Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

ayisigi_112 .!.:

Günü kaçamaksız tamamladım ama akşam yemeğimi geç yedim
1 dilim buğday ekmeği biraz peynir ve domates ve acıcıkta yoğurt :) yarın nöbetim var , en kolay nöbette oluyor zaten , nöbet 24 saat , sabah kahvaltı yaparım gitmezden ayak üstü , öğlen akşam da hastanede çıkan yemekleri elerim tamamdır :) bugün diğer günlerimden farklı olarak su içebildim ayrıca muğla konusunda eşim kafa bulmuş benle ona sinirliyim az , ama onun istediği gibi sonuçlanmasından korkuyorum yani iç anadolu istemiyrummmm

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

kızlar akşam tartıldım tartılmaz olaydım 72,800 geldimm

üstelik aç karnına bide yine kaçırdımm

anacım yok iradenin isi yok bende ahh ben ne edemm...

akşam eve girdim daha üzerimi değiştirmedimm kayın valide bir tabak yaprak sarmasıyla girdi içeri bırakıp gitti,

tam yiyecem canım turşu çek aradım anne bana birazda turşu yolla dedim oda çok aç bu kız diye turşuyla beraber bir tabak daha sarma yollamış yanındada bir kaç şeyle bir tepsi geldi...

yediklerim:
1 tabak yaprak sarması
1 adet yufka ekmeği
1 kase turşu
2 adet kadayıf dolması
1 kase kiraz
bir tabak muşmula(yenidünya da denir)

diyecek bişey yokkk....

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

kizlar bugün size çok takildigim için yine i$tahim açik (( Allah'im ne biçim psikoloji buu yaa, dogru düzgün yemek yemedim ama yine hep tatli yedim

sabah : 3 ka$ik müsli ve k flaks kari$imi, bir bardaktan az süt

ögle : 1-2 çatal yumurta, yarim kk peynir, yarim dilim ekmek nutella

ara : 1 diyet yogurt, 1 avuç k flaks, 1 k bar, $ekersiz kahve

ak$am : 4-5 tane makarna, bir küçük kase çorba (yagsiz)

ve $u an açimmm açççççççççççççççç bu kadar yememe ragmen pes diyorum

1200 kalori olmu$ daha bir$ey yemem (heralde)

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

evet duygucum aynen valla bugün yemeyince çooook rahatım
eltim bugün sigarayı bırakmayı deniyo can sıkıntısına mantar kurabiye yapmış getirdi bana yiyemem şekerim detoks yapıyorum dedim hiçç te canım istemedi

kimyon hiç kullanmam evde hertürlü baharat var bir tek kimyona alışamadım çarşıya gidince not ettim alıcam
bide yeşil çay hiç sevmezdim aktardan açık aldım bizim siyah çay gibi demliyorum tadı harika oluyo sevdim yeşil çayı

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

leylacım madem buradayken daha çok yiyosun o zaman biraz daha az vakit geçir bakalım değişiklik olcak mı canım belkide kilo vermene yardımcı olur
ben siigarayı ilk bıraktığım günler sürekli sigara bırakma topiklerinde takılıyodum ve canım hiç sigara istemiyodu ama senin durum daha ilginç
bide şu tatlı isteğimiz olmasa daha çok kilo vercezde off offf nutellaaa

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

kendime sinir koyacagim topige fazla takilmicam ters etki oluyor her seferinde
ya nutella yemicem diyeyemin etmi$tim ama dün son günü oldugu için bugün yedim ve tekrar bir hafta yemicem diye yemin ettim :)

ben çok sIkI bir diyete ba$layacagim (irademe hakim olursam tabi) ama per$embe gününü bekliyorum son sinavim var, ve ba$ka çarem kalmadi spor + açlik olacak yoksa $i$ko $i$ko tatile gitmek istemiyorum

aslinda bunlari yazarken bile kendimden umudumu kesmi$ bir vaziyetteyim artik tatile gidene kadar hedefim yok ne kadar verirsem o kadar kâr, belki 1 belki 2 kilo anca veririm

Genişletmek için tıkla...

ayisigi_112 .!.:

Günü kaçamaksız tamamladım ama akşam yemeğimi geç yedim
1 dilim buğday ekmeği biraz peynir ve domates ve acıcıkta yoğurt :) yarın nöbetim var , en kolay nöbette oluyor zaten , nöbet 24 saat , sabah kahvaltı yaparım gitmezden ayak üstü , öğlen akşam da hastanede çıkan yemekleri elerim tamamdır :) bugün diğer günlerimden farklı olarak su içebildim ayrıca muğla konusunda eşim kafa bulmuş benle ona sinirliyim az , ama onun istediği gibi sonuçlanmasından korkuyorum yani iç anadolu istemiyrummmm

