• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

DUYFER_2006 .!.:
valla geçen haftaaa p.tesiden beri yemek yapmıyorummm sadeve oğluma göre yapıyorummm:))
Genişletmek için tıkla...

eşinnnnnnnnnnnn birşey demiyormuuuu
benimkii terör estirirr sadece birgün izin verirrr
kesinlikle hergün yemek olacakkkk ona göreee
ama tabi 3 tane çocukk mecbur yapmamm lazımm
işin tuaf yanıda yemekk yapmayı değil yemeyi çok seviyorumm
 
zsa .!.:
katiliyorum:46:bende haftasonu ne yedigini sasiranlardanim hele birde bugunde kahvaltiya misafirim vardi ooohhhooo :56: afiyet oldu bana.ama olsun bende bunun ustune leslie 500 adim yaptim 10 dk simdide yesilcayim:126: enazindan yedigim keki eritsem kardir:52::27:
Genişletmek için tıkla...

misafir işinden şimdilik kurtuldumm gerçektenn dayanmak çok zor
 
evettt twisterım geldiii az önce denedim yapmayı :) ama alışamadım tam olarak neremi çevirecem çözemedim benim heryer beraber dönüyor ya hu :) belim karnımı bırakmıyo karnım bacağımı:1::52::52:
 
karabiber01 .!.:
kalorisii bolmu bilmiyorum ama bugün oğlana patates çorbası yaptımm benn
Genişletmek için tıkla...

aklımdaki patates çorbası ama kalorisini bulamadım nette



önce yaklaşık 3 çorba kaşığı saf hint yağı(aktardan alabilirsiniz)içilir
iyice acıkana kadar uzun bir süre bir şey yenmez,bol bol su içilir
su ılık olmalı,önceden kaynatılmış ılıtılmış,cam şişede olacak
soğuk ve aşırı sıcak içilmeyecek
çoık çok acıkınca ballı limonlu ılık su ve ya sulandırılmış ayran
daha da acıkınca sebze çorbası ve ya komposto,ya da gazı uçmuş maden suyu
Genişletmek için tıkla...
YARIN BUNU YAPICAMMDA onun için bi çorba arıyorum
 
slm kızlar nasılsınız,15 tatil bide annemdeyim bu 15 gün fazla giremiycem sonra eski performansıma dönerim idare edin artık....:9::9::9:
 
feslege_n .!.:
evettt twisterım geldiii az önce denedim yapmayı :) ama alışamadım tam olarak neremi çevirecem çözemedim benim heryer beraber dönüyor ya hu :) belim karnımı bırakmıyo karnım bacağımı:1::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Canım hayırlı olsun güle güle kullan:9::9:Bendede var twister sadece belin çalışıcak sağa sola ayaklar sabit alışırsın zamanla sırt yanlar için çok faydalı ben birazda oklavayla çalışıyorum:8:
 
menüm biraz kaçamaklı oldu...

sabah yarım simit,
1kk beyaz peynir
1 üçgen peynir

öğlen
4 kaşık kuru fasulye
2 dilim kepek ekmek

ara 2 kurabiye

akşam
2 ev poğaçası küçük


kalori 1400


regl olacam kendime hakim olamıyorum....:57::57::57:
 
feslege_n .!.:
teşekkür ederim canım
Genişletmek için tıkla...


ben bugün ne yedim ne içtim bilmiyorum saçma sapan bi gün geçirdim öğlene kadar çok iyiydi sabah yulaf kepeğinden krep yaptım onu yedim

öğlen misafirlikteydim ufak tefek bişiler yedim (ama galiba mideme ağır geldi direk çıkardım ) su içtimmi onu bile hatırllamıyorum sadece yarım litre elma çayımı içtim onu biliyorum az öncede 4 kaşık güveç 1 bardak ayran içtim
şimdi ben bugün azmı yedim çokmu :44::44:
yarın detoks yapıcam ya üstüme bi rehavet çöktü sanırım :43::43:
 
kimsecikler yok topiğimizde bugunku menum

sabah:
1.5 dilim tb ekmeği
3 4 catal peynır


öğlen:
5 kasık nohut
2 kasık yogurt


aksam:eşim dısarıda yıyelım dedi balıkcıya gittik

10 12 tane hamsı ızgara
1 diim soman ızgara
bolca salata
yarım bardak kola
1 lokma tatlı oğlumla eşim yerken canım cektı :17:
 
selam kizlar yarin oruç tutmuyorum vee isveç diyetine karar verdim!! bana en iyi uyan diyet o, ama ögle yemegi biraz fazla gibime geldi, ben 2 yumurta yerine 1 tane yerim :) ispanak var zaten dondurucuda salamimda var ye$il salata yogurtda var tam benlik gibi görünüyor, fakat tek sorun cumartesi günü kuzenimin dogum gününü tutsam kendimi ayip olur nede olsa ben hazirlayacagim kendimi, bakalim nassil olacak, he birde en sevdigim yönü kahvaltida sadece kahve var üstelikte $ekerli :52::52::52:
 
