Şu an beni tekrar motive ettin çok teşekkür ederim, spora tam gaz devam o zaman sonuç alıncaya kadar vazgeçmek yok
Evet evet haklısınız zayıflamaktan da önemlisi sabır. Bekleyelim görelim bakalım birkaç ay sonraki tepkilerini :)
her zaman keyifle.. 
yine kk da bir topikte okumustum kim yazdi hatirlamiyorum kendine bir cikti almis kilo verdikce isaretliyormus.mesela 1 kilo verdi ya 4 tane margarin gitti diyordu cok hosuma gitti
valla ben de dun yedim ici cevizli falandi ama pisman olmadim eger yemesem sonra saldiriyorum 2 kati yiyorum bir ogunde istedigimi yiyince diger ogun dikkat ederim deyip rahatliyorum yoksa coook yoruluruz boyle
(((
regliyken geçen hafta bende neye saldıracağımı şaşırdımmben bu gün tarhana çorbası içtim sabah,öğleden sonra galeta ,peynir kaynamış yumurta yeşil çay .akşam üstü dayanamadım tiramisu yaptım yedim
ama regliyim
hanımlar güncelleme bitti LÜTFEN KONTROL EDİN
şimdi listeden bu hafta çıkanlar
OBİLEN / 2 hafta üst üste yok olduğu için çıkarıldı
LAVİNYA/ kendi isteğiyle çıktııı
çıkarılan arkadaşların yerine
YAĞMUR00
ZEYNEXX
arkadaşlar girdiii bu arkadaşlar mutlaka listeye baksın hedef kg larnı belirtisin eksik yazdığımyada yanlış yazdığım şeyler varsaa ya özelden yada eğer online gözüküyorsamm topiğe yazsınnn
birde KONTES arkadaşımda özellikle listeye baksın bi hata yapmayımmm
listeye yeni sütün açamadığım için artık giden/alan olarak düzeltme yaptım kg alanların önünde + işareti varrr
evet dostlar çok yoruldummmmgidip kahvaltımı yapammmmm
aynenn ya banada 197 gelmiş oda doğru dürüst ısınamıyoruz bile
ısınma neyle oluyor canımm
nerdesinn çok soğukmuş
ama iste bedenin o kadar siddetle istiyorsa demekki ihtiyaci var bende gecen hafta oyleydim 4 sekerpare 3 baklava banamisin demedi.ee ne yapalim dayanabilsek dayanirdik zaten.bence azda olsa fazla cosmadan ye ama sporla yakmaya calis.ki hem yediklerinde bisey degilmis canim niye bozuyorsun moraliniYa kizlar morelim o kadar bozukki anlatamam her ay ayni sorunu yasamaktan biktim!
Adetime 4-5 gun kala istah patlamasi ve tatli krizleri yasiyorum tarcin falanda fayda etmiyor, isvec menumu yedim oglede ama ustunede bir lokma kek ve bir avuc kuru meyve yedim!!! Tabi bin pismanim aksamda felaket olacak diye korkuyorum adetime 4 gun var
İnşallah herzaman mutluluğun devam eder kilo verdikçeee canımdün akşam gardırobu temizledim düzenledim olmayan bir eteğim bir pantolomuma girdim kızlar çok mutluyummm
acaba evde yaptığımız sporlar işe mi yarıyo :44:
