Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

poti · 27 Mayıs 2012

selammmmm

esimle oglum iki gùnlügüne tatile gittiler,bende büyük temizlik yapiyorum evde, :37:

kilom ayni :37:

bu arada cami kermes düzenledi oraya gidicem bugün insallah fazla yemem diye düsünüyorum :56:

yarin kilo bildirimi icin gelicem,e bu kadar ayrilik yeter gariiiiii :32:

ayisigi_112 · 27 Mayıs 2012

leyya88 .!.:
ya canim haklisin pozitif dû$ünmem lazim ama artik biktim inan ya kaç aydir ugra$ipta kilo alan benim sadece, obez olma yolunda emin adimlarla ilerliyorum resemen!

bak $öyle anlatayim açik açik konu$ayim, ben küçüklügümden beri tatliya çok dü$künüm yani en sevdigin yemek ne diye soranlara sütlaç derdim o kadar yani, ve orta okuldan beri ak$am veya öglen yemegini begenmedigimde bisküviyle idare ediyordum sadece bisküvi yerdim ve hep 57-58 de kaliyordum
son 2 yildir hem i$tahim açildi hemde 2 ay boyu hareketsiz kaldim, ve o hareketsiz kaldigim dönemde yani iki ayda 6 kilo aldim ve devami gelene kadar, geçen yaz 67-69 arasiydim yaz tekrar geldi ve ben yine ayniyim

ama anlamadigim $ey $u : ben yedigim $eker miktarini yaridanda daha aza dü$ürdüm hatta son iki aydir eskisinden 4 kat daha az yiyorum, hamur i$iyle aram yok, ama dedigim gibi tatliya çok dü$kün oldugumdan haftanin hergünü $ekerli bir$ey yiyorum ama eskiden 2 dilim yiyorsam $imdi 2 çatal yiyorum ve yinede kilo aliyorum

bu arada tiroidim kistlerle çevrili 6-7 yildir bununda etkisi var kilo veremiyorum ama doktor henüz ilaç kullanmana gerek yok diyor, birazdan menümü payla$acagim

Gülüm sistemde ters giden birşeyler var onları bulup çözmek lazım , uzun süre aç kalıpta azda olsa yemek yenildiğinde vücut " bunun gerisi gelmicek bu hain leyya bana vermicek :9:

" diye depolar yakmaz benim bildiğim , senin menülerinde akşama doğru ilerleyen bir besin artışı var sanırım ve şeker tatlı olaylarını da akşam yapıyosun anladığım kadarıyla ... şekerli gıdalar glisemik indeksi yüksek olduğu için daha hızlı acıktırır seni ve farkında olmadan aynı şekilde saldırmaya devam edersin , ikinciside alınan karbonhidratın yakılması için dengeli bi beslenme şekli olmalı sanırım , mesela protein alımını artırmak gibi ... tatlı krizlerini yada kendi tabirimle saldırmayı önlemek için sabahtan zengin beslen , mesela sabah 2 dilim buğday ekmeğiyle peynir ye , öğleye doğru 1-2 meyve öğlen yine 1-2 dilim ekmekle 1 köfte büyüklüğü et yada kurubaklagip yanına muhakkak 2-3 kaşık yoğurt salata vs , ikindi yine 1-2 meyve .... yani gereksiz krizleri önlemek için düzenli beslen ve ara öğün şart ... bunlar yine kendi fikrim , fakat gecenlerde annemi diyetisyene götürüpte ben neden kilo veremiom dediğimde senin kilon şu an ideal diyen doktora kilo almaya başladım dedim , sana en önemli ip ucum ara öğün yap vermeye devam eder ya da almazsın demişti ... sana yardımcı olmak istiyorum , ya bir diyetisyene git , yada dediğim gibi öğünlerini düzenle ara öğünler yap ... gece yatmadan önce süt iç ... süt yoğurt ta gereksiz tatlı krizlerine ii gelio bence ... bir de küçük bir tüyo , eskiden osmanlı mutfağında sütlü tatlılar çok tüketilirmişmiş fakat kilo derdi olmazmışmış , bunun nedeni ise sütlü tatlılara bolca ekilen tarçınmış , çünkü tarçın o tatlıdaki şekerin zararını kırarmış ... alakasız oldu ama söylim dedim :9:

hayli diyet bilgim var ama kendime faydam yok tembelim ben kaldım 65 te :9:

feslege_n · 27 Mayıs 2012

kontes203 .!.:
hemen cevap yazayımm:

duyguehlivan+iyi bir anne+sevgi dolu+pozitif+gayretli
erce:çok iradeli sigara konusunda+diyette irade azbiraz düşük+kızıyla kardeş gibi çok genç
karabiber:namı diyar karabatak çok hoşş bir hatun ama 3 çocukla hareketli bir hayatı var
leylaa:ahh leyla ahh az biraz uzaktan kendime bakışım,kendimle yüzleşmem aşık leyla+diyette iradesiz aynı benn
krizantemm:sakin bir deniz+iyi bir eş+iyibir anne+huzurlu bir insan mütevazi yavaş ama emin ilerliyor
gamzeda pehlivan arkadaşlardan+diyett azmi ehh işte+iyi bir anne çok güzel doğumgünü pastası yapıyo
persphonecikk: dünya güzeli+taze kan+aslında gayret etse olacak
fesleğen:çok iradeli+başarılı+iyi bir ev hanımı
poti:gurbet kuşu+diyette o az gayretli

DUYFER_2006 .!.:
gamze: sırdaş,arkadaş, iyi bir anne, zayıflamada emin adımlarla gidiyor
fesli: hamarat- her ne kadar yemesekte şahane kayseri mantısı yapıyor- iş kadını
erce: benim için çok güçlü bir kadın -gayretli-yetenekli
leyya: utangaç güzel-güzelliğinin kıymatine bilmeyen afet- kabul et iradesiz (zayıflama konusun) -duygusal-aşık- zeki
persophonevik: duru güzellik-gamzeli fanatik- akıllı -orta iradeli-kibar-ortamda kendni sevdiren
karabiber: 3 çocuk doğurmuş sabırlı insan,iyi kalpli temiz yürekli, amairade accuk zayıf
krizanteb:sabırlı,sakin,yerin de konuşan,amavefalı
potim: uzak diyorın türk güzeli her ne kadar zayıflamadaağır adımlarla ilerlesende güzel ve iy ibir annesinn
sarıcivciv: hızlı vekararlı zayıflayan (ilk günlerde) çalışkan,ailesine düşkün
flower788: çok fazla tanımıyorum az giriyorsun amaazimlisin kararlısın
ayışığı-112: seni tanımıyorum ama tahmin edeyim tez canlı,neşeli,ortama çabık kendni sevdiren veadepte olan, güzel bir annesin
kestane şekeri: tatlı içten,kaçak
veeeeeeeeee astsolistimmm kontesimee
kontess: iyi niyetli, akıllı,vefakar,arkadaş,eğlenceli,danışıla bilen, hominegırtlak,zayıflamadairadesiz ( ama olucak zayıflıcak),eşine çok aşık ve ilerde mükemmel bir anne
vee bennnnnn: çatlak,pehlivan,oğluna ve eşine çok aşık, sabırsız,irade ortama göree duygu durumuna göre bazen çok iradeli bazen orta iradeli) ,başarılı,sporu çok severr, öyle saçma sapan bir kadın işte

çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız için canlarım ama sanırım artık iradeli değilim kendime engel olamıyorum bugün kocacım ankaraya gitti bende detoks yapıyım dedim ama saçma sapan şeyler yedim

yaaa kilo alıyorum artık dur demem lazım ama acayıp iştahım var kendime engel olamıyorum yaa bi 5 kilo daha vermek istiyorum artık 65 olmak istiyorummm ama yok yok hiç irade yok kendime gelmem lazım 500 gr almışım yaaa zor kilo veren bi insan olduğumu bile bile deli gibi yiyorum yaaa biri gelsin şu iştahımı kapatsın yahu :)

erce41 .!.:
kayseride feslide bulaşalım
ben yaprak sarıyım elmalı kurabiye fesli mantı yapsın arkasına sucuk ohhh
topikten kovulmam an meselesi bu gidişle

vallan gelin bu ara iştahım açık herşeyi yapabilirimde yiyebilirimde :):)

erce41 · 28 Mayıs 2012

günaydınnnnnn

bir yarışmanın daha sonuna geldik ve işte final günü :1:

geçen hafta 72 500
bu hafta 70 700

bana göre harika bi sonuç duygu seninle yarışmak çok zevkli arkadaşım ,bugün beni yenersen bile verdiğim kilo benim tesellim olucak .eski motivasyonum geri geldi .bundan sonra tam gaz devamm

kendimi eleştiriyim biraz ,demekki hamurişi ,çukulata ,tatlı yemeyince ,bide üstüne spor yapılınca çok güzel kilo veriliyomuş
neyse ben çıkıyorum yürüyüşe gidiyorum :8:

krizantem3 · 28 Mayıs 2012

günaydın arkadaşlarım canım çok sıkkın

akrabamız sobadan zehirlendi eşi öldü kendisi youn bakımda durumu ağır çocuları kurtuldu dua edelimde annesini kızına bağışlasın yaradanım

erce41 · 28 Mayıs 2012

krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlarım canım çok sıkkın

akrabamız sobadan zehirlendi eşi öldü kendisi youn bakımda durumu ağır çocuları kurtuldu dua edelimde annesini kızına bağışlasın yaradanım

allah yardım etsin çook zor bi durum rabbim inşallah anne kızı ayırmaz

Betul_20162010 · 28 Mayıs 2012

erce41 .!.:
allah razı olsun bugünkü okumada ikram yapmamışlar yoksa dayanamayıp yerdim.bide yazık o kadar hazırlanıyolar yememek çok ayıp oluyo
haftaya ben tavuklu pilav ayran ve haşhaşlı tatlı yapıcam nasip olursa ,o zamana pilav yemek yok bana
ayıptır sölemesi bende harika kilo verdim pazartesi bomba gibi geliyorum

duyguuuuuuu seni yenicemmmmm bu sefer

alıntılara cvp verem yazam kg kim kim yenmiş:))

kontes203 .!.:
bol miktarda çoşkun olan öğlen yemeğimi yedikten sonra vicdan azabı ile kavrulmaktayımm

şinitzel+cips ketçap mayonez vardı,salata cacık
siparişim yukardaki gibiykene + 2 dilim börek ve 4 kaşık makarna kaçırdım aradan
1 bardakta kola içtimmm

neyseki yemekten sonra

açtıkk önce halayyy
sonra roman havası
en son yayal havaları
cemilem,dirmil,yayla yolları,antalyanın mor üzümü şıkıdık şıkıdık oynayıvedik...

kontes ne olcakbacım böyle hayrola nereye gidiyorsun böyleee bunu eğer koca haftada sadece bir kere yaptıysan lafım yok ama bir haftada buna benzer çok kçamak yaptıysann iyi etmiyon arkadaşım yazık gençliğine güzelliğinee

leyya88 .!.:
selam kizlarrr, hayirli cumalar, dün bol bol dua ettim tatli krizim için ve kilo vermem için :)

bugün ise sabahin köründe adamin biri aradi uykumu böldü üstelik okul yoktu ve ben 1 aydir uykuya hasrettim yinede düzgün uyumak nasip olmadi yinede yatakta kaldim, gözüm biraz dalmi$ vee gözümü açar açmaz migrenim tuttu ve yine az buçuk görmeye ba$ladim, $u an geçti Allah'a $ükür :)

bende kontes gibi kilo almaya devam ediyorum ya kizlar söyleyin ne olacak benim halim?

