- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.441
ayy çok teşekkür ederim gerçekten çok moral verdiniz bana bu moralle 63 e inerim ben :) eşofmanda iş yaparken giyiyorum :) ama yakıştırdığına sevindim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
ayy çok teşekkür ederim gerçekten çok moral verdiniz bana bu moralle 63 e inerim ben :) eşofmanda iş yaparken giyiyorum :) ama yakıştırdığına sevindim
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.442
ben tatlım tam 4 ekim salı günü diyetisyene giderek diyete başladım.hiç aklımdan çıkmıcak bir tarih çünkü hayatımın dönüm noktası diye adlandırıyorum:)84.600 gr çıkmıştım terazide ve hiç ömrümde görmediğim rakamdı bide diyetisyenim demezmi sen şuan obezite sınırını aşmışsın ve şuan obezsin diye nerdeyse karşısında ağlıcaktımın doktorun.
işte o gün öyle bir hırs yaptımki teker teker kilolarım vücudumu terketmeye başladı. en son üç hafta önce 68.900 gr gösterdi terazi ve yarın yine kontrolüm var bakalım yarın terazi kaçı göstericek merak içindeyim doğrusu..inşallah azda olsa vermişimdir ki hevesim hep aynı ilkgünkü gibi devam etsin
benim zayıflama hikayem böyle canım inşallah hepimiz azmimizin mükafatını en kısa zamanda alırız..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.443
merhaba herkesee bugün anca uğrayabildim
fesleğen çok zayıflamışsın çok yakışmış devamı gelir inşallahhh :)
bugünkü menümü yazıyım
sabah 1 dilim kepek ekmeği üzerine light labne sürdüm 1 kaşık bal sürdüm yarım su bardağı yağsız süt ve 1 yemek kaşığı kfleks
ara: 3 tane form mısır patlağı ve 1 bardak yeşil çay
öğle: 1 kase domates çorbası ne yazıkki kepek ekmeği yoktu dışardaydım beyaz ekmek yedim ve 1 köfte büyüklüğünde tavuk
ara: 1 tane bitter çikolatalı gofret
çok sıkılmıştı canım tatlı istedi bitter çok zararlı değil diye onu tercih ettim ve 1 fincan çay
akşam yemeğimide birazdan yiyeceğimm 1 kase mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak karnıbahar sonrasında 1 portakalla kapatmayı düşünüyorum inşallah kaçamaksız
fesleğen çok zayıflamışsın çok yakışmış devamı gelir inşallahhh :)
bugünkü menümü yazıyım
sabah 1 dilim kepek ekmeği üzerine light labne sürdüm 1 kaşık bal sürdüm yarım su bardağı yağsız süt ve 1 yemek kaşığı kfleks
ara: 3 tane form mısır patlağı ve 1 bardak yeşil çay
öğle: 1 kase domates çorbası ne yazıkki kepek ekmeği yoktu dışardaydım beyaz ekmek yedim ve 1 köfte büyüklüğünde tavuk
ara: 1 tane bitter çikolatalı gofret
çok sıkılmıştı canım tatlı istedi bitter çok zararlı değil diye onu tercih ettim ve 1 fincan çayakşam yemeğimide birazdan yiyeceğimm 1 kase mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak karnıbahar sonrasında 1 portakalla kapatmayı düşünüyorum inşallah kaçamaksız
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.444
ne güzel yaa ilk resmine göre aranda nasıl fark görünüyo tebrik ederim cnm
öncelikle hoş geldin cnm.herşey beyinde bitiyo bunu unutma cnm beynimiz tüm vücudumuzu yöneten en büyük mekanizmamız. sürekli diyete olduğunu zayıflamak istediğini kendi kendine telkinle zayıflarsan neleri giyebilceğini neleri yapabileceğini hayattan nasıl bir zevk alabileceğini düşün bak nasıl iştahını kontrol altına almayı başarıyosun..uzak değil zayıflamış halin unutmaki bir kaç hafta uzağında sadece yeterki azmini kaybetme
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.445
teşekkür ederim canımm o kıyafeti nefret ederek almıştım şimdi aklıma geldide kilomdan dolayı hiç bişi bulamamıştım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.446
gecmıs olsunnn
çok sağol canım
canım çooook merak ettik sonuç ne olacak sabırsızlıkla bekliyoruz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.447
kızlar bişey sorcam size
benim basenlerim ve popm var üst kısımda hiç kilom yok hatta sıfır göbek
şimdi ben hem bacak çalıştırma hareketleri yapıyorum yere yatıyorum önce bi bacağımı sonrada diğer bacağımı kaldırıp indiriyorum ve buna benzer bi kaç hareket bide popomu basenlerimi duvara vuruyorum seda sayan dediydi çook komik ve eğlenceli oluyo ama acaba işe yara mı
yarıyor canım benim bi arkadaşım yaptı onunda kalça kısmı büyüktü ve baya bi faydasını görüp incelmişti
ama zararlı olduğunu söylüyorlar gerçi arkadaşım zararını görmedi ama
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.448
selam dünkü menüm
sabah 1tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
1 dilim beyaz ekmek
peynir
2 yeşil zeytin
1 bardak süt
ara portakal
öğlen 1 kase çorba
ara mandalina
akşam eşimin isteği üzerine etli pilav
salata
yoğurt
saat 20:30 da 2 lokma ekmek yarım domates yarım biber (akşam yemeğini 4 de yemiştim antibiyotik yutacağım için )
kalorisi1130
sabah 1tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kaymak
1 dilim beyaz ekmek
peynir
2 yeşil zeytin
1 bardak süt
ara portakal
öğlen 1 kase çorba
ara mandalina
akşam eşimin isteği üzerine etli pilav
salata
yoğurt
saat 20:30 da 2 lokma ekmek yarım domates yarım biber (akşam yemeğini 4 de yemiştim antibiyotik yutacağım için )
kalorisi1130
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.449
feslegencim çook geçmiş olsun
ve ayrıca resimlerde ne kadar farketmişsin canım hem daha genç duruyorsun
ve ayrıca resimlerde ne kadar farketmişsin canım hem daha genç duruyorsun
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.450
yarıyor canım benim bi arkadaşım yaptı onunda kalça kısmı büyüktü ve baya bi faydasını görüp incelmişti
ama zararlı olduğunu söylüyorlar gerçi arkadaşım zararını görmedi ama
saol canım o zaman devam ediyim bakalım nolucak
sabahları yatakten kalkarken bacaklarım fena ağrıyo galiba işe yarıyo
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.451
işe yaradığını gösterir ağrılar kolay gelsin canım
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.452
Iyi akşamlar güzellerimm ben azsonra yatcam tavuğum resmen dimi
bi soluktaokudum vallaaa nerden nereye gelmişsin maşallahh devamı gelir inş
yedi çok şükür cnm öylee iştahla yemedi ama hayırdademedii çok şükürr bundan sonra hafta 1 vercem alışsınn
bi soluktaokudum vallaaa nerden nereye gelmişsin maşallahh devamı gelir inş
yedi çok şükür cnm öylee iştahla yemedi ama hayırdademedii çok şükürr bundan sonra hafta 1 vercem alışsınn
aynen canım akşam yemeğini öğleden sonra 3 de bitircem ve ızgara tarcı beslencem p.tesi kaç kg geri alcam merak ediyorummm yine resimli yollucam size kg mu
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.453
Iiyi gecelerrr öptüm sizi yarın görüşürüzzz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.454
canim yemeye hic zorlanmadimmm :)
bugünkü menüm
sabah 1 yumurta
2 dilim kaşar
1 fincan çay tek şekerle 170
ara havuç 1 tane
öğlen yarmalı nohutlu yoğurt çorbası 270
1 dilim ekmek 90
ara üzgünüm
akşam yine çorba içeceğim 270
1.5 l su
1 l elma çayı
2 fincan yeşil çay
1052 kal akşamda 3 bardak çay içsem 40 kal de o bu kadar :)
Bence guzel, bu arada fotolarin cok guzel cok iyi kilo vermissin bende heveslendim belki yarin bende foto koyarim :)
Keske pilav yemeseydin canim
yarin fotomu koyarim felaketi gorursun canim
bence ise yarar yaptiktan sonra
Canim ben tam yapmisim :) bugun yedim ve yarinlik var yani iki gunluk yapmisim sana afiyet olsun :)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.455
teşekkür ederim canım ne o kıyafet nede o tarz benim değil aslında o kadar kiloluydumki abiye olarak ne giysem olmamıştı ve neredeyse 40 yaş üstü bi kıyafet almıştım haliylede yaşlı gösteriyordum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.456
saol canım koy valla güzel motive ediyor insanı :)
ya karar veremiyorum benim sırtımı çalıştırmam lazım napsam acaba
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.457
slm kızlar oğlum evde bana vermiyo pcyi valla 15 tatilde napcaz bakalım...
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.458
duygu kıs bu saatte ne uykusu .....
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.459
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #1.460
fesleğen canım süper kilo vermişsin tebrik ederim canım...
neler yaptın anlatsana biraz...
neler yaptın anlatsana biraz...