha sık uğraaa
 
DUYFER_2006 .!.:
selahattin dönmezde lahanayı çok tavsiye ediyorr şimdiki diyetim den olumlu sonuç almazsam denicemm mutlaka
Genişletmek için tıkla...

ara$tirmalarima göre çorbanin bir kasesi 90 kaloriymi$ ama vücut onu eritmek için 300 kalori harciyormu$ yani gün boyu ne kadar yersen kâr, ama tadi berbatmi$!! ben okul ba$lamadan ba$lamak istiyorum ama malesef malzemeler $u anda yok evde, belki yarin annemle ali$veri$e gideriz
malzemeler
domates
sogan
beyaz lahana
kirmizi büyük dolmalik biber
kereviz sapi
maydanoz

evde sadece sogan ve domates varr off yarin ba$lamak istiyordum oysa
 
DUYFER_2006 .!.:
selahattin dönmezde lahanayı çok tavsiye ediyorr şimdiki diyetim den olumlu sonuç almazsam denicemm mutlaka
Genişletmek için tıkla...

lahanayı bende tavsiye ederim kesinlikle kilo verdiriyor bıraktıktan sonrada vermeye devam ediyosun ama ben artık yiyemediğim için yapmıyorum

bu arada bugün 76,900 çıktım tartıda çook mutluyumm
 
Lahana çorbasını daha önce ebdne denemiştimm faydasınıı görmüştümm en çokta suyunu içtimm lahana kürü yaptımm çok sık tuvalete çıkarıyrduu
ya kızlarr bugünn bende bir iştahsızlıkk mutsuzlukk dokunsalar ağlama hissi vbarr ama bir konudaa yokk
herhalde hafta sonuu kaçırıncaa birazz üzüldümm ve motivasyonum düştüü amaa yok kızlarr bırakmakk yokk sizlerlee başaracağımm bunuuu
 
inşallah ben aslında girip okuyorum yazılanları ama akşamları falan çok samimi bir ortam oluyor yazmaya çekiniyorum :D bu aralar çok mutluyum ama bir listeye bağlı kalmaksızın 1,5 kilo verdim sanırım böyle kendini kasmayınca insan daha rahat kilo veriyor çok fazla takmayıp kararlı olmak lazım ilk amacımız sağlıklı beslenmek olmalı :)
 
karabiber01 .!.:
Bende utanıyorumm bu hafta kötü geçtii kızkardeşim izinden geldii annemlerr herçeşit mangall yaptılarr ,

bu arada canımm cetvelini nasıl yaptın
Genişletmek için tıkla...

cetveli ben yapmadım canım gebelik topiğinde bir senedir tanıdığım bir arkadaşıma kullanıcı şifremi verdim yaptı
ben bilgisayardan hiç anlamıyorum malesef
şimdi kilo verdikçe nasıl değiştircem ben de merak ediyorum beceremem heralde :17::17:
 
leyya88 .!.:
ara$tirmalarima göre çorbanin bir kasesi 90 kaloriymi$ ama vücut onu eritmek için 300 kalori harciyormu$ yani gün boyu ne kadar yersen kâr, ama tadi berbatmi$!! ben okul ba$lamadan ba$lamak istiyorum ama malesef malzemeler $u anda yok evde, belki yarin annemle ali$veri$e gideriz
malzemeler
domates
sogan
beyaz lahana
kirmizi büyük dolmalik biber
kereviz sapi
maydanoz

evde sadece sogan ve domates varr off yarin ba$lamak istiyordum oysa
Genişletmek için tıkla...

ay tadı kötüysee yok almayım yediğim şey azda osla keyif vermeliii
 
az önce tatlı krızine girdim resmen gofretleri elledim elledim bıraktım kutluyorum kendimi
ufak bi kase yoğurdun içine bir tatlı kaşığı şeftali reçeli koydum birazda çubuk kraker ohhh mutluyum şimdi :56:
 
feslege_n .!.:
lahanayı bende tavsiye ederim kesinlikle kilo verdiriyor bıraktıktan sonrada vermeye devam ediyosun ama ben artık yiyemediğim için yapmıyorum

bu arada bugün 76,900 çıktım tartıda çook mutluyumm
Genişletmek için tıkla...

bende çok mutluyummm bugünn yaaa güne nasıl başlarsan öylee geçiyorr

karabiber01 .!.:
Lahana çorbasını daha önce ebdne denemiştimm faydasınıı görmüştümm en çokta suyunu içtimm lahana kürü yaptımm çok sık tuvalete çıkarıyrduu
ya kızlarr bugünn bende bir iştahsızlıkk mutsuzlukk dokunsalar ağlama hissi vbarr ama bir konudaa yokk
herhalde hafta sonuu kaçırıncaa birazz üzüldümm ve motivasyonum düştüü amaa yok kızlarr bırakmakk yokk sizlerlee başaracağımm bunuuu
Genişletmek için tıkla...

kıyamam sanaa hiç bozma moralini herşey güzel olcak bunu düşünn öneliklee unut yaptıklarını tertemiz sayfa aç evdeysen aç müzikkk canlı hareketliii olsun herşey güzel olcak ok

BlackSwann .!.:
inşallah ben aslında girip okuyorum yazılanları ama akşamları falan çok samimi bir ortam oluyor yazmaya çekiniyorum :D bu aralar çok mutluyum ama bir listeye bağlı kalmaksızın 1,5 kilo verdim sanırım böyle kendini kasmayınca insan daha rahat kilo veriyor çok fazla takmayıp kararlı olmak lazım ilk amacımız sağlıklı beslenmek olmalı :)
Genişletmek için tıkla...

niye çekiniyorsun dal bir yerden sende konuyaaa aaaa kızlar bu sayfa hepimizn hepimiz aynı amaç içinn bir aradayız siz olmasanız bende dükkanı kkapar giderimm:)))
 
kızlar çok mutluyumm bir diyete başladım dedimyaa çok korkuyordumm halszi oolcam diyee ama çoki yiym hemde sporda yaptım normalda spor yapmıaktımm valal şunuanladım kahvaltıyı iyi yapmakş art tabi ekmek ve yağ olmadımı çok güzel bir kahvaltı yaptımm ve açıkmıyorummm havada çok güzel güneş var burdaaa çok mutluyum yaaa cuma günü inş güzel haberler veririmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X