• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

feslege_n .!.:
1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

böyle bir diyet canım cumartesi pazar serbest :)
Genişletmek için tıkla...

çok saolasın bilgilendirdiğin için canım ya sende bu diyeti uyguluyomusun fesleğencim uyguluyosan eğer faydasını gördünmü en az üç kilomun acil gitmesi lazım<sağlık açısından zararlımı acaba merak ediyorum
 
zeyynebim .!.:
çok saolasın bilgilendirdiğin için canım ya sende bu diyeti uyguluyomusun fesleğencim uyguluyosan eğer faydasını gördünmü en az üç kilomun acil gitmesi lazım<sağlık açısından zararlımı acaba merak ediyorum
Genişletmek için tıkla...

ben pazartesi başlayacağım canım buna ama daha önce uygulamıştım gerçekten güzel kilo verdiriyor kaç kilosun şimdi sen
 
sağlık açısından ne kadar zararlı bilmiyorum ama şok diyet işte mutlaka zararları vardır ama ben bi zararını görmedim
 
feslege_n .!.:
ben pazartesi başlayacağım canım buna ama daha önce uygulamıştım gerçekten güzel kilo verdiriyor kaç kilosun şimdi sen
Genişletmek için tıkla...

canım ben dün diyetisyen tartısında 67.900 gr geldim.17 kilo verdim artık kilolar tıkandı gibime geliyo her hafta bir kilo veriyodum şimdi üç haftada bir kiloya düştüm.acaba yapsam fazydasını görürmüyüm vücudum çünkü alıştı artık kilo vermeye azda ydiğim halde veremiyorum.o yüzden sadece bir şok diyetlik kilom kaldı diye bu diyeti yapmaya karar verdim p.tesi başlıcam kısmetse bende
 
zeyynebim .!.:
canım ben dün diyetisyen tartısında 67.900 gr geldim.17 kilo verdim artık kilolar tıkandı gibime geliyo her hafta bir kilo veriyodum şimdi üç haftada bir kiloya düştüm.acaba yapsam fazydasını görürmüyüm vücudum çünkü alıştı artık kilo vermeye azda ydiğim halde veremiyorum.o yüzden sadece bir şok diyetlik kilom kaldı diye bu diyeti yapmaya karar verdim p.tesi başlıcam kısmetse bende
Genişletmek için tıkla...

bazen galiba vücudu şoklamak gerekiyor canım çok güzel kilo vermişsin ama bence şuan sen verdiğin kiloları sabitleme dönemindesin geri almamak için yavaş yavaş veriyorsun diyetisyenin ne diyor şuanki durumuna
 
feslege_n .!.:
bazen galiba vücudu şoklamak gerekiyor canım çok güzel kilo vermişsin ama bence şuan sen verdiğin kiloları sabitleme dönemindesin geri almamak için yavaş yavaş veriyorsun diyetisyenin ne diyor şuanki durumuna
Genişletmek için tıkla...

hiç duraklama dönemi yaşamadığım için azda olsa halen verebildiğim için şanslı görüyo beni ve metobolizman aşırı hızlı çalışıyo dedi ama artık son kez şok diyetle diyetmi bitirmek istiyorum sonrasıda koruma proğramına geçmek istiyorum cnm sence bukadar kilodan sonra vücudumda suda olmadığı için 5 kilo verebilirmiyim bende
 
merhabalar herkeseeee
selinay2002 .!.:
menün süper canım,bende bugün arkadaşımın babasının ölüm yıldönümüydü oraya gittim,börekler,kekler,dolmalar neler vardı 2 kaşık patates salatasıyla,1 kaşık irmik helvası yedim sadece öğle öğünü saydım bunuda...
Genişletmek için tıkla...

süpersin arkadaşım ya ben dün asker evine gittim o kadar çeşitten hepsinden bi kaşık derken gitti benim diyet ama bugün çok dikkat ettim bakalım yarın sabah tartılıcam acı gerçeği görmek lazım :)
akşam yemek yemedim şimdi bir meyve ile süt içmeyi düşünüyorum 1 saat sonra falanda yatıcam kırgın hissediyorum malum havalar çok soğuk inşallah hasta olmam :(
 
zeyynebim .!.:
hiç duraklama dönemi yaşamadığım için azda olsa halen verebildiğim için şanslı görüyo beni ve metobolizman aşırı hızlı çalışıyo dedi ama artık son kez şok diyetle diyetmi bitirmek istiyorum sonrasıda koruma proğramına geçmek istiyorum cnm sence bukadar kilodan sonra vücudumda suda olmadığı için 5 kilo verebilirmiyim bende
Genişletmek için tıkla...

metobolizman iyi çalışıyorsa ve hiç kaçamak yapmazsan 5 olmasada 3 verirsn sanırım gerçi verecek kilonda kalmamış ama :1:denemekte fayda var en azından aklında kalmaz :)
 
feslege_n .!.:
metobolizman iyi çalışıyorsa ve hiç kaçamak yapmazsan 5 olmasada 3 verirsn sanırım gerçi verecek kilonda kalmamış ama :1:denemekte fayda var en azından aklında kalmaz :)
Genişletmek için tıkla...

haklısın fesleğencim denemekten zarar gelmez beş günde bir kilo bile versem yeter bana üç haftada vermekten iyidir.ama cnm doktorumun bana en önermediği sebze patates hiç yemesen daha iyi olur diyor.bu diyetin ilk gününde sınırsız patates yiyerek zayıflanabiliyomu bide daha çok kilo almam dimi ne kadar pimpirikliyim dimi:)))
 