bugün dikkat etmeye karar verdim, aslinda aç kalmaya karar verdim çünkü herkesin dedigi gibi "aç kalmadan" zayiflamak benim için mümkün degil malesef her zaman denedim hiçbir zaman aç kalmadan kilo veremedim (

bugün yediklerim

sabah : 1 elma
ögle : 1 diyet yogurt + 1 ka$ik normal yogurt
1 yudum süt ve bir tatli ka$igi yulak
yarim dilimden az ekmek ve 1 kk peynir
3 tane közlenmi$ biber

emin ol geri dönüşü çok kötü olur hem mutsuzolursunn insan yeme kyemedimi mutsuz umutsuzo lur hemde bu kadar yememeye birde kg vermedinmi hayal kırıklığı 2 ye katlanır sen herşeyden ye ama az ye ve şu şekerli hamur işli ekmekli şeyler yeme ve biraz hareket ettt görsen gr gr bile olsa vercenn bir az yiyon bir gün çok böyle olmaz güzelimm aç kalmak çözüm olsa bende yemeyimm yaptığın şeyden keyif al cnmm lütfen bu kadardakafana takmaa inan buda eni olumsuz etkiliyor beynine sinya lyolluyorsunnn biraz bırak şu düşünceleri valla bilmiyorum yayınlanıyormu fransada ama yeni bir hayat var starda ben onları izliyorumm sende internetten bul baştan izle sana iyi motive olur diye düşnüyorum

erce41 .!.:
tabiki bu sefer ben kazanıcammmmmm
yenilen güreşçi güreşe doymazmış benimkide o hesap

hımmmmm pek iddalıyızz

ayisigi_112 .!.:
Hehh bende küçük bi spor yaptım ( 1 hasta vardı , daha sabahaaa çookkk ama kimse hasta olmasın ) Ne dicektim yaaaa , bak unuttum görüyonuzmu hah aklıma geldi , dün o kadar güzel iltifatlardan sonra tek 1 kadın moralimi bozdu , ama kolların zayıflamamış dedi Hakkaten tuzluk sallama hareketi yapınca arka kolum çok gevşek sabahtan beri , spor yapmayı sevmeyen benn var ya bennn işte o beennn fellik fellik arka kol hareketlerine göz atıyorum , yaparmıyım bilmiom ama kolları nasıl ilceltcez bi de ya , bak aklıma geldikçe kadının gözlerini oyasım geldi ( maviş gözlü sevmediğim bi kadındıda bi de tavrına kızdım bayan kikiriğin )

sallla kızım o kasdını o tip kadınlar epişmizin hayatındaa mevcuttur sen ona bakma kendine bak eğer fazla görğyorsan gerçekten o bölgelerini çalıştır benimde malsef alt bölgem zayıf üst bölgem ssırt kol omuz balık eti bende düşnüyorum napsamda eritsemm

leyya88 .!.:
Selam kizlar günaydin. bugün erkenciyim ise gidecegim he birde hem gece hemde sabaha karsi acliktan uyuyamadim. ve sabah bir kac gram vermisimdir diye heyecanla tartiya çiktim ki çikmaz olaydim! birde ne göreyim!! dünden bugüne tam bir kilo almisim üstelikte bu hafta toplamda aldigim kilo 2 ye ulasti aferin bana yuh diyorum
neredeyse aglayacagim ya ne yapayim ben düzgün beslensem olmuyor aç gebersem yine olmuyor

dünden bugüne 1 kg alman neye bağlaya biliriz ödemdir ,wc çkmamışsındır , açlıkla bu işlerin yürümüyeceğini öğren tatlımmmm
yaa tatlı istediğini kontrol edemiyorsan muzu kakaoya banya emin ol çikolatadan daha maum ve tatlı itediğini karşılıyor tabi böyle yap dediysem büyük boy muz değil ccnm istedikçe 3de 1 ni böl ban ye ama bir seferde değil tadını çıkarana çıkara leyya sana tek tavsiyem yaptığın şey herneyse sil aşa dön yeni bir düzwn yap kendine hiç birşeyden mahrum kalmaa annen ne yaptıyaaa ye ama 2 kaşık ye doymam diyoarsan zevkine göre güzel bir salata yap cnn tatlımı istedi işte onuni çin az öncedki gibi pratik o atağını bastıracak şeyler yap mesela yoğurta meyvaya ekleyip meyva alatası yap yee ahh keşke bir faydam olsa

