• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

sarıcivciv .!.:
Ben geldim kızlarrrrrrrrrrrr nasılsınız...

İşler çok yogun gün içinde giremeyebilirim..
Genişletmek için tıkla...
hoosgeldın cıvcıvım nasılsınnnn
sarıcivciv .!.:
Hafta sonu kaçamak yapmadım yuppi üstüne üstlük koştrurmacadan ve yogunluktan yemek yiyemediğim ara ögün yapamadığım zamanlar oldu...O yüzden hafta sonu bildirimimi es geçiyorum..Su ve yeşilçayları mutlaka içtim ama..Önümüzdeki hafta sonu benim misafirlerim var hazırlık yapacağız bakalım ben ne yapacağım :)))))Bu sabah işe gelmekte zorlandım yataktan kalkamadım şimdi klavyeyi kullanırken bile kollarım agrıyor hastamı olucam ne anlamadım..Sabahta eşimle çıkmadım evden o yüzden arabasız geldim işe.Vasıtayla veeeee vasıtaya kadar epey yol yürüdüm yokuş çıktım 2 vasıta yapmam gerekirken ben yürümek istedim tek vasıta yaptım.....aslında iyi oldu her sabah bunu yapabilsem süper olur...Bende eve bisiklet almak istiyorum akşamları işten ev egidince kız uyuyunca yaparım ama çok ses çıkarmıyorlarmı??? Benim kzı tıkırtıya kalkarda..Bu arada kızlar göbeğimin gittiğinin ben dahil herkes farkında...Her gören maşallah diyor sanki vücüdumda şişlik vardı odamı gitti...Maşallah bana inşallah devamı gelir..
Kimseler yok ya neden?? Bende yemek arasındayın birazdan yok olurum bende...Bugün böyle napim hafta başı..
Genişletmek için tıkla...
masallah dıyelım canım nazar değmesin birdaha gelmesın gobek geriye
pearl95 .!.:
Merhaba. Yaşım henüz 17 ama izin verirseniz bende bu gruba katılmak isterim... :21:
Kendimi bildim bileli denediğim onca diyete diyetisyene, spora rağmen gitgide kilolarım artıyor yakında duba gibi bir şey olup çıkacağım diye korkuyorum ve vücudum oldukça şekilsiz. Amacım çok çok fazla kilo vermek değil bir 5 kilo bana yeter ama aynı zamanda vücudum da şekillensin istiyorum. Bugün muzaffer kuşhan diyetine ve callanetics egzersizlerine başladım umarım faydası olur :) Şu an 171cm 65 kiloyum...
Genişletmek için tıkla...

hosgeldınn:kkk:


sporumu yaptım 45 dk callanetıcs elmayı cayımı ıcıcem sımdı duygucum napıyoruz ozman pztesimi yapıyorumuz kılo bildirimimizi
 
gamze-20 .!.:
hoosgeldın cıvcıvım nasılsınnnn

masallah dıyelım canım nazar değmesin birdaha gelmesın gobek geriye


hosgeldınn:kkk:


Sporumu yaptım 45 dk callanetıcs elmayı cayımı ıcıcem sımdı duygucum napıyoruz ozman pztesimi yapıyorumuz kılo bildirimimizi
Genişletmek için tıkla...

harikasın tatlımmm cahilliğimi affett callanetics tam olarak nee ???

Evet cnm bu hafta tartıyok haftaya p.tesiden itibarenn kg bildirim yapılcak duyanlar duymayanlara bildirsinnn
 
DUYFER_2006 .!.:
harikasın tatlımmm cahilliğimi affett callanetics tam olarak nee ???

