payla$tigin için çok ama çok te$ekkür ederim inanki ben bu konularda yani vatan konusunda çok hassasim hatta bu yazdigini okurken gözya$larimi engelleyemedim, Allah onlardan razi olsun, mekanlari cennet olsun, HZ Muhammed (sav) kom$ulari olsun, bize böyle bir memleket biraktilar
dedem anneme anlatirmi$ onada sanirim dedesi anlatmi$, bizim askerler diger ülkelerdeki askerlerden daha azinlikmi$ ve buna ragmen sava$lari kazanirlarmi$, sormu$lar nasil kazandiniz hem silahlariniz daha az hem kendiniz daha azsiniz diye, onlarda anlatmi$ki, bizde anlamadik, gökten ba$lari sarikli insanlarin indi onlarin sayesinde dü$mani yendik!!
çok dogru konu$mu$sun canim :)
bu arada ne kadar zamanda verdin bu kiloyu ve ne yaptinda verdin?
amin amin
canim dikkat et çubuk kraker tamam ama çekirdek fazla kalorili, sakin bir avuçu geçme
büyüleneceklerr merak etmeeee
Birde bunların üstüne bu hafta cuma günü regli olmam gerekiyor..Hangisi kilo aldırmazki hangisini, sayayım düzensiz kahvaltı edişlerim birde..
Daha ciddi olacagım.....
günaydın şekerimmGünaydın kızlar nasılsınız en erkencı benım bugun topiği ben acıyorum bugun tartılma gunu insallah gecmısımdır duydugumuuuKoçiş falan gitsin tartılıcam sımdı sabahın korunde tıkırdamıyım etrafta haftasonu hava cok guzeldı helekı pazargunu gunes ne guzel ısttı valla ozlemısım yazı allah kısmet ederse bugun oğlanı babannesıne bırakıp 8.30 gıbı parka gıdıp 1 saat yuruyup gelıcem baslıyayım artık dımı amaaa
haftasonu olunca benım kacamaklar son bulmuyor malesef amaufak tefet oldu abartmadım
dun aksam dgum gunu vardı bırduru sey vardı ben
2 yemek kasıgı makarna salatası yedım cok az aldım tabagıma 1 kucuk dılım pasta 1 tanede fırında yapılmıs sıgara boregı yedım cay yapmamıslardı kola ıctım kızlarr
günaydın türk lokumu yARI SAAH BİLDİR KG EMİ ŞEKERİMMgunaydin turkiyeeeeemmmmgiremedim oralarda cocuklarla cok yogun gecti zaman.aslinda yorulup dondum
ama oglum inanilmaz mutluydu.ozledim haa hepinizi bebeler
dun aksam tartildim valizleri bosaltirken tarti gozume carpti 59.4.ciktim.bu sabahta unutmusum ac karna tartilmayi.duygucum ben yarin sabah bildirsem?zaten ++++++++dayim belli ama olsun bu hafta yine yeni yeniden basladim
VAR MI YARISAN HA VAR MIIII
BYE ÖPTÜMMMgünaydın kızlaar
uzun uzun yazamıycam okula yetişmem lazım
kilo bildirimi : 66.8
dönünce görüşürüz, öptüm hepinizi
FLOWERCIM GEÇEN HAFTA AÇILIŞI YAPTIN AMA KG BİLDİRMEDİN SENİ LİSTEDEN ÇIKARDIMMM CNMM BÖYLE OLUNCA YANİ B KONUDA ARTIK TİTİZİM HEMDE ÇARŞAMBA GÜNÜ GÜNCELLEME YAPTIM YANİ O GÜNE KADARDAA BİLDİRİM YAPMADINNN
SLM CNM HAYIRDIR DOKTORA NİYE GİDİYORSUNN BİR SORUN YOKTUR İNŞ GEÇMİŞİ PEK GİRMEDİM
İNŞ BU YARIŞ İŞE YARARRR CANIMM
GEÇMİŞ OLSUN CANIMMM AMAN KG ALMADAA
VALLA TEBRİK EDİYORUM SENİ CNMMMgünaydınn
kilo bildirimi yapıyım 68 200
baskülüme güvvenmeyip eltimdede tartıldım aynı çıktım çok şükür bu hafta kilo almamışım
OLSUN O KADAR BE CİVCİVİM SEN U HAFTAA EL ATIRSIN BU DURUMAAA ESKİSİNDENDE İYİ SONUÇLAR BİLDİRİRSİNNNGünaydınlar
Bu hafta içi tartıda 63 gören ben bu sabah tartıldım 66,1 buda bana kapak oldu resmen...
Böyle olacağını biliyordum yedim ama inkar edemem...Patates salatası mı, susamlı galeta mı ,çiğ köftemi lavaşlı , baklavalarmı , mevlütte yediğim pilav mı ,lokum fındıklı ,badem kuruyemiş sucuklu yumurtamı yoksa dün yediğim bol tereyaglı iskendermi
Resmen hayallerim yıkıldı Dün kendime üst baş bakamadım daha zayıflamam lazım diye sonradanda düşündüm aylardır bunları yemeyen ben şimdi ne olduda yemeye başladım rahatladım çünkü dogum kilolarından kurtuldum ya onun rahatlıgı var..attım üzerimden fazla olan sonradan gelen kiloları..Ama benim hedefin önce evet öyleydi sonradan 55 e kadar yeni evlendiğimdeki kiloma dönmekti bu yüzden sirkeleniyorum arkadaşlar...
