AAA HOŞGELDİN CANIM ÇABIKKKK ELİNİ YÜZÜNÜ YIKAAAAAAAA BUNDAN SONRA MUTLULUKTAN AĞLAA
VALLa Bİ<Z BURDAYIZZZ BURDAKİ HANIMLAR BİRİBİRİNDENN İYİ YÜREKLİ YÜCE GÖNÜLLÜ HEPSİ SANA DESTEK OLUR BENDE DAHİLL . KG ALMAK KOLAY KG VERMEK ZORRR MALESEFF AMA İSTEYİNCE OLUYOR BAK BEN 83 DEN GELİYORUM EN SON P.TESİ GÜNÜ 70 KG DÜŞTÜM NİSANIN SON HAFTASINA KADAR EN KÖTÜ 60 OLMAM LAZIM ABLAMIN DÜĞÜNÜ VARR MALUM RESİMLER KALICI HERŞEYDEN ÖNCE KENDİM İÇİN İSTİYORUMM
SENDEN TEK İSTEDİĞİMİZ ŞU GÜNLÜK GİRMEN HERGÜN BİR ÖNCEKİ GÜN NE İÇTİN NE YEDİN NE KADAR SU TÜKETİN SPOR NE YAPTIN BU KADAR P.TESİ TARTI GÜNÜMÜZZ ONUN DIŞINDA BİRŞEY YOKK . ŞİMDİ BİZE KENDİNDEN BAHSET NEREDENSİN YAŞ KAÇ BOY KAÇ NASIL BESLENİYORSUN EVLİMİSİN BEBİŞ VARMII
50-51 kilo olmak hayalim 
kalori cetveli dediğimiz şey nasıl bir şey onu anlayamadım 
yarından itibaren başlarım yediklerimi yazmaya. bu akşam da haşlama tavuk var menüde 
ALLAH İYİLİĞİNİ VERSİNN AZGIN TEKE HAAAA BENİDE GÜLDÜRDÜNNN
çok teşekkür ederim, hoşbulduk
19 yaşındayım. Boyum 1.61. 67 kiloyum şimdi
inanılmaz kötü besleniyorum. ev yemeği pek yemem, ama abur cubur olsun, tatlı olsun duramıyorum. çok abartıyorum. :44:
en son dukan diyeti yaptım, onu da bozdum. şöyle diyeyim size 2 gün diyet yaparım diğer 5 gün ne varsa saldırırım. biraz psikolojik. sizin desteğinizle veririm umarım bütün kilolarımı
cısssssssssssssssss sakın ha bir daha duymayımm bak en güzel yaşlardasınnn kıymetni bil yarın öümr gün evlencen güzel zarif bir gelin ol emin ol hatıralarda kalcak her baktığında off ne kg luymuuşm deme daha bunun doğumu varr sıkı yönetim ilan et sana tavsiyem bugündiyet bölümün başarıöykülerini oku iyice beyinen hazırla kendine yarın yeni bir gün yeni bir başlangıç olsunn akşam atıştırma isteğin varsa tuzsuz leblebi al gözünün önüne meyva koy özellikle yeşil elma tok tutuyorrcanım hoşbuldum
sabah yediklerimi saymıyım şimdi, kokrkutmak istemem sizleri
:44::44:
tam gidiyordum misafir geldii ayy yarım saattir cevap yazamıyorum yaa hata verip duruyor neysei sistem geri yükleme halleti :))
bugün komşum arabaşına çağırmıştı yaa gidemedim
bende hemem bi kek börek yaptım brovni yaptım kendiminkini kestim ayırdım sosunu sonra döktüm :):) diet brovni
böreğide yufkaları 4 e bölüp içine ıspanak koydum içine hiç yağ koymadım yağlı kağıtta pişirdim yaa gerçekten yağ öyle çokda önemli bişi değilmiş olmayıncada çok güzel oluyormuş böreklerim harikaydı
velhasılı kelam arabaşını yiyemedim
akşama çorba yaptım az çorba içerim sonrada 1 portakal tamamdır :):)canım hoşbuldum
sabah yediklerimi saymıyım şimdi, kokrkutmak istemem sizleri
bu hafta gerçekten çok kötüydüm ben yaa hiç evde duramadım az yedim ama neredeyse hergün börek yedim ama haftaya ipleri alıyorum elime
şimdi bide düğün çıktı yaza yeğenlerin sünnet düğününü yapmayı planlıyorlar 6 aya 69 u da olsa 60 ları göreceğim inşallah
kilo almaktan oyle korkuyorum ki bunu icin:18: böylede çok minyonum biraz kalçalı basenli olmak istiyorum ama bu göbek hemen kendini ortaya atıyo
benim gibi olan varmı yaa bayılıyorum balık etli olupta incecik beli olanlara...şimdi göbeğim yok ama 2 3 kilo alsam dediim gibi oluyo bende korseli sütyen aldım sürekli takıcam belki vücut yapım degişir (bi umut)arkadaşlar benim boyum 1 65 kilo 48 50 arasında degisiyor benim kilo problemim yok ama az bi kilo alınca direk göbegim çıkıyo
ayy yarım saattir cevap yazamıyorum yaa hata verip duruyor neysei sistem geri yükleme halleti :))
bugün komşum arabaşına çağırmıştı yaa gidemedim
bende hemem bi kek börek yaptım brovni yaptım kendiminkini kestim ayırdım sosunu sonra döktüm :):) diet brovni
böreğide yufkaları 4 e bölüp içine ıspanak koydum içine hiç yağ koymadım yağlı kağıtta pişirdim yaa gerçekten yağ öyle çokda önemli bişi değilmiş olmayıncada çok güzel oluyormuş böreklerim harikaydı
velhasılı kelam arabaşını yiyemedim
bu hafta gerçekten çok kötüydüm ben yaa hiç evde duramadım az yedim ama neredeyse hergün börek yedim ama haftaya ipleri alıyorum elime
şimdi bide düğün çıktı yaza yeğenlerin sünnet düğününü yapmayı planlıyorlar 6 aya 69 u da olsa 60 ları göreceğim inşallah[/QUOTE
düğünmü hemen sıkı yönetim ilan et
görürsünnn az gayrett
arkadaşlar benim boyum 1 65 kilo 48 50 arasında degisiyor benim kilo problemim yok ama az bi kilo alınca direk göbegim çıkıyo
valal tv ler hergün göbek yağui çin yoğurt diyor ev yapımı oğurt ye günde 2 kase birazda mekik dümdüz karın
