- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.541
ilk defa duydum bu yöntemi peki kilonumu koruyosun yoksa kilo verebiliyomusun..
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
ilk defa duydum bu yöntemi peki kilonumu koruyosun yoksa kilo verebiliyomusun..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.542
ya mesela benim doktorum şöyle derdi ideal kilonuza indiniz sonra neler yapacaksınız...
kendiside çok fit bir insandı kendini örnek veriyordu ağır menülerle geçen bir hafta sonunu pazartesiden başlayarak 3 günde en geç çarşamba yok ediyorum derdi yani alınan 1-2 kilo 3 günde dikkat edip calori düşürülürse verilebilr ve böylece aldığımı yani sınır aştığımız anladığımız zaman hemen o alınanı vermeli üstüne koymamalıyız diye düşünüyorum..
kendiside çok fit bir insandı kendini örnek veriyordu ağır menülerle geçen bir hafta sonunu pazartesiden başlayarak 3 günde en geç çarşamba yok ediyorum derdi yani alınan 1-2 kilo 3 günde dikkat edip calori düşürülürse verilebilr ve böylece aldığımı yani sınır aştığımız anladığımız zaman hemen o alınanı vermeli üstüne koymamalıyız diye düşünüyorum..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.543
ya işe mevzu bu alınanı hemen vermek vermeyince üstüne daha çok eklenip devam ediyor
benimki hamilelik kiloları ama çok almamalıydım hamileliğimde
26 kilo ne demek yaaa bide uzun büre bi kiloda kalırsan mesela bir sene 76 da kaldıysan 76 dan düşmek çok zormuş ben onu bekliyorum 76 dan bi düşsem gerisi çok güzel gelecek- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.544
ya işe mevzu bu alınanı hemen vermek vermeyince üstüne daha çok eklenip devam ediyor
benimki hamilelik kiloları ama çok almamalıydım hamileliğimde
evet canım anında farkedip düşmek lazım takip ve dikkat çok önemli bu aşamada bi sallamaya başladınmı tamam.. arkası kilo kilo geliyor 10 ayda 10 kilo aldım geçen yıl...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.545
nasılsınız kızlar sayfalar akmıos gıtmıs masallah içime bi sıkıntı oturdu hayır olsun bakalımmm
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.546
Bi yontemi ben viyanada okurken tip fakultesinden bi profesor buldu bi yontemle kensisi 6 ayda 30 kilo verdi. Yani gercekten etkili bi yontem ve uygulamasi da cok kolay denemenizi tavsiye ederm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.547
10:2 yontemımı bahsettıgınız kac kılosunuz ne kadar vermek hedefiniz gercektende etkilimi yahu
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.548
iyiyiz gamzecim sen nasılsın sıkıntında hayır olur inşallah
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.549
kızlar ben sevdim bu kuşahn diyetini :) acıkmadımda dün başladım sabah tartıda hafif bi hareketlenme vardı :)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.550
iyiyim canım tesekkur ederim inş hayırlara cıkar cnm
vienne ben bu dıyetı bir tyotro uyuncusunun buldsugunu okudum bırde ama yanlısım var sanırım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.551
aman nazar degmesın canım senı zorlamıyorsa severek yapıyorsan ne ala basarılar kılo kaybı devamı olsun inş...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.552
ben bu diyetin hiç sağlıklı olduğunu düşünmüyorum tabi kendi fikrim bir gün ye birgün yeme bir gün su iç hepsini birleştirip bir günde yapmak daha mantılı geliyor bana az ye çok su iç olay budur metobolizma kafayı yer be :):) kilo verirsin evet ama yıl sonra kilo alsan veremezsin bi daha :):) kimse kızmasın alınmasın ama benim fikrim bu
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.553
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.554
tabı canım herkes fikrinı soylemekte ozgur ben denemedım ama banada biraz garıp geldi birgun istediğini ye ıkıncı gun kola cay su ve corba serbest oluyormmus kkda sayfa acıslar okudumda ilk gun hersey yemek zaten kilo aldırır ikinci gunde acıktıkca ayran kola corba bunlarda ınsana dikkat edilmeyerek yeırse kılo aldıran seyler mantıksız geldı hatta kkdakjı sayfada yapıpta kılo vermek yerıne alanlar var
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.555
hayır olsun inşallah lahavle oku geçer inş.
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.556
Yavv az evvel arkadaşım ara öğün hazırlamış kendine 2 dilim kepek ekmeğe diyet peynirle tost yapmış banada yapmış almak zorunda kaldım ayıp olmasın diye... Akşam yemeğini iptal ettim kalorim artmasın portakal yer yatarım...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.557
YA bide insanın etrafındaki herkesmi rejim düşmanı olur...
akşam eşim tv izlerken meyve hazırla hayatım diyecek bende artık nasıl dayanırrım bilmiyorum..
akşam eşim tv izlerken meyve hazırla hayatım diyecek bende artık nasıl dayanırrım bilmiyorum..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.558
benimde diyet düşmanım karşı komşum allah razı olsun hamur işi falan yapınca hep verir dün 2 dilim pizza 8 dilim yaglama getirmiş hemen dondurucuya attım ben diyete başladığımdan beri hergün bişi getiriyo bende dondurucuya atıyorum :):) hatta bugün habersiz misafirim geldi komşumun getirdiklerini ısıttım onu ikram ettim :):)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.559
süpersin canım valla iyi yöntem bendemi atsam... aslında bugünkü tostu sarıp çantama koyup akşam evde yiyebilirdim... yaa tabi valla bu fikri tuttum...
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.560
bugünkü menümmmmmmmm
sabah 1 dilim kepek ekmeği
1 üçgen peynir domates salatalık dereotu
2 fincan çay tek şekerle
ara 1 fincan neskafe şekersiz
öğlen 1 simiit
1 kk peynir dereotu roka domates
2 fincan çay
ara 3 çatal petibör pasta
akşam 150gr yağsız kavrulmuş tavuk göğsu
1 kase salata yağsız
1 bardak 5.i bi arada çay
2 lt su
20 mekik
20 ip
100 oklava
10dk twister
3 saat temizlik yaptım :)
şimdide ütü yapıcam en az bir saat sürer
sabah 1 dilim kepek ekmeği
1 üçgen peynir domates salatalık dereotu
2 fincan çay tek şekerle
ara 1 fincan neskafe şekersiz
öğlen 1 simiit
1 kk peynir dereotu roka domates
2 fincan çay
ara 3 çatal petibör pasta
akşam 150gr yağsız kavrulmuş tavuk göğsu
1 kase salata yağsız
1 bardak 5.i bi arada çay
2 lt su
20 mekik
20 ip
100 oklava
10dk twister
3 saat temizlik yaptım :)
şimdide ütü yapıcam en az bir saat sürer