Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

kontes203 .!.:
evet bacım valla inşallah kesin nisanı 68 le kapatmaya kararlıyım ama inan vücutta dirençli anam vermek istemiyoo...bak beraber verelim aslında bak sende ben gibi az veriyosun senin üstelik kaçamağın yok denecek kadar az artı benden daha hareketli olduğun da kesin akşama kadar ev işi yemek çocukk...
Genişletmek için tıkla...

valla canım gerçekten çok zzor veriyorum gerçekten çok hareketliyim şu saatte tüm işimi bitirdim hasta olduğum halde akşama kadarda hiç boş durmuyorum az yiyorum ama bünyem garip işte vermemekte ısrar ediyor
 
leyya88 .!.:
gercekten yazin cok guzelllll
en iyisi ilahi ask zaten digerinden bana fayda yokk kac yildir. bende dusunuyodum zaten kendimi maneviyata vercemmmm
Genişletmek için tıkla...

ya leylaa en en baştan sendeki ışığı gördüm ben yaa..... canım benimm allahım kalbine göre versin...bide şöyle bişey herşeye rağmen seviyorum demek varya işte insan olmanın en büyük kanıtı yoksa çoğu insan olmuyosa hemen vaz geçerr ama sen olsada olmasada seviyorum diyosun ya ümitsiz olsa bile işte buu bu kalp bence çok şeyi hak ediyor gözlerinden sevgiyle öpüyorum kardeşimmm...:46::46::nazar::nazar:
 
feslege_n .!.:
valla canım gerçekten çok zzor veriyorum gerçekten çok hareketliyim şu saatte tüm işimi bitirdim hasta olduğum halde akşama kadarda hiç boş durmuyorum az yiyorum ama bünyem garip işte vermemekte ısrar ediyor
Genişletmek için tıkla...

neyse az olsun istikrarlı olsun sen bu hafta kaç gösterdin duygu listeyi düzeltmemiş... ben 73 oldum...
 
feslege_n .!.:
günaydın kızlar

dünkü menüm

sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 2 lokma ballı kaymaklı ekmek
öğlen 1 kase yoğurtlu tavuk çorbası 2 dilim ekmek
akşam 1,5 kase haşlanmış et suyuyla beraber 1 dilim ekmek 50 gr kadar fırında helva
1 litre su
3,4 bardak çay

suyu dişimden dolayı az içtim
Genişletmek için tıkla...
ben diş operasyonundan sonra birşey yiyemezsin diye korkuyordum neyseki yemişsinnn ee nasılsın bugünnnn???

enigma_86 .!.:
Slm kızlar dünkü menüm
Sabah:kepekli yağsız peynirli sandvç
Ara:1 adet elma
Öğle:menemen ve salata
Ara:3 kaşık Yoğurt
Akşam:peynirli sıkma :(
Annemle akşam yemekleri konusunda başım dertte :25::25::25:
Genişletmek için tıkla...
güzelllll menüüüü
krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlrım
menümü yazıp işimin başına dönmekiyim

sabah
2 dilim pırasalı bükme
kahvaltılık
ara
2 nescafe
2 kuru kayısı
öğle
4 yaprak sarma
1 tabak yoğurda 1 kabak rendeledim bol dereotu kırmızı biber
1 etimek
ara
1 etimek yeşil çay
akşam
1 tabak mercimek çorba 3 yaprak sarma
bol salata
ara
meyve

bol su


veee çayın yanında bisküvi yemedimmm annemin uzattığı gofreti yemedim gereğinden fazla meyve yemedim
Genişletmek için tıkla...
ne değişik isimler duyuyorum sıkma bükmeee valla menüler yıkılıyor maşallahhhh
feslege_n .!.:
canım bi kere makina pas olduysa bile niye tuz ruhu döktünki ki iki gün sonra tüm çürütür o bulaşıklarda temizlenmiştir merak etme
taşınma işi çok zzor allah kolaylık versin canım
Genişletmek için tıkla...
makinnın gövdesine değil açma kapamayı sağplayan en alt köşede nasıl anlatamm kii bi bölüm varr orası pas olmuş orayı yaptımm cnmm valla feslim o kadar zorki taşınmak yani utfaktan korkuyordum o zorlamadı köşede kuytuda olan ıncık cıncık onlar zorladııı benii ve bitmek bilmiyor sözde p.tesi bitirik keyif yapcaktımm birde yardım edenim yok çocukladaa çok zorr oluyorrr o maf etti beniii fesliii m
kontes203 .!.:
anacım ben geldim herkes gitti yanlızımm dostlarım yanlızım yanlızzz..........