Ben de muzaffer kuşhan diyeti yapıyorum. Bugün ilk günüm :)

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 25 gr light peynir, 1 fincan şekersiz çay

-Öğle yemeğine kadar acıkıp bir salatalık yedim-

Öğlen: 2 haşlanmış yumurta, maskulin salata (içine marul+küçük küçük portakallar ekledim)

Akşam: 1 dilim kepek ekmeği, 5 tane toplamda 100 gr olmak üzere ızgara köfte, maskulin salata

-Az önce bir havuç yedim-

İlk günümde akşam yemeğinde bir dilim kepek ekmeği yemek dışında bir kaçamak yapmadım :21: Fakat ben salataları tuzsuz ve zeytinyağsız yiyemem bu nedenle azıcık ekledim zeytinyağı. Umarım bir sorun yaratmaz ya
 
pearl95 .!.:
Ben de muzaffer kuşhan diyeti yapıyorum. Bugün ilk günüm :)

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 25 gr light peynir, 1 fincan şekersiz çay

-Öğle yemeğine kadar acıkıp bir salatalık yedim-

Öğlen: 2 haşlanmış yumurta, maskulin salata (içine marul+küçük küçük portakallar ekledim)

Akşam: 1 dilim kepek ekmeği, 5 tane toplamda 100 gr olmak üzere ızgara köfte, maskulin salata

-Az önce bir havuç yedim-

İlk günümde akşam yemeğinde bir dilim kepek ekmeği yemek dışında bir kaçamak yapmadım :21: Fakat ben salataları tuzsuz ve zeytinyağsız yiyemem bu nedenle azıcık ekledim zeytinyağı. Umarım bir sorun yaratmaz ya
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun diyetin :) bu diyette hiç ekmek yok değilmi
nasıl geçti günün açlık var mı ?
 
leyya88 .!.:
selam kizlar yarin oruç tutmuyorum vee isveç diyetine karar verdim!! bana en iyi uyan diyet o, ama ögle yemegi biraz fazla gibime geldi, ben 2 yumurta yerine 1 tane yerim :) ispanak var zaten dondurucuda salamimda var ye$il salata yogurtda var tam benlik gibi görünüyor, fakat tek sorun cumartesi günü kuzenimin dogum gününü tutsam kendimi ayip olur nede olsa ben hazirlayacagim kendimi, bakalim nassil olacak, he birde en sevdigim yönü kahvaltida sadece kahve var üstelikte $ekerli :52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

benimde en sevmediğim yönü sadece kahve olması :):) çay olsaymış uuu deli gibi yapardım bu diyeti ama aç karına kahve migrenimi azdırıyor ::(

umarım başarılı olursun yarın detoks yapıcam bende
 
feslege_n .!.:
hayırlı olsun diyetin :) bu diyette hiç ekmek yok değilmi
nasıl geçti günün açlık var mı ?
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederiim :) Her sabah 1 dilim kepek ekmeği var standart olarak. Öğle ve akşam yemeklerine de nadiren koymuşlar. İsveç diyeti, dukan diyeti falan da yaptım. Bu diyet onların yanında çocuk oyuncağı. Hiç açlık hissetmiyorum ama her diyette olduğu gibi kaçamak yapmamak için kendimi bayağı zorluyorum :1:
 
pearl95 .!.:
Teşekkür ederiim :) Her sabah 1 dilim kepek ekmeği var standart olarak. Öğle ve akşam yemeklerine de nadiren koymuşlar. İsveç diyeti, dukan diyeti falan da yaptım. Bu diyet onların yanında çocuk oyuncağı. Hiç açlık hissetmiyorum ama her diyette olduğu gibi kaçamak yapmamak için kendimi bayağı zorluyorum :1:
Genişletmek için tıkla...

allah kolaylık versin ya inan diyette olmadığım zaman bu kadar kaçamak yapmıyorum ben :):)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X