ayisigi_112 .!.:
ooff noli bana ya , kendime nazar ettim sanırım , 11 de güzel bir kahvaltı yaptım 2 dilim ekmek 2 yumurta beyazı , biraz peynir domates çay .... şimdi kendime engel olamıyorum , yarım paket benimo 1 paket N**** (Siyahi) götürdüm kaşla göz arasında durdurun beni kızlar yaaa yetişin nerdesiniz

aboooo al bir tatlıcı dahaa çok şükürrr allaha kırk yılda bir ister cnm tatlı

poti .!.:
selammmmmesimle oglum iki gùnlügüne tatile gittiler,bende büyük temizlik yapiyorum evde,kilom ayni bu arada cami kermes düzenledi oraya gidicem bugün insallah fazla yemem diye düsünüyorum yarin kilo bildirimi icin gelicem,e bu kadar ayrilik yeter gariiiiii

bencedeee potimm gel artık

erce41 .!.:
günaydınnnnnn

bir yarışmanın daha sonuna geldik ve işte final günü
geçen hafta 72 500
bu hafta 70 700

bana göre harika bi sonuç duygu seninle yarışmak çok zevkli arkadaşım ,bugün beni yenersen bile verdiğim kilo benim tesellim olucak .eski motivasyonum geri geldi .bundan sonra tam gaz devamm

kendimi eleştiriyim biraz ,demekki hamurişi ,çukulata ,tatlı yemeyince ,bide üstüne spor yapılınca çok güzel kilo veriliyomuş
neyse ben çıkıyorum yürüyüşe gidiyorum

hımmmmmmmmmm benimkide az sonra geliyorr:))))

krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlarım canım çok sıkkın

akrabamız sobadan zehirlendi eşi öldü kendisi youn bakımda durumu ağır çocuları kurtuldu dua edelimde annesini kızına bağışlasın yaradanım

ALLAHTAN tez vakitte şifa diliyorum çok geçmiş olsun ve başınız sağ olsunn çok üzüldümmm özellikle yavrucuklaraa
ALLAH yardımcısı olsunnn

gamze-20 · 28 Mayıs 2012

gunaydın kızlar nasılsınız allah kabul ederse oruca basladım bugunun menu bıldırımını aksam yada yarınsabah yaparım duygum sızler nasılsınız bakalım azcık bakıp plates yapmaya gıdıcem yaaa bu plates topu ne klanet bıdsımıs ya ben bunun ustunde duramıyorum acba bende mı bı anormallık varkııııııııı :52:

erce41 · 28 Mayıs 2012

duyguuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Betul_20162010 · 28 Mayıs 2012

günaydınn güzel hatunlarr hayırlı berekeTli mutlu ve sağlıklı bir hafta dilerimm cumadan beri gözükmüyorum herkez iyidir inşallah geçen hafta %50 güzel % 50 planlarımın dıışnda geçti haftada bir yapmam gereken kaçamağı 2ye çıkardım gerçi dün dengelemeye çalıştım ama erceM kadar kg veremedim tabi ercem seninle yarışmak çok keyfiliydii emin ol ama kendim ettim kendim buldum haa yine senin kadar veremezdim çok dikkat etsemde anca aktif detoks yapmam gerekirdi 1.800 gr vermişsin inşallah geri almazsın almada senin kadar güzel hatuna yakışmıyor görüyon ne kadar zor verildiğni ben her nekadar pek fazla dikkat etmesemde 600 gr vermişim yine 67 göremedimmm tam 68 kg belki tşörtümü çıkarsam oda 100 gr edermiydi acep neyse 68 kg yani 600 gr verdimm seni canı gönülden tebrik ediyorummmmmmm ee bükemediğin eli öpeceksinn bende öpüyorum ee şu demek oluyorki 1-1 olduk bir hafta mola isteğİdin bir hafta tekrary apalım emin ol işe yarıyor ben seni düşÜnErek dün çok motive oldum ve 2 öncceki günü telafi ettim ailece dışarda yemek yedik ama o kaçamağı yapmasamda 1 kg verirdimm sanırım her türlü sen yenerdin beniii neyseeeeeeee seni çokkkkkkk tebrik ediyorum inş bu her haftaya yansır artık sonuca gidelimmm yap boz yapmayalımm gerçekten zor kg vermekk ee cezamı alayımmm :9:

Betul_20162010 · 28 Mayıs 2012

gamze-20 .!.:
gunaydın kızlar nasılsınız allah kabul ederse oruca basladım bugunun menu bıldırımını aksam yada yarınsabah yaparım duygum sızler nasılsınız bakalım azcık bakıp plates yapmaya gıdıcem yaaa bu plates topu ne klanet bıdsımıs ya ben bunun ustunde duramıyorum acba bende mı bı anormallık varkııııııııı

allah kabul etsin gamzem hayırdır ne orucuu bakemm,tatlım orucun ilk günyse spor yaapma bugün başağrısı yapabilirr plastes topunu doğru kullanmayı internetten videolara bak cnm bir yerine zarar gelmesinnn paşam nasıl iyidimi artıkk

gamze-20 · 28 Mayıs 2012

krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlarım canım çok sıkkın

akrabamız sobadan zehirlendi eşi öldü kendisi youn bakımda durumu ağır çocuları kurtuldu dua edelimde annesini kızına bağışlasın yaradanım

allah yardım etsın sevdıklerını bagıslasın rabbım sıfa versın

Betul_20162010 · 28 Mayıs 2012

gamze-20 .!.:
gunaydın kızlar nasılsınız allah kabul ederse oruca basladım bugunun menu bıldırımını aksam yada yarınsabah yaparım duygum sızler nasılsınız bakalım azcık bakıp plates yapmaya gıdıcem yaaa bu plates topu ne klanet bıdsımıs ya ben bunun ustunde duramıyorum acba bende mı bı anormallık varkııııııııı

kg kaç tatlımm .............

gamze-20 · 28 Mayıs 2012

DUYFER_2006 .!.:
allah kabul etsin gamzem hayırdır ne orucuu bakemm,tatlım orucun ilk günyse spor yaapma bugün başağrısı yapabilirr plastes topunu doğru kullanmayı internetten videolara bak cnm bir yerine zarar gelmesinnn paşam nasıl iyidimi artıkk

canım barkın ıyı krese goturdum azonce ordanda hergunkı gıbı parkata yuruyuse gıttım ama yagmur basladı dondum kendımı zorlamdan yarım saat plates yapayım dedım ebru sallı gosterıyor naıl cıkıldıgınıda ben ayalarımı bırakınca saga sola devrılıyorum neden alıscam ınsallah 3 aylar gırdı ya canım recep ayında bır gun bıle olsa oruc tutmanın sevabı cok buyuk cnm zaten pazartesılerı oruc tutumak sunnet bırde persembe cuma cumartesı 3 gun tutumakta bu ayda sevap bende tutabıldıgım kadar tutucam allah kısmet ederse hem borclarım vardı onun nıyetıne nıyet ettım hemde recep ayının olması dolayısıyla allah kabul etsın inş.

