- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.041
40 dk sporumu yaptımm bugün çok verimli geçti hem yemem hemde sporum hergün böyle yaparsamm çok güzel olcak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.042
Midem bulanıyorrrrr 
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.043
bende lahana yağımı sürdüm streçledim kendimi sporumu yaptım 2.5 mil leslie:):) 200 oklava bi kaç dakka twister 150 yan adım kollarla beraber
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.044
duygucum geçmiş olsun ya dinlen biraz çok mu hırpaladın kendini
karabiber biz kömürlü kaloriferle ısınıyoruz ben afyondayım
karabiber biz kömürlü kaloriferle ısınıyoruz ben afyondayım
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.045
BENDEE
LESLİE SEVİYE 1 (aslında seviye 2 istiyorum ama oda müsahit değil oğlan uyuyor genelde büyük odada )
4 şarkı mezdeke 14 dk
180 yarım mekik
40 dk eliptik
10 dk oklava
kismetse akşama bi 200 kadar aha mekik çekcemm
cnm sıcak su içiyorum o bulandırdı büyük bir ihtimall
Son düzenleme:
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.046
bugun yediklerimi yazıyım hemen
kalkınca 2 bardak su biri normal diğeri sirkeli
sabah
1 dilim köy ekmeği ile zeytin peynir reçelli kahvaltı yaptım
şekersiz çay
sirkeli su
akşam
1 tabak kuru fasulye yemeği susuz
4 kaşık pilav
yarım dilimden de az ekmek (2 lokma kadar yani)
yeme faslım bitti akşam kahve ve bitki çayı içerim yatmadan meyve de yerim
bugünlük bu kadar
kalkınca 2 bardak su biri normal diğeri sirkeli
sabah
1 dilim köy ekmeği ile zeytin peynir reçelli kahvaltı yaptım
şekersiz çay
sirkeli su
akşam
1 tabak kuru fasulye yemeği susuz
4 kaşık pilav
yarım dilimden de az ekmek (2 lokma kadar yani)
yeme faslım bitti akşam kahve ve bitki çayı içerim yatmadan meyve de yerim
bugünlük bu kadar
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.047
ayy şu sirkeyi nasıl içiyorsunuzzz
kahvaltıda reçel yedin çayı şekersiz içtin denge kuruyorsunn böyee reçeli bence hafta 1 yada 2 gün ye derim tabi bu benim fikrimm ara öğün yapmamışsınn bu metobolizmanı yavaşlatır 1-2 ceviz yada bitki çayı küçük bir tost çeyrek gevrek bi meyvaa bence ara öğün yap
birdee su ne kadar tükettin
aktivite yaptınmııı???
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.048
kahvaltımı 12 de ettiğim için ara öğüne gerek kalmadı o yüzden ara öğün yapmadım ama normalde kuru üzüm yiyorum ya da süt içiyorum
suyum şimdilik 1,5 lt ama daha da içerim
sirkeli su benim baya hoşuma gitti hatta aktardan saf sirke aldım kullandım markettekiler gibi boğazımı yakmadığı için hiç memnun kalmadım ben ekşi olunca seviyorum
aktivite olsun diye en uzaktaki markete gittim geldim sadece bugün ama akşam mekik çekmeyi düşünüyorum
Son düzenleme:
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.049
kahvaltımı 12 de ettiğim için ara öğüne gerek kalmadı o yüzden ara öğün yapmadım ama normalde kuru üzüm yiyorum ya da süt içiyorum
suyum şimdilik 1,5 lt ama daha da içerim
sirkeli su benim baya hoşuma gitti hatta aktardan saf sirke aldım kullandım markettekiler gibi boğazımı yakmadığı için hiç memnun kalmadım ben ekşi olunca seviyorum
aktivite olsun diye en uzaktaki markete gittim geldim sadece bugün ama akşam mekik çekmeyi düşünüyorum
hıhh şimdi olduu tatlımm ama sana küçük tiyoo ne kadar erken yersen kahvltını metobolizman erken çalışmaya başlarrrr
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.050
hıhh şimdi olduu tatlımm ama sana küçük tiyoo ne kadar erken yersen kahvltını metobolizman erken çalışmaya başlarrrr
normalde kahvaltı saatim fix 8 ama malum okul tatil ben de uyuma hakkımı kullanıyorum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.051
az önce üç hafta aradan sonra çikolatalı gofret yedim üstünde 215 kalori yazıyodu doğrumur acaba
