- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.541
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Betul_20162010
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.542
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.543
kontes bu ara hiç karşılaşamıyoruz tatlım yaaa özledim seninle muhabbet etmeyi :) ama şimdi gitmem lazım 
yemek vaktı geldi,
yemek vaktı geldi,- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.544
geçmiş olsunkolay geçmesine sevindim
teşekkür ederim canım rabbim herkesi sıkıntısından kurtarsın
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.545
aman karabiber yapma böyle ümitsiz olma olacak yeterki beynimizde bitirelim bende zayıfladım zamanında eşimde tekrar eski verdiğim kilolara inmemi istiyor geçen haftaya kadar bende sen gibiydim ama şimdi veriyorum diyorum ve ekmeğe dikkat ediyorum ve zayıflıyoz tatlım beraber ne olur ümidini yitirme 3 çocuk kolay değil biliyorum ama spora ağırlık ver her zaman destekçiniz tatlım
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.546
aminnnnn canımmm
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.547
bugün öğleyin brokoli yoğurt ve etimek yedim
akşam az nohut az pilav yoğurtlu kereviz
senin için resimledim :)
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.548
ben geldim herkesler gitti neyse bende çıkayım iyi akşamlar
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.549
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.550
teşekkürler şeker kestanesi ))
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.551
ayyy kizlarrr cok fenayim
damagimin üstünde ve yanagimin yaninda yara cikti ,okadar kötüyümki dilim damagima degdikce fena oluyorum,sabah bir dilim ekmek labne peyniri ve recel esliginde
öglen ispanak yemegi bir tabak ve bir dilim ekmek,aksam yemegi yiyemedim agzimdaki yaralar iyice kötülesti ne degerse degsin yaniyo,biraz kizimin cici bebesinden ve bir tane muz yedim
damagimin üstünde ve yanagimin yaninda yara cikti ,okadar kötüyümki dilim damagima degdikce fena oluyorum,sabah bir dilim ekmek labne peyniri ve recel esliginde
öglen ispanak yemegi bir tabak ve bir dilim ekmek,aksam yemegi yiyemedim agzimdaki yaralar iyice kötülesti ne degerse degsin yaniyo,biraz kizimin cici bebesinden ve bir tane muz yedim- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.552
dün 78'800 gelmistim tartida bu sabah 78,200 geldimwc ye cikmadan tartilmis halim,regl oldum sabah sanirim vücudum su tuttu ,ödem mi attim ne 600 gr birden gitmis
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.553
poti geçmiş olsun evde yemek sodası varsa onu sür ve tuzla gargara yap
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.554
ayy ne güzel olur manken gibi dola$irdik renk renk kiyafetlerle, bu arada sevdigimi tam 5 aydir görmedim ve yava$ yava$ unuttugumu farkettim hihihih
ayy ne güzel ben orada bayram ederdim yaa kalmadi diye
ben arkasına size elmalı kurabiye yaparım
YAP YAP YAP YAP :18::18::18:
çok geçmi$ olsun canim kurtuldun, darisi benim ba$imaaa
hmmmmm brokloliyi fazla sevmem ama yige yige ali$tim
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.555
kizlarr bana kizacaksiniz ama 
ben 3 gündür isveçe çok benzeyen bir diyet yapiyorum, ve tarti yüzüme gülüyor 3 gündür ancak ikinci gün migrenim tuttu okuldayken! ama pes etmedim, bugün ise 2 kere üst üste tuttu, yine pes etmedim :26::26::26: ama korkuyorum açikcasi devam eder diye
menümü yazayim
sabah : bir küçük ve ince dilim ekmek (tam bugday) ve su
ögle : yarim domates
bir salatalik
2 ha$lanmi$ yumurta
ara : 1 kahve ($ekeresi sütsüz)
ak$am : birkaç dilim salam (menüde var diye yedim)
1 salatalik, bir ka$ik $ehriye çorbasi, bir ku$ba$i et
biraz ot gibi bir$ey ne oldugunu bilmiyorum annem almi$ bende yedim
1 incecik ve yagini peçeteyle aldigim dilim salam
ara : yarim tatli ka$igi tahin
toplam 700 e yakin :)
ben 3 gündür isveçe çok benzeyen bir diyet yapiyorum, ve tarti yüzüme gülüyor 3 gündür ancak ikinci gün migrenim tuttu okuldayken! ama pes etmedim, bugün ise 2 kere üst üste tuttu, yine pes etmedim :26::26::26: ama korkuyorum açikcasi devam eder diyemenümü yazayim
sabah : bir küçük ve ince dilim ekmek (tam bugday) ve su
ögle : yarim domates
bir salatalik
2 ha$lanmi$ yumurta
ara : 1 kahve ($ekeresi sütsüz)
ak$am : birkaç dilim salam (menüde var diye yedim)
1 salatalik, bir ka$ik $ehriye çorbasi, bir ku$ba$i et
biraz ot gibi bir$ey ne oldugunu bilmiyorum annem almi$ bende yedim
1 incecik ve yagini peçeteyle aldigim dilim salam
ara : yarim tatli ka$igi tahin
toplam 700 e yakin :)
- 7 Aralık 2009
- 1.029
- 382
- 683
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.556
selam arkadaslar ben 32 yaşındayım 58.5 kilom ama bana fazla en ideal kilom 53.54 bugün diyete başladım.