dünkü menümmm:

sabah:kepek ekmeğine toost,1 portakal

ara:7 adet fındık

öğlen:taze fasulye yağını suyunu süzdüm 4 kaşık,1 dilim kepek ekmeği,salata,yoğurt

ara:7 adet badem,1 kaysı kurusu

akşam:2 dilim kepek ekmeği,8 zeytin,1 parça peynir,1 domates (akşam yemek yoktu salata yapmaya üşendim)

ara:1 fincan fanta,3 adet meyve,3 adet kuru incir

1 saat yürüyüş,3 lt su,8 bardak çay şekersiz,1 adet türk kahvesi

akşam arasında eşimin teyzesine gitmiştik orda yemek zorunda kaldımm..

1.000 calori almışımdır fazla fazla
Genişletmek için tıkla...

sen bi kerem bana niye günaydın demedinnn hıhh küstüm işteeee ev o kadar karışıkki kahvaltıya gittik oğlanlaa menün gülümsüyor el sallıyorr maşallahhh
 
poti .!.:
ayyy kizlarrr cok fenayim
damagimin üstünde ve yanagimin yaninda yara cikti ,okadar kötüyümki dilim damagima degdikce fena oluyorum,sabah bir dilim ekmek labne peyniri ve recel esliginde:37:öglen ispanak yemegi bir tabak ve bir dilim ekmek,aksam yemegi yiyemedim agzimdaki yaralar iyice kötülesti ne degerse degsin yaniyo,biraz kizimin cici bebesinden ve bir tane muz yedim
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun
 
[/B]:34:

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden/+alan [/TD] [TD] toplam giden/alan [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] :kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] DUYFER_2006 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD]68,500 [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 14,100 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sarıcivciv [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 65,700[/TD] [TD] 64,500 [/TD] [TD] 1,200[/TD] [TD] 10,600 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kontes2003 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD]74,500 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD]1,500 [/TD] [TD] 7,000 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] poti [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 78,600 [/TD] [TD] 78,800 [/TD] [TD]+ 200[/TD] [TD] 5,700 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 5 [/TD] [TD] zsa [/TD] [TD] 66,900 [/TD] [TD] 58,500[/TD] [TD] 58,500 [/TD] [TD]aynı[/TD] [TD] 9,600 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD]6 [/TD] [TD] gamze-20 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD]80 [/TD] [TD]1,000[/TD] [TD] 2,000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] karabiber01 [/TD] [TD] 87,500 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 85,500 [/TD] [TD]+500 [/TD] [TD] 2,000 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 8 [/TD] [TD] krizantem3 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 64,900 [/TD] [TD] 64,500 [/TD] [TD]400 [/TD] [TD] 3,500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 9 [/TD] [TD] erce [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 69,900 [/TD] [TD]70 [/TD] [TD] +100[/TD] [TD] 5,000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] leyya88 [/TD] [TD] 68,300[/TD] [TD]67,600[/TD] [TD] 67,200[/TD] [TD]400[/TD] [TD] 1,100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] kestanesekeri [/TD] [TD] 82[/TD] [TD]80[/TD] [TD]79,500[/TD] [TD]500 [/TD] [TD] 2,500 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] feslege_n [/TD] [TD] 88[/TD] [TD]73,200[/TD] [TD] 73,100 [/TD] [TD]100 [/TD] [TD] 14,900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 13 [/TD] [TD] persephonecik [/TD][TD] 68,200[/TD] [TD]67,100[/TD] [TD] 67,200[/TD] [TD]+100[/TD] [TD] 1,000 [/TD] [TD] 50[/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 14 [/TD] [TD] flower788 [/TD] [TD] 59,600[/TD] [TD]59,600[/TD] [TD] 59,700[/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 52[/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]

[TR][TD] 15 [/TD] [TD] perininkızı [/TD] [TD] 58,500[/TD] [TD]59,800[/TD] [TD] 58,600[/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 1,200 [/TD] [TD] 52[/TD] [TD] :65:[/TD] [/TR]