erce41 · 28 Mayıs 2012

DUYFER_2006 .!.:
günaydınn güzel hatunlarr hayırlı berekerli mutlu ve sağlıklı bir hafta dilerimm cumadan beri gözükmüyorum herkez iyidir inşallah geçen hafta %50 güzel % 50 planlarımın dıışnda geçti haftada bir yapmam gereken kaçamağı 2ye çıkardım gerçi dün dengelemeye çalıştım ama ercme kadar kg veremedim tabi ercem seninle yarışmak çok keyfiliydii emin ol ama kendim ettim kendim buldum haa yine senin kadar veremezdim çok dikkat etsemde anca aktif detoks yapmam gerekirdi 1.800 gr vermişsin inşiallah geri almazsın almada senin kadar güzel hatuna yakışmıyor görüyon ne kadar zor verildiğni ben hern ekadar pek fazla dikkat etmesemde 600 gr vermişim yine 67 göremedimmm tam 68 kg belki tşörtümü çıkarsam oda 100 gr edermöiydi acep neyse 68 kg yani 600 gr verdimm seni canı gönülden tebrik ediyorummmmmmm ee bükemediğin eli öpeceksinn bende öpüyorum ee şuan demek oluyorki 1-1 olduk bir hafta mola isteğdin bir hafta tekraryapalım emin ol işe yarıyor ben seni düşnürek dün çok motive oldum ve 2 öncceki günü telafi ettim ailece dışarda yemek yedik ama o kaçamağı yapmasamda 1 kg verirdimm sanırım her türlü sen yenerdin beniii neyseeeeeeee seni çokkkkkkk tebrik ediyorum inş bu her haftaya yansır artık sonuca gidelimmm yap boz yapmayalımm gerçekten zor kg vermekk ee cezamı alayımmm

vayyy ben mi kazandım inanamadım yahuuu :1:

sen kazanırsın zannediyodum
seninle yarışmak çoook zevkliydi duygucum bundan sonra diyete devam
sigarayı bırakma süreci beni çok zorladı ilk zamanlar kilo almadım ama sonrasında çok aldım .ama şükürler olsun ki o zıkkımdan kurtuldum sizlerin sayesinde
bi zamanlar seninle aynı kilodaydık ahh ahhh şimdi 68 olmak vardı ama olsıun
bundan sonra diyete devammm

cezaya gelince vallahi hiç düşünmedim amannn boşver ceza olmasınn

erce41 · 28 Mayıs 2012

gamze-20 .!.:
canım barkın ıyı krese goturdum azonce ordanda hergunkı gıbı parkata yuruyuse gıttım ama yagmur basladı dondum kendımı zorlamdan yarım saat plates yapayım dedım ebru sallı gosterıyor naıl cıkıldıgınıda ben ayalarımı bırakınca saga sola devrılıyorum neden alıscam ınsallah 3 aylar gırdı ya canım recep ayında bır gun bıle olsa oruc tutmanın sevabı cok buyuk cnm zaten pazartesılerı oruc tutumak sunnet bırde persembe cuma cumartesı 3 gun tutumakta bu ayda sevap bende tutabıldıgım kadar tutucam allah kısmet ederse hem borclarım vardı onun nıyetıne nıyet ettım hemde recep ayının olması dolayısıyla allah kabul etsın inş.

allah kabul etsin gamzecimm
bizlerede dua et olurmuu

Betul_20162010 · 28 Mayıs 2012

gamze-20 .!.:
canım barkın ıyı krese goturdum azonce ordanda hergunkı gıbı parkata yuruyuse gıttım ama yagmur basladı dondum kendımı zorlamdan yarım saat plates yapayım dedım ebru sallı gosterıyor naıl cıkıldıgınıda ben ayalarımı bırakınca saga sola devrılıyorum neden alıscam ınsallah 3 aylar gırdı ya canım recep ayında bır gun bıle olsa oruc tutmanın sevabı cok buyuk cnm zaten pazartesılerı oruc tutumak sunnet bırde persembe cuma cumartesı 3 gun tutumakta bu ayda sevap bende tutabıldıgım kadar tutucam allah kısmet ederse hem borclarım vardı onun nıyetıne nıyet ettım hemde recep ayının olması dolayısıyla allah kabul etsın inş.