bugunki menüm.
sabah. 1 dilim layt ekmek
3 zeytin
çok az peynir
1 bardak çay
bol yeşillik
öğle: ıspanak çorbası
ara ögün. yogurt
yeşil çay
akşam. bol salata 1 dilim ekmek.
kalıcı bi şekilde 5 kilo vermem lazım umarım başarılı olurum.
bugunki menüm.
sabah. 1 dilim layt ekmek
3 zeytin
çok az peynir
1 bardak çay
bol yeşillik
öğle: ıspanak çorbası
ara ögün. yogurt
yeşil çay
akşam. bol salata 1 dilim ekmek.
kalıcı bi şekilde 5 kilo vermem lazım umarım başarılı olurum.
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.557
kizlarr bana kizacaksiniz ama
menümü yazayim
sabah : bir küçük ve ince dilim ekmek (tam bugday) ve su
ögle : yarim domates
bir salatalik
2 ha$lanmi$ yumurta
ara : 1 kahve ($ekeresi sütsüz)
ak$am : birkaç dilim salam (menüde var diye yedim)
1 salatalik, bir ka$ik $ehriye çorbasi, bir ku$ba$i et
biraz ot gibi bir$ey ne oldugunu bilmiyorum annem almi$ bende yedim
1 incecik ve yagini peçeteyle aldigim dilim salam
ara : yarim tatli ka$igi tahin
toplam 700 e yakin :)
güzelim menüyü mahfettim!
3-4 tatli ka$igi nutella yedim ve bir avuç k fleks! ya çok üzgünüm ama yarin adet günüm ondanmidir bilmiyorum ama aç olmadigim halde yedim yani günü 1200 kaloriyle kapatmi$ oldum, yedikten sonrada midem bulandi açikcasi halada bulaniyor nedense- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.558
ahh ercemmm sigara bırakmaki çin aldınn bu kg. Ları biliyorsun buna değer bundan sonrasına dikkat et kuzum seni çok taktir ediyorummm ve maşallah diyorumm karar verdin bırktın sigarayııı maşallahhhgünaydınn arkadaşlar
sabah güzel başladım menü olarak inşallah akşama kadar devamını getirebilirim
Dün annemin baskülünü aldım tartıldım tam 70 gösterdi valla sınırdayım az kaldı 71 demeye buda bana kapak oldu benki 68 200 görmüş kadındım acilen silkelenmem lazım
geçmiş olsungünaydın herkese sancım var bir türlü başlayamadı başlasa doktora gideceğim şişti karnım
((çokkkkkkkkk geçmiş olsun feslimm inşallahh dişlerinden çektiğin son sorun olur bundan sonraa bir sorun yaşamazsın inşallahhh
ne güzel bir düşünce flower bu fikre bayıldım
işte burda ne kadar şey yaparsak paylaşırsak okadar azim ve hırsoluyor p.tesğ bunu anlatmaya çalıştım
evet kesin 68
harikaaa ohh beee şu saçma martın geçmesiyleee kendmize geldikkk çok şükürrr
ayy bu fikrede bayıldım bazen bende ikilee çok yaşıyorumm bazen doğruyu buluyorum bazen kaçırıyorum eğer yazarsak bunları utanır belki yapmayız
hep öyle oluyor cn yaaaa bazen çok güzel disiplinli oluyoru bazen anlattığın gibi bende anladıki ikindide yemeisteği oluyorrbendeee hemde aşırıarkadaşlar dün kendimle muhasebe yaptım veeeee
öğünlerimde normal yiyorum
amaaaaa
- bir lokmadan bişey olmaz
-şimdi yiyeyim akşama az yerim
-amannnn yarın diyete başlarımmm
-şimdi kim kalkıp spor yapacak yarın sabah yaparım