[/TABLE]
[/QUOTE][/QUOTE]


kızlarrr güncellemeyi yaptım malum yorgunummm herkez kendi bildirimini kontrol etsin emiii
 
selam hanımlar nasılsınız ben iyiyim hava güzel şöyle dışarı çıkayım anneme çarşıya falan dolaşayım dedim sizlerde iyisinizdir inş.

dünkü menüm (bende vermeye başlayayım artık)

sabah yarım kk peynir, 2-3 yeşil zeytin,domates, salatalık,2 lokma bazlama ,3-4 tane patates kızartması 2 bardak çay

ara 3 çilek

öğlen mantar sote ,yogurt, salata

ara hurma

akşam yarım kivi 1 elma (öğlen geç yedim akşam acıkmadım meyva yedim)

maden suyu
2 litre su

25 dakika spor 40 dakika dışarda yürüyüş
 
kestanesekeri .!.:
selam hanımlar nasılsınız ben iyiyim hava güzel şöyle dışarı çıkayım anneme çarşıya falan dolaşayım dedim sizlerde iyisinizdir inş.

dünkü menüm (bende vermeye başlayayım artık)

sabah yarım kk peynir, 2-3 yeşil zeytin,domates, salatalık,2 lokma bazlama ,3-4 tane patates kızartması 2 bardak çay

ara 3 çilek

öğlen mantar sote ,yogurt, salata

ara hurma

akşam yarım kivi 1 elma (öğlen geç yedim akşam acıkmadım meyva yedim)

maden suyu
2 litre su

25 dakika spor 40 dakika dışarda yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
naber kestane sekerimmm menun harikaaaaa gözüküyorrr maşallah
kestanesekeri .!.:
ellarine sağlık tatlım benimki doğru
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsunnnn :16:
 
DUYFER_2006 .!.:
ben diş operasyonundan sonra birşey yiyemezsin diye korkuyordum neyseki yemişsinnn ee nasılsın bugünnnn???


güzelllll menüüüü

ne değişik isimler duyuyorum sıkma bükmeee valla menüler yıkılıyor maşallahhhh

makinnın gövdesine değil açma kapamayı sağplayan en alt köşede nasıl anlatamm kii bi bölüm varr orası pas olmuş orayı yaptımm cnmm valla feslim o kadar zorki taşınmak yani utfaktan korkuyordum o zorlamadı köşede kuytuda olan ıncık cıncık onlar zorladııı benii ve bitmek bilmiyor sözde p.tesi bitirik keyif yapcaktımm birde yardım edenim yok çocukladaa çok zorr oluyorrr o maf etti beniii fesliii m


sen bi kerem bana niye günaydın demedinnn hıhh küstüm işteeee ev o kadar karışıkki kahvaltıya gittik oğlanlaa menün gülümsüyor el sallıyorr maşallahhh
Genişletmek için tıkla...





kızz çok mu yemişimki :):) canım iyiym çok şükür hiç diş çektirmiş gibi değilim dünde öyleydim ama bişey çiğneyemiyorum ekmeği falan çorbanın içine atıp yiyorum

canım kayınvalideni anneni falan niye çağırmıyorsun yanına sana yardım ederlerdi
 
Son düzenleme:
feslege_n .!.:
kızz çok mu yemişimki :):) canım iyiym çok şükür hiç diş çektirmiş gibi değilim dünde öyleydim ama bişey çiğneyemiyorum ekmeği falan çorbanın içine atıp yiyorum

canım kayınvalideni anneni falan niye çağırmıyorsun yanına sana yardım ederlerdi
Genişletmek için tıkla...

çokluğun dan azlığından değil ben hiçççççççççç birşey yiyemezsin bir kaç gün sanıyordumm neyseki yemişsin:))))) yanisu içsen sızlar çorba içsen sızlar ekmeği zaten yiyeezsin diyeee :)))
 
DUYFER_2006 .!.:
çokluğun dan azlığından değil ben hiçççççççççç birşey yiyemezsin bir kaç gün sanıyordumm neyseki yemişsin:))))) yanisu içsen sızlar çorba içsen sızlar ekmeği zaten yiyeezsin diyeee :)))
Genişletmek için tıkla...


