Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

erce41 .!.:
hergün düzenli dove krem sürerim ellerime yüzüme boynuma bacaklarıma genellikle yatarken sürerim eşim utanma içine gir daha kolay olur der :1::1:
arada yüzüme ellerime saf zeytinyağı sürerim bazen yoğurt suyu bazende elma sarımsak aklıma ne gelirse işte
troitten dolayı sivilcelerim var malesef pürüzsüz bi yüzüm yok hala ergenler gibiyim cildiyeye bile gittim ama nafile hala benimle birlikteler
onun dışında makyaj hiç yapmam özel davetler günler hariç onun için ekstra temizlik bakım yapmıyorum
ayrıca cildine bişey diyemem de sen o 38 bedeni zor görürsün :1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

aaa kadına baksennn uyuyan devi uyandırdımmm :9::9::9: ben bikerem 38 beden olcam hatta 36-38 ortası olcammm koca totoluu :9::9::9: ben göz makyajına bayıılrım ama fondotön pudra sürmemm simsiyah göz kalemi bol rimel eleynir birde kalın
 
erce41 .!.:
:9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:
cezayı kabul ettin yani öle anladım
vallahi billahi bilgisayara resim atmayı bilmiyorum ama kızıma söliyim öğretsin belgeli delilli resmimi koyarım kaçmak yok bende :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
resim bahane ben ağzından çıkan lafa inanırım güzelim sorun yokk

erce41 .!.:
sinirlen me güzelim bak şimdi kan şekerin düşcek ondan sonra yemeğe vurcan kendini olmaz ki böle :52::52::52::52::52::52::33::33::33::33::33:
Genişletmek için tıkla...

erceeeeeeeeeeeeeeeeeeeee gül bakalımm güll sana verdiğim cezayı çekerken bende gülcemmm son gülen daha iyi gülerrr
 
DUYFER_2006 .!.:
aaa kadına baksennn uyuyan devi uyandırdımmm :9::9::9: ben bikerem 38 beden olcam hatta 36-38 ortası olcammm koca totoluu :9::9::9: ben göz makyajına bayıılrım ama fondotön pudra sürmemm simsiyah göz kalemi bol rimel eleynir birde kalın
Genişletmek için tıkla...

o koca toto da gitcek bugün hep bacaklara çalıştım sayende fitt bi kadın olcam
benim 38 bedende gözüm yok 40 bana yeter napim tahta kurusu gibi kadını
kadın dediğin azcık popolu etli butlu olur yani tıpkı benim gibi :27::27::27:
 
erce41 .!.:
bu topik böle rekabet görmedi duyguuuuu
daha önce yapaydık ya şimdiye kilolardan kurtulurduk :21::21::21:
Genişletmek için tıkla...
he valla yaaa eğer işe yararsa bizimbu rekabet eminim herkezzz yapar önümüzdeki hafta ama işe yaradı yani p.tesi tartı günün aldımda dersin verdimde aynıyımda ama rekabet olunca daha hırs oluyormuşş

erce41 .!.:
o koca toto da gitcek bugün hep bacaklara çalıştım sayende fitt bi kadın olcam
benim 38 bedende gözüm yok 40 bana yeter napim tahta kurusu gibi kadını
kadın dediğin azcık popolu etli butlu olur yani tıpkı benim gibi :27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
aha aha ahaaa toto kolay kolayyy gitmezzz senin maşallahh tam tepraaa :9::9::9:
erce41 .!.:
duygucum ben kaçar biraz spor yapmam lazım :9::9::9::9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
ay sen kaç dahaa ben yaptımm bitirdim mekik bile çektimm hıhhhhh:33::33::33:
alaraburcu .!.:
slm arkadaşlar bende gelebilirmiyim ?:ssz:
Genişletmek için tıkla...
gel bacım gellll hoşgeldinnn sefa getirdinnn
tugkay2000 .!.:
cok ıyım duygucum cocukları anneme yolladım 2 gundur gezıp duruyorum cok ıyı geldı burada muthıs guzel bı hava var ya....
Genişletmek için tıkla...

ohh ne güzelll burda bardaktan boşalırcasına yağmur yağıyorr :50::50:
 
