- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.701
evet canım yaa su dicektim:) hemde annemdeydim düşün yani 0 kaçamak ama kilomda gram oynama yok
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
evet canım yaa su dicektim:) hemde annemdeydim düşün yani 0 kaçamak ama kilomda gram oynama yok
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.702
dünkü menüm
sabah geç klaktık o yüzden sabah ve öğlen birleşti
2 yumurta tavada az yağlı domates soslu
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı portakal reçeli
şekersiz çay
ara
tek şekerli neskafe
10 tane çubuk kraker
akşam
kuru fasülye
1 dilim ekmek
1 buçuk litre su
yarım saat eltiyle oryantal oynama
15 dakika bacak çalıştırma
sabah geç klaktık o yüzden sabah ve öğlen birleşti
2 yumurta tavada az yağlı domates soslu
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı portakal reçeli
şekersiz çay
ara
tek şekerli neskafe
10 tane çubuk kraker
akşam
kuru fasülye
1 dilim ekmek
1 buçuk litre su
yarım saat eltiyle oryantal oynama
15 dakika bacak çalıştırma
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.703
akşam dışarı çıkıcaz eşim ve kızımla sinemaya avm gezicez çıkınca mutlaka fast food yeriz
yarın da tartı günü bu akşamaı kaçamaksız bi atlatsam :18::18:
yarın da tartı günü bu akşamaı kaçamaksız bi atlatsam :18::18:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.704
aynı durumdayız desene:) ama benim makarna günüm bugün şanslıyım onun için :):)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.705
benimkiler dışarda makarna yemezki ah yeseler keşke illaki ya hamburger olcak yada kebap felan
belki balıkçıya gideriz en azından kaçamakksız kurtulurum
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.706
evet canım yaa su dicektim:) hemde annemdeydim düşün yani 0 kaçamak ama kilomda gram oynama yok
vallA BRAVOOOOOOO.kg belli bir sirede durur devam et sporaağırlık ver
dünkü menüm
sabah geç klaktık o yüzden sabah ve öğlen birleşti
2 yumurta tavada az yağlı domates soslu
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı portakal reçeli
şekersiz çay
ara
tek şekerli neskafe
10 tane çubuk kraker
akşam
kuru fasülye
1 dilim ekmek
1 buçuk litre su
yarım saat eltiyle oryantal oynama
15 dakika bacak çalıştırma
ohhh nee güzel kurtları döktürdünüzdemekkk
yaa okadar olurr cnm insanızz taş değilizz ye elbett yeterki hep olmasınnn
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.707
hanımlar bu iki elbiseden birine karar vercem mayısa kadarda içine sığmak için uğraşcamm
sizce hangisi güzelll ? renk olarak saks mavisi yada gece mavisi yadasiyahh düşnüyorumm nediyorsunuz
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.708
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.709
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.710
ayy canım ya kötü olmuş gerçekten niye birilerinin yanında kendimizi tutamıyoruz yaa diyetteyim diyip kestirip atamıyoruz
ailem hariç kimseye diyette oldugumu demedim, çünkü bir arkada$ima demi$tim $imdi beni her gördügünde kilo vermedigimi bile bile "eee diyet nasil gidiyor verdinmi" demelerini istemiyorum :))
keske spor yapsaydin canim ya,en azindan biraz olsun telafi ederdin,ama olsun her gün dogum gününe gitmiyosun sonucta, arada böyle kacamaklar olabiliyo
canim ben dün sabah 5 te kalktim ve 6 da i$ ba$i yaptim saat 2.30 a kadar ayaktaydim spor yerine geçmi$tir bugün kalktimki çok yorgunum
ay ne yaptigimi bende bilmiyorum birde ben hazir kek görünce yani pakedi birirmemek için kendimi zor tutuyorum bu yüzden ya$ pasta yerine kek yedimm
aman hiç önemli degil bende senin yerinde olsaydim üzülmezdim, manken gibi olupta sagliksiz olmayi istemezdim :))
bence ye$ilin rengide modelide daha güzel ben popon gibi gül olan kiyafetleri sevmiyorum, tabi karar sana kalmi$ :)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.711
