nasılsınız kızlar anca gırebıldım sabah kahvaltıda mısafırlerım vardı azcık dıyet bozuldu
bana da tarti anca bugun guldu valla haftasonu yediklerimi 4 gunde anca verdim
hep boyle oluyor kac gunun emegi bir gunde pufff
sakin ha sakin haftasonu hepimiz dikkat edelim kizlar
gunaydın kızlarrrr :))))) ayyy cok mutluyum her yer bembeyazay beyaz deyınce aklıma dun face de gordugum bı yazı geldı
4 beyazdan uzak durun. zira 3 ü saglıgınızı 1 i imanınızı bozar. (un, şeker, tuz, ZEKERIYA)
kızlar bı tartıldım 71.3
menumu yazmadım yaa düzeltiyorum msjı :)))
sabah : 1 dilim tam bugday ekmegı ıkıye bolunur araya 1 dilim kasar konup tost yapılır :))) 1 tane form cayı (koca fıncanlardan) 2 haslanmıs yumurta, ustune bol kekık pulbıber ve tuz koydum :)
öğle ısırgan yapıcam belkı dun yaptıgım kıvırcık ve brokolı salatasından yaparım bilemıorum. ama aksama ısırgan kesın var :)))
acılen yapmaya baslıcam yarından ıtıbaren. evde roka moka, tere kalmadı. sadece kıvırcık ve nane kaldı.
gereklı malzemelerı alıp baslıcam hemen. ne kadar verırsek kâr dimi feslegencim. zor bısey gıbı gorunmuyor. menu gayet ıyı bence
cindeyim
evet aslinda buralarda yasam daha guvenli huzurlu gibi ama ben ulkemi ozluyorum
ya aslında isveç diyeti yapılmayacak bişey değil ölümde olmaz sonuçta gün içinde yiyecek bişeyler var,, düşünsenize açlıktan kimse ölmez kolay kolay az yiyerek bir deri bir kemik kalır en çok
YANLIS ANLADIN CANIM ZATEN BAHSETTIGIM AZ YEMEK DEĞİL İSVECTE MENULER OLUYOR YA BIR GUN BALIK VAR İŞTE BİFTEK VAR TaVUK VAR YANI KADIN DIYORKI ISVEC YAPILACAKSA TAM YAPILMALI CUNKU HERGUNKU YAG PROTEİN İHTİYACI ONA GORE AYARLANMIS SONUCTA SOK DIYET VE BU DİYETTEN HERHANGİ BİRNİ CIKARIP YADA TAVUGUN YERINE OGUN ET ETIN YERINE BASKA BİŞİ YUMURTANIN YERINE BASKA BİŞİ YENIRSE HESAPLANAN OLCU SASAR BUDA TERS TEPKİ, VEREBİLİR DİYOR SONUCUDA KALP KRİZİ VS BASKA SEYLERE YOL ACABILIR HAA BUGUNE KADAR OLMIUSMU BILEMEM AMA OLMAYACAGI ANLAMINADA GELMEZ KENDI BU DIYETI UYGULUYOR UYGULANMASINA DA KARSI DEĞİL SADECE HERSEYIN HARFI HARFINE UYULMASI SARTIYLA
gecen cumadan berı yarım kılo almısım)
yiyesim gelıyor agzını içime sokasım gelıyor yahu cocuk ne guzel bişi allah olmayanlara isteyenlerde versinya ben aslında karbonhıdrat dıyetı yapıorum gıbı bıseydı 76.3 ten 70.8 e ınmıtım ki bugun tartıda 71.3 cıktım
halk ekmekten alıorum ekmegı, ekmek kesme makınesının kestıgı kalınlıkta cok ınce degıl ama kalında degıl yani. ayrıca bı dilimi ortadan ıkıye bölüp oyle incecik bı dilim kaşar koyuyorum. 50 gr falan olamaz yani mumkun degil. antıbıyotık kullandım acaba ondan mı? :26:
neyse. bakalım kushan dıyetı ne kadan fayda edicek... feslegen de yapıyor. gayet ıyı gıdıo onunki. bende yapabılırım dıye dusunuorum. 2 hafta yapıp 1 hafta ara verıcem gene yapıcam 2 hafta
cindeyim