-ben aslında yiyerekte zayıflayabiliyorum
-bu küçücük şeyin kalorisinden nolacak kiii
-boşver ya ölmeyecekmiyim yiyeyim gitsinn
diyeeee hep kendimi kandırdığımın farkına vardımmm
ayy ne güzel yaacivcivim 36-38 beden arasdı olak ben unuttum oduyguyuu
karabiberimm böyle konuşmaa bak o kadar müsahitsinki kg vvereye biraz dikkat etsen 3 çocuk var herşeyden önce küçük bebeğine bakacak 2 abla var tabi bilemem ne kadar yardım ediyorlar ama birazz kendine zaman ayır yni 1 sat bile tak kulaklığınıyürü hergünn eşortmanlarnı giy dediğim gibi haaratsın kendine özel yemek yapp eminim üşenmezsin sana zevk verir hemde hırlancağın konu var eşin in tavırları yani 85 küçük bir rakam değil eğer dikkat etmezsen bunun üstüne hep eklersin güzelliğinin kıymetni bil al ben tam kg vercem tak 2 .si düşüncem ama sen artık o derdin yok acill toparlannn lütfenn cnm sağlığın içinn herşeyden önceee ağır diyetlerle değl keyifle vereceğin şeyler yap az yemekle değil sık ama az poryonlarla beslenn itersen yaparsınn bunu biliyorsunnduygucum kolayy gelsinn canımm sanaaa çok zordurr bebekle ev toplamakk amaartıkk güzel günlerinn seninle olduğunuu düşünnn
inann şuann ağlamakk istiyorummm okadar bunaldım sıkıldımkii kendime baktıkça nefret ettim kendimdenn bu benmiyimmm diyeee
birde eşimm artık benii çokk üzüyor kilo vermemii istedikçee kalbimii kırıyorrr kalbimm ona çok kırıkkk
Ama bu sefer başaracağım diyorumm yeminler ediyorumm kendime amaa yapamıyorummm bir türlüü hevesimm kalmadı
ama bıkmıyacağımm bu sefer yine olacakk
annemler niğdeye yaylaya gittilerr cumartesii gelip pazar istanbula gidiyorlarrr buda demek oluyorkii anneme uzunn süre gidemeyeceğimm ve yediklerime çokk dikkat edip inşallah vereyimm ve şaşırtayımm diyorumm
ordann 1 ay sonra gelecekler ve yayla sezonuu açıldığıı içinde ekime kadar adanaya uğramazlarr bu çok uzun süree ve güzel kullanmalıyımmm
eşinin bu tavrı hiç etik değil kendisi böyle olsa ve sen böyle söylesen hoş olurmuu dediğim gibi önce sağlığın için sonra eşinin bu tavrı için hırslann istersen yaparsın emin ol yani kağıt kalem al br haft gözlemlesadece ne yiyion ne yapıyon ne kadar hareket ediyorsunn ne kadar su içiyon bunun sonunda yol çiz ne ypıpı ne yapmayacağını bilirsinn msafir gelirsede ona göre yiceksin illla o tbak bitmek zorun da değilduygummmmmmmmm bu mesajınıı yenii gördümm çokk sağoll canımm benimm çokk teşekkürlerr ahh ah duygumm aynıı şeylerii eşimde söylüyorrr ,dikkat et kendinee 2 gün yapsann 3ncü yok diyorrr,aslında haklıı biliyorumm ama bana diyorkii 100 kiloya birşey kalmadıı 100 kiloo olursann sana yaklaşmamm diyorr buda benii çokk üzdüü
Birşeyler yapmamm lazımm
şöyle eskiyii düşündümde en çokk ne yapıyordumm mutlakaa hergünn 1 saat yürüyordumm kar demeden yağmur demeden