bu arada dünki felaket menümü yazayim
sabah (5te) 1 büyük havuç
ara (11 de) 1 expresso yarim $eker
ögle (4 te) bir porsiyon yagsiz dolma biberli kirmizi et
1 kk peynir
ak$am yemek yemedim ama dogum günündeki kek, kurabiye, kuru yemi$, cips, çikolata, hepsinden azar azar yedim ama çe$it çoktu
kizlar beni kiskanacaksinizzzzzz ama bunlara ragmen 200gr vermi$im
MASALLAH deyin lütfen ben hiç kilo vermezken böyle oldu, in$allah bu yediklerimden dolayi kiloyu yarin almam
sabah (5te) 1 büyük havuç
ara (11 de) 1 expresso yarim $eker
ögle (4 te) bir porsiyon yagsiz dolma biberli kirmizi et
1 kk peynir
ak$am yemek yemedim ama dogum günündeki kek, kurabiye, kuru yemi$, cips, çikolata, hepsinden azar azar yedim ama çe$it çoktu
kizlar beni kiskanacaksinizzzzzz ama bunlara ragmen 200gr vermi$im
MASALLAH deyin lütfen ben hiç kilo vermezken böyle oldu, in$allah bu yediklerimden dolayi kiloyu yarin almam 
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.712
Dun ki menumu paylasiyorum kizlar
Sabah 1tane rafadan yumurta bir dl kepek ekmek sekersiz bir fincan kahve
Ogle biraz gec kalktigimiz icin ogunler sarkti kahvaltiyi onbir gibi yapinca ogle yemegi aksami buldu iki biyuk tavuk budu firinda bu yediklerimle de gunu tamamladim
hain esim hem kilo ver diyor hem eve birsuru tatli seyler getiriyor anlamadim ben bu adami gitti ama yenilmedim yola devam yarini sabirsizlikla bekliyorum bakalim tarti neler gosterecek
Bu arada sormak istedigim bisey var bilgisi olan varsa cevap versin lutfen sorularima
ben gun boyu cok su ve diyet cola iciyorum yesil caydan tiksindim bu kola kiloyaparmi
ara ogun yapmiyorum aciktikca biseyler atiyorum agzima salam filan bu da yanlismi dersiniz
mobilden gitdigim icin arkadslar pek cevap veremoyom yorumlara uzgunum
Sabah 1tane rafadan yumurta bir dl kepek ekmek sekersiz bir fincan kahve
Ogle biraz gec kalktigimiz icin ogunler sarkti kahvaltiyi onbir gibi yapinca ogle yemegi aksami buldu iki biyuk tavuk budu firinda bu yediklerimle de gunu tamamladim
hain esim hem kilo ver diyor hem eve birsuru tatli seyler getiriyor anlamadim ben bu adami gitti ama yenilmedim yola devam yarini sabirsizlikla bekliyorum bakalim tarti neler gosterecek
Bu arada sormak istedigim bisey var bilgisi olan varsa cevap versin lutfen sorularima
ben gun boyu cok su ve diyet cola iciyorum yesil caydan tiksindim bu kola kiloyaparmi
ara ogun yapmiyorum aciktikca biseyler atiyorum agzima salam filan bu da yanlismi dersiniz
mobilden gitdigim icin arkadslar pek cevap veremoyom yorumlara uzgunum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.713
gunaydın kızlar tartıyla aramız super ıyı :))) yuzumu gulduruyor sagolsun. yarın ınsaAllah 69 küsürle uyanırım :))) belım göbeğim ve kalcalarımdan 2 cm ıncelmısım. kocacıgım belin ınceldı bayagı, göbegınde bayagı ındı dedı. 2 cmden fazladır dedi. ama mezure 2 cm dıyo:)) kalcaların duruyo dedı ama kalcalarım o kadarda abartı degıl sevıyorum onalrı :)))sorun bel gobek...
sabah 9 bucukta kalktım kızlar.
duş aldım, kızımı yıkadım, oyanadık ettık derken kahvaltı 11 bucuğa kaldı.
1 haslanmıs yumurta, azıcık peynır, 2 etımek, 1 kivi yedim. kabuk tarcınlı ve sırkelı yesıl cayımı ıctım.
şuana kadar 5-6 bardak su ıctım. sabahkıyle beraber 2 bardak yesıl cay ıcmıs oldum.
öğle yemegı yemedım yemıcem acıkmadım daha. 2 bucuk saat sonra aksam yemegı yerım.
kuşhan dıyetı yapmaya karar vermıstım, kahvaltısını dikkate almadan yapıorum. bugunde zaten öğle yemegınde sımıt ve ayran vardı. simiti sevmem pek.
kaynamıs oldu :)
akşam menusunde de: haslnmış tavuk ve salata yazıyor.
bende kendıme 36 beden bı elbıse alıcam evlılık yıldonumumuz ve dogum gunumde gıymek ıcın. (ikisi aynı gun :)))
sabah 9 bucukta kalktım kızlar.
duş aldım, kızımı yıkadım, oyanadık ettık derken kahvaltı 11 bucuğa kaldı.