Selam kızlar herkese iyi haftalar,
Malum kardeşimi askere yollamanınverdiği duygusallıkla ben epeycene şaşırdım tatlımı yemedim dolmamı yemedim lokumlar vssss abarttım ama bugün tartılmadım regli oldugum için önümüzdeki günlerde bildiirm yaparım...Öpüyorum hepiniziiiiii
 
kontes203 .!.:
olsun canım az olsun candan olsun bizim olsun...ben akapunktura giderken normalde her hafta 1 kilo garanti veriyodum

bikeresinde 300 gr vermiştim ordaki tartı alan abla boşver azda olsa vermek iyidir almadıktan sonra ben hiç moralim bozulmadan daha bir asılıp sonraki haftaya telefi ederdim...onun üçün az olsun senin olsun...
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkürler evet allahtan almadım plates topu alıyorum şimdi ama dikkat etmedim pompası yokmuş nasıl şişireceğim acaba
 
sarıcivciv .!.:
Selam kızlar herkese iyi haftalar,
Malum kardeşimi askere yollamanınverdiği duygusallıkla ben epeycene şaşırdım tatlımı yemedim dolmamı yemedim lokumlar vssss abarttım ama bugün tartılmadım regli oldugum için önümüzdeki günlerde bildiirm yaparım...Öpüyorum hepiniziiiiii
Genişletmek için tıkla...

alllah kavuştursunn cnmm bende regl yimm aynı kilomm niye çekindin kızzz yoksa kilomu aldın:9::9::10::10::10:
 
evet tam sana laf atacaktım nefesle şişirebilirmiyim diye :) sparişi iptal edecektim ama kargoya verilmiş geri alamadım artık komşulara dadanacağım artık kimde varsa sabahki 300 gr değerlendirmen için de sağol günün güzel geçmiştir umarım
 
kızlar bende polikistlik over var bundan dolayıda evlendikten sonra 20 kilo aldım ve yerimde sayıyorum sadece geçen hafta 1 kilo vermişim ..:1: ekmek yemiyorum 1 aydır akşamları öğlende yemiyorum sabahleyin çok az yiyorum
su tüketimim o kadar düzenli değil sadece yatağa gireceğim zaman çok su içiyorum
düzensiz besleniyorum ve en önemlisi hareket etmeye halim yok ne yapmam lazım bugün karar verdim zayıflamaya hadi banada yardımcı olun ne yapmalıyım
bu arada 2 yıldır evliyim evlendiğimde 43 kiloydum şimdi 63 :ssz: basen karın bel bölgesinde yağlanma var :43:
 
alaraburcu .!.:
kızlar bende polikistlik over var bundan dolayıda evlendikten sonra 20 kilo aldım ve yerimde sayıyorum sadece geçen hafta 1 kilo vermişim ..:1: ekmek yemiyorum 1 aydır akşamları öğlende yemiyorum sabahleyin çok az yiyorum
su tüketimim o kadar düzenli değil sadece yatağa gireceğim zaman çok su içiyorum
düzensiz besleniyorum ve en önemlisi hareket etmeye halim yok ne yapmam lazım bugün karar verdim zayıflamaya hadi banada yardımcı olun ne yapmalıyım
bu arada 2 yıldır evliyim evlendiğimde 43 kiloydum şimdi 63 :ssz: basen karın bel bölgesinde yağlanma var :43:
Genişletmek için tıkla...

bende de var ben de 4. yılımdayım 52 ile evlendim 65 kiloyu gördüm 26 gündür 3.5 kilo verdim çalışıyor musun bilmiyorum ama yemeği bu kadar azaltman bünyeni savunmaya geçirmiş olabilir yani gıda az gelince o da aldığını depoluyor bana doktorum p overin bir sebep değil sonuç olduğunu söyledi şeker direncini ölçtür istersen o çok etkiliymiş ben gittim doktor bana diyetle düşürmemi önerdi ilaç vermedi ve bak kalori sepeti diye bir site var çok yardımcı yediklerini hesaplıyor oraya da bir göz at derim derdimiz aynıysa her zaman burdayım yardıma açığım:) beraber vereceğiz bu fazlalıkları
 
alaraburcu .!.:
kızlar bende polikistlik over var bundan dolayıda evlendikten sonra 20 kilo aldım ve yerimde sayıyorum sadece geçen hafta 1 kilo vermişim ..:1: ekmek yemiyorum 1 aydır akşamları öğlende yemiyorum sabahleyin çok az yiyorum
su tüketimim o kadar düzenli değil sadece yatağa gireceğim zaman çok su içiyorum
düzensiz besleniyorum ve en önemlisi hareket etmeye halim yok ne yapmam lazım bugün karar verdim zayıflamaya hadi banada yardımcı olun ne yapmalıyım
bu arada 2 yıldır evliyim evlendiğimde 43 kiloydum şimdi 63 :ssz: basen karın bel bölgesinde yağlanma var :43:
Genişletmek için tıkla...