bugün öyle çok şeyler yedim ki regl öncesi sendromu yaşıyorum galiba
bugün öyle çok şeyler yedim ki regl öncesi sendromu yaşıyorum galiba
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.052
tamam tatlımmm dinlenn tatil hakkınızzznormalde kahvaltı saatim fix 8 ama malum okul tatil ben de uyuma hakkımı kullanıyorum
valla doğrudur cnmm çünkü trt okul kanalındaa çikolatalı gofret bisküvi vss nasıl yapıldığını gördümmm yok yok içindee sen bence mutfağı boşalt meyvaa yee çok tatlı istiyorsan muzu kakao ya ban yee bi dene bak karlı çıkarsınn
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.053
pazar günü bende lcw bi bluz beğendim kareli yaka kısmında siyah güpür vardı denedim olmadı xl da kalmamıştı içimde kaldı bu bedenleri çok mu küçük yapıyolar nee
hemde nasıl arkadaşım artık bıktım ama mecbur hayat şartları gitmezse az kazanacak giderse bolluk var ama koca yok bakalım bu sene neler görücez
bide geçen yaz eşim yokken beni çiyan soktu panzehir yaptılar ölüyodum nerdeyse tuvaletten fare girdi gecenin 3 buçuğunda tangır tungur eve hırsız girdi zannettim panit atağım tekrarladı korkudan allahtan üst katta eltim var yoksa hayatta kalamam :18::18:
bende kısakanırım ama benim koca 100 tane adamın içinde kalıyo arada çarşıya gidiyo tabiki allah fırsat vermesin yapmak isterdikten sonra heryerde yapar diyip kendimi avutuyorum yoksa kafayı sıyırırım düşünmekten
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.054
annem geldi bugün kızıma ve bana mutlaka çikolata gofret getirir alışkanlık işte bende hoooopp yedim yoksa eve artık çok fazla abur cubur almıyorum
evde muz da yokki elma portakal işte onlarda kestirmiyo valla gözüm döndü bi an
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.055
annem geldi bugün kızıma ve bana mutlaka çikolata gofret getirir alışkanlık işte bende hoooopp yedim yoksa eve artık çok fazla abur cubur almıyorum
evde muz da yokki elma portakal işte onlarda kestirmiyo valla gözüm döndü bi an
ne diyim canım kontrol sendeee inş iştahın kapanırrr, çok şükür bana böyle şeyler olmuyorrr
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.056
gamzem gördüm seni napıyonn tatlım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.057
yok be canim benim vücudum yakmiyor malesef ama gitti diyet ya çok üzgünüm
ama iste bedenin o kadar siddetle istiyorsa demekki ihtiyaci var bende gecen hafta oyleydim 4 sekerpare 3 baklava banamisin demedi.ee ne yapalim dayanabilsek dayanirdik zaten.bence azda olsa fazla cosmadan ye ama sporla yakmaya calis.ki hem yediklerinde bisey degilmis canim niye bozuyorsun moralini
.
ya ne bileyim yemegimi yedim sonra tatli diye agzim sulaniyor resmen o kadar tatli istiyorum yani, kendime nutellayi yasakladim cuma gününe kadar yemin ettim ama bu seferde ba$ka tatlilar çekiyor
evet yedigim $ey kötü degildi ama isveç diyetinde yasakti ne kadar iradesizim ya 13 gün dayanamazmi insan!?bu arada dün misafir geldi diye bozulsamda kom$um beni bir haftadir görmüyordu yüzün zayiflami$mi bi$ey olmu$ sana solmu$sun dedi bende "aa öylemi" dedim haberim yokmu$ gibi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.058
annem geldi bugün kızıma ve bana mutlaka çikolata gofret getirir alışkanlık işte bende hoooopp yedim yoksa eve artık çok fazla abur cubur almıyorum
evde muz da yokki elma portakal işte onlarda kestirmiyo valla gözüm döndü bi an
sendemi adet dönemindesin? ayy ben o dönemdeyim kendime kizip duruyorum birde bazen canim o kadar tatli çekiyorki bo$ kesme $eker yiyorum
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.059
slm kızlar daha yenı geldım eve dısradydım
oh cocuklar yok
hadı hadı dıye dır dır eden bı koca yok
gezdım durdum valla cok guzel bı gundu....
oh cocuklar yok
hadı hadı dıye dır dır eden bı koca yok
gezdım durdum valla cok guzel bı gundu....
