- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.341
Heyo heyo ben bu hafta herkesden birşeyler bekliyorum ummadık taş baş yararmış neden olmasın kontesim )) Sen bakma duyguya veremez o bak görrr
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
Heyo heyo ben bu hafta herkesden birşeyler bekliyorum ummadık taş baş yararmış neden olmasın kontesim )) Sen bakma duyguya veremez o bak görrr
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.342
selamm arkadaşlar ben geldimm hafta sonundan sonra kendimi topladım sonundaaa yeşil çaylarıma geri döndümmmmm
dün sabah
peynir domates şekersiz çay 3 zeytin birazda maydanoz yedim
öğle: yeşil mercimek çorbası
ara:2 çilek
akşam yeşil salata az nohut
ara: yaseminli yeşil çayy ( çook güzel kokuyor :) )
akşam tv izlerkende bacak hareketleri yaptım bugün elma diyetine başladımm ama kk ündeki gibi kahvaltı dışında sadece elma tüketmicem farklı besinlerde alıcam ama elma ağırlıklı olucak hem elmanın bir çok faydası var tavsiye ederimm
dün sabah
peynir domates şekersiz çay 3 zeytin birazda maydanoz yedim
öğle: yeşil mercimek çorbası
ara:2 çilek
akşam yeşil salata az nohut
ara: yaseminli yeşil çayy ( çook güzel kokuyor :) )
akşam tv izlerkende bacak hareketleri yaptım bugün elma diyetine başladımm ama kk ündeki gibi kahvaltı dışında sadece elma tüketmicem farklı besinlerde alıcam ama elma ağırlıklı olucak hem elmanın bir çok faydası var tavsiye ederimm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.343
slm kızlar bnde çoğu bayan gibi kilo problemi yaşıyorum maleseff..butun gun oturduğum yerde çalışıyorum birde iştahım var kı sormayın yemek yemeği ozellıkle tatlı yemeği çok seviyorum bu iştahım nasıl kapanır nasıl kılo verırım bılmıyorum bı umut spora basladım bır ay oldu değişen bişey yok..24 yaşında 72 kilo bi bayanım ve bu duruma cok sınır oluyorumm..yardımlarınızı ve görüşlerinizi bekliyorum :179:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.344
Sende şekersin canım kim daha çabuk ve hızlı verecek göreceğiz....Göstereceğiz inşallah....Kumsalda düşünüyroumda kendimi fit olarak ah ah bu yıl dogumdan sonra tatile gittik ben oramı kapa buramı kapa olarak tadına varamadım..Bu yıl fethedeceğimmm[/QUOTE]
inşallah canım fit olan arkadaşlar antalyaya gelin tatile beraber sahilleri fethederiz....ayyy 36 beden olduğum zamanlar vardı olabilirim heralde tekrar...geçen hafta verdiğim 1,5 kilo çok belli oluyor bu arada herkez vermişsin dedi...ben pazar hariç çok dikkat ettim pazarın günahını çıkarıyorum zaten bu hafta lahanaya talim ama öğlen 4 kaşık makarna yedim :))))
inşallah canım fit olan arkadaşlar antalyaya gelin tatile beraber sahilleri fethederiz....ayyy 36 beden olduğum zamanlar vardı olabilirim heralde tekrar...geçen hafta verdiğim 1,5 kilo çok belli oluyor bu arada herkez vermişsin dedi...ben pazar hariç çok dikkat ettim pazarın günahını çıkarıyorum zaten bu hafta lahanaya talim ama öğlen 4 kaşık makarna yedim :))))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.345
Negüzel canım benim popom ve basenlerim var kilo vermeyle çözebilirmiyiz bilmiyorum o yüzden spora hemen başlamak istiyorum.Kilo verince omur yapısının ve gögüslerin küçüleceğinden bahsetmişti benim diyetisyen..Of bu kilolar of
Hadi bakalım yeni diyetin hayırlı olsun...
