- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.741
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.742
zsa
gamze
duyfer buarada hepiciğinize günaydınn
gamze
duyfer buarada hepiciğinize günaydınn
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.743
Duygucum elbiseler cok hos ikisinide begendim ama saks mavisi cok moda oldugu icin kesin birileride giyecektir.eger tenine yakisiyorsa tercihini yesilden yana kullan derim zaten modelleri cok benziyor.ama renkli bir cantayla patlat
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.744
iyiyim tatlım ozledık valla senı ya barkında iyi uyuyır daha kalkmadı kalksında kahvaltıdan sonra kartopu oynamaya cıkarıcam dısarda cok guzel kar var ve hala daha lapa lapa yagıyor kuzey pasayıda al gelın hep beraber oynayalım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.745
iyiyim canım sen nasılsın neler yaptın giremedım iki gundur ben
yukarda asadıga senı gordum karabıberım nasısın dıye yazdım ama gormedın sanırım sekerım 5 gunde 5 kılo dıyetınemı gectın canım sankı ısvec yapıyodun sen dımı zsa senı gordum sen neler yapıyosun gunaydın nasılsın
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.746
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.747
günaydınnnn
Duygucum elbiseler cok hos ikisinide begendim ama saks mavisi cok moda oldugu icin kesin birileride giyecektir.eger tenine yakisiyorsa tercihini yesilden yana kullan derim zaten modelleri cok benziyor.ama renkli bir cantayla patlat
hımmm buda bi fikir nar çiçeği bordo da altarnatiflerim ARASINDA bakcam artıkk kumaşlaraa tenime yakışanu bulcam hele bi zayıflayımm işin eğlenceli kısmıı zaten çanta işi kolay güzel bir portföy ve ayakkabı takı anam bana herşeye yakışır da hissettim kendimi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.748
gunaydiin burda ogle oldu valla yemegimi bile yedimiyiyim canım sen nasılsın neler yaptın giremedım iki gundur ben
zsa senı gordum sen neler yapıyosun gunaydın nasılsın
kizimla ugrasiyorum kucagimda kimil kimil havuc kemirmeye calisiyor
senin pasa kac yasinda?
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.749
kızlar artıkk rotam şu
sabah aç karnına ılık suyada form çayı
30 dk sonra kahvaltı
ara öğün
yeşil çay
öğle yemeği tercihim şöyle olacak hoşlamave kavurma tarzı şeyler yicem yanında yeşillik yada cacık yada yoğurt olcak sıfır yağ olcak tuz ve yağı besinin kendisinden almayı plaNLIYORUMM BİR GÜN SEBZXE BİR GÜN IZGARA TARZI BESLENCEM İNŞ
ara öğün
yeşil çay
akşam elma yicem
yatmadan ya süt yada bitki çayı içeceğim
günde en az 1.5 su
30 dk eliptik
leslie seviye 1
200 mekik
ve mutlaka plates özellikle omuz ve kol karın için toparlanmam şart
akşama doğru oryantal:)))))
belki platesi gün aşırı yaparım ama diğerlernmi birşey engel omlazsaa yapacağımm
valla gündem dolu ama bunları yaparsamm anca zayıflarım zaten amacım zayıflarken sıkılaşmakk
sabah aç karnına ılık suyada form çayı
30 dk sonra kahvaltı
ara öğün
yeşil çay
öğle yemeği tercihim şöyle olacak hoşlamave kavurma tarzı şeyler yicem yanında yeşillik yada cacık yada yoğurt olcak sıfır yağ olcak tuz ve yağı besinin kendisinden almayı plaNLIYORUMM BİR GÜN SEBZXE BİR GÜN IZGARA TARZI BESLENCEM İNŞ
ara öğün
yeşil çay
akşam elma yicem
yatmadan ya süt yada bitki çayı içeceğim
günde en az 1.5 su
30 dk eliptik
leslie seviye 1
200 mekik
ve mutlaka plates özellikle omuz ve kol karın için toparlanmam şart
akşama doğru oryantal:)))))
belki platesi gün aşırı yaparım ama diğerlernmi birşey engel omlazsaa yapacağımm
valla gündem dolu ama bunları yaparsamm anca zayıflarım zaten amacım zayıflarken sıkılaşmakk
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.750
moruda unutma tatlim cok guzel tonlari var
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.751
iyiyim tatlım ozledık valla senı ya barkında iyi uyuyır daha kalkmadı kalksında kahvaltıdan sonra kartopu oynamaya cıkarıcam dısarda cok guzel kar var ve hala daha lapa lapa yagıyor kuzey pasayıda al gelın hep beraber oynayalım
bende özledimmmm...ayy ben hayatımda kar 1-2 kere gördümm malum izmirde kar yağmıyor bakalımoğülum ilk ne zaamn görcek ayy ben devmiyorum o kadar soğukk ama isterdim şimdi sizle oynamak kar topuu
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.752
oyy oyy oyyy sen çindeydın dimi canım benım pasa 3 yasında senınkı nekadarlıkgunaydiin burda ogle oldu valla yemegimi bile yedim
masallah canım sen kendını nasıl zınde ve formda hissediceksen oyle yapman en guzel bende 1 haftadır spor ekledım dıyetıme yarım saat calletics yapıyorumsonra kafama goreme tam yarım mekık biraz bacak hareketı falan
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.753
evet mor en sevdiğim renk zaten nasıl unutmuşummm çok sağ ol hatırlattığın için
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.754
valla mecburum gamzemm mayıs 12 düğünn off düşündükçe stres sarıyor yani en büyük dileğim şöyle zayıf halimle oğlum ve eşimle resim çeklimekk şöyle çerçevelemekkk hazirandada oğlumun doğum günü varr güzel bir doğum günü yapacağımm 1 yaş gününde doğru düzgün resim çekilmedimmm
( ama 2 yaş gününde adım başı fotograf çekilcemm yaa gamzem sen hiç 80 kg gibi durmuyor resimlerdee daha zayıf duruyonnnn- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.755
zsamm sen kg bildirdinmi benmi atladımmm???
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.756
günaydın arkadaşlarım
1 haftalık miskinlikten sonra bomba gibi dönüyorum ama 500 gr fazlayla
bu sabah 66 geldim duygucum
1 haftalık miskinlikten sonra bomba gibi dönüyorum ama 500 gr fazlayla
bu sabah 66 geldim duygucum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.757
cindeyim evet.kizim 7 aylik oglum26 aylik
Allah huzurlu guzel omur versin yavrularimiza- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.758
valla mecburum gamzemm mayıs 12 düğünn off düşündükçe stres sarıyor yani en büyük dileğim şöyle zayıf halimle oğlum ve eşimle resim çeklimekk şöyle çerçevelemekkk hazirandada oğlumun doğum günü varr güzel bir doğum günü yapacağımm 1 yaş gününde doğru düzgün resim çekilmedimmm
bızımde maayıs 20 canım aynı durumdayız benımde acılen zayıflamam lazım 70 olsam yeter saol canım guzel gorusun için oğlumun 3 yas dogum gunu aralıkta cekıldık aralık dogumlu birde noel sapkalı olanlar yılbası gecesı cekıldı en yenıler onlar benım basenlerde var 44 beden giyıyorum ust bir beden daha kucuk xl gıyıyorym boyum uzun 1.70 kurtarıyorum eşim soyle diyor sen zayıf değil evlediğimiz gibi ozaman 55 kıloydum ama şişmanda değilsin azcık balık etlısın dıyor ama dıkkat et sısmanlıga dogru yol alma
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.759
bende gıyemem tabi ama elbiseye asık oldum, co hos yawww. kesin diktiririm ben bunu
canım insaAllah yılmadan devam edersin de amacına ulasırsın.
eveeetttt hanımlar herkese gunaydın oncelıkle :))
cooookkk mutluyum. tartıyla kankalıgımız devam edıyor. Allah nazarlardan korusun.
bugun itibarı ileeeeee 69,6 kıloyuuuummm :)))) 70 lerden kurtuldum ınsaAllah. 60 lı rakamlardan kurtulacagım gunlerıde gorucem Rabbim kısmet ederse..
menumu yazıorum: sabah: 1 yumurta, 2 etimek, az peynır, yesillik.
Öğle Yemeği:
200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Dilediğiniz kadar Hafif tuzlanmış Salatalık (ben salatalık sevmem onun yerıne kıvırcık falan yerım.)
Akşam Yemeği:
120 gram – 2 iri dilimli ızgara dana eti (yağsız kısmından olacak)
(Veya bir büyük ızgara balık)
Mevsim Salata
ben balık yıcem :)))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #2.760
unuttum canim yazmayi hatta belgeli isbatli yapacaktim amma onuda unutmusum. 61.7 canim.ayricaa pazartesi bildirim fikri bende ise yaradi yani haftasonu kacamak olsada salivermedim