Evet cnm bu hafta tartıyok haftaya p.tesiden itibarenn kg bildirim yapılcak duyanlar duymayanlara bildirsinnn
Genişletmek için tıkla...

ask olsun sekerim ne cahıllıgı bende bıryerde duydumda netten bakınca oğrendım aynı plates gıbı zaten platesın atası denıypor alet yok top bant vs. yok google yazınca cıkar bakabilirsin istersen kasları uzatmaya kullanılmayan kaslarıda kullanıp calıstırmaya ve sıkılasık bedeb olarak kuculmeyi saglıyor basıt gibi duruyor ama yapmaya kalkınca insanı zorluyor biraz
 
gamze-20 .!.:
ask olsun sekerim ne cahıllıgı bende bıryerde duydumda netten bakınca oğrendım aynı plates gıbı zaten platesın atası denıypor alet yok top bant vs. Yok google yazınca cıkar bakabilirsin istersen kasları uzatmaya kullanılmayan kaslarıda kullanıp calıstırmaya ve sıkılasık bedeb olarak kuculmeyi saglıyor basıt gibi duruyor ama yapmaya kalkınca insanı zorluyor biraz
Genişletmek için tıkla...

hemen bakıyorum gamzemm çok mirsii
 
Hemen kendimden bahsedeyim oncelikle 36 yasinda 150 boyunda ve 72.1 kg ev hanimiyim yaklasik 4 yildir evdeyim ve getirisi bol bol yag oldu bana iki yil once anne oldum hamilelige yuksek kiloda baslama gibi bir sansizligim oldu doguma kadar toplam dokuz kilo aldim gebelik diyabeti yasadigim icin devamli diyet ve insulin kullandim bu sayede fazla kilo almadan bitirdim hamileligi gel gor ki dogumdan beri diyet yapip veriyor sonra tekrar kat kat aliyorum sikildim artik kendimden esim bile artik mesafe koydu bana cok mutsusum cok bitkinim bigun kushan diyetine basladim bu sefer nasarisis olmak istemiyorum bana destek olun kizlar hep beraber ustesinden gelelim su fazla kilolarin
Hepinize kucak dolusu sevgiler
 
yagmur00 .!.:
hemen kendimden bahsedeyim oncelikle 36 yasinda 150 boyunda ve 72.1 kg ev hanimiyim yaklasik 4 yildir evdeyim ve getirisi bol bol yag oldu bana iki yil once anne oldum hamilelige yuksek kiloda baslama gibi bir sansizligim oldu doguma kadar toplam dokuz kilo aldim gebelik diyabeti yasadigim icin devamli diyet ve insulin kullandim bu sayede fazla kilo almadan bitirdim hamileligi gel gor ki dogumdan beri diyet yapip veriyor sonra tekrar kat kat aliyorum sikildim artik kendimden esim bile artik mesafe koydu bana cok mutsusum cok bitkinim bigun kushan diyetine basladim bu sefer nasarisis olmak istemiyorum bana destek olun kizlar hep beraber ustesinden gelelim su fazla kilolarin
hepinize kucak dolusu sevgiler
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinn tatlımm öncelikle eşinin o tavrıı beni çok sinirlendii herzaamn sayfamız ana açıkkk istediğin gibi gelip yazabilirsinn tatlımmm

kg bir hastalıko larak görüyorum benn biraz idareylee bu hastalıığn üstesinden gelebiliriz dimii
mesela eminim oruç tutmuşsundur ben hep bu örneği veriyorummm nasıl ezanı bekliyoruzz yemiyoruzxzz yersekk günahh cezası varr bende diyeti öyle görüyorummm şimdilik sana bunları söyleye bilirimm. Nasıl bir düzenin varr tatlımmm?
Ne kadar su içiyorsunnn
bitki çayı içiyormusunn?
Peki aktivitee benim için olmazsa olmazsporr harekettt burdaki tüm arkadaaaaşlar birşeyler yapıyor çok şükürrr

senden istediklermizzz
hergün düzenli sayfamıza uğrayıp bir gün önceki yediklerni yazman tüm günn ne kadar su spor yaptıığnı yazmann
ve internette kalori hesaplıyıcıları var yediklerni kalorisini toplaa mesela
tüm gün yediklerni yazıp en sonaa üç aşa beş yukarı şu kadar kalori almışım demen tamammı tatlımmm onun dışındaa burdaki tüm arkadaşlar çok keyifli iyi insanlar
 