BlackSwann .!.:
merhabalar herkeseeee


süpersin arkadaşım ya ben dün asker evine gittim o kadar çeşitten hepsinden bi kaşık derken gitti benim diyet ama bugün çok dikkat ettim bakalım yarın sabah tartılıcam acı gerçeği görmek lazım :)
akşam yemek yemedim şimdi bir meyve ile süt içmeyi düşünüyorum 1 saat sonra falanda yatıcam kırgın hissediyorum malum havalar çok soğuk inşallah hasta olmam :(
Genişletmek için tıkla...

meraba arkadaşım..inşallah sadece yorgunluktur hasta olmassız inşallah
 
zeyynebim .!.:
haklısın fesleğencim denemekten zarar gelmez beş günde bir kilo bile versem yeter bana üç haftada vermekten iyidir.ama cnm doktorumun bana en önermediği sebze patates hiç yemesen daha iyi olur diyor.bu diyetin ilk gününde sınırsız patates yiyerek zayıflanabiliyomu bide daha çok kilo almam dimi ne kadar pimpirikliyim dimi:)))
Genişletmek için tıkla...

vaa mevzu kilo olunca pimpirikli olmak çok normal canım haşlanmış patatesin 100gr mı 100 kalori akşama kadar 1kilo yesen ki bence yiyemezsin:) 1000 kal eder oda kilo aldırmaz sanırım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...416-5-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.html burdan bi bak istersen
 
zeynebim eger bünyen güclüyse bu diete basla,seker tuz,yag,yok bu diette,baslarda cok halsiz birakiyo,isteigin kadar yenebilir deniliyo diette ama iki patatesten sonra ben tikaniyorum,toplasan 5 patatesim oluyo,o günü,benim icin en zor gùn meyve ve yumurta günü,yumurta yiyemedigim icin yogurt yiyorum,bu hafta sanirim bünyem alisti,pek halsizlik cekmesim,bende merak ediyorum bakalim buhafta ne kadar gidecek,hic ama hic kacamak yapmadim
 
poti .!.:
zeynebim eger bünyen güclüyse bu diete basla,seker tuz,yag,yok bu diette,baslarda cok halsiz birakiyo,isteigin kadar yenebilir deniliyo diette ama iki patatesten sonra ben tikaniyorum,toplasan 5 patatesim oluyo,o günü,benim icin en zor gùn meyve ve yumurta günü,yumurta yiyemedigim icin yogurt yiyorum,bu hafta sanirim bünyem alisti,pek halsizlik cekmesim,bende merak ediyorum bakalim buhafta ne kadar gidecek,hic ama hic kacamak yapmadim
Genişletmek için tıkla...

poticim tuzdamı yiyemiyoruz bu diyette ben çok accık tuz eklerim sadece tadını değiştirsin diye tuzsuz yiyeceği midem almıyo çünkü hemen bulantı yapar.inşallah gecen haftki gibi 5 kilo verirsin emeğine değer cnm
 
poti .!.:
zeynebim eger bünyen güclüyse bu diete basla,seker tuz,yag,yok bu diette,baslarda cok halsiz birakiyo,isteigin kadar yenebilir deniliyo diette ama iki patatesten sonra ben tikaniyorum,toplasan 5 patatesim oluyo,o günü,benim icin en zor gùn meyve ve yumurta günü,yumurta yiyemedigim icin yogurt yiyorum,bu hafta sanirim bünyem alisti,pek halsizlik cekmesim,bende merak ediyorum bakalim buhafta ne kadar gidecek,hic ama hic kacamak yapmadim
Genişletmek için tıkla...

canim sen ne kadar verdin ilk ba$ladigin zaman? peki 5 günün sonunda neler yiyorsun? sonra hep tekrarliyormusun? çok soru sordum kusura bakma ama bugün bunalimdayim lahana diyetini yapiyorum 4 günüm kaldi sadce 100gr verdim morelim çok bozuldu, acaba 5 günde 5 kilo diyetiyle 5 günde 1 veya yarim kilo verebilirmiyim sence? yani beni motive edebilecek bir kaç kilo gitse devam edecegim ama yok olmayinca olmuyor :43::50:
 
19.01 menum:
sbah:
sekersız cay
1 tane domates
1 tne salatalık
1 tane yesıl zeytın
1 dılım kepek ekmegı
2 catal beyaz peynır
ara:2 tane kayısı +ılıksu
aksam:1 kaseden dha az mercımek corbası(bol kırmızı bıberlı)
sulu kofte yemegı(3 adet kofte 2 adet patets elma dılım.
1 ıkı catal yogurt artı slata
yarım armut
ara öğün
yagsız form mısır patlagı 1 tane
toplamm:1000 kalorı:56:
 
verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler uygulamaya çalışacam ama dolabımı açtığımda üzerime hiçbişey olmuyor okadar üzüluyorumki bugüne kadar hep zayıflamak istededim ama hiç çaba göstermedim ama simdi çok azimliyim nasıl olacak bilmiyorum bu arada nilüfercim eyer tartın varsa akşam hiçbişey yeme ve sabah ac karna bide çıplak tartıl o senin gerçek kilondur eyer tartın yoksa eczanede tartıl ama unutma dijitaller herzaman 3.4 kg fazla gösterir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X