- 30 Nisan 2008
- 10
- 0
- 86
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.581
Merhaba arkadaşlar ben yeniyim de bana da yol gösterir misiniz ? Aranıza alır mısınız beni de :) Gaza gelmeye ihtiyacım var 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.582
gel geelllMerhaba arkadaşlar ben yeniyim de bana da yol gösterir misiniz ? Aranıza alır mısınız beni de :) Gaza gelmeye ihtiyacım var
dogru yerdesin
sali menusu kizlar
Sabah:ilik sirkeli su
Kahvalti
3 fincan sekersiz cay
Domates+salatalik
Yarim yesilmercimekli borek
ceyrek dilim ekmek
2 catal peteklibal 1zeytin
Peynirli yumurtali ispanak
Ara:1 hurma 1kucuk lokum
Oglen:yogurt+taze fasulye+2 minicik sarma+2 tane kuzukusbasi
Ara:yesil cay+6tane susamli biskuvi+yarimceviz+kuru uzum
Aksam:sade kahve+2un kurabiyesi+3rulo kat
Ara:sekersiz turk kahvesi buyuk fincan
Su :1,5lt
artik kendime bisey diyemiyorum.banada bi rakip lazim yoksa bu hamurisine asla hayir diyemicem
bu arada cumartesi kalabalik bir kahvalti davetim var olacaklari tahmin edebiliyorum
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.583
günaydınn arkidişlerimmm
dünkü menümm
kahvaltı:nesfit
ara ceviz
öğle karışık yeşilik 4 kaşık sebze yemeği
ara kahve şekersiz sütsüzz yanında 2 tane petibör bisküvi
ceviz
aylar sonra akşam yemeği yedim ızgara et küçük parça yanında yarım bardak ayran
1.5 lt fazla su
soda
leslie 1 mil
eliptik 40 dk
dünkü menümm
kahvaltı:nesfit
ara ceviz
öğle karışık yeşilik 4 kaşık sebze yemeği
ara kahve şekersiz sütsüzz yanında 2 tane petibör bisküvi
ceviz
aylar sonra akşam yemeği yedim ızgara et küçük parça yanında yarım bardak ayran
1.5 lt fazla su
soda
leslie 1 mil
eliptik 40 dk
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.584
gel geelll
sali menusu kizlar
Sabah:ilik sirkeli su
Kahvalti
3 fincan sekersiz cay
Domates+salatalik
Yarim yesilmercimekli borek
ceyrek dilim ekmek
2 catal peteklibal 1zeytin
Peynirli yumurtali ispanak
Ara:1 hurma 1kucuk lokum
Oglen:yogurt+taze fasulye+2 minicik sarma+2 tane kuzukusbasi
Ara:yesil cay+6tane susamli biskuvi+yarimceviz+kuru uzum
Aksam:sade kahve+2un kurabiyesi+3rulo kat
Ara:sekersiz turk kahvesi buyuk fincan
Su :1,5lt
artik kendime bisey diyemiyorum.banada bi rakip lazim yoksa bu hamurisine asla hayir diyemicem
yani börek tatlı kaçamakların bu aralar çoğalttın arkidişimm inş geri dönüşleri kötü olmazz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.585
günaydınlar arkadaşlarrr
bugünn hava güneşlii gibii ama yağmurda varmışşş
inşallah artıkk açılır şu havalar sıkılduıkk eve kapanmaktannn
kız geldimii okuldann oğlanıı bırakıpp yürüyüşe çıkacağım tekrardan
bugünn hava güneşlii gibii ama yağmurda varmışşş
inşallah artıkk açılır şu havalar sıkılduıkk eve kapanmaktannn
kız geldimii okuldann oğlanıı bırakıpp yürüyüşe çıkacağım tekrardan
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.586
kızlaar selamlaaaaar
bugün tartıda 64.2 yi gördüm. geçen hafta bugün 68.2 dim. tam 4 kilo gitti 1 haftada isveçle.
biraz sağlıksız kabul ediyorum ama, neyseki kısa süreli bi diyet. pazar günü kurtuluyoruuum. ben de menü yazmaya başlarım o zamaan :) duygu da kabul ederse beni de eklersiniz listeye ben de menü yazmaya başlarım
duygucumm senii kabul eder canımm
sen çok güzel kilo verdin canımmm
senii akip ediyorumm orda
hergünn kim ne yazmışş diye okuyorumm
yaa bende başlıyorumm amaa sonuu gelmiyor yine başladım hayırlısıı artıkk
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.587
Selam kızlar nasılsınız bakayım..İstanbulda yine kar var....Gerçi kar olması işime geliyor üzerime kabanı çekip çıkıyorum oh kilomu gören yok...Yaza ne yapcam ya.....Üst bölgem gitti inceldide toto var offffffff spor yapacaktım ama kendimi moralsiz hissediyorum adapte olamıyorum inş martta artıkın...Duygu hep söylüyorda bana dinleyen kim
Dün hiçbirşey yemediğimi eve gidince farkettim canımda istemedi..Dün yeşilçay ve su tüketmişim.....Sabahtan akşama kadra 1 elma ile durmuşum.Zorla eşimin kızmasıyla biraz kıymalı nohut ve yogurt yedim...1 dilim etimekle....Çok keyifsizim heran aglama modundayım....Zamanla bende kendime geleceğim....Ben çok hassas bir yapıdayım dün kardeşim aradı beni, hep sesi kulagımda...