1 haslanmıs yumurta, azıcık peynır, 2 etımek, 1 kivi yedim. kabuk tarcınlı ve sırkelı yesıl cayımı ıctım.
şuana kadar 5-6 bardak su ıctım. sabahkıyle beraber 2 bardak yesıl cay ıcmıs oldum.
öğle yemegı yemedım yemıcem acıkmadım daha. 2 bucuk saat sonra aksam yemegı yerım.
kuşhan dıyetı yapmaya karar vermıstım, kahvaltısını dikkate almadan yapıorum. bugunde zaten öğle yemegınde sımıt ve ayran vardı. simiti sevmem pek.
kaynamıs oldu :)akşam menusunde de: haslnmış tavuk ve salata yazıyor.
canım bıraz spora agırlık versen. bıde boyle zamanlarda vucudu sasırtmak lazım. ne bilim pirinc lapası ye, yada öncekı gıbı beslen 1-2 gun abartmadan.evet canım yaa su dicektim:) hemde annemdeydim düşün yani 0 kaçamak ama kilomda gram oynama yok
kebap ye tatlım sende ne var yani. 1 porsıyon adana söyle, ne bilim şiş kebap söyle. salatasıyla beraber kebabını ye. pılav ve pıdeye dokunma
duygucum bence saks mavisi olan. ama omzundaki gül gibi sey hoş değil. taslarla yapılmış apolet gıbı bısey olabılır. yada dumduz durabılır.
bende kendıme 36 beden bı elbıse alıcam evlılık yıldonumumuz ve dogum gunumde gıymek ıcın. (ikisi aynı gun :)))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.714
Perfect steps zayiflatan yuruyus ayakkabisini deneyen var mi?
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.715
yesili begendim ben renk olarak,model olarak biraz sade gibi ama
sade şeyleri seviyorum ben,zaten ben modeller için yazdımm yani ikisinden beri olacak ama renk olarak ya saks mavisi yada gece mavisi ordaki mavili elbisenin omzunda gülü olmucak apolet olcak yeşilin rengi güzel ama bıu kadar açık renk istemiyorum ama modeli çok hoşuma gitti yani renk kafamda hazır ama modeli seçemedimm
ben ne esmerim nede sarışınn buğday tenli mavinin her tonunu kendmie yakıştırırım zaten ordapaylaştığım resimler model olarak kararsız kaldım renk hazır kafamdaa
valla diyet kola şeker içermiyorr kilo yaptığını sanmıyorum ama sağlıklı bulmuyorum aradaa elbet içilmeli yeşil çaydan nefret ediyorum ama bir süre sonra alışıyorsun ılık iç yağ yakımdaa yeşil çayy çok etkili
gunaydın kızlar tartıyla aramız super ıyı :))) yuzumu gulduruyor sagolsun. yarın ınsaAllah 69 küsürle uyanırım :))) belım göbeğim ve kalcalarımdan 2 cm ıncelmısım. kocacıgım belin ınceldı bayagı, göbegınde bayagı ındı dedı. 2 cmden fazladır dedi. ama mezure 2 cm dıyo:)) kalcaların duruyo dedı ama kalcalarım o kadarda abartı degıl sevıyorum onalrı :)))sorun bel gobek...
sabah 9 bucukta kalktım kızlar.
duş aldım, kızımı yıkadım, oyanadık ettık derken kahvaltı 11 bucuğa kaldı.
1 haslanmıs yumurta, azıcık peynır, 2 etımek, 1 kivi yedim. kabuk tarcınlı ve sırkelı yesıl cayımı ıctım.
şuana kadar 5-6 bardak su ıctım. sabahkıyle beraber 2 bardak yesıl cay ıcmıs oldum.