Dünkü menüyü vermeyeceğim...Diyetle alakası yok çünkü..
NİYE MORALİN BOZUK YEDİN DİYEMİ SEN DİSİPLİNLİSİNN BUNUN OLMASI ÖÇOK NORMAL CANN BU ÇEKER VE YERSİNNN
gunaydin turkiyeeeeemmmm
günaydın kızlaar
uzun uzun yazamıycam okula yetişmem lazım
kilo bildirimi : 66.8
dönünce görüşürüz, öptüm hepinizi
günaydınn
kilo bildirimi yapıyım 68 200
baskülüme güvvenmeyip eltimdede tartıldım aynı çıktım çok şükür bu hafta kilo almamışım
leylacım güzel sözlerin için teşekkür ederim
evet gerçekten çok beğendiler mutlu oldum
Günaydınlar
Bu hafta içi tartıda 63 gören ben bu sabah tartıldım 66,1 buda bana kapak oldu resmen...
Böyle olacağını biliyordum yedim ama inkar edemem...Patates salatası mı, susamlı galeta mı ,çiğ köftemi lavaşlı , baklavalarmı , mevlütte yediğim pilav mı ,lokum fındıklı ,badem kuruyemiş sucuklu yumurtamı yoksa dün yediğim bol tereyaglı iskendermi
Resmen hayallerim yıkıldı Dün kendime üst baş bakamadım daha zayıflamam lazım diye sonradanda düşündüm aylardır bunları yemeyen ben şimdi ne olduda yemeye başladım rahatladım çünkü dogum kilolarından kurtuldum ya onun rahatlıgı var..attım üzerimden fazla olan sonradan gelen kiloları..Ama benim hedefin önce evet öyleydi sonradan 55 e kadar yeni evlendiğimdeki kiloma dönmekti bu yüzden sirkeleniyorum arkadaşlar...
Dünkü menüyü vermeyeceğim...Diyetle alakası yok çünkü..
pazar gününü 1300 ile kapattim 
ve aldigim kiloyu verdim, hergün tartildim ve bugün tam geçen haftaki kiloma ula$tim, gönlül kilo vermeyi isterdi ama almadimya oda yeter, in$allah bu hafta misafir gelmezde kaçamagim olmaz 
he kısa kollu giydimmm sabah yatak kalkar kalkmazz pencreleri açtımmm misssss gii tam sakız çiğneyip temizlik yapma havasıııı ercemne kısa kollu mu
Ayyy çok güzelmiş bizim kısa kollu giymemize çok var daha
ee sen kadın doğuma gidecektin hani erteleme canım sağlık şakaya gelmez
aman canim tatildede diyet yapilmazki :) bu hafta dikkat edersin olur biter :)
iyi dersler canim ::)
in$allah senn galip gelirsinnnnn :)
ayy canim herkes takili kaldi galiba ya, geçmi$ olsun canim
bende ayniyimm
begeneceklerinden emindimmmm
oooo sen biraz fazla abartmi$sin canim yemegi, ben o kadar yeseydim en az 5 kilo alirdim
kendine gelll canim hedefine az kaldiiiiii ne güzell
Ayy herkes takili kaldi ya nedensee
selam kizlaarrr, bu hafta sonu çok iyi geçti yeme konusunda :) kendimi tebrik ediyor ve ma$allah diyorummm
evet cumartesiyi 500 kaloriyle kapattim
vee per$embe misafir vardi ve revani ve kuru yemi$ bana +2 kiloya yakin aldirmi$ti onu vermeye çali$tim hafta sonu ve cuma günü çok ama çok dikkat edip sporumuda yaptim suyumuda içe içe bir hal oldum
geçen hafta 67.5
per$embe 69.2
bugün 67.5
bu hafta hedefim 1 kilo (geçen haftada ayni cümleyi kurmu$tum :18::18: )
gunaydın canım valla ıstanbulda ısındı tabı kısa kollu gıyecek kadar değil ama ınsanın ıcı kıpır kıpır oluyor geldı bahar ayları gevsedı gonul yaylarıı
sabah erkenden kalktım sporumuda yaptım yuruyuse gıttım 1 saat parkta yurudum gedlım evımı topladım kahvaltıjı yaptım sımdı dınlenıyorummmm
duygum kılo vermemıssın ama almamıssında cnm bu da cok guzell almamak en onemlısı
bu haftakı kılom:81.600 cnm inş. haftaya daha cok veririm bu hafta 600 gr vermısımm
cezana gelınceee
inşallah bırgun karsılasırsak gamzeme yaglı ballı bır kahvaltı ısmarlama sozu verıyorummm diye yazman yeterlı sekerım
inş. bırgun tanısırız sohbet etme ımkanı buluruz kahvaltımızı yapar kahvelerımızı yudumlarken bolbol eski şişman hallermızı anarızzz
KIZ SEN BANAAAA CEZAMI VERİYONN ÖDÜLMÜ SENLE GERÇEK HAYATTA TANIŞMAK ÖDÜL GİBİ VALLAA BİRDE ÜSTÜNE KAHVALTII OOOOOO YEMEDE YANINDA YATTT TABİ SOHBETTE YİYEBİLİRSEKK TEKRAR TEBRİK EDİYORUMM SENİİİİİİİİ CNMM BAŞARININ DEVAMINIDA DİLİYORUMMM