DUYFER_2006 .!.:
çok enteresannn örnek video baktımm bir harekette sabit kaldııılar 100 kadar aydılar öyle bıraktırlarr senikide böylemi?????
Genişletmek için tıkla...
evet canım ama hareketler bayagı zorluyor ozellıkle yerde karın ıcın olanlar cok acıyor ınsanın karnı:16:
yagmur00 .!.:
Hemen kendimden bahsedeyim oncelikle 36 yasinda 150 boyunda ve 72.1 kg ev hanimiyim yaklasik 4 yildir evdeyim ve getirisi bol bol yag oldu bana iki yil once anne oldum hamilelige yuksek kiloda baslama gibi bir sansizligim oldu doguma kadar toplam dokuz kilo aldim gebelik diyabeti yasadigim icin devamli diyet ve insulin kullandim bu sayede fazla kilo almadan bitirdim hamileligi gel gor ki dogumdan beri diyet yapip veriyor sonra tekrar kat kat aliyorum sikildim artik kendimden esim bile artik mesafe koydu bana cok mutsusum cok bitkinim bigun kushan diyetine basladim bu sefer nasarisis olmak istemiyorum bana destek olun kizlar hep beraber ustesinden gelelim su fazla kilolarin
Hepinize kucak dolusu sevgiler
Genişletmek için tıkla...
hosgeldın canım :16:
zsa .!.:
selam kizlaar:3:
misafirlerim vardi pek giremedim.kilo bildimi pazartesi mi artik?
Genişletmek için tıkla...

hosgeldın nasılsın evet artık pztesileri bildirim yapacagızzzzz
 
kizlar iyi dilekleriniz için te$ekkür ederim, bilmiyorumki ba$ka ne iyi gelebilir migrene, benimki farkli bir migren türü normal migrenlere göre daha avantajli sayilir ama biraz tehlikeli sanirim, anlatayim
birden bire gözlerim bulanik görmeye ba$liyor sanki hava sisliymi$ gibi duman varmi$ gibi bir$ey geliyor gözlerimin önüne bazen 30dk bazen 1 saat sürüyor ve yazilari okuyamiyorum önümü düzgün göremiyorum, sonra hafif bir ba$ agrisi oluyor, gün boyu çok hafif bir agri oluyor o kadar Allah'a $ükür gün boyu $iddetli bir agrim yok ama sinavlarda veya araba kullanirken migrenim tutacak diye ödüm kopuyor açiksasi :50::50:

DUYFER : elmalari ye$ilmi yiyorsun? ben markete baktim çok pahaliydi ama illaki ye$il olacaksa sorun yok, ha birde benim di$lerim agiriyor elma yiyemem $u an ama per$embe di$cide randevum var ondan sonra elmaya ba$layabilirim

birde nedense bu ara her diyete merak sardim dukan, elma ve 5 günde 5 kilo diyetleri çok ilgimi çekiyor, ama sanirim ilk 5 günde 5 i deneyecegim belki 2 hafta yaparim :)

FESLEGEN : sen pirinç lapasi yapmi$tin sanirim geçenlerde, i$e yaradimi? ben geçenlerde esmer pirinç aldim yarin yapmayi dü$ünüyorum zaten pirinç lapasinin tadini çok severim :52: her ögündemi lapa yicez? sabah dahil ba$ka hiçbir$eymi yemicez?
 