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.060
ayy kombı en guzelı canım bırde evın muhafazaı olursa değme gitsin benım eveım girisin ustu 3 sene once alttan montalama yaptırdım 2 tane kocaman uzunlamasına balkonum var onlarıda kapattırdım cokta iyi oldu kucuk masam ustunde davul fırınım camasırlıgım ıvırım zıvırım orda kombımıde en dusukta yakıyorum evım rahat 25 derece oluyro içi hatta kısa kolluyla druyorum gelen mısafırlerımde içersini cok sıcak oldugunu daima soyler dusun en dusukte yakıyorum 30 falan faturamda buay 161 geldı genelde ocivarda oluyor
tavsıya ederim
sekerim salep sadece krizanteme mı var ask olsun bende ısterım banane
dün akşam gardırobu temizledim düzenledim olmayan bir eteğim bir pantolomuma girdim kızlar çok mutluyummm
acaba evde yaptığımız sporlar işe mi yarıyo :44:
aynen benım eşimde oyule canım dıyetteyım dedıgım zaman kı artık ona caktırmadan yapıyorum sadece sabah aksam salata yecıksen ben diyetteyım dıyıp bir tabak corba bir tabak yemek salata yesem hanı sen dıyetteydın o yediklerin kac kalorı gfalan dıyor deli oluyırum
gozden kacmıstır cnm birde duygu gecen hafta gıremedı pek hastaydılar ana ogulama beni niye listeye almıyorsunuz ki
hosgeldınKizlar, benide araniza alin... Ne güzel kilo vermistim, ama geri aldim..
Katilmak icin hangi bilgiler gerekiyor? Boyum 166, kg 76.6
Oysa 71i görmüsdüm
ayy bendede insulın dırencı var cok zor allah kımseye vermesın ya cokzor kılo verıyorum oyuzden bırde hipotrioid var
sekerım onlar farketmıstır ama senı kıskanmıslardır ondan soylememıslerdır canım benım tum gaz devamÇok iyi bir motivasyonla devam ediyordum diyetime. Az önce diyette olduğumdan bu yana görüşmediğim arkadaşlarımla görüştüm ve hiçbiri ben söylemeden kilo verdiğimi fark etmedi. Moralim o kadar bozuldu ki, sinirimden ağlayacağım o derece. Kırk yılın başında bir diyet kilo vermemi sağlıyor o da belli olmuyor
Günde 1 saat pump it up egzersizi + haftada 3 gün tempolu yürüyüşe çıkıyorum. Daha ne yapabilirim ki sizce? Pump it up ve yürüyüşü bırakıp iyi bir sıkılaşma egzersizine mi başlamalıyım? Hangisini önerirsiniz?
bende aynı canım hemen kılo alıyorum bunyem cok elverişli eşimde saolsun hiç istemıyor hepte dile getirir ama benı kırmıcaksekılde cok sukur ama sokak ta tvde falan kılolu birini gorse elestrırı sen sakın boyle olma abak şimdi balık etlısın onunu almazsan boyle olursun ben cıtır hatun severim der bana
hosgeldın
canım spor cok yapıyorsun ondan olabilirmi benımde mekık falan cekınce birde leslı gibi nabzımı cok yukselten sporlar yapınca fecı mıdem bulanır bırde basım cok doner ogun bunye meselesi sanırımMidem bulanıyorrrrr
iyiym tatlım anca gecmısı okuyum alıntı yapatım sen gitmiş bugun dr muayenemıuz guzel gectı testıslerde bi sorun yok dedi 15 gun hergece kontrol verdi uykuda daha sonra ayda bir sadece pipisinin ucu cok dar dedi acıl sunnet oneririm dedi yasıda tam sınırda 3 yasında zamanı dedi bende olmazsa ne gıbı sıkıntı olur dedim sık sık ıdraryolu enfeksıyonu olur dedi bende dogdugunden beri kanında enfeksıyon olurdu ama idrar yolu enfeksıyonu olmadı pipiyle ilgili bi sorun yasamadık suan 6 yasından onece dusunmuyorum dedim pipi gelişimine baktı testıs rengıne testıs uzerinde ki çizgilerin sayısına baktı cok onemlıymıs pipi gelişiminde birde erkek cocuklara bol buyuk kılot giydirn dedi asla sıcak tutsun dıye tayt kılotlu corap giydirmeyın dedi ben hep kilotlu corap giydiriyorum bugunde vardı giydirme dedi gelişimi engellıyormus (valla ben giydirmey devam ed,cem bu sefer kıs gunu cocukları hasta edriz cok sıkmayan azcık buyuk corap giydiricem)
benden bugunun ozetı bu kızlat sız neler yapıyorsunuz bakalım