öğle yemegı yemedım yemıcem acıkmadım daha. 2 bucuk saat sonra aksam yemegı yerım.
kuşhan dıyetı yapmaya karar vermıstım, kahvaltısını dikkate almadan yapıorum. bugunde zaten öğle yemegınde sımıt ve ayran vardı. simiti sevmem pek.
akşam menusunde de: haslnmış tavuk ve salata yazıyor.
canım bıraz spora agırlık versen. bıde boyle zamanlarda vucudu sasırtmak lazım. ne bilim pirinc lapası ye, yada öncekı gıbı beslen 1-2 gun abartmadan.
kebap ye tatlım sende ne var yani. 1 porsıyon adana söyle, ne bilim şiş kebap söyle. salatasıyla beraber kebabını ye. pılav ve pıdeye dokunma
duygucum bence saks mavisi olan. ama omzundaki gül gibi sey hoş değil. taslarla yapılmış apolet gıbı bısey olabılır. yada dumduz durabılır.
bende kendıme 36 beden bı elbıse alıcam evlılık yıldonumumuz ve dogum gunumde gıymek ıcın. (ikisi aynı gun :)))
aynı şeyi düşünmüşüzzz model olarak karar vercem yani ikisinden birini karar vercem renk kafamda hazır gece mavisi yada saks mavisi olcak omuzunda gül modelini seçersem mutlaka apolet taktırcam güllü şeyleri sevmemm ama önce modeli seçmem lazımm hangisini seçsem acabaa rengi baz almadan soruyorum hangi model daha güzel???
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.716
canım spor yapıyorum ama kalp problemim olduğu için mekik oklava twister falan yapıyorum yok arkadaş benim vücudum şaşırmıyor
pirinç lapasıda yaptım hint yağıyla detoksda yaptım yeşilçay içiyorum 5.i bi arada içiyorum su içiyorum özel karışım elma çayımı içiyorum olmuyo bi kaç gün içinde tartıda değişiklik görmezsem doktora gitmeyi düşünüyorum- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.717
canım spor yapıyorum ama kalp problemim olduğu için mekik oklava twister falan yapıyorum yok arkadaş benim vücudum şaşırmıyor
bencede gıt doktora tatlım. hipotiroid falan olabılır
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.718
troidimde yok tatlım daha önce baktırmıştım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.719
gunaydın kızlar tartıyla aramız super ıyı :))) yuzumu gulduruyor sagolsun. yarın ınsaAllah 69 küsürle uyanırım :))) belım göbeğim ve kalcalarımdan 2 cm ıncelmısım. kocacıgım belin ınceldı bayagı, göbegınde bayagı ındı dedı. 2 cmden fazladır dedi. ama mezure 2 cm dıyo:)) kalcaların duruyo dedı ama kalcalarım o kadarda abartı degıl sevıyorum onalrı :)))sorun bel gobek...
sabah 9 bucukta kalktım kızlar.
duş aldım, kızımı yıkadım, oyanadık ettık derken kahvaltı 11 bucuğa kaldı.
1 haslanmıs yumurta, azıcık peynır, 2 etımek, 1 kivi yedim. kabuk tarcınlı ve sırkelı yesıl cayımı ıctım.
şuana kadar 5-6 bardak su ıctım. sabahkıyle beraber 2 bardak yesıl cay ıcmıs oldum.
öğle yemegı yemedım yemıcem acıkmadım daha. 2 bucuk saat sonra aksam yemegı yerım.
kuşhan dıyetı yapmaya karar vermıstım, kahvaltısını dikkate almadan yapıorum. bugunde zaten öğle yemegınde sımıt ve ayran vardı. simiti sevmem pek.
akşam menusunde de: haslnmış tavuk ve salata yazıyor.
canım bıraz spora agırlık versen. bıde boyle zamanlarda vucudu sasırtmak lazım. ne bilim pirinc lapası ye, yada öncekı gıbı beslen 1-2 gun abartmadan.
kebap ye tatlım sende ne var yani. 1 porsıyon adana söyle, ne bilim şiş kebap söyle. salatasıyla beraber kebabını ye. pılav ve pıdeye dokunma
duygucum bence saks mavisi olan. ama omzundaki gül gibi sey hoş değil. taslarla yapılmış apolet gıbı bısey olabılır. yada dumduz durabılır.
bende kendıme 36 beden bı elbıse alıcam evlılık yıldonumumuz ve dogum gunumde gıymek ıcın. (ikisi aynı gun :)))
canım,yeşil elbise çooooooooook güzel gerçekten.bayıldım.tek omuz modeller çok moda zaten.ayrıca bende senden destek alarak zayıflama serüvenine başlamak istiyorum 20 kg fazlam var
( sanki asla eski halime yani 34-36 bedene dönemem gibi geliyor.stresten daha da yiyorum delircem - Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.720
canım,yeşil elbise çooooooooook güzel gerçekten.bayıldım.tek omuz modeller çok moda zaten.ayrıca bende senden destek alarak zayıflama serüvenine başlamak istiyorum 20 kg fazlam var
( sanki asla eski halime yani 34-36 bedene dönemem gibi geliyor.stresten daha da yiyorum delircem