whuuuuu 20 kılo mu :53:
pko oldugu ıcın tabı bıraz daha zorlancaksın malesef arkadasım.
yalnız beslenmen cok acaip. susamak ve acıkmak aynı belırtılere sahipmiş. bolca su ıc. ben yedıklerımı not alıorum. kac bardak su ıcıorum. kac bardak bıtkı cayı içiorum hepsını yazıorum.boylece ne yedıgımı gormem daha kolay oluo. yazmayınca fazla bıle yesem bana fazla gelmıodu.
su cooookk cooookkk onemlı. vucuttakı yaglar ıdrarla atılıo. ne kadar su ıcersen egzersız yaparsan o kadar faydasını gorursun. bak ben 76.3 ıle basladım suan 65.6 yım. ılk zamanlar spor yapabılıcek kadar halim yoktu. nefes nefese kalıodum. ama yavas yavas kılo verdıkce cok rahat yapmaya bsaladım. ne kadar sabır ve gayret o kadar faydana..
yemeklerıne de dıkakt et. yemeyerek kılo verılmez. metabolızman yavaslar. ayrıca vucut kıtlık sınyali verır depo yapar yedıklerını.
 
flower788 .!.:
evet tam sana laf atacaktım nefesle şişirebilirmiyim diye :) sparişi iptal edecektim ama kargoya verilmiş geri alamadım artık komşulara dadanacağım artık kimde varsa sabahki 300 gr değerlendirmen için de sağol günün güzel geçmiştir umarım
Genişletmek için tıkla...

sen zaten şişirirken bol bol kalori atarsınnn zaten bir kere şişirsen biraz idare eder olmazsa dışardan satın al

alaraburcu .!.:
kızlar bende polikistlik over var bundan dolayıda evlendikten sonra 20 kilo aldım ve yerimde sayıyorum sadece geçen hafta 1 kilo vermişim ..:1: ekmek yemiyorum 1 aydır akşamları öğlende yemiyorum sabahleyin çok az yiyorum
su tüketimim o kadar düzenli değil sadece yatağa gireceğim zaman çok su içiyorum
düzensiz besleniyorum ve en önemlisi hareket etmeye halim yok ne yapmam lazım bugün karar verdim zayıflamaya hadi banada yardımcı olun ne yapmalıyım
bu arada 2 yıldır evliyim evlendiğimde 43 kiloydum şimdi 63 :ssz: basen karın bel bölgesinde yağlanma var :43:
Genişletmek için tıkla...

bir kere çok dengesiz besleniyorsun bende pkoluyumm hep düzensizdimm bir kere yağı azaltman lazımm fazla şekerli şeyler yememen lazım ve acil kilo vermen lazım çocuğu yok sanırım çok zorlanırsın bu hasdtalıığn en büyük düşmsnı kilo bir keree diyet yap demiyorum porsyonları azalt evde yemekleri sen yapıyorsan az yağda yappp ghamur işlerrine geçi bir süre elveda dee bo lsu iç ben her yere pet şişe koyuyorum unutmamak için yoksa bende içmiyorum unutuyorummm bşiraz da hareket yani en kötü aç müzik dans et oda hareket hemde eğlencelii
 
flower788 .!.:
bende de var ben de 4. yılımdayım 52 ile evlendim 65 kiloyu gördüm 26 gündür 3.5 kilo verdim çalışıyor musun bilmiyorum ama yemeği bu kadar azaltman bünyeni savunmaya geçirmiş olabilir yani gıda az gelince o da aldığını depoluyor bana doktorum p overin bir sebep değil sonuç olduğunu söyledi şeker direncini ölçtür istersen o çok etkiliymiş ben gittim doktor bana diyetle düşürmemi önerdi ilaç vermedi ve bak kalori sepeti diye bir site var çok yardımcı yediklerini hesaplıyor oraya da bir göz at derim derdimiz aynıysa her zaman burdayım yardıma açığım:) beraber vereceğiz bu fazlalıkları
Genişletmek için tıkla...

flowercım ya ben kalorısepetıne baktım ama gun ıcınde aldıgım kalorıyı hesaplatamadım yaa. nasıl yapcaz?
 
saolun kızlar :)
çok yağlı yemekler yapmıyorum hamur işleride ayda yılda 1 kere yapıyorum bol su içmam lazım doğru buna dikkat edicem müzik iyi fikir bundan sonra daha dikkatli olcam ve burada paylaşcam çok teşekkürler arkadaşlar ben şimdi kaçtım yarın görüşürüz allaha emanetsiniz..
 
alaraburcu .!.:
saolun kızlar :)
çok yağlı yemekler yapmıyorum hamur işleride ayda yılda 1 kere yapıyorum bol su içmam lazım doğru buna dikkat edicem müzik iyi fikir bundan sonra daha dikkatli olcam ve burada paylaşcam çok teşekkürler arkadaşlar ben şimdi kaçtım yarın görüşürüz allaha emanetsiniz..
Genişletmek için tıkla...

byeeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X