isterse fırtına olsunn engel olmuyorduu banaaa yürümekk hiççç
erkenn kalkar işleri halleder mutlaka yürürdümm şimdii ancakk ev topla iş güç başka birşey yokkk
ahh sabah sabah iştahımı açtınnn dur bi taşınyım şu resimleme olayını bende yapcamm inşallah
geçmiş olsun cnmm bi doktora çık istersen neden oluyor acabaa böyleee bu aradaa benide zamanında yaptığın en büyük hata eti cici bebe yemek olsu kg almak isteyenler bölümünde kızlar kg almakiçin eti cici bebe yiyor aşırı kaloriliayyy kizlarrr cok fenayim
damagimin üstünde ve yanagimin yaninda yara cikti ,okadar kötüyümki dilim damagima degdikce fena oluyorum,sabah bir dilim ekmek labne peyniri ve recel esliginde
cn ya böyle diyetler yapma bir yerden sonra bıktırıyor sonra umutsuzluğa düşüyor insann yine sen bilirsinnkizlarr bana kizacaksiniz ama
menümü yazayim
sabah : Bir küçük ve ince dilim ekmek (tam bugday) ve su
ögle : Yarim domates
bir salatalik
2 ha$lanmi$ yumurta
ara : 1 kahve ($ekeresi sütsüz)
ak$am : Birkaç dilim salam (menüde var diye yedim)
1 salatalik, bir ka$ik $ehriye çorbasi, bir ku$ba$i et
biraz ot gibi bir$ey ne oldugunu bilmiyorum annem almi$ bende yedim
1 incecik ve yagini peçeteyle aldigim dilim salam
ara : Yarim tatli ka$igi tahin
toplam 700 e yakin :)
güzelim menüyü mahfettim!
işte anlatmak istediğim buyduu böyle diyetler yediriyorr bencee neyse ağlık olsunn bugün telafi edersinnnn
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.559
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnn hanımlar yazzmakta zorlanıyorum parmakları tutmuyorr
acil cvp bekliyorum dün bulş. Mak kenarı pas olmuş tuz ruhu sürdüm temizledim ama mak içine kaçtı içindede bulaşık vardı valla 3 kere 65 derecede yıkadım sizce temizlenmişmidir???
Bu arada son 2 gün gözüm korktu inş kolay geçer taşınmaa olayıı
bu arada gözümdenmü kaçtı yoksa zsa ortalıkta yokmuuu size birşey dedimi?
acil cvp bekliyorum dün bulş. Mak kenarı pas olmuş tuz ruhu sürdüm temizledim ama mak içine kaçtı içindede bulaşık vardı valla 3 kere 65 derecede yıkadım sizce temizlenmişmidir???
Bu arada son 2 gün gözüm korktu inş kolay geçer taşınmaa olayıı
bu arada gözümdenmü kaçtı yoksa zsa ortalıkta yokmuuu size birşey dedimi?
- Konu Sahibi Betul_20162010
- #8.560
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 2 lokma ballı kaymaklı ekmek
öğlen 1 kase yoğurtlu tavuk çorbası 2 dilim ekmek
akşam 1,5 kase haşlanmış et suyuyla beraber 1 dilim ekmek 50 gr kadar fırında helva
1 litre su
3,4 bardak çay
suyu dişimden dolayı az içtim
dünkü menüm
sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 2 lokma ballı kaymaklı ekmek
öğlen 1 kase yoğurtlu tavuk çorbası 2 dilim ekmek
akşam 1,5 kase haşlanmış et suyuyla beraber 1 dilim ekmek 50 gr kadar fırında helva
1 litre su
3,4 bardak çay
suyu dişimden dolayı az içtim
Son düzenleme: