arada konu$uyoruz ve bana dediki bu göbegi eritecegim, haftalar geçti ben adama hiç bakmiyorum bile cumartesi bi baktim hem göbek gitmi$ hem hiç fazlaligi kalmami$ nerdeyse!
bende 25 yaşındayım 84 kiloyum bende 53 kiloda süper duruyorum .. ama ne yapacağımı bilemez durumdayım günlük 1400 kalori diyetine başlıyorum
Selam kizlar sizleri çok özledim ya, hep takip ettim ama elim bagli gibi yazamadim
evet sebebini merak ediyosunuzdur
küfür falan etmedim
reklam yapmadim
ama.........resmimi sildirdim
O gün koydugum resmimi silemedim, çünkü dosya olarak yükledim ba$ka siteyi kullanmadan, bu yüzden mecburen admine rica ettim (aslinda yalvardim hihihihi) silsin diye oda sildi saolsun ama ceza aldim 3 gün sizleri çok özledimmmmmmmmmm
artik hiç umudum kalmadi açikcasi, ben kendimi kandiriyorum neredeyse iki ay oldu 2 kilo vermi$sim 2 gün kaçamagim oldu diye 2 kilo almi$im oysa o kadarda yemedim, demekki su kaybetmi$im bunca zaman, mesajini okurken gözlerim doldu
etrafimdakiler zayiflayinca kiskançliktan ölüyorum,
ingilizce ögretmenim bize diyette oldugunu söyledi bayagi göbekliydi, ve biu baktik tatilden sonra adam o kadar incelmi$ tam ideal kilosunda üstelik 2 ayin içinde!
i$ yerinde benimle çikmak isteyen biri var
leyya----------------->BURDA!!
dualarımız seninle kontescim. umarım iyi haberler alırız bir an önce...
Selam kizlar sizleri çok özledim ya, hep takip ettim ama elim bagli gibi yazamadim
evet sebebini merak ediyosunuzdur
küfür falan etmedim
reklam yapmadim
ama.........resmimi sildirdim
O gün koydugum resmimi silemedim, çünkü dosya olarak yükledim ba$ka siteyi kullanmadan, bu yüzden mecburen admine rica ettim (aslinda yalvardim hihihihi) silsin diye oda sildi saolsun ama ceza aldim 3 gün sizleri çok özledimmmmmmmmmm
kizlar $u anki menüm nasil sizce?
sabah 125gr yagsiz yogurt
1 litre su
1 tatli ka$igi zencefil zerdeçal kari$imihayatimda tattigim en igrenç $eylerden biriydi bööö
ögle : 1 kase yagsiz somates çorbasi
1 kk peynir
2 yemek ka$igi makarna (aklima hemen minnak geldi
ara : 1 k fleks bar (kirmizi meyveli)
ak$ama somon baligi var
kizlar pazartesinden beri böyle kendimce saglikli besleniyorum $imdilik faydasi olmadi denemedi demeyin
keşke alsaydın duygucum 30 lira iyi bir fiyat. hem de onu giymek için daha çok çabalar motive olurdun :)
gerçi senin pek motivasyona da ihtiyacın kalmamış. maşallah çok iyi gidiyorsun ve çok istikrarlısın
teşekkür ederim canııım :) verdim evet, az önce tartıldım toplam 4.9 kilo gitmiş. tabii önemli olan diyet bitiminde geri almamak bunları
inşallah bu sefer başarırsın canım. kilo verdikçe insanın azmi artıyor, dün canım o kadar badem istedi ama yemediim
dualarımız seninle kontescim. umarım iyi haberler alırız bir an önce...
valla biz de özledik senii. yokluğun hissedildi hep. hooşgeldiiiin
bence menün çok güzel. zerdeçal ciddi ciddi yakıyormuş yağları. ben de kullanmayı düşünüyorum.
kizlar size bu 3 gün sonrasinda iyi haberler vermek isterdim ama malesef anlamadigim sebepten dolayi 1,800 kilo aldim ve gitmiyor bir türlü oysa i$tahim kapali, nutellanin bile eski tadi yok, birçok $ey için yemin ettim yemicem diye ama yok veremiyorum, görseniz midem içine girmi$ bir vaziyette ama göbek aldi ba$ini gitti, bana tam olan pantolon artik o kadar darki, morelim çok bozuk iki gündür o kadar dikkat ettim gram vermedim, hatta o kadar çok yürüyü$ yaptimki, bugün bile 30dk lik yolu 20dakikada yürüdüm öldüm resmen ko$acarcasinayürüdüm sonra tekrar bir saat yürüdüm, i$e ula$tim ter içinde yorgun bir halde, orda hiç oturmadan yük ta$idim ko$tura ko$tura, ama yok gram gitmiyor
kendimi teselli etmek istiyorum adetime 3 gün falan var, ama su olsa neden pantolonum dar gelsinki?
dudaklarim ne kalin ne ince ama rahat edemem ya rujla "gözlerine" dedi "neden" dedim "çok güzeller" dedi sonra yanimda ve kar$imda oturanlarda öyle dedi bende hemen kizariyorum dedilerki tamam yaa kizarma
duygu canım kalbin çokk temizmiş valla işte bana dünki yorumun
senden tırsmaya başladım haaa daha pazartesiye çooookkk var bakalım başıma daha neler gelcek :18::18::18:
en iyisi yenilgiyi kabul edip paşa paşa cezamı çekiyim
aahhh ahhh zsa cım benim yerimede ye sen o elmalı kurabiyelerden
ben kocaelideyim canım benimde hayalim şölee ev yemekleri yapılan arada spesiyaller olan bi lokanta açmak var
benim kuru fasülyeme yiyen herkes bayılır hatta eşim bir gün işsiz kalırsam elime bi seyyar araba alıp senin yaptığın kuru fasülye pilavı satarım der bana
hergün tartilmayi birakacagim tamam
ne bileyim ben agzima bi$ey alinca devami herzaman geliyor fren yok bende, ak$amlari yemegi az yedim ve bol ye$il elma yedim gün boyu ama gram vermedim, ben kan grubuna göre diyete inandim artik, a rh + olanlar bol bol sebze yemeliymi$ zayiflamak için ve kirmizi eti mümkün oldugunca az yicekmi$ hatta hiç yemicekmi$, ben farkettim ne zaman kirmizi et yesem kilo aliyorum ve meyveylede hiç kilo verdigim olmami$tir
bitki çaylari çok içiyorum zencefil ve zerdeçalada ba$ladim zaten suyuda çok içerim $imdiden 2 litreye yakla$tim
pazar gününden beri kendime ayri yemek yapiyorum evde oldugum zaman ailenin yemeginide ben yapiyorum her yemegi yapabiliyorum, onlarinkinden tatimlik yiyorum kendiykimi yagsiz yapiyorum onu yiyorum ama ne bileyim $imdilik gram vermedim belki adetime 2-3 gün kaldi ondandir in$allah
benim tatli istegimin sebebi duygusal açlik malesef, bir sevdaya tutuldum kurtulamiyorum
canim çok güzel vermi$sin tebrikler bence diyeti birakinca en fazla 1-2 kilo alirsin 3-4 kilo yanina kâr kalir merak etme
evet sen tahmin ettin :) ho$buldummm
sağlık çok önemli tabii. ben eskiden sadece aburcuburla besleniyordum. eskiden dediğimn 10 gün öncesi falan
kilodan çok sağlığımı düşünüyodum çünkü midem için çok zararlı.
spora senin kadar vakit ayıramam ben ama isveç bitsin daha dikkat edicem. en azından dans etsem o bile yeter