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

günaydınnnnnnnnnnn sabah tartı çok güzel şeyler söledi bana
dünki çorbamın içtiğim şekersiz çaylar neskafeler ve sirkeli su işe yaramış galiba
vucumdumdaki ödemler gidiyo inşallahh

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

kimsecikler yokken kahvaltımı yapayım bende
bir yumurta
bir domates biraz maydonoz
küçük bi parça peynir
bir dilim ekmek
şekersiz çayy

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

günaydın arkadaşlarım bugün çok yoğunumm giremeyebilirim

erce bugün kandil mii üçayların başlangıcı mı anlamadım

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

ercem günaydın bugün kandil değil 3 ayların başlangıcı recep 1
akşam kalkamadım oruç tutmaya çalışacağım ama niyetlenmedimm midem ekşiyo

perşembeyi cumaya bağlayan gece regaip kandili inş.ibadetle geçiririz...

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

günaydınnnnnnnnn kızlar 7.3dan beri yatakta dönüyom uyumuyom ama kalkamıyorumdaaa dün güzel geçti kendi adımaaa şuan ocaktaa nohutum fokurduyorrr bende 1yada 2 gün ayran detoksu yapcam hayırlısıyla günümüz güzel ve hayırlı geçsin inşallahh

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

kızlar akşam tartıldım tartılmaz olaydım 72,800 geldimm

üstelik aç karnına bide yine kaçırdımm

anacım yok iradenin isi yok bende ahh ben ne edemm...

akşam eve girdim daha üzerimi değiştirmedimm kayın valide bir tabak yaprak sarmasıyla girdi içeri bırakıp gitti,

tam yiyecem canım turşu çek aradım anne bana birazda turşu yolla dedim oda çok aç bu kız diye turşuyla beraber bir tabak daha sarma yollamış yanındada bir kaç şeyle bir tepsi geldi...

yediklerim:
1 tabak yaprak sarması
1 adet yufka ekmeği
1 kase turşu
2 adet kadayıf dolması
1 kase kiraz
bir tabak muşmula(yenidünya da denir)

diyecek bişey yokkk....

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

bazen bende ne bulursam yiyorum gözüm dönüyo sanki senin menüde biraz öle olmuş kontesim
gündüz aç kalıyosan eğer akşam yemeğe saldırman çok normal

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

krizantem nereye kaçtın bacım senn

ama işim var yazmışsın benimde varr....aslında hemde çokkk
haftasonu yine eğitim semineri varr cumartesi pazar sabahtan akşama kadar acayip canımı sıkıyo ama mecburi gitmek...

neyse kızlar ben çalşıyorum ara ara girerimmm...

bu arada oruç tutamayacağım inş.perşembe cuma tutarımm...

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

bende çıkıyorum kızlar
dün evişlerim kaldı yapamadım asmadan yaprak tuzladım ,bahçenin otunu temizledim kapının önünü yıkadım bugün evin içini temizlemem lazım
hadi bana kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

günaydınnnnnnnnn kızlar 7.3dan beri yatakta dönüyom uyumuyom ama kalkamıyorumdaaa dün güzel geçti kendi adımaaa şuan ocaktaa nohutum fokurduyorrr bende 1yada 2 gün ayran detoksu yapcam hayırlısıyla günümüz güzel ve hayırlı geçsin inşallahh

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

kızlar tavuk gerçekten çok toktutuyor haşlanmış göğüs benki, tuzsuz yemem amaiine kimyon pul biber karabiber ve üstünr yopurt dökünce çok keyif aldımm ve akşam tok tuttu sadece yer gök aşk izlerken tuzsuz leblebi yedim

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

yap duygucum çorbanın içmesi çok keyifli ve tok tutuyo
pirinç lapasını denemiştim felakettti tadı
bu çorbayı çok kaçırdığımız zamanlar yada yazın dolapta serin serin çok iyi gider
seninde günün güzel geçsin canım

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

bi arada tavuk haşlamayı denicem

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

ayyyyyyyyy ayakta uyuyorummmmmmm beni kahve paklarrrrrr hadi şimdilik benden by kızlarr döncemmmm amaa:))

Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:

nabersınız kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:

bende ıstıyorummmmm

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

ayyyyyyyyy ayakta uyuyorummmmmmm beni kahve paklarrrrrr hadi şimdilik benden by kızlarr döncemmmm amaa:))

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

ii şekerimm bende diyorumm topik birden aydınlandı neden acabaaa meğer sen gelmişsinnn

sana açık çek iste yeterki ben yapayımm

Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:

ıcmıs kadar olddum sekerımmm saol oglus uyandı ben kacarrr yenı bırıgelmıs buarada hıosgeldın ayısıgııııı

Genişletmek için tıkla...