- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.521
günaydinnnnn
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.522
kızlarr merhabaa
duygucum eline sağlık liste tamam :)
senin ev koşullarında senin o kadar iş yapman normal canım her yer kutu insanın canı istemezki
ama ben yapmayım diyemiyorum benim mobilyalarım hep siyah mesela toz alırken gardolabın içini silmezsem kıyafetlerim tozlu oluyor yani siyah mobilya başa bela ama ben çok seviyorum :):)
kafam hiç çalışmıyo sanki, bugün :):) 1 dilim baklava beynimi yedi yahu
sabah kalktım elim yüzüm şişmiş regl dönemindeyim ondanmı yoksa baklavamı yaptı bilemedim :):) işlerimi bitirdim kahvemi içiyorum kafam biraz çalışmaya başladı sanki
duygucum eline sağlık liste tamam :)
senin ev koşullarında senin o kadar iş yapman normal canım her yer kutu insanın canı istemezki
ama ben yapmayım diyemiyorum benim mobilyalarım hep siyah mesela toz alırken gardolabın içini silmezsem kıyafetlerim tozlu oluyor yani siyah mobilya başa bela ama ben çok seviyorum :):)
kafam hiç çalışmıyo sanki, bugün :):) 1 dilim baklava beynimi yedi yahu
sabah kalktım elim yüzüm şişmiş regl dönemindeyim ondanmı yoksa baklavamı yaptı bilemedim :):) işlerimi bitirdim kahvemi içiyorum kafam biraz çalışmaya başladı sanki - Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.523
Allahıııımmmm ben olsam dayanamam
ekmeklerı kızartıp ustune tereyag bıde tuz bıber ohhhhh butun ghun yıyebılırım yani
o yuzden ben boyle seylerden uzak duruorum, annemlere ananemlere gıtmıorum....
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.524
kardeşim sayılırsınnn tebrik ederim okul hayatındaa başarılar dilerimmmbiraktim canim :) 5 günde 5 kilo diyetine ba$ladim bugün, te$ekkür ederim henüz bitmedi evin bazi yerleri in$aat gibi
ya ya$im küçük degil 23 ya$imdayim ama biraz fazla okudum saniyorum yani okula devam ediyorum $u an master yapiyorum bu ya$ima geldim hala bitmedi
güzel bir diyette benziyor canim
merhabalar,
yeni takibe başladım sizleri fakat arkadaşımız öğlen ve akşam patates yediğini yazmış,patatesin fazlası zararlı değil mi ,yani diyet için pek de uygun değil
hoşgeldinnn arkadaşımız 5 günde 5 kg diyetini yapıyor bugün haşlanmışpatates günü
günaydın potimmmmmmmgünaydinnnnn
kızlarr merhabaa
duygucum eline sağlık liste tamam :)
senin ev koşullarında senin o kadar iş yapman normal canım her yer kutu insanın canı istemezki
ama ben yapmayım diyemiyorum benim mobilyalarım hep siyah mesela toz alırken gardolabın içini silmezsem kıyafetlerim tozlu oluyor yani siyah mobilya başa bela ama ben çok seviyorum :):)
kafam hiç çalışmıyo sanki, bugün :):) 1 dilim baklava beynimi yedi yahu
Kahve aç karnına nasıl içiyorsunn mideni delcenn bendesiyah seviyorumm evimi kompkwe siyah beyaz istiyorum bendee offfffff minnak ne yaptın be kuzummmmmmmmm hayali bile güzelll
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.525
günaydınn
duygucum liste güzel olmuş ellerine sağlık
dünkü memüm
sabah birdilim beyaz ekmek
bir parça kaşar peynir domates zeytin
tek şlekerli çay
ara
2 tane patates haşlama
öğle
2 dilim kepek ekmeği
kapuska
akşam
2 küçük zeytinyağlı biber dolması
6 7 tane sarma
küçük bi kase yoğurt
3 parça bitter çukulata
2fincan tek şekerli neskafe