yok yaa valla çok rahatım hamd olsun kaç tane diş çektirdim diş yaptırdım daha hiç bu kadar rahat olmamıştım hiç sızlamıyor acımıyor sadece iğne yaptıkları yer acıyor :)
 
kontes203 .!.:
olur canım inşalllah

bide şu kilolar olsa..mobilya üst baş oluyor nasıl olsa
Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:
aman karabiber yapma böyle ümitsiz olma olacak yeterki beynimizde bitirelim bende zayıfladım zamanında eşimde tekrar eski verdiğim kilolara inmemi istiyor geçen haftaya kadar bende sen gibiydim ama şimdi veriyorum diyorum ve ekmeğe dikkat ediyorum ve zayıflıyoz tatlım beraber ne olur ümidini yitirme 3 çocuk kolay değil biliyorum ama spora ağırlık ver her zaman destekçiniz tatlım:70:
Genişletmek için tıkla...

sizler benimm harika arkadaşlarımsınız bu topiktekii herkezii çokk seviyorumm inanınn burdan ayrı kalamammm
 
Arkadaşlarr güzel yorumlarınızdan sonra kendimee geldimm
bugünn ne yaptığımıı anlatayımmm
sabahh yatmadımm kızımm 6da kalkınca bende kalktımmm yoksa yatarsam 10 a kadar uyurumm
sabah 7 gibi 1 dilim kepek ekmekle 1 dilimm peynir yedimm
sonra ev işlerinii yaptımm bu gün halıları kaldırıpp sildim gerii serdimm şöyle biraz daha idare edeyim tam ısınınca adanada havalar halılar kalkıyorrr
kesinlikle halı olmaz yerdeee
kızım okuldan gelincede ona yemek hazırlarken bende 4 kaşık taze fasülye yedim 1 dilim ekmekle
 
feslege_n .!.:
kızz çok mu yemişimki :):) canım iyiym çok şükür hiç diş çektirmiş gibi değilim dünde öyleydim ama bişey çiğneyemiyorum ekmeği falan çorbanın içine atıp yiyorum

canım kayınvalideni anneni falan niye çağırmıyorsun yanına sana yardım ederlerdi
Genişletmek için tıkla...

kayınvalide görümceme yardım ediyor çünkü o evini perşembe boşaltcak bizonun boşaltıığ eve geçeceğizzz benim annemde çalışıyorrr malesefff
 
feslege_n .!.:
yok yaa valla çok rahatım hamd olsun kaç tane diş çektirdim diş yaptırdım daha hiç bu kadar rahat olmamıştım hiç sızlamıyor acımıyor sadece iğne yaptıkları yer acıyor :)
Genişletmek için tıkla...
maşalllahdekızz inş birdaha dişle ilgili sorun yaşamazsınnnnnnnn maşallahh bendendeee

karabiber01 .!.:
Arkadaşlarr güzel yorumlarınızdan sonra kendimee geldimm
bugünn ne yaptığımıı anlatayımmm
sabahh yatmadımm kızımm 6da kalkınca bende kalktımmm yoksa yatarsam 10 a kadar uyurumm
sabah 7 gibi 1 dilim kepek ekmekle 1 dilimm peynir yedimm
sonra ev işlerinii yaptımm bu gün halıları kaldırıpp sildim gerii serdimm şöyle biraz daha idare edeyim tam ısınınca adanada havalar halılar kalkıyorrr
kesinlikle halı olmaz yerdeee
kızım okuldan gelincede ona yemek hazırlarken bende 4 kaşık taze fasülye yedim 1 dilim ekmekle
Genişletmek için tıkla...
ohhhhhhhhh be işte benim karabiberim bu o istersee yapar3 çocuk doğuran kg mu veremicek yaaaa tamam bitmiştir bu iş inşallah devamınıda başladığın gibi bitirirsinn güzelhaberlerini duycam bundan sonraaaa tamammı ev işi yaptığın günlerde tamam başka bir hareket lazım değil tabi yaparsan bolmba olur ama hiç olmadı lesli 500 adım yap yada biraz yürü emi tatlımmm
 
selam kizlar,damagimdaki yara hala kötü,ne yersem yaniyo, esim yaprak sarmasi istedi aksam sardim,sabahta pisirdim öglenci olugu icin yanina aldi ise,bende sabah hic bisey yememistim,biraz yemeye calistim cok aci verdi,biraz yogurt döktüm yedim karnim cok acti ahlaya ohlaya yedim valla:37:tuz hic iyi gelmedi bide karbonatli suyu deniycem tesekkür ederim ilginize,iyiki varsiniz:54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X