hoşgeldin canım bende oturarak çalışıyorum..Spor +diyet cnım..Bir diyetisyenden yardım alabilirsin..Bütün kan tahlilleirni yaptırınca sana uygun bir diyet listesi hazırlayacakdır.Bu şekilde ilk başlarda zorlanırsın daha sonra alışıyorusn..Ve sık besleniyorsun aç kalmıyorsun.Ben aralarda hurma yiyorum tatlı olarakl :)))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.346
inşallah canım fit olan arkadaşlar antalyaya gelin tatile beraber sahilleri fethederiz....ayyy 36 beden olduğum zamanlar vardı olabilirim heralde tekrar...geçen hafta verdiğim 1,5 kilo çok belli oluyor bu arada herkez vermişsin dedi...ben pazar hariç çok dikkat ettim pazarın günahını çıkarıyorum zaten bu hafta lahanaya talim ama öğlen 4 kaşık makarna yedim :))))[/QUOTE]
sendemi antalyadansın canım ahh bu yaz ayları insanı öldürüyor haftada 2-3 kere denize gidiyorum neresi sakin nerde insan az sahil sahil dolaşıyorum insanların gözüne kötü görünmüyeyim die aaaa kızın kilolarına bak demesinler die
D ama inş bu yaz çoook fit bir şekilde denize gidicemm :))- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.347
kızlar slm benım adam dısarı cıkmısken yazayım dedım
kahvaltı
patates kızartma sadece o ama
form cay
arada baden 10 tane
kahvaltı
patates kızartma sadece o ama
form cay
arada baden 10 tane
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.348
inşallah canım fit olan arkadaşlar antalyaya gelin tatile beraber sahilleri fethederiz....ayyy 36 beden olduğum zamanlar vardı olabilirim heralde tekrar...geçen hafta verdiğim 1,5 kilo çok belli oluyor bu arada herkez vermişsin dedi...ben pazar hariç çok dikkat ettim pazarın günahını çıkarıyorum zaten bu hafta lahanaya talim ama öğlen 4 kaşık makarna yedim :))))[/QUOTE]
makarna cızzzzz ben 1 buçuk aydır agzıma pilav makarna sürmedim..Şekerli bişeylerden yemedim..Olursun tabi canım..Ben de kilo veriyorum ama tepki vermiyro kimse çünkü dogumdan önce 60 kiloydum..Hamilelik ve dogum emmesi derken şuan bu haldeyim...Bu kilolardan kurtulmamı bekliyor herkes...60.ın altına inersem herkes şaşırır..Yaklaşık 2 sene olmadı bu kiloya geçeli..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.349
benimde göbek problemim yok ama basenleri sormayın gitsin üst bedenim 34 bedenken bile 1 beden büyüktü kalçalarım..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.350
canım hoş geldin bu arada boyun kaç?
verirsin verirsin hemen şu anda tövbe et ve sağlıklı beslen az ye çok hareket et sporun diyet yapmadan hiç bir faydası yok,sonrasında zararı bile var unutma..75 kiloydum ilk spor denemelerimde diyetisyen notlarıma baktım 75 kiloda dikkat etseydim verseydim 61 e inseydim sonrasında kademeli olarak 90 kiloya çıkmazdım çokk pişmanım arkadaşlarımla yürüyüş yapardık 1 saat sonrasında börekçiye gider 1 porsiyon börek yerdik,spor salonuna giderken öğlenleri makarna akşamları köfte piyaz yerdik kısma mısma yok..sonuç ekstra 15 kilo daha..
bu yüzden derhal boğazdan kesmek lazım naçizane tavsiyem...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.351
ah be cnaım senin hedefinde 9 kilocuk varmış dişini sıksan verirsin..Patates kızartması olmamış ama..daha ne olsun zaten yaglı ve tatlı
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.352
canım göğüs ve sırt daha kötü bence yada benim başımda o var ondan zor geliyor insanlarım karnı kat kat durur benim sırtım
göğsüm zaten 95 i tam dolduruyor oda minimizer sütyende kilo verince en çok giymek istediğim destekliler
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.353
benimde üst bedenim 1 beden büyük maalesef
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.354
canım göğüs ve sırt daha kötü bence yada benim başımda o var ondan zor geliyor insanlarım karnı kat kat durur benim sırtım
göğsüm zaten 95 i tam dolduruyor oda minimizer sütyende kilo verince en çok giymek istediğim destekliler
Ah be feslicim hepimizin derdi bambaşka değilmi? Hadi verelimde kiloları sonrsında bakarız kalanlara cnaımcım..Dert etme ama gögüs büyük olunca seksi oluyor
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.355
[sendemi antalyadansın canım ahh bu yaz ayları insanı öldürüyor haftada 2-3 kere denize gidiyorum neresi sakin nerde insan az sahil sahil dolaşıyorum insanların gözüne kötü görünmüyeyim die aaaa kızın kilolarına bak demesinler die D ama inş bu yaz çoook fit bir şekilde denize gidicemm :))[/QUOTE]
evet canım heryerde zor ama antalyada kilolu olmak daha zordur sıcakta ağırlık bastıkça basar valla yazın ben haftada veya 15 günde bir giderdim denize ondada beachlere gitmedim valla direkt göze batıyosun çünkü..lara halk plajı güzel oluyo kalabalıkta kaynıyosun arada...
D ama inş bu yaz çoook fit bir şekilde denize gidicemm :))[/QUOTE]evet canım heryerde zor ama antalyada kilolu olmak daha zordur sıcakta ağırlık bastıkça basar valla yazın ben haftada veya 15 günde bir giderdim denize ondada beachlere gitmedim valla direkt göze batıyosun çünkü..lara halk plajı güzel oluyo kalabalıkta kaynıyosun arada...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.356
cnm boyum 1.68 ama iştahım kesilsee zaten sorun kalmıcakk :) bakalım denıcemm burda yazılanları..zayıflama hapı ıçmeyi bile dusundumm..bı arkdasm var eczacı bı ılac tavsıye ettı bıtkısel fln dıe zararı yok dıe ama korkuyorumm (=
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.357
valla oyle ama gıtmıyo ıste kaldılar
ya benım adam evde ya sınır oluyorum ıstıyo benımkıde can yazık banada yıyorum ama yınede olculu yemeye calısıyorum
bak sımdı spor yapcam mesela atmaya calısıyorum boylede..
fazla kılosu olan daha cabuk verıyo aslında...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.358
ay benımde tam tersı gobek var bacak yok ne ters dunya ya...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.359
iyi boyuna göre kilon çok değil zayıflama hapını kesinlikle tavsiye etmiyorum...bu haplarda subitramin maddesi var fazla oranda çok ölümler oldu çokk ben kullanmaya teşebbüs ettim arkadaşlarımla bende moronlaşma oldu arkadaşın biride ben gibiydi, diğerinin kalbi sıkıştı bıraktık sonra 1 ay sonra bir kaç kişi öldü bu haptan kesinlikle tavsiye etmiyorum...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.360
günaydin ercem
bende senin gibiyim,ama ben reglimden dolayi böyleyim,cok asiri kanam var buda beni halsizlestiriyor,31 yasima giricem daha hic böyle oldugu hatirlamiyorum,yatak yorgan üstüm basimbatmis gece o sekil yanidogum sonrasi ilk belki ondandir,benimde bugün sebze günüm,herkes az cok kendi bünyesini taniyo,sende bu sekil zaiflayabilirsin az ye sik ye,ben haftada bu dieti yapicam haftaya sebze agirlikli hafif seyle yiyerek vücudumu dinlendirmek istiyorum,bakalim
merhaba potimm
benim reglimde genç kızlığımdan beri felaket geçer iüç tane felan çarşaf değiştiririm her taraf batıyo yani anlıcağın
bebişimin olmamasınıda troitin etkisi var bence
hayatımdan cipsleri abur cuburları bir çıkartsam çabucak kilo veririm ben metobolizman normalden iki kat fazla çalışıyomuş doktoruma göre
maşallah sende çok güzel kilo veriyosun
doğumdan sonra kimisi çok regl oluyo kimisi az zamanla normale dönersin canım