Hatta 1 haftadır hiç su ve yeşilçay tüketmediğimide farkettim...
bende öyle herşey üstüme geliyor sankiii
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.588
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.589
bende kahve delisiyimm
sabah aç karna kahve içerimm kahvaltıı aklıma gelmez sadece eşimm hafta sonuu evde olduğunda kahvaltı yaparımm oda kızmasınn diyee
çünküü kahve içtiğimii bilse çok kızar sabahlarıı eşimmm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.590
Canım sorma ya ben iyice sapıttım duygusallıga bagladım ben yengeç burcuyum üzülünce içime kapanırım hassas olurum.....Kareşime çok düşkünüm herkes gibi o rahatmı o alıştımı ne yapıyor vssss özlem ve hasretlikt eoluyor hep aklım onda...Neyseki dün aradı herkes gibi psikolojisi etkilenmiş tabi alışkın olmayınca...Ispartada yapıyor tatlım....Çok girişken gözü çık değil inşallah alışır değişir...Ana kuzusu hepsiya.....Abıoo sen asker yolumu bekledin anam ne zordur erimişsindir sende burda
Haklısın herkes farklı bizimkide zayıflar tlf alrından belli konuşmasından felan hayırlısı olsun...
Allah kavuştursun canımm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.591
canım oraya kadar geliyorumm amaa hangii kutucuğa yazu yazacağımm onu bulamıyorumm
daha önceden yapardımm amaa şimdii unutmuşumm yine baktımm olmadıı
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.592
leyya eğerkii çok uzun banlanmadıysa gelir yinee
ama çok merak ettim neden banlandııı
acaba resim koydu ve sildii ondanmıı
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.593
çok sağoll hemen bakıyorumm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.594
oğlan uyandıı bir doyurayımm bebişimii
ayağımınn ucunda ağlıyor
ayağımınn ucunda ağlıyor
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.595
kızzzzzz neler yedin merak ettim ben çok abartmadım sayende
ama akşam eşim hamur istedi yemeden durmayı planlıyorum inş.yemiycem yemiycem
kızzz yap kocacına sekerım sende yeee emı canın ceker bak sonra goz hakkı dıye bısı var allah ne verdıyse 4 5 tane yeee emı kuzummm
dun sabak kahvaltı yapmadım cnm sadece yabanmersınlı cay ıctım
öğlen:1 kucuk kase yogurtlu makarna
1 poğaca zeytınli
1 tane kucuk kuru pasta okadar canım kekte vardı ben yemedım
aksamda:3 kasık nıohut 2 kasık pilavvv
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.596
gunaydın kızlarrrr bugun temızlık yapıcanm ee koca hafta gezdım ev fena durumda dıp kose temızleyım sıleyım toz alayımmmm aksama anca gırerım gorusuruz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.597
günaydınnnn
dünki menüm
sabah
yağsız incecik kaşarlı tost
şekersiz çay
ara
şekersiz neskafe
öğle
bir orta boy patates haşlama
4 kaşık fasülye turşusu kavurması
yarım dilim ekmek
şekersiz neskafe
akşam
bir kepçe tarhana
4 kaşık kurufasülye
2 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
şekersiz çay
2 tane fındık
1 buçuk litre su
sınırsız şekersiz çay o kadar çok içtimki sayısını yazamadım
dün misafir olduğundan fazla spor yok sadece bacak çalıştırma hareketi yaptım birazcık
dünki menüm
sabah
yağsız incecik kaşarlı tost
şekersiz çay
ara
şekersiz neskafe
öğle
bir orta boy patates haşlama
4 kaşık fasülye turşusu kavurması
yarım dilim ekmek
şekersiz neskafe
akşam
bir kepçe tarhana
4 kaşık kurufasülye
2 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
şekersiz çay
2 tane fındık
1 buçuk litre su
sınırsız şekersiz çay o kadar çok içtimki sayısını yazamadım
dün misafir olduğundan fazla spor yok sadece bacak çalıştırma hareketi yaptım birazcık
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.598
2 tane fındık yedim duyguuuuu
hiçte gıcık değilsin valla ben kendi adıma çok eğleniyorum ikimizde kilo vericez bu hırsla inanıyorum ama cezayı abartmayalım canım kızlardan da öneri isteriz orta yolu buluruz
ama yinede ben kazanacammmmmmmmmmmm
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.599
günaydınnnn
dünki menüm
sabah
yağsız incecik kaşarlı tost
şekersiz çay
ara
şekersiz neskafe
öğle
bir orta boy patates haşlama
4 kaşık fasülye turşusu kavurması
yarım dilim ekmek
şekersiz neskafe
akşam
bir kepçe tarhana
4 kaşık kurufasülye
2 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
şekersiz çay
2 tane fındık
1 buçuk litre su
sınırsız şekersiz çay o kadar çok içtimki sayısını yazamadım
dün misafir olduğundan fazla spor yok sadece bacak çalıştırma hareketi yaptım birazcık
günaydınn valla bravooo cnmmm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #5.600