3 fincan elma çayı
1 buçuk litre su
15 dakika evde spor
duygucum liste güzel olmuş ellerine sağlık
dünkü memüm
sabah birdilim beyaz ekmek
bir parça kaşar peynir domates zeytin
tek şlekerli çay
ara
2 tane patates haşlama
öğle
2 dilim kepek ekmeği
kapuska
akşam
2 küçük zeytinyağlı biber dolması
6 7 tane sarma
küçük bi kase yoğurt
3 parça bitter çukulata
2fincan tek şekerli neskafe
3 fincan elma çayı
1 buçuk litre su
15 dakika evde spor
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.526
günaydın cnmm sağ ol artık daha kolay yapıyorum listeyi alıştı elimmm
ben senin menünü genel olarak beğeniyorum hele sarma dedin bitirdin beni çok seviyorum ama yapamam yaa yaparsam yerimmmm çünkü biteseye kadarrr
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.527
bütün gün sadece bunları mı yedin
amanınnn ben tek öğünde 3 tane haşlanmış patetes yerim
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.528
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.529
günaydın cnmm sağ ol artık daha kolay yapıyorum listeyi alıştı elimmm
ben senin menünü genel olarak beğeniyorum hele sarma dedin bitirdin beni çok seviyorum ama yapamam yaa yaparsam yerimmmm çünkü biteseye kadarrr
teşekkür ederim canım bende sarmayı çoook seviyorum eşimde yazları evde olmayınca kışın çok fazla yapıyorum malesef
bu kış diyetteyim diye ikinci kez yaptım
bide ben içini hazırlarken pirinç ve bulgurla karışık yapıyorum içine sıvıyağ ve zeytinyağı karışık koyuyorum pişerkende üstüne hiç yağ dökmüyorum çok hafif oluyo
bu arada tatlı krizlerimde geçti allaha şükür
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.530
bütün gün sadece bunları mı yedin
amanınnn ben tek öğünde 3 tane haşlanmış patetes yerim
karabiberi tebrik etmemek elde değil irade süper
bende yerim inan
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.531
duygucum tickeri yaparken gramları yazamadım benim ticker 900 gram eksik gösteriyo daha bi hırs yapıyorum oradaki rakamı görünce bu hafta daha çok dikkat edicem bakalım ne kadar gidecek 
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.532
bende akşama lahana sardım kaç tane yemeliyim
öğlen ve akşam ekmek hakkımı dolmadan kullansam olur mu ki
öğlen ve akşam ekmek hakkımı dolmadan kullansam olur mu ki
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.533
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.534
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.535
hııı anladımmmmm
aynı cnm bende böyle yapıyoru mm üstüne limon dilimleri koyuyorumm ayy çok seviyoru ama olmaz maleseffteşekkür ederim canım bende sarmayı çoook seviyorum eşimde yazları evde olmayınca kışın çok fazla yapıyorum malesef
bu kış diyetteyim diye ikinci kez yaptım
bide ben içini hazırlarken pirinç ve bulgurla karışık yapıyorum içine sıvıyağ ve zeytinyağı karışık koyuyorum pişerkende üstüne hiç yağ dökmüyorum çok hafif oluyo
bu arada tatlı krizlerimde geçti allaha şükür
bende değiştirmedimm ne zaman 69 olcam o zaamn değiştircem:)))duygucum tickeri yaparken gramları yazamadım benim ticker 900 gram eksik gösteriyo daha bi hırs yapıyorum oradaki rakamı görünce bu hafta daha çok dikkat edicem bakalım ne kadar gidecek