aman iyi olsun paşammm allaha emanetler
gazmem alalh kabuletsinne güzel hemde razmanahazırlık yapıyorsun malum bu yıl temmuzdaa oruçlar en sıcak zamanda adaptasyın yaşamıcan
şimdi sen her hafta p.tesi-perşembe-cuma-ve c.tesi oruçmu tutcann

erce41 .!.:
vayyy ben mi kazandım inanamadım yahuuu
Sen kazanırsın zannediyodum
seninle yarışmak çoook zevkliydi duygucum bundan sonra diyete devam
sigarayı bırakma süreci beni çok zorladı ilk zamanlar kilo almadım ama sonrasında çok aldım .ama şükürler olsun ki o zıkkımdan kurtuldum sizlerin sayesinde
bi zamanlar seninle aynı kilodaydık ahh ahhh şimdi 68 olmak vardı ama olsıun
bundan sonra diyete devammm

cezaya gelince vallahi hiç düşünmedim amannn boşver ceza olmasınn

evet sen kazandınn bileğinin hakkıylatekrar tebriklerr kuşummmm sen bu azimle 68 olursunn emin 1- 1,5 haftayaaa valla ceza sorun değilll seninle yarışmak çok keyifliydi ama unutma bunun rövanşı varr:)))

erce41 · 28 Mayıs 2012

kızlar bi kaç gündür leslii ablayla yürüyorum çok zevkli beğendim .benim bir saat yürüdüğmden daha çok yoruyo beni ammaa bu lesli bana biraz şişko geldi :1:

kafamda soru işareti bu kadının hareketleri işe yarasa zayıf olması gerekmezmi bakın ebru şallıya kadın iskelet gibi insanın plates yapası geliyo :9:

Betul_20162010 · 28 Mayıs 2012

erce41 .!.:
kızlar bi kaç gündür leslii ablayla yürüyorum çok zevkli beğendim .benim bir saat yürüdüğmden daha çok yoruyo beni ammaa bu lesli bana biraz şişko geldi
kafamda soru işareti bu kadının hareketleri işe yarasa zayıf olması gerekmezmi bakın ebru şallıya kadın iskelet gibi insanın plates yapası geliyo

AYY BEN O KADINI UNUTTUMM :)) DUR BENDE BAŞLAYIM YANİ KADIN ÖYLE ZAYIF DEĞİL ERCEM KISA BOYLU ZATENN AMA ŞÖYLE BİRŞEY VAR HARKETLERİ CAN ACITAN BİR HAREKET DEĞİL HERŞEYDEN ÖNCE HREKET KAFADAN HAREKET YAPACAĞIMIZA BİRŞEYE BAKARAK YAPMAK DAHa iyi her türlü kalori atarsın yanii

erce41 · 28 Mayıs 2012

DUYFER_2006 .!.:
aman iyi olsun paşammm allaha emanetler
gazmem alalh kabuletsinne güzel hemde razmanahazırlık yapıyorsun malum bu yıl temmuzdaa oruçlar en sıcak zamanda adaptasyın yaşamıcan
şimdi sen her hafta p.tesi-perşembe-cuma-ve c.tesi oruçmu tutcann

evet sen kazandınn bileğinin hakkıylatekrar tebriklerr kuşummmm sen bu azimle 68 olursunn emin 1- 1,5 haftayaaa valla ceza sorun değilll seninle yarışmak çok keyifliydi ama unutma bunun rövanşı varr:)))

teşekkür ederim canımm
tamam her daim hazırım rövanşa :34:

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

rabbim sana hamd osun

Aktif Üye

canımı taa içisin sen....

LA İLAHE İLLALLAH

Guru

LA İLAHE İLLALLAH

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2012 yeni bir ben

LA İLAHE İLLALLAH

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2012 yeni bir ben

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2012 yeni bir ben

LA İLAHE İLLALLAH

LA İLAHE İLLALLAH

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

LA İLAHE İLLALLAH

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

LA İLAHE İLLALLAH