leyya88 .!.:
kizlar iyi dilekleriniz için te$ekkür ederim, bilmiyorumki ba$ka ne iyi gelebilir migrene, benimki farkli bir migren türü normal migrenlere göre daha avantajli sayilir ama biraz tehlikeli sanirim, anlatayim
birden bire gözlerim bulanik görmeye ba$liyor sanki hava sisliymi$ gibi duman varmi$ gibi bir$ey geliyor gözlerimin önüne bazen 30dk bazen 1 saat sürüyor ve yazilari okuyamiyorum önümü düzgün göremiyorum, sonra hafif bir ba$ agrisi oluyor, gün boyu çok hafif bir agri oluyor o kadar Allah'a $ükür gün boyu $iddetli bir agrim yok ama sinavlarda veya araba kullanirken migrenim tutacak diye ödüm kopuyor açiksasi :50::50:

DUYFER : elmalari ye$ilmi yiyorsun? ben markete baktim çok pahaliydi ama illaki ye$il olacaksa sorun yok, ha birde benim di$lerim agiriyor elma yiyemem $u an ama per$embe di$cide randevum var ondan sonra elmaya ba$layabilirim

birde nedense bu ara her diyete merak sardim dukan, elma ve 5 günde 5 kilo diyetleri çok ilgimi çekiyor, ama sanirim ilk 5 günde 5 i deneyecegim belki 2 hafta yaparim :)

FESLEGEN : sen pirinç lapasi yapmi$tin sanirim geçenlerde, i$e yaradimi? ben geçenlerde esmer pirinç aldim yarin yapmayi dü$ünüyorum zaten pirinç lapasinin tadini çok severim :52: her ögündemi lapa yicez? sabah dahil ba$ka hiçbir$eymi yemicez?
Genişletmek için tıkla...

gecmıs olsun canımmm:16:
 
leyya88 .!.:
kizlar iyi dilekleriniz için te$ekkür ederim, bilmiyorumki ba$ka ne iyi gelebilir migrene, benimki farkli bir migren türü normal migrenlere göre daha avantajli sayilir ama biraz tehlikeli sanirim, anlatayim
birden bire gözlerim bulanik görmeye ba$liyor sanki hava sisliymi$ gibi duman varmi$ gibi bir$ey geliyor gözlerimin önüne bazen 30dk bazen 1 saat sürüyor ve yazilari okuyamiyorum önümü düzgün göremiyorum, sonra hafif bir ba$ agrisi oluyor, gün boyu çok hafif bir agri oluyor o kadar allah'a $ükür gün boyu $iddetli bir agrim yok ama sinavlarda veya araba kullanirken migrenim tutacak diye ödüm kopuyor açiksasi :50::50:

duyfer : Elmalari ye$ilmi yiyorsun? Ben markete baktim çok pahaliydi ama illaki ye$il olacaksa sorun yok, ha birde benim di$lerim agiriyor elma yiyemem $u an ama per$embe di$cide randevum var ondan sonra elmaya ba$layabilirim

birde nedense bu ara her diyete merak sardim dukan, elma ve 5 günde 5 kilo diyetleri çok ilgimi çekiyor, ama sanirim ilk 5 günde 5 i deneyecegim belki 2 hafta yaparim :)

feslegen : Sen pirinç lapasi yapmi$tin sanirim geçenlerde, i$e yaradimi? Ben geçenlerde esmer pirinç aldim yarin yapmayi dü$ünüyorum zaten pirinç lapasinin tadini çok severim :52: Her ögündemi lapa yicez? Sabah dahil ba$ka hiçbir$eymi yemicez?
Genişletmek için tıkla...
ne güzel yazmışsınn tatlımmm
kız pazardan aldım ben yeşil elmanın kg 2 tl 4 kg aldım pazarlıkla 7 tl aldımm:9::9:
 
Hanımlarr bakın nediyorummm hemen hemen herkezde fac vardiye düşünüyorum burda herkeze açık sohbetlerr
ben diyorum ki burdan devam edelimdee fac kapalı bir grup kuralımmm üyeler dışında kimse olmasınn ahat sohbet ederizzz istersek resim paylaşırızz ne dersinizz eğer tama sa bana özelden sizi nasıl bulacağımı yazsınn fac.de
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X