yani yanında yoğurtlaa abartmadan yee hatta öğlen çok yiyip akşamm yemeğini hafif tutabilirsinnn çok dedğimdee yani birazdan fazla:)))
valla tatlıyla aram yok ama hoşbeşe dayanamam elimi atsam o kadar mesefede kakaolu oşbeş varr 2 dir elim gidiyor yok diyorum mecburum 3 ayım varr sadeceeepoti ve duyguda çok iyiler irade konusunda maşallah
aynı cnmm hafta sonundan çıkarken elmayla dengeliyorum meselaa
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.536
ayyy kizlarrrr paylasmam lazim 
bugün dukanda ikinci günüm,sabah kalktigimda 79 kilo ciktim tam bir kilo gitmis,biliyorum bu ödem ama nerdeyse iki haftadir ugrasiyorum ben bu ödemi bile veremedim,olsun ödem olsa bile 79 görmek bana yetti.simdilik hic acikmadim,zorlanmadim,iyi gidiyor bakalim,sonuclarini hep birlikte görücez
bugün dukanda ikinci günüm,sabah kalktigimda 79 kilo ciktim tam bir kilo gitmis,biliyorum bu ödem ama nerdeyse iki haftadir ugrasiyorum ben bu ödemi bile veremedim,olsun ödem olsa bile 79 görmek bana yetti.simdilik hic acikmadim,zorlanmadim,iyi gidiyor bakalim,sonuclarini hep birlikte görücez
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.537
su 2 litre içtimm dünn
bugünde 1 litre bitti bilee
birde dün yürüyüşe de çıktımmm
ben bitkiii çaylarınınn hiçibirinii sevmiyorumm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.538
oh oh sarmalar hoşbeşler ah ah canım yaaa sarmaya bende dayanamam yogurtlu of offff ama benim 6 adet yeme hakkım var dr söylemişti..Bende dün akşam 2 adet biber dolması yedim ...
Bu sabah bir daha tartıldım dün 69 du ya tam net değildi baskül (dijital olmayınca böle oluyor) Ama 68 üzerindeydi ibre çok mutlu oldum....
Artık acıkmıyorum canım bişeyleri çekmiyor ..Mesela zorla az önce 2 kk peynir ve ekmek attım agzıma sadece yemek olsun diye...Ama 7.den sonra bişey asla yemiyorum....Pasta pogaça kurabiye çikolata vss 2 aydır yemedim..Amacıma az kaldı..
Bu sabah bir daha tartıldım dün 69 du ya tam net değildi baskül (dijital olmayınca böle oluyor) Ama 68 üzerindeydi ibre çok mutlu oldum....
Artık acıkmıyorum canım bişeyleri çekmiyor ..Mesela zorla az önce 2 kk peynir ve ekmek attım agzıma sadece yemek olsun diye...Ama 7.den sonra bişey asla yemiyorum....Pasta pogaça kurabiye çikolata vss 2 aydır yemedim..Amacıma az kaldı..
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.539
ayyy kizlarrrr paylasmam lazim
bugün dukanda ikinci günüm,sabah kalktigimda 79 kilo ciktim tam bir kilo gitmis,biliyorum bu ödem ama nerdeyse iki haftadir ugrasiyorum ben bu ödemi bile veremedim,olsun ödem olsa bile 79 görmek bana yetti.simdilik hic acikmadim,zorlanmadim,iyi gidiyor bakalim,sonuclarini hep birlikte görücez
tebrikler canım insan ibrede istediği rakamı görünce tıkanıyor zaten :))))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #3.540
Canım ye ama abartmadan yeşillik+1 dilim k.ekmek+6-7 adet sarma ye nefsini körelt sadece..2 ögün aynı yiyeceği yeme ok..inşallah dayanabilirsin benim arkadaşım geçen gün 20 adet yemişşşş....
duygucum tickeri yaparken gramları yazamadım benim ticker 900 gram eksik gösteriyo daha bi hırs yapıyorum oradaki rakamı görünce bu hafta daha çok dikkat edicem bakalım ne kadar gidecek
Hadi bakalım canım senin boyun iyi kilon çok sıırtmıyoırdur ama ufak bir dikkatle birkaç kilodan